Это работает?
Проверку метод прошел?
0 просмотренных постов скрыто
Цифровой минимализм
Обзор на книгу и полезные рекомендации
Время чтения ~ 3 мин
Еще больше способов самопомощи и саморазвития можно найти у меня на канале https://t.me/lovereshkin/203
Для начала предлагаю ответить на ряд вопросов:
❔Как думаете - есть ли у вас зависимость от социальных сетей?
❔Умеете ли вы пользоваться ими так, чтобы они не мешали вам выполнять жизненные задачи?
❔Получаете ли вы из ленты только ту информацию, которая вам необходима или тратите кучу времени и энергии на «информационный шум»?
Если есть проблемы с чем-то из вышеперечисленного, то этот пост для вас. У меня, кстати, есть)
В общем прочитал я тут книгу Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм: Фокус и осознанность в шумном мире».. Кстати, написал ее технарь 📖
Основная мысль книги: социальные сети, как и любое другое орудие, можно использовать как во благо, так и во вред. Давайте использовать соц. сети осознанно
Не знаю, стоит ли читать полностью книгу, думаю, многие из вас и так 32187918 раз задумывались о том, что хорошо было бы снизить потребление ненужного контента,
но определенный пинок и хорошие идеи книга дает, а именно:
⚪️ Корпорации специально гоняются за нашим вниманием (фэйсбук, гугл, вк, тикток и т.д.), используя нейронауку. Им выгодно затянуть пользователей так, чтобы мы проводили как можно больше времени на их ресурсах - это напрямую влияет на прибыль компании. Приводятся исследования. Например, очень интересная фича - «оттяните страничку вниз, чтобы обновить» - как в казино, ага. В общем проблемазависимых от всех этих штук не в слабовольности. Это результат работы корпораций!
⚪️ Для нашего мозга «лайк» - подкрепление древней потребности человека в значимости для своего племени
⚪️ Цифровой минимализм, который предлагает автор - это философия использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Все остальное вы игнорируете.
⚪️ Соц. сети создают дофаминовый нон-стоп для мозга, что пагубно влияет на время и способность к рефлексии
⚪️ Автор предлагает не ставить лайки. Вообще. Чтобы не подкреплять эту систему. Если хотите выразить восхищение, скажите лично (крашам ставить лайки можно! но только крашам! - прим. Лаврешкина)
⚪️ Предлагается интересный эксперимент/ упражнение (авт. -Гинзберг и Берк). Полезно, попробуйте!
Выберите соц. сеть, которой вы пользуетесь
Перечислите самые важные преимущества, которые она вам предоставляет и без которых вам будет трудно жить
Теперь представьте, что соц.сеть берет с вас плату за каждую минуту
Сколько минут вам пришлось бы потратить, чтобы сделать все важные дела в ней?
Для большинства людей это количество на удивление мало — около 20–30 минут в неделю
.
Мои дополнительные выводы после прочтения:
⚪️ Я пытаюсь затащить на свой канал людей подобно этим корпорациям-монстрам, простите (кстати, подпишитесь, расскажите друзьям)
⚪️ Пандемия, вероятнее, еще больше усугубит зависимость населения
⚪️ Научиться рационально использовать соц. сети не так просто. Чаще всего недостаточно осознавать их вред или прочитать такую книгу. Нужна глубокая работа с личностью, возможно психотерапия
⚪️ Сам я стараюсь выстроить умеренный цифровой минимализм, структурируя общение в интернете и стараясь ограничивать поток информации, которая мне нафиг не нужна (не вспомню про нее уже через несколько дней)
Еще больше способов самопомощи и саморазвития можно найти у меня на канале https://t.me/lovereshkin/203
Показать полностью
1
Правильный Хайп Фрик образ(+легкий обзор )
Не важно в костюмированном образе или обычном внешности вы, я, все высказывают свое мнение. Говно ведрами будет литься на всех. И от всех.
У кого то пылает от несоответствии с мировоззрением , у кого то от внешних факторов( в моем случае больше это) у кого то просто от безнаказанности и желания потролить, обид, комплексов и тп. И это конечно нормой назвать нельзя, но все же стало принято обществом.
У каждого свои цели, принципы, и каждый как может их продвигает( у кого то низменные, у кого то высшее почти фантастические) антуражем, образами.
И вот что меня напрягает что с ОБРАЗОМ можно сжиться, и престать быть собой, а стать тем что хочет толпа. А толпа не бывает умной, это масса без мышления , движимая лишь животными чувствами( в основном агрессией и жаждой разрушения чего или кого либо). И конечно сейчас все "Войны" проходят в интернете(почти в безопасном месте) и от этого Новые Лидеры мнений стали подобием смеси Мультяшки и стереотипных революционеров из индийского кино . Все кратко (ибо думать то стало не модным, тяжелым ,и не интересным)быстро, ярко, пафосно.
А жаль.
Я могу бы с легкостью сделать подобного рода Хрень -образ(Благо в этом для меня нет проблем). И получал бы лавры похвалы от глуповатой части интернета. Но я обычный, и получаю как поощрение, так критику(порой достаточно конструктивную и объективно правильную так и банальный треш троллинг).
Показать полностью
1
Профилактика ума тиктоком
Профилактика деменции, болезни Альцгеймера при помощи мобильного устройства или персонального компьютера.
Методика подразумевает простое использование без специальных навыков и медицинских знаний.
Более того не нужно устанавливать дополнительное программное обеспечение и платить за него,все манипуляции проводятся абсолютно бесплатно.
COVID-19
Ребята я знаю, что тут у нас не принято такое, но пожалуйста , будьте добры прочитайте мой пост до конца . Конечно же если у Вас есть свободное время.
Я сам по себе человек очень внушаемый , то есть если я буду уверен , что у меня температура , а её фактически нет , то я сам себе внушу и у меня действительно поднимется температура.
Суть-дело в следующем , по работе , еще в конце февраля - начале марта , я контактировал с Итальянцами на совещаниях , по долгу службы как говориться. Я вот вспоминаю то совещание и сейчас уже не смешно , мы так весело улыбались , коронавирус , только начало...
Наш коллега прилетел из Италии и его естественно не проверял на тот момент , время было другое :I
Ближе к делу , извините что я перескакивают с темы на тему, я просто сейчас так сказать немного на очке , вернее на панике , извините за мат .
После контакта проходит неделя и у нас на предприятии , а мы очень хорошо контактируем с Итальянцами , вводят ограничительные меры - не здороваться , дистанцию соблюдать , людей начали отправлять на удаленный доступ. Я к слову в первой группе был.
И я такой немного заволновался , да я понимаю , наше предприятие всегда было на передовой и все риски оценивал хорошо , все из-за того , что предприятие - не государственное, а бизнес где считают деньги. У меня ни каких симптомов нет , но я понимаю , что я молодой 25 летний парень , который занимается спортом и в принципе могу быть просто переносчиком . Вот тогда я реально заволновался, не за себя , а за родителей. Они находятся в группе риска.
Проходит месяц с нашего контакта , звучит как вырезка из Mass Effect , к слово божественная игра - поиграйте , если не играли. У меня появился сухой кашель , недомогание , температура 37.3 просто так появляется , бывает что несу 10 литров воды и все меня тушит неплохо так . Я к слову на тот момент уже 2 недели в самоизоляции , только с друзьями общаюсь - потому что , если я все это время был заражен - то они тоже . Понимаю отмазка такая себе , но кукухой без общения я не хочу поехать , а могу , но я стойкий :D .
Сейчас уже у нас есть скайп бар , диско чат и конечно же комната дистанционных развлечений, не то о чем Вы подумали маленькие извращенцы :) . Если обидел извините , особенно сильно приношу извинения кавказскому народу .
Продолжу историю , опять отвлекся , я позвонил этому итальянцу и он сказал , что у них все более менее спокойно - север Италии. Я чуть расслабился , но все равно немного бывают панические атаки.
К чему я веду этот разговор , я зашел очень из далека , извините еще раз , что читаете так много текста :D. Я начал снимать тиктоки , да мама извини , твой сын тиктокер.
На самом деле я всю жизнь снимал видосы и ни куда их не выкладывал , но мне они казались забавными и я их показывал друзьям. Сейчас я вырос , мне стала наплевать на мнение других , в том плане , что до этого я стеснялся себя - что у меня такой юмор , что мне кажется это смешным . Но это история отдельного поста , так же как и мой звонок в поликлинику по поводу моих подозрений .
Вообщем ребята , зайдите и посмотрите мой тикток , если можете , просто Ваше ознакомление для меня будет большой честью! Ведь я в детстве показывал свои видео только своим друзьям, сообщество пикабу , адекватную часть , я считаю друзьями :) Можно сказать я был латентный блогер.
Не болейте , всем здоровья ! Найти меня можно @vitia_bodryi .
P.S. Честно не помню , можно так делать или нет на пикабу , если нет , то модераторы удалите пожалуйста последниq обзац , где есть хештег , а пост не удаляйте , я правда старался .
Показать полностью
1