Просто кот, просто храпит
Смотреть со звуком
Смотреть со звуком
🗣 Как плохой сон разрушает твою мужскую силу и что с этим делать? Часть 1
Сегодня я хочу поговорить с тобой о важной теме, которая касается каждого мужчины. Ты знаешь, что такое плохой сон? Это когда ты не можешь заснуть, просыпаешься посреди ночи, или встаешь утром с чувством усталости и разбитости. Звучит знакомо? Тогда ты должен знать, что плохой сон — это не просто неприятность, а серьезная угроза для твоей мужской силы!
❗️ Да, ты не ошибся. Плохой сон может нанести непоправимый вред твоему здоровью, настроению, работоспособности и отношениям с женщинами. Как? Вот несколько фактов, которые тебя удивят:
• Плохой сон снижает твой уровень тестостерона — гормона, отвечающего за твою мускулатуру, либидо, эрекцию и сперматогенез. По исследованиям, мужчины, которые спят меньше 5 часов в сутки, имеют на 15% меньше тестостерона, чем те, кто спит 8 часов.
• Плохой сон увеличивает твой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и рака. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток сна — один из основных факторов риска для этих заболеваний.
• Плохой сон ухудшает твою память, концентрацию, креативность и решение проблем. По исследованиям, мужчины, которые спят меньше 6 часов в сутки, имеют на 40% меньше продуктивность, чем те, кто спит 8 часов.
• Плохой сон влияет на твое настроение, эмоции и социальные навыки. По исследованиям, мужчины, которые спят меньше 7 часов в сутки, имеют на 60% больше вероятность страдать от депрессии, тревоги, раздражительности и агрессии.
💢 Как ты видишь, плохой сон — это не шутка. Это реальная проблема, которая может разрушить твою жизнь и сделать тебя слабым, больным и несчастным. Ты же не хочешь этого, правда? Ты же хочешь быть сильным, здоровым и счастливым мужчиной, который привлекает женщин и достигает своих целей. Тогда ты должен срочно изменить свои привычки и улучшить свой сон! Как это сделать, расскажу в следующем посте.
👉 Мужской Рост
Из телеграм-канала «Всегда котов!»: https://t.me/vsegdakote/1364
Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику. Пожалуйста, пройдите небольшой опрос и поделитесь своим мнением!
Привет пикабу
С самого детства меня мучали ночные кошмары, где неведомое существо преследовало меня и не давало проснутся. Прикол в том, что в кошмарах передо мной нередко появлялось меню какой-то игры, в которой не было пункта "выйти". Сами существа во снах были весьма спецефичны. От классических скелетов в бомж одеяниях, до весьма криповых созданий.
Раньше меня очень пугали изображения куклы конструктора из фильма "Пила" и именно после неё всякие существа перестали появлятся в кошмарах.
Попытаюсь пересказать тот сон, ибо я помню его до сих пор.
Я очутился около своего дома, сидел на лавке и смотрел с ноутбука какой-то фильм или сериал. В том фильме двое персонажей стояли ночью под дождем и бурно что-то обсуждали. Вдруг за дверью моего подъезда появилась рожа этой куклы со смехом из зомби режима Call Of Duty World At War (Этот смех можно услышать вначале уровня). Потом я очутился около входной двери своей квартиры и существо открывая дверь и жутко хихикая медленно подходит ко мне.
Все мое тело будто было парализовано, я не мог кричать и все что мне оставалось так это смотреть на эту тварь, что с каждым шагом увеличивалась в размерах. Когда существо почти приблизилось ко мне я вспомнил фразу Тралла из Warcraft III (Локтаругар). И тут я проговариваю во сне: Стоп, я же воин орды... Локтаругар! Я не боюсь тебя! После этих слов тварь прекратила хихикать, прошла около меня и растворилась в одной из комнат соседней квартиры.
Проснулся я не в холодном поту и даже не с чувством ужаса после увиденного. После этого сна кукла из фильма "Пила" я больше не боялся:)
Да и существа во снах стали появлсятся редко и на их место встало более нечто необъяснимое, но это уже другая история.
Не зря все-таки купил в 2012 диск с Warcraft III
Моя жизнь принадлежит орде:)
Во первЫх строках хочу сообщить что месяц назад исполнилось то ли 4 то ли аж 5 лет как Я не дотрагивался до женщинЫ. Я уже потерял счёт ибо и дольше века длица день без секса. И вот какие мне в связи с этим ужасом сняца снЫ. Приснился значит сегодня сон. Сница женская голова, она живая и в моей власти. Только одна голова без всего остального, как голова професора Доуэля только ни к чему не подсоединена. Типа как роботизированая голова в сериале Lexx но только человечья. Скажу больше, голова не обЫчной женщинЫ а папуаски. Я их чесно говоря терпеть ненавижу. И что вЫ думаете Я с ней сделал с такими вЫходнЫми даннЫми? Правильно. Я вначале страсно целовал её обширнЫй пухлЫе уста а потом опустил ниже, что бЫ она присосалась к кормушке и напилась вдоволь моего сока жизни мне на радость. И наверно тут нет ничего удивительного, сами знаете на безрЫбьи и рак рЫба или как ещё хорошо сказал один из персонажей невероятного фильма Доберман после того как трахнул в голову одного мужчину "Иногда был бы рот, а чей он не важно."
Они приезжают в метель, ливень и невыносимый зной. Они могут пробежать марафон с тяжелой сумкой на плечах. Они выносливы, быстры и вежливы. Они — курьеры Ozon fresh. И в этой профессии все серьезно, даже есть свой негласный кодекс, которого придерживается каждый сотрудник службы доставки. О нем и расскажем.
Екатерина и Анастасия — курьеры Ozon fresh. Они живут в разных городах, одна девушка предпочитает автомобиль, другая выбирает велосипед. Но обе следуют одинаковым принципам в работе.
Помимо доставки заказов, работа курьером — это еще и общение с людьми. Иногда клиенты бывают чересчур разговорчивыми. Или недовольными. Или все сразу. Иногда могут что-то забыть или перепутать. Как и в целом в сфере обслуживания, здесь выход один: вдохнуть, выдохнуть и вспомнить, что все мы люди.
Екатерина:
Например, был у меня заказ: попросили доставить подарок. В назначенный день я звоню адресату, очень долго ему объясняю, в чем суть. Но молодой человек отказывается от сюрприза и утверждает, что это не может быть для него. Пришлось разбираться: выяснилось, что заказчик адресом ошибся.
Анастасии тоже приходится работать с возражениями клиентов, иногда — весьма странными.
Анастасия:
Например, одна из постоянных клиенток жалуется, что я слишком тихо говорю в домофон и меня не слышно. Частенько заказчики сами выбирают тайм-слот для доставки, забывают его и ждут нас в другое время. Или спрашивают, почему не оставили посылку просто у дверей, хотя сами выбирали опцию «лично в руки».
Находить подход к каждому клиенту помогает общение с супервайзером и тренинги от Ozon fresh, где учат находить выход даже из самых непростых ситуаций и правильно выстраивать коммуникацию.
Для курьера важно привезти заказ точно в срок, а иногда и немного раньше, поэтому скорость играет решающее значение. Но ей можно пожертвовать, если кому-то рядом нужна помощь. Не пройти мимо ближнего в трудной ситуации — для них само собой разумеющееся.
Екатерина:
Мы всегда стараемся максимально быстро доставить заказ клиенту, но не забываем смотреть вокруг, ведь иногда прохожим нужна помощь. Чаще всего такое случается в непогоду: сильный дождь, гололед, мороз. Недавно как раз случай был. Я парковала велосипед и услышала вскрик. Обернулась — а там женщина поскользнулась на льду и упала. Я подбежала к ней, подняла, спросила, не нужна ли помощь. Слава богу, все обошлось. Поэтому сроки сроками, но и об окружающих надо помнить.
Анастасия тоже нередко надевает плащ супермена (или дождевик, тут уж как придется).
Анастасия:
Да, помочь прохожим — обычное дело, а так как я развожу заказы на машине, то и автомобилистам иногда могу подсобить. Недавно мужчина застрял на своем авто в одном из дворов: дороги перекопали, и задние колеса попали в яму. Троса с собой у меня не было, но я просто нашла тех, кто смог помочь. А иногда и людей случается подвозить. Буквально на днях, когда очень скользко было, дедуля постучал мне в стекло и попросил подбросить его. Я и подбросила, хотя не совсем по пути было.
Привезти заказ вовремя — задача выполнимая, а вот вручить посылку клиенту уже сложнее: кто-то не отвечает на звонок, кто-то игнорирует домофон, а кто-то просто не хочет открывать дверь.
Анастасия:
Очень помогает, если указан точный адрес: тогда я без раздумий звоню в домофон, а если удастся, то захожу в подъезд и стучу в дверь. Правда, и это порой не помогает. Однажды мне не открывали дверь, хотя я отчетливо слышала в квартире шум и крики ребенка. Оказалось, девушка думала, что оформила доставку на другое время, никого не ждала, и поэтому на упорный стук никак не реагировала. Но кое-как я ее все же дозвалась.
Курьеры перевозят все: от телевизоров до хрустальных ваз, от тортов до велосипедов и перфораторов. Но дороги не везде ровные: иногда асфальт внезапно пропадает, а на его месте появляются кочки и ямы. Поэтому «полосу препятствий» лучше изучить заранее. Навыки игры в тетрис тоже пригодятся: сложить несколько заказов в сумку так, чтобы ничего не помять и не повредить, надо уметь.
Анастасия:
Иногда приходится попотеть и разложить заказы филигранно. Например, если в заказе есть торт, то его, конечно, надо класть на самый верх. Что-то хрупкое тоже стараюсь прижать — чтобы не шаталось, не выпадывало. Словом, тут нужна работа и головы, и рук. Но сложить правильно — лишь полдела: надо ведь и довезти до места в целости и сохранности. Я уже на опыте и знаю, где какие ухабы, ямы, кочки, и старательно их объезжаю. Но поначалу трудно приходилось.
Машина, велосипед, самокат — транспорт у курьера может быть любым, главное, чтобы он был на ходу. Поэтому одно из главных правил — забота о том, на чем ты передвигаешься.
Екатерина:
Мое хобби — езда на велосипеде, поэтому и заказы я развожу на нем. Периодически отвожу байк на техобслуживание, постоянно его мою, иногда даже на автомойке, смазываю цепь, слежу за шинами. В общем, забочусь о нем, как о домашнем питомце.
У курьеров на машинах процедура сложнее, но она ничем принципиально не отличается от того, что и так должен делать любой автолюбитель: вовремя менять масло, проходить ТО. А еще в Ozon даже опытные водители-курьеры все равно проходят тесты на знание ПДД. Велосипедистов это тоже касается.
Курьеры доставляют заказы в любую погоду, поэтому одежда — то, о чем нужно позаботиться особенно тщательно. Даже если вы на машине.
Анастасия:
Конечно, водителям проще, чем велосипедистам, но выходить из машины приходится каждые 10 минут, и далеко не всегда в это время светит солнце. Поэтому я, посмотрев на коллег, запаслась плащом-дождевиком. И потом себя за это хвалила, потому что недавно, например, ветер дул со скоростью 18 м/с, и такая защита была очень кстати.
А вообще, как говорят девушки, ко всему привыкается, в том числе и к погодным капризам. Поэтому курьеров Ozon fresh вполне можно назвать дожде- и ветроустойчивыми (возможно, и сейсмо- тоже, но проверять мы это, конечно, не будем).
Это самое простое правило курьеров Ozon fresh, которое работает в обе стороны: и клиенту приятно, и сам курьер может рассчитывать на доброжелательное отношение.
Анастасия:
Перед устройством на работу мы проходили обучение: нам рассказывали о том, как правильно себя подать. Впрочем, это общечеловеческое правило, не только курьерское. Я всегда улыбаюсь тем, кому привожу заказ, и в большинстве случаев клиенты отвечают мне тем же. Мелочь, а приятно, настраивает на рабочий лад.
Некоторые приходят в Ozon fresh в поисках сезонной подработки, но для многих она становится большим: возможностью получать достойную зарплату, заниматься любимым делом, прокачать навыки коммуникации и стать частью большого сплоченного сообщества, где каждый друг за друга горой.
Реклама ООО «Интернет Решения». ИНН 7704217370