Представьте что организм - это такой скряга машинист парового поезда, которому надо постоянно толкать этот поезд вперед.
В поезде есть деревянные кожанно-деревянные меха, которые используются чтобы поднять температуру в паровой бак поезда (условные мыщцы), а также есть запас топлива, лежащий в бочках, который можно использовать (жир). И при этом ты каждый день на станции получаешь запас топлива. Ты можешь топить поезд тремя способами - закидывая полученное топливо в механизмы, разбирая часть мехов и топя ими или же распаковывая топливо из цистерн и заливая его в печь. При этом меха ты можешь как разбирать и топить ими печь, чтобы повысить температуру, так и на станции за топливо купить новые материалы и поставить доп меха чтобы увеличить температуру в котле.
Меха - это твоя головная боль, их надо обслуживать, их установка дорогая и они так хорошо и весело горят . С другой стороны, наоборот, бочки с топливом обслуживания много не просят, место занимают, да, ну и пусть, да и каждый раз когда ты окрываешь бочку оттуда это топливо пованивает так неприятно, зато ценный актив! Ибо мышцы потребляют 10-12 каллорий в день на килограмм веса, а жир - только одну.
Ну и потому ты стараешься держать количестов мехов на минимально допустимом уровне, чисто чтобы поезд шел по рельсам. Да, если вдруг местность начинает идти в гору и ты чувствуешь что мощности пара не хватает, тебе приходится ставить новые меха, но ты их тут же разбираешь как только снова идет равнина, ибо нехер тратить время на их обслуживание.
Зато да, может случится ситуация, что ты накопишь топлива (жира) так много, что у твоего вагона сломается дно (инфаркт) и поезд просто встанет

Запасённая энергия это гликоген, когда он кончается организм начинает жечь мышцы. Чтобы синтезировать гликоген из жира нужно время и синтез лучше происходит во время сна. Образование жира тоже не быстрый процесс, так же как и обратный процесс.

А жиреем мы из-за "суперфуда" - максимально обработанной, очень вкусной пищи, нам уже и жевать почти не надо, считай так и глотай. Система вознаграждений ломается в мозгу из-за такой пищи, считай как наркотик становится. Появилась эта еда +- в 60е годы у производителей на Западе и почти весь мир её подхватил.

Так что если у вас возникло внезапное желание схавать сникерс, то знайте чтобы это желание возникало - над этим трудились ученые, маркетологи, производственники, рекламщики считай уже 70 лет и продолжают это делать.

Пролетела еще одна неделя. Минус 1,3 кг. Весы показали 116,5. В среду поставил последнюю дозу 0,25. На следующей неделе уже перехожу на дозу 0,5.
Побочка в виде тошноты после укола ушла полностью.
По физической активности. В связи с болезнью на работе за неделю набегал 47 000 ну и законные 30 000 нагулял.
С питание все так же, никак не могу приучиться есть по расписанию. Только когда уже желудок начинает сводить приходится останавливаться и что-то есть.
Вечерний жор пропал от слова совсем, как и сырная зависимость. Подсел на Есентуки-4, теперь вечером без бутылки есентуков из магазина не выхожу.
Блин, никак не мог на этой недели добраться сдать анализ на глюкозу и инсулин. На работе какие-то гонки по вертикали, пришлось с температурой КРУН под напряжение ставить, устал как собака. Желание залечь, отоспаться и нормально поболеть.

Тема похудения для женщин очень щепетильна. Я была худенькой примерно 63-68кг при росте 165, но потом в жизни случился пипец и долгие годы я жила в другой реальности. Но больше я так не хочу! Впервые решила открыться миру и создала телеграм-канал, где показываю, что я ем, записываю эмоции и честные результаты. Мой старт - 119.8кг Это моя мотивация и ответственность перед собой, а для вас — возможность наблюдать за настоящей трансформацией. Верю в женскую силу и верю, что найдутся те, кто меня поддержит и подпишется🫶🏻 Буду рада каждому, кто захочет пройти этот путь со мной! тг @emvseee