Ну здравствуй, Пикабу

Ух как же долго набирался смелости написать здесь о своей проблеме, хочу сказать спасибо всем худеющим на этом ресурсе, Вы и вправду мотивируйте, надеюсь у нас все получится!

Собственно, меня зовут Рафаэль и мне 29 годиков. Ожирение у меня с подросткового возраста и лишний вес сохраняется уже 17 лет. Конечно же попыток сбросить вес за эти годы было просто неимоверное количество - разные диеты, тренеры, секции и т.д., но к сожалению ничего из этого не помогало.

А вот, что помогло - страх за свою жизнь. Буквально в марте этого года, перенес операцию (если будет интересно расскажу позже, иначе этот пост никогда не закончится) и после этого понял, что дальше только смерть.

Взял себя в руки, скачал счетчик калорий на телефон и взялся за дело.

Хочу еще рассказать, что мой вес в пике достигал 178 кг в 2022 году и была очередная попытка сбросить вес (до 150 кг - кето-диета), но я опять потерпел неудачу, потом операция и вот я снова вернулся на два шага назад.

Прошло уже две недели нового образа жизни, фактически не делаю ничего особенного:
- Слежу за калорийностью в течение дня (1800-2300 калорий в день)
- Прохожу в день от 6000 до 10000 шагов

Пока все, в будущем планирую увеличивать физ.нагрузку, скорее всего буду советоваться с врачом по этому поводу.

Почему же я вообще решил написать этот пост?

Думаю, что мне очень не хватало быть перед кем то ответственным. Всегда срывался и думал: "ладно, ничего страшного, через недельку вернусь на диету, что может случиться?" и сейчас понимаю, что если бы кто-то следил за мной, верил в меня, поддерживал, то при очередной попытке срыва мне было бы жутко стыдно перед этими людьми. А если бы их было много, то вообще с ума бы сошел:)

Знаю насколько Вы, уважаемые Пикабушники, ненавидите ссылки на телеграм каналы. Меня они и самого очень бесят. Я вас ни к чему не обязываю, просто может кому-то будет интересно посмотреть что именно кушаю, какими приложениями пользуюсь и что у меня в голове происходит в это время. Сил и времени, выкладывать такую информацию тут каждый день, просто нет.

Просто оставлю это здесь - https://t.me/bigraftheory

Какая же цель?

Понятия не имею. Скорее всего, хочется именно поменять образ жизни, больше гулять, научиться наслаждаться жизнью, перестать лениться в самых обычных вещах. Думаю, если наладить эти процессы, вес сам начнет уходить. Конечно, если в цирфах, хотелось бы впервые за 10 лет увидеть двузначное число на весах:)

Спасибо всем, кто прочитал до конца. В будущем обязательно напишу как идут дела, надеюсь все-таки не сорвусь.

Хорошего денечка:)

Когда я в первый раз это услышала, то сразу же влюбилась в это выражение. И впихивала куда только угодно. Произошло это в театральный промежуток времени, а потому чудить мне было легче лёгкого. Естественно, что я искренне удивлялась, на тот момент даже осуждая, людей за их грузность, закопанность и не желание жить легко. Но на то нам и даны уроки, чтобы попасть в кабалу самим, где нас закидывают "в середину озера", и мы хлебнули своего - заметьте — своего, а не чужого! Но где-то около того, чтобы можно было сравнить, понять и взять в работу — препарирования ситуации.

А будучи по натуре чудаками — мы всякий раз выплываем и рассказываем другим, как это можно сделать. У некоторых руководителей, кстати, такой же же принцип, прежде, чем отдать в работу какой-то проект необходимо и самому понимать, что это за зверь такой и как с ним работать.

И вот сижу в очередной раз пытаюсь спланировать свою фееричную жизнь, напоминающую эльфийскую. Того самого помощника Санта Клауса, в ситуации где у последнего лопнул волшебный мешок и нужно вручную натащить кипу подарков в сани. Все эльфы, как эльфы по коробке, по размеру или того лучше, выстроились в цепочку и быстрее передают. А я же как некий сбой в Матрице, беру сверхнепомерное количество коробок и пошатываясь, как в мультике очень-очень-очениюшечки хочу вот этю всю бааасюсенькую кипу дотащить сама! Я же молодесь! Я жешь сделаль! Не взирая на то, что у меня лапки!

Ах, если бы… Всё нужно! Всё интересно. Но за раз натащить сложно, а вот блин теперь как-то надо с делегировать, если не по людям, то по времени точно. И параллельно с этим “Я хочу гулять!“, моей душе очнь не хватает свободы в перемещении, в простом гулянии по парку, в походах на мероприятии. При чём сама себя ловлю на мысли, что сначала или на работу такую устроюсь, что будто живу в каком-то аду по другой временной линии - не попадая ни на какие мероприятия, с друзьями больше планируя увидеться. То потом переустроюсь на другую — всё идеально! Но начинаю лениться сама.

В общем, и так и так, абсолютно всё в наших руках. Вы всё можете: и поменять работу, и коллег, и окружение и семью. Но! Если вы не можете поменять внешнее — меняйте себя внутренне. Раздражает? - А почему? А давайте разберёмся! Давайте оставим формулировку «Мы друг другу зеркала». При чём это кривое зеркало — оно раздражает. А чтобы не раздражало, нужно чётко понимать что именно раздражает и почему? Исправить или выдохнуть. Как говорил Далай Лама «Если есть проблема — решай. Если проблему нельзя решить, какой смысл беспокоиться?». А ещё лучше рассмеяться.
Даже в фильмах порой показывали двух разных людей проходящих по лабиринту кривых зеркал. Пока один ходит и вовсю хохочет «Буквально смеясь над проблемами», ведь себя он любит и ценит, и знает, что абсолютно со всем справиться. А что не подвластно — нужно просто переждать. Но при этом и не сидеть сложа руки — развиваться. В то время, как второй человек — идёт и искоса поглядывает на себя в искажении. И каждый раз страдает. Тут толстый, там косой, а тут вообще не человек. А мы ведь так и по жизни идём — заметьте. Посмотрите на своё окружение: вы в нём страдаете или же счастливы невзирая ни на что? К слову не всегда, чтобы преодолеть все свои искревления, страхи, боли и прочее ни к чему оставаться в лабиринте кривых зеркал. Обязательно нужно из него выходить — нужно искать примеры, советы, ситуации, в которых вы всё это проработаете. А потом возвращаться и сравнивать получилось вырасти и преодолеть или что-то ещё нужно до работать?

От этого и получается, когда начинаешь Легче воспринимать жизнь, то и жизнь сама меняется.

Ой, а ещё яркий пример из фильма «Гарри Поттер и философский камень», когда ребята в ловушку с лианами попали. Гермиона вспомнила, что про них читала и «ну куда деваться?» айда пробовать. Напомню, что принцип ловушки лиан был по принципу болота, чем больше сопротивляешься, тем сильнее втягивает, ну в случае ребят — удушает. А когда расслабляешься, то освобождаешься, ибо лианы перестают тебя ощущать. И вуаля — ты выходишь из системы.
Вот и получается: расслабляешься, НЕ паришься, и чудишь — в хорошем смысле.

Чудите! Так надо. Для вас. Для нас. Дли Мира. Для жизни. Для света.

Не ждите чуда - чудите сами!

Мысли вслух. Волчица