Жалко людей, которые страдают. поднимите тему, оч. прошу!
апд: удаление в связи с превращением темы в срач.
апд: удаление в связи с превращением темы в срач.
К сожалению, на сегодняшний день не существует единого эффективного метода лечения синдрома хронической усталости. Однако имеется несколько методов, которые могут помочь справиться с симптомами и улучшить качество жизни:
1. Терапия поведенческими методами (когнитивно-поведенческая терапия, дыхательная гимнастика) - помогает управлять стрессом, бороться с бессонницей и улучшить психическое состояние пациента.
2. Физические упражнения - являются важной составляющей в лечении синдрома хронической усталости. Они способствуют улучшению сна, увеличению энергии и снижению общей усталости.
3. Медикаментозное лечение - хотя нет прямого лекарства для синдрома хронической усталости, но некоторые препараты (например, антидепрессанты, седативные препараты) могут помочь справится с некоторыми симптомамами.
4. Питание - правильное питание является важным фактором в лечении синдрома хронической усталости. Рекомендуется уменьшить потребление кафеина, алкоголя, сахара и жирной пищи.
5. Психотерапия - может помочь пациенту справиться с депрессией, страхами и другими эмоциональными проблемами, связанными с синдромом хронической усталости.
6. Физиотерапия, массаж, рефлексотерапия.
Для каждого пациента определенные методы могут быть по-разному эффективными. Поэтому, чтобы найти наиболее эффективный подход, важно обратиться к врачу, получить индивидуальную консультацию и рекомендации.
Естественно, волшебной таблетки не существует. Хотите улучшить своё самочувствие? Начинайте заботиться о себе и своём теле. Ждать долго не придётся, вы обязательно увидите результат.
Вы испытываете хроническую усталость? Пробовали что-то менять?
В предыдущем посте мы уже подробно поговорили о синдроме хронической усталости.
Пытаться совмещать все задачи, которые мы взваливаем на себя каждый день: дом, семья, работа... непросто. Наступает момент, когда усталость длительно сохраняется и никакой отдых уже не помогает. Возможно, пришло время остановиться и подумать?
Вот несколько пунктов, которые помогут вам заподозрить «что-то неладное»:
1. Выраженная усталость, которая продолжается более 6 месяцев и не снимается отдыхом. Ощущение истощения может появляться после минимальных нагрузок и не проходить долгое время.
2. Ослабление и снижение физического и умственного потенциала. Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, затруднения в мышлении и принятии решений, ухудшение моторных функций.
3. Боли в мышцах и суставах, которые появляются после легкой физической нагрузки или стресса.
4. Головные боли, которые могут быть описаны как пульсирующие, тупые, сжимающие, имеющие локализацию в разных участках головы.
5. Нарушения качества сна, такие как бессонница или поверхностный сон, пробуждение с ощущением усталости.
6. Затруднения в повседневной жизни, трудности в выполнении бытовых и профессиональных обязанностей, понижение качества жизни.
7. Ощущение слабости, головокружения, снижение аппетита или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, запор, диарея).
У разных пациентов могут быть разные комбинации перечисленных симптомов, некоторые из них могут периодически усиливаться или уменьшаться.
Усталость является симптомом многих заболеваний. Между прочим на этот важный симптом мы часто не обращаем внимания, отмахиваемся и живем дальше. Именно поэтому ранняя диагностика СХУ является сложной задачей для врачей.
На сегодняшний день для диагностики не существует специального теста. Врач должен проанализировать конкретно ваш случай и исключить другие заболевания с помощью дополнительных методов исследования. Собрать информацию о семейном анамнезе, а также оценить тяжесть и тип симптомов.
(Внимание возможно большое количество ошибок)
В общем у меня уже на протяжении лет 5-6 постоянное чувство словно я (во сне, не проснулся, устал, смотрю словно фильм со стороны о своей жизни и тд.)
Я хорошо себя чувствую на данный момент но данное состояние меня добивает конкретно
Ходил по врачам и разным специалистам, все как один говорят травки попить для спокойствия
Мне сейчас 26 лет, работаю лет с 16 и перерыва в работе почти не наблюдаю как это у всех происходит по большему счету (работа/дом) и так по кругу, в связи с этим один раз меня забрали с сердечным приступом лет в 20, но меня отпустило и все прошло (видимо переработал)
Есть девушка с которой я душа в душу, часто выбираемся погулять или куда то сходить, что помогает мне отвлечься от этого состояния
Но это чувство апатии и вечной сонливости словно с пеленой перед глазами меня не оставляет в покое
Заметил что часто я что то делаю просто на автомате, не задумываясь как и что, словно робот а я как-будто фильм смотрю от первого лица, иногда пытаюсь вспомнить (а что было вчера? Что я делал? Как прошел день вообще?) и понимаю что все так же расплывчато.
Еще обратил внимание, что иногда данное чувство исчезает но хватает этого на 1-2 дня и по новой на несколько месяцев...
В общем я уже правда не знаю что делать и к кому обратиться по этому вопросу, захотелось выговориться и может найти решение для себя тут.
Спасибо что прочитали
Синдром хронической усталости (СХУ) характеризуется наличием интенсивной, изнуряющей, выраженной физической и умственной усталости, которая сохраняется более полугода, носит волнообразный характер и не имеет конкретной видимой причины. Кроме того, усталость сильно мешает нормальной деятельности, не уменьшается после отдыха, усиливается при физической нагрузке, сочетается с другими общими, соматическими и нервно-психическими проявлениями.
СХУ часто снижает качество жизни пациента и может негативно влиять на его работоспособность.
СХУ до сих пор не имеет точной причины, но существует ряд факторов, которые могут быть связаны с его возникновением. Например, установлено, что СХУ может быть вызван вирусными или бактериальными инфекциями, в том числе короновирусной инфекцией COVID-19, вирусом Эпштейна-Барра или цитомегаловирусом, длительным стрессом, аутоиммунными заболеваниями, аллергией или изменениями в обмене веществ мозга.
СХУ диагностируют на основании характерных симптомов, которые присутствуют более 6 месяцев.
Также применяются дополнительные методы исследования: анализ крови для выявления признаков вирусной или бактериальной инфекции, а также ультразвуковое исследование для обнаружения изменений в печени, селезенке и лимфатических узлах.
Существует несколько методов лечения СХУ, но как и причина его возникновения, они могут различаться у пациентов.
Примерами методов лечения являются:
- Медикаментозная терапия, которая может включать препараты для снятия болевых симптомов, антидепрессанты и другие препараты.
- Физическая и когнитивная терапия, включающая физические упражнения и упражнения на улучшение мышечного тонуса.
- Психотерапия, которая может помочь пациентам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями.
СХУ является сложным и многогранным заболеванием. Его причины и методы лечения до сих пор не до конца понятны. Однако, существуют многие исследования в этой области, которые постоянно продвигают технологии диагностики и лечения данного заболевания вперед.
Как часто вы устаёте?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509