Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто

Лучшие доставки правильного питания в СПБ: топ-10, рейтинг ПП 2025⁠⁠

Где найти качественное ПП? Мы собрали лучшие сервисы доставки правильного питания в Санкт-Петербурге, которые хорошо зарекомендовали себя по реальным отзывам клиентов в 2024-2025 году.

1. Let Be Fit

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Заозёрная, 8

Официальный сайт: https://letbefit.ru

Описание: Премиальный сервис доставки сбалансированного питания с индивидуальным подходом. Меню составляется нутрициологами.

Преимущества: Персонализация рациона, свежие продукты, контроль БЖУ, бесплатная доставка

Основные услуги: Индивидуальное меню, рацион похудения, набор массы

Цены:

  • Баланс на 1200 ккал — от 1790₽/день

  • Фитнес-рацион — от 1990₽/день

  • Индивидуальное меню — от 2490₽/день

2. Level Kitchen

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Типанова, 21

Официальный сайт: https://levelkitchen.com

Описание: Один из самых популярных сервисов готовой еды для спорта и здорового образа жизни. Готовые блюда доставляются на несколько дней вперед.

Преимущества: Большой выбор рационов, акции и скидки, быстрая доставка

Основные услуги: Рационы для похудения, набора массы, детокс и веган питание

Цены:

  • Smart (1500 ккал) — от 690₽/день

  • Fit (1800 ккал) — от 850₽/день

  • Vegan (1600 ккал) — от 790₽/день

3. Grow Food

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Цветочная, 25

Официальный сайт: https://growfood.pro

Описание: Сервис предлагает различные рационы на неделю для людей с разными целями — похудение, поддержание формы, спорт.

Преимущества: Быстрая доставка, широкий ассортимент рационов, бонусная программа

Основные услуги: Slim, Fit, Strong, Vegan

Цены:

  • Slim — от 589₽/день

  • Fit — от 649₽/день

  • Strong — от 799₽/день

4. JustFood

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, пр. Энергетиков, 3

Официальный сайт: https://justfood.pro

Описание: Сбалансированное питание для занятых людей. Рационы с контролем калорий и нутриентов.

Преимущества: Меню на выбор, возможность замены блюд, подписка

Основные услуги: Рационы на 1000–2500 ккал

Цены:

  • Лайт — от 649₽/день

  • Баланс — от 749₽/день

  • Премиум — от 1099₽/день

5. Performance Food

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, 36

Официальный сайт: https://performancefood.ru

Описание: Сервис правильного питания для тех, кто занимается спортом и следит за фигурой. Разработка меню с участием диетологов.

Преимущества: Спортивные рационы, доставка по расписанию, программы питания на неделю

Основные услуги: Slim, Sport, Detox

Цены:

  • Slim 1200 ккал — от 699₽/день

  • Sport 2000 ккал — от 999₽/день

  • Detox — от 799₽/день

6. FitFood

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Савушкина, 104

Официальный сайт: https://fit-food.ru

Описание: Готовая еда для спорта и здоровья. Подходит для похудения, поддержания формы, массонабора.

Преимущества: Многоуровневое меню, индивидуальный подбор, скидки на подписку

Основные услуги: Daily, Strong, Keto

Цены:

  • Daily — от 599₽/день

  • Strong — от 899₽/день

  • Keto — от 990₽/день

7. One2Eat

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Народного Ополчения, 22

Официальный сайт: https://one2eat.ru

Описание: Рационы на каждый день с возможностью настройки калорийности. Еда без сахара и лишнего жира.

Преимущества: Онлайн-конструктор меню, доставка 7 дней в неделю, экосумки

Основные услуги: Detox, Balance, Power

Цены:

  • Detox — от 599₽/день

  • Balance — от 729₽/день

  • Power — от 899₽/день

8. GoodFood

Средняя оценка: 4.3/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Профессора Попова, 23

Официальный сайт: https://goodfoodspb.ru

Описание: Доступная доставка здоровой еды с разнообразным меню и контрольной калорийностью.

Преимущества: Недорогие рационы, быстрая доставка, бесплатная консультация диетолога

Основные услуги: Slim, Classic, Premium

Цены:

  • Slim — от 549₽/день

  • Classic — от 699₽/день

  • Premium — от 949₽/день

9. Easy Meal

Средняя оценка: 4.2/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Марата, 10

Официальный сайт: https://easy-meal.ru

Описание: Рационы здорового питания с доставкой в индивидуальных контейнерах. Программы под разные цели.

Преимущества: Контроль калорий, замена блюд, пробный день

Основные услуги: Fit, Detox, Family

Цены:

  • Fit — от 620₽/день

  • Detox — от 699₽/день

  • Family (на 2 чел.) — от 1190₽/день

10. Fresh Fit

Средняя оценка: 4.2/5

Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, 33

Официальный сайт: https://freshfit.ru

Описание: Сервис доставки правильного питания с гибкой системой рационов и возможностью персонализации.

Преимущества: Индивидуальные программы, круглосуточная поддержка, гибкие планы

Основные услуги: Basic, Fitness, Vegan

Цены:

  • Basic — от 599₽/день

  • Fitness — от 749₽/день

  • Vegan — от 799₽/день

Часто задаваемые вопросы о доставке правильного питания в СПБ

  1. Какая лучшая доставка правильного питания в СПБ? — По отзывам пользователей 2025 года, лидерами стали Let Be Fit и Level Kitchen.

  2. Сколько стоит доставка ПП в Санкт-Петербурге? — Средняя цена составляет от 600 до 2500₽ в день, в зависимости от программы.

  3. Какие услуги предлагают сервисы правильного питания? — Готовые рационы, меню для похудения, набора массы, детокс, веган-меню.

  4. Можно ли выбрать индивидуальный рацион? — Да, многие сервисы, например Let Be Fit, предлагают персонализированные меню.

  5. Как оформить заказ на доставку ПП в СПБ? — Через официальный сайт выбранного сервиса или по телефону.

  6. Есть ли доставка правильного питания на неделю? — Да, почти все сервисы предлагают доставку на 3, 5 или 7 дней вперед.

  7. Как выбрать подходящий рацион? — Исходя из цели: похудение, набор массы или поддержание формы.

  8. Какая доставка ПП самая бюджетная в СПБ? — Самые доступные тарифы предлагает Grow Food и GoodFood.

  9. Безопасна ли еда из доставки? — Да, большинство сервисов проходят проверку качества и соответствуют санитарным нормам.

  10. Доставляют ли правильное питание по выходным? — Да, многие компании работают 7 дней в неделю, включая выходные и праздники.

Показать полностью
Здоровое питание Спортивное питание Текст Длиннопост
0
2

Шоколадный щербет⁠⁠

Ингредиенты:

  • банан – 250 г.

  • какао – 10 г.

  • шоколадный протеин – 30 г.

  • арахис – 50 г.

Приготовление:

1. Всё пробить блендером, добавить арахис и выложить в силиконовую форму.

2. Убрать в морозилку на 3 часа.

Показать полностью
Рецепт Подача блюд Ингредиенты Кулинария Щербет Правильное питание Спортивное питание Вертикальное видео Видео рецепт Видео Короткие видео
5

Гейнер⁠⁠

Гейнер Гейнер, Спорт, Спортзал, Спортивное питание

Товарищи качки или кто может продаёт спортивное питание или сами тренера )
какой гейнер цена качество , в первую очередь конечно качество , подделок лепят сейчас будь здоров , то что раньше продавали в специализированных спортивных магазинах , сейчас продают на озонах Вайлдберриз и авито , утверждая , что это оригинал , да и в магазинах не факт что оригинал .
Брал как-то много лет назад mutant mass, прям набрал веса .Тут решил повторить и взять снова для набора веса mutant , но на площадке ozon, и оказалась подделка .
может кто посоветует гейнер хороший .
Миру мир , всем пломбир🙃

Показать полностью 1
[моё] Гейнер Спорт Спортзал Спортивное питание
21

Тренажёрный зал — В С Ё ! Скуфы, ликуйте⁠⁠

Вот почему вам не нужно начинать заниматься спортом и качаться в 2025 году

Тренажёрный зал — В С Ё ! Скуфы, ликуйте Депрессия, Зависимость, Трезвость, Спорт, Тренировка, Спортивные девушки, Спортзал, Спортивные советы, ЗОЖ, Тренажерный зал, Тренер, Упражнения, Питание, Правильное питание, Здоровое питание, Спортивное питание, Диета, Мотивация, Фитнес, Мат, Telegram (ссылка)

Зачастую, когда человек начинает ходить в зал и придерживаться правильного питания, то он везде старается заявить о том, как это классно, как бустанулись его здоровье и внешний вид, и вообще, тренировки — это NZT из фильма «Области тьмы» в реальной жизни

Я же расскажу вам о том, какие минусы появились в моей жизни с момента регулярного тренинга:

1. Я скорее выберу съесть что-то белковое и с минимальным количеством жиров, а не то, что действительно хочу 😭

Например, я очень люблю шоколадки Kinder. Но могу позволить себе кушать их только раз в пару недель (а то и реже), так как в составе очень много жиров: целых 35 грамм на 100 грамм продукта, а это больше половины моего суточного максимума в 57 грамм! Я лучше гречки с молоком поем или макарон с сыром и творогом))

2. Я тренируюсь 4 раза в неделю (3 силовых и 1 кардио), и по возвращению домой из зала у меня абсолютно нет сил 😬

Всё, чего мне хочется — это плотно покушать и завалиться спать. Ни на работу, ни на бытовые задачи в тренировочные дни сил не хватает, и я успеваю сделать очень мало

3. Я заметила, что стала болеть чаще 🤒 То ли иммунитет снизился из-за постоянных тяжелых физических нагрузок (по сути, стресс для организма). То ли из зала домой всякую заразу приношу

4. Почти всю жизнь страдаю такой хуйнёй, как дисморфофобия (погуглите, если не знаете, что это). 24/7 сравниваю себя с другими и кажется, что стараюсь недостаточно...

Я начала следить за питанием и телом с целью избавиться от этой ерунды, но пока что она только усилилась (просчиталась, но где? 🤔)

5. Постоянно хочу покупать новые леггинсы и спортивные топы. У меня уже штук 5 лосин, где-то столько же топов, и я хочу взять себе ещё парочку комбинезонов

Не сказать, что это прямо что-то серьёзное, но моему кошельку это не нравится))

Со всеми перечисленными минусами мне, так или иначе, приходится мириться, потому что без этого — прогресс невозможен 😭

***

Больше меня, моей жизни, а главное — моего ахуенного творчества ищи в тг-канале @daryanacc 👇

https://t.me/daryanacc

Показать полностью 1
Депрессия Зависимость Трезвость Спорт Тренировка Спортивные девушки Спортзал Спортивные советы ЗОЖ Тренажерный зал Тренер Упражнения Питание Правильное питание Здоровое питание Спортивное питание Диета Мотивация Фитнес Мат Telegram (ссылка)
14

Нутрициология и спортивное питание⁠⁠

Всем привет! 👋

Я Кирилл, ученик 10 класса, хочу представить вам продукт своего проекта - рекомендации по правильному питанию в повседневной жизни. Основная цель моего проекта в изучение спортивного питания, как перспективы будущего, т.к. недостаточная осведомленность личного и окружающего общества может повести за собой пагубные последствия и привычки.

Прежде чем приступить к составлению рекомендаций, важно отметить, что идеальное питание может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей, целей и обстоятельств каждого человека. Однако, я могу предложить общие рекомендации для разных возрастных групп, учитывая основные принципы здорового питания и потребностей в макро- и микронутриентах.

Рацион питания для детей (3-12 лет):

Завтрак:

  • Овсянка на молоке с добавлением фруктов (яблоко, банан или ягоды).

  • Стакан нежирного молока или йогурта.

  • Пшеничные хлопья или цельно зерновой хлеб с маслом из орехов или авокадо.

Полдник:

  • Фруктовый салат или ягоды.

  • Печеные фрукты (например, яблоки или груши).

Обед:

  • Куриная грудка или рыба на пару с овощным гарниром (например, брокколи и морковь).

  • Картофельное пюре или картофельные дольки, запеченные в духовке.

  • Компот из свежих фруктов.

Перекус:

  • Нежирный йогурт или кефир.

  • Злаковая гранула без добавленного сахара.

Ужин:

  • Овощной суп с кусочками куриного мяса.

  • Гречневая или рисовая каша.

  • Фруктовый компот без добавления сахара.

Рацион питания для подростков (13-18 лет):

Завтрак:

  • Омлет с овощами (помидоры, шпинат, перец).

  • Мюсли с добавлением орехов и семян.

  • Свежевыжатый фруктовый сок.

Полдник:

  • Йогурт с медом и орехами.

  • Фруктовый батончик без добавленного сахара.

Обед:

  • Тушеная говядина или курица с рисом или пастой.

  • Салат из свежих овощей с заправкой на основе оливкового масла.

  • Фруктовый смузи без добавления сахара.

Перекус:

  • Фруктовый йогурт или мороженое на основе нежирного молока.

Ужин:

  • Гречневая или овсяная каша с кусочками куриного мяса или рыбы.

  • Печеные или вареные овощи (морковь, брокколи, цветная капуста).

Рацион питания для взрослых (18+ лет):

Завтрак:

  • Авокадо-тост с яйцом и помидорами.

  • Омлет с овощами и фетвой.

  • Зеленый смузи с добавлением шпината, банана и овсянки.

Полдник:

  • Орехи и сухофрукты.

  • Яблоко с ореховым маслом.

Обед:

  • Гречневая каша и салат с курицей или тунцом.

  • Суп-пюре из овощей.

  • Печеный лосось с запеченным картофелем и зеленым гарниром.

Перекус:

  • Протеиновый батончик или йогурт с добавлением орехов и семян.

Ужин:

  • Печеная курица с овощным гарниром.

  • Тушеные овощи с рыбой.

  • Жареный тофу с овощами на гриле.

Калорийность продуктов:

  1. Для детей: 1500-1800 калорий в день.

  2. Для подростков: 1800-2200 калорий в день.

  3. Для взрослых: 2000-2500 калорий в день.

Эти рекомендации считаются эффективными, так как они учитывают баланс питания, обеспечивают необходимое количество макро- и микронутриентов, а также поддерживают здоровый образ жизни и физическую активность. Кроме того, они основаны на принципах научно обоснованного подхода к спортивному питанию и здоровому питанию в целом.

Надеюсь эта статья оказалась полезной для вас! 😉

Показать полностью
Нутрициология Спортивное питание Текст
5

Кто кому уступает?⁠⁠

Кто кому уступает? Дон Хуан, Карлос Кастанеда, Спорт, Бег, Спортивное питание

Сегодня вечером, пришёл в спортзал. Выпил, но не бухнул.) Предтрен, гуарану и приготовил протеинчика в шейкере, взболтав с минеральной оставил как вишенку на торте после тренировки.


Конечно на вкус отвратная смесь.. Решил поэкспериментировать, водку же мешали с минеральной в девяностых, чтоб быстрее алкоголь усвоился.


Подходя к залу кардио, мне довелось не найти ни одного свободного аппарата для ходьбы.

Увидев один освободишийся, я устремился к нему с другого конца зала, думал Вселенная меня услышала, как и всегда. Просто в этот раз подвисла матрица.


Подойдя к аппарату для скороходов, у меня стал выбор — пустить ли другого бегуна наравне со мной, подходящего к своей цели, или самому занять пьедестал?


Чтоб вы сделали в этой ситуации?


Я решил что парень может быть с работы и весь день мечтал как будет насиловать в спортзале тренажёры. И как бы он огорчился еслиб, я ему сказал — чувак, я здесь раньше тебя пришел и мне справедливо полагается послать тебя с гордым видом на … (reception) Попить воды пока я тут занимаюсь.


Мой здравый смысл исходя из его мышления не дал мне этого сделать.
--- Глупо — подумал я. Если кто-то про меня подумает — вот нехороший человек портит мой план тренировки, тоесть частичку моей жизни в этот момент, совсем эгоист...

Итог:
Иногда проще обойтись или обойти стороной, то что пышет жаром, чем потом получить судьбоносный знак по голове.

Научиться уступать это, то что отличает сильных людей. У них точка "кипения" выше и уже не задевает, если кто-то задел в автобусе и у вас упала последняя мелочь на обратную дорогу на трамвай. Хотя справедливо будет сказать ему--- куда прешь мудила?!

Такие люди знают себе цену и не распыляются по мелочам. Представьте себе еслиб "Кастанедовский Дон Хуан", сказал --- мне надо поесть. Давай продадим твой кафтан.


А вы как считаете?

Показать полностью
[моё] Дон Хуан Карлос Кастанеда Спорт Бег Спортивное питание
18
Посты не найдены