Ответ на пост «Обеззаражено»1
Хорошего Артема должно быть много!
Хорошего Артема должно быть много!
Всем бобра.
Недавно попался на глаза комент, где чел - user9798741 сильно негодует по поводу камер в спортивных залах. Имеются ввиду камеры смартфонов и экШон камеры, которыми посетители снимают себя во время трени. В общем мешают челу эти камеры, спортсмены, синтоловые качки и прочие. Завязался с ним диалог, который быстро перерос в холивар и истины добиться от него так и не удалось - обидевшись, чел воспользовался магией и я был добавлен в чс. Если кому интересен первоисточник, ссылка - #comment_363629027.
В общем тема камер не раскрыта и мне стало интересно насколько много людей, которым мешает чужой смартфон, который даже не снимает вас во время посещения зала. Сразу оговорюсь, что тех уникумов, которые устанавливают штативы на проходах и действительно создают препятствие тренировочному процессу, я не имею ввиду. Речь идет о людях, которые снимают себя во время трени, поставив треногу рядом или на соседствующее, пустующее место.
От себя приведу несколько очевидных причин, которые оправдывают применение камеры в спортзале, хотя сам таким и не увлекаюсь:
Человек ведет фитнесс блог\канал и т.д.
Человек занимается с тренером по удаленке ( и таких встречал)
Человек снимает себя с целью анализа техники выполнения упражнений
Человек сам себя мотивирует (сравнение сейчас и месяц назад)
Человек является тренером и записывает видео для размещения в своих соц.сетях, а это привлекает и мотивирует к занятию спортом и других людей.
Для поднятия самооценки ( а - ля так делают кОчки и тренер, и я ничуть не хуже)
Лично меня больше всего вымораживают типы, которые отдыхают между подходами по 5 минут, занимая тренажер\снаряд, типШИ, бороздящие WB и OZON в тех же перерывах, не слезая с тренажера и люди, занимающие несколько тренажеров одновременно - он и кроссовер занял, и хаммер не разгружай - он там же после кроссовера сразу. Также душевая без воды после тренировки положена тем, кто после всего этого не убирает железо за собой. Отдельное умиление лично у меня вызывают люди из следующего примера - девушка с тренером качает пресс лежа на полу в зоне для боксеров, обхватив ногами мешок в качестве упора. Есть скамья для пресса, есть тренажер для пресса, брусья и турник, да есть опорные колонны вдоль стен, которые только и ждут, чтобы их какая нить "фитоняша" обхватила ногами, но нет - им сердце велит занимать другой снаряд. С такими да, приходится периодически бороться и отучать так делать.
В общем что думаете, граждане спортсмены и тунеядцы?
Сегодня удалил зуб. Моляр. Это... неприятно. Лучше бы вовремя коронку поставил, но просрал момент и зуб оказалось уже не спасти. По доброй традиции, чтобы что-то осознать, нужно получить ощутимый пинок. Ощутил. Как только рана подзаживёт, пойду лечить зубы. А лечить там есть что... Эх, сколько ни живу, сколько ни набираюсь опыта и ума, а всё равно дурак.
После возвращения из Карелии достал синтезатор и начал вспоминать, как на нём играть. Люблю музыку и могу сидеть за синтом три-четыре часа подряд, вообще не замечая времени. Когда Сеня родился, я синтезатор убрал на шкаф, потому что не до того было, но теперь Сеня подрос, ему почти два, и пришло время достать инструмент. Может Сеня заинтересуется и тоже попробует играть. Было б чудно :)
Ещё после возвращение из Карелии начал ходить в зал. Абонементы мы с женой купили ещё до поездки признаюсь, меня подкупили сауна и хамам, но я успел только пару раз сходить в бассейн и сауну. Пока был в Карелии пришёл к мнению, что бассейн всё же не моё и, после возвращения, пошёл позаниматься на тренажёрах. Был прав: бассейн не моё. Пару раз сходил, и, хоть мышцы и болят, а энергии ощутимо прибавилось. Да и спина меньше болеть стала, а то у меня протрузия в поясничном отделе. К слову, бассейн со спиной мне как-то не особо помогал.
Правда пока что, после удаления зуба, придётся сделать перерыв в неделю. Противопоказаны нагрузки... Ну ничего, я за синтезатором больше посижу. Как в зал начал ходить, на то чтобы поиграть времени стало сильно меньше.
Самое важное! Ну и то, ради чего меня тут читают :)
Черновик шестнадцатой главы готов. Планирую публикацию завтра после обеда. Часа в два, думаю. Она об Антоне. Рад, что ввёл нового персонажа. Антон опытностью, принципами и общим целеполаганием помогает сбалансировать неопытного и не очень понимающего, чего он хочет от жизни Егора.
А, и ещё готовлю большой пост о поездке в Карелию. С фоточками, местами и вот этим всем. Как говорится, не пропустите! :D
Это пост так, чисто для себя. Ну и если кому-то еще интересно, кто следит за моей подготовкой.
Вышел на работу после отпуска. Перерыв - две недели. За это время вроде были планы чем-то позаниматься, но в итоге не стал ничего специально делать. Хватало физической нагрузки и так. Из последнего - вырыть траншею глубиной 1м. Потом эту траншею засыпал, потом таскал песок. В общем, было чем заняться)) Видимо поэтому не чувствую, что сильно провалился в силовых.
Но решил сделать небольшой откат назад, восстановить силы и начать заново подготовку с 30й недели. Восстановительный цикл после двухнедельного отпуска. 50х10, 60х10, 70х10-4. Делал с небольшой паузой. Что интересно, мышцы не болят, штанга идет легко. Дискомфорта особого в руках не ощущаю. Поделал еще махи с гирей. Плюс жим штанги стоя. Но это с минимальным весом пока. Думаю, для общей подвижности и укрепления плечевого пояса, гиря – хороший инструмент. Не знаю, буду ли использовать во время тяжелой подготовки.
Начал принимать цитруллин малат и бета-аланин. Они хорошо помогают при восстановлении.
Думаю, что в лайт-режиме позанимаюсь недели три, потом начну уже снова силовой цикл. Тут и связки и вообще организм должен отдохнуть и перезапуститься))