🔔 Усталость - это звоночек от нашего организма, который подсказывает, что силы на исходе.

И если от звенит постоянно - надо обратиться к врачу 🙏🏻

Мне большая часть этих причин известна (доказана или предполагается), но установить сразу все причины и устранить их проблематично, так как большинство диагностических процедур платные.

Послушала я тут нутрициологов (которые нормальные, с мед. дипломами и прочим), порылась в интернете, и в качестве одной из причин низкого железа, оказывается, может быть паразитоз.

Руки я мою слишком регулярно и тщательно, роллы и суши я не ем, рыбу сама я не солю и не ем, домашних и не домашних кошек/собак не трогаю. Однако сын обожает тискать у бабушки деревенского кота. Проверила сына - в анализах обнаружился лямблиоз. А если он есть у кого-то в семье, то с большой вероятностью есть и у всех остальных домочадцев.

Да и я хорошо помню, как однажды съела кусок недожаренного чебурека (об этом я тут рассказывала как-то), так что решила и сама провериться.

Слава тому паразитологу, который решил устроиться на работу в нашу государственную поликлинику - хоть тут не пришлось отдавать 2-3 тысячи за приём. Отправил он меня сдавать анализы (кровь на гельминты, кал и соскоб на гельминты (платно и бесплатно), кровь на иммуноглобулин Е).

Иммуноглобулин (штука, отвечающая за аллергию и паразитов) - 119,6 (при норме до 100).

Анализ крови на лямблии оказался на границе положенного (пограничный результат). Значит, не совсем норма уже.

Нагуглила симптомы лямблиоза.

"Общие симптомы лямблиоза, которые чаще всего встречаются у людей после заражения:

общая слабость организма;

вялость, хроническая усталость;

снижение умственной, физической работоспособности;

нейропсихологические расстройства: головная боль, вертиго (кружится голова), ухудшение памяти, концентрации внимания".

Всё прям как у меня!

"Вышеописанные симптомы наблюдаются вследствие того, что после проникновения паразитов в организм мобилизуются его резервы. Кроме того, лямблии нарушают пищеварение и возникает недостаток питательных веществ, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Вследствие расстройства усвоения полезных веществ повышается вероятность развития следующих состояний.

Малокровие – это снижение концентрации эритроцитов (красные кровяные клетки) и гемоглобина. Это состояние возникает вследствие недостатка витаминов группы В, которые необходимы для нормального метаболизма, а также формирования клеток крови.

Снижение веса. Если заболевание протекает на протяжении длительного времени, то пациент худеет.

Снижение иммунитета. Организм становится уязвимым к атаке вирусов, бактерий, как следствие, повышается вероятность инфекционных заболеваний".

То бишь, симптомы лямблиоза во многом схожи с симптомами низкого ферритина, и, более того, лямблиоз может и быть причиной низкого ферритина.

Примечательно. Бесплатные анализы в поликлинике (кал, соскоб) не показали ничего.

Штош, ждем теперь, пока появится свободное окошко к паразитологу...

Интересный момент. Заметьте, что вы уже начали переоценивать вещи, которые раньше приносили временное удовольствие (мастурбация, фастфуд, видеоигры), и это признак того, что вы готовы к чему-то большему, чем просто избегание. Это может быть сложно и тревожно, но это открывает возможность найти нечто более осмысленное для себя.

И жизнь — это не только про работу. Да, работа может казаться рутиной, но это не вся ваша жизнь. Вам будет полезно уделить внимание тому, что может быть вашей личной целью, не связанной с карьерой или материальными вещами. Может быть, есть что-то, что вы хотели бы изучить или сделать для себя — творчество, путешествия, помощь другим, что угодно, что придаст вашей жизни новый смысл.

К слову, отчуждение от мира, новости, которые кажутся бессмысленными и гнетущими — это тоже нормальная реакция на хаос окружающей среды. Вы не обязаны решать все проблемы мира или чувствовать, что это ваша ответственность.

Главное, попробуйте хотя бы иногда не винить себя. Мне кажется, вы уже перестали сильно себя винить за "плохие" привычки, и это хорошо. Не давите на себя и не пытайся быть идеальным. Важно, чтобы вы относились к себе с добротой и пониманием. Вы делаете всё возможное в сложных обстоятельствах, и, поверьте, это заслуживает уважения.

В целом, у меня прошла почти половина жизни (реальной жизни, т.к. старость это не про жизнь, а про доживание), а я даже не понимаю, что вообще происходит. Если говорить по умному, то чем больше я погружаюсь в информацию (новости и тд) тем больше идет мое отчуждение от мира. Даже такие новости, которые меня никак не касаются (например, про то, что женщины должны больше рожать и аборты должны быть ограничены) вводят меня в депрессняк, а повышение цен на автомобили и жилье лишь доказывают незначительность моей жизни и трудов.

Итак, я могу работать на дядю на чужие интересы и деньги либо умереть с голоду. Выбор так себе, учитывая, что активная эвтаназия у нас запрещена, а неудачные попытки роскомнадзор приведут к инвалидности или к психушке, где нежеланного члена общества будут лечить электрошокером.

Жизненные ориентиры потеряны, а всех денег не заработать, тем более, что свой потенциал я в молодости полностью не реализовал, а времени с каждым днем все меньше, но зато макарошки я купил вчера по скидке, а, значит, я еще немного поживу, а там и выходные близко.

Нашла я это видео с Дадали, на которое вроде ссылался комментатор. Оказалось, медь токсична, и ее стоит принимать 1-2 мг (дозировка в моих таблетках была 2,5 мг).

Читала отзывы. Многие жалуются на то же, на что и я.

А еще при сильной передозировке легко можно откинуть копыта.

Будьте аккуратны, не слушайте комментаторов, играющих во врачей, не занимайтесь самолечением)

Пойду сдавать кровь на медь)

П.с. Липосомальное железо пью с 5 сентября. Пропью еще один курс, потому что без железа жизнь скучна, грустна и уныла))