Ингредиенты:

1. салат айсберг – 1/2 небольшого кочана

2. томаты-черри – 6 шт.

3. свежие огурцы – 1 шт.

4. зелень укропа – 20 г.

5. репчатый лук – 1/4 шт.

6. майонез – 1 ст. л.

7. натруальный йогурт – 2 ст. л.

8. соль, перец по вкусу

9. куриная грудка – запеченная или обжаренная 1 шт.

10. сыр – 50 г.

Приготовление:

1. Листья салата порвать руками и выложить в миску.

2. Помидоры нарезать ломтиками, выложить в миску.

3. Огурец нарезать полу кружочками, выложить в миску.

4. Укроп измельчить, выложить в миску.

5. Репчатый лук нарезать соломкой, выложить в миску.

6. Влить майонез и йогурт.

7. Салат посолить и поперчить, перемешать.

8. Разложить салат по двум тарелкам.

9. Куриную грудку нарезать ломтиками, разложить на поверхности салата.

10. Сыр натереть и посыпать салат сверху.

Приятного аппетита!

Источник

Ингредиенты:

1. Филе индейки - 200 г.

2. Огурец свежий - 2 шт.

3. Фасоль красная консервированная - 100 г.

4. Яйцо - 2 шт.

5. Кинза или петрушка

6. Соль - по вкусу

Для соуса:

1. Йогурт греческий/сметана - 2 ст.л.

2. Горчица дижонская - 1 ч.л.

Приготовление:

1. Филе индейки поджарить на а/п сковороде без масла.

2. Порезать на небольшие кусочки

3. Яйца отварить. Мелко нарезать.

4. Зелень измельчить.

5. Огурцы нарезать.

6. Горчицу смешать со сметаной или йогуртом.

7. Тщательно перемешать.

8. В салатнице смешать ингредиенты. Посолить по вкусу.

9. Добавить соус и тщательно перемешать.

Приятного аппетита!

Источник

Ингредиенты:

1. Варёная куриная грудка - 200 г.

2. Сыр - 70 г.

3. Помидоры - 100 г.

4. Чёрный хлеб - 2 кусочка

5. Чеснок - 1 зубчик

6. Зелень - 0,5 пучка

Для заправки:

1. Сметана - 1 ст. л.

2. Горчица - 0,5 ч. л.

3. Соевый соус - 1 ч. л.

Приготовление:

1. Куриную грудку нарезать на кубики.

2. Хлеб подсушить на сухой сковороде с двух сторон. Натереть чесноком и нарезать кубики.

3. Сыр и помидоры тоже нарезать на кубики.

4. Зелень мелко нарезать.

5. Все ингредиенты соединить и перемешать в большой салатнице.⁣⁣

6. В миске смешать сметану, горчицу и соевый соус.

7. Заправить салат непосредственно перед подачей на стол.⁣⁣

Приятного аппетита!

Источник

Ингредиенты:
Курица (грудка), черри, пармезан, салат айсберг (на фото смесь), яйца, мука, хлеб, специи, соль, перец, приправа для цезаря, подсолнечное масло, майонез

Куриные стрипсы

Отбить филе молотком, накрыв пакетом или другой плёнкой. Взбить яйца и подготовить тарелку с мукой

Затем посолить и поперчить с двух сторон.
В сковородку налить подсолнечное масло, курицу обмакнуть в яйца, затем в муку

Готовить на среднем огне

Сухарики. Понадобятся любые специи, я в основном беру для курицы

Порезать кубиками, в сковородке с маслом добавить специи и соль и накрыв крышкой помешать их

Соус. Самый вкусный это Kotanyi, покупала на вейлберис. Остальные соусы выходят не такими вкусными. Смешать с майонезом. Сыр нарезать кусочками, либо использовать терку.

Вышло на 4 порции (две тарелки для подачи)

Приятного аппетиту