Дано: 2 дневника - мой и сына. Разница между ними 31 год. Место учебы: спальный район города-миллионника, две школы с расстоянием между ними в 1 км.

Расставание — это всегда сложно. Даже если отношения давно себя изжили, даже если вы понимаете, что так будет лучше, пустота, которая остается после ухода близкого человека, может стать настоящим испытанием. Она как будто заполняет каждый уголок дома, каждую минуту свободного времени, заставляя возвращаться к прошлому, к конфликтам, к скандалам, к моментам, которые лучше забыть. Но как с этим справиться?
1. Заполните пустоту действиями.
Когда вы приходите домой, и там тишина, это может быть невыносимо. Но пустота — это не только отсутствие человека, это и отсутствие смысла. Начните с малого: составьте расписание на каждый вечер. Красьте стены, читайте книги, смотрите фильмы, займитесь спортом, начните изучать что-то новое. Главное — не оставляйте себе времени на то, чтобы погружаться в мысли о прошлом. Со временем станет легче.
2. Поймите, что пустота — это не всегда плохо.
Иногда мы настолько привыкаем к эмоциональным качелям, к конфликтам, к скандалам, что их отсутствие кажется неестественным. Но спокойствие — это не враг. Это возможность начать жить для себя, а не для того, чтобы "выяснять отношения". Попробуйте увидеть в этой пустоте шанс на новую жизнь, где вы — главный герой.
3. Отпустите прошлое.
Бывает, что даже спустя годы после расставания бывшие партнеры продолжают держать друг друга в эмоциональном плену. Оскорбления, упреки, попытки контролировать жизнь другого — всё это говорит не о силе, а о слабости. Если вы оказались в такой ситуации, помните: вы сильнее, чем кажется. Заблокируйте, прекратите общение, не вступайте в дискуссии. Вы не обязаны быть частью чужой драмы.
4. Работайте над самооценкой.
Одна из самых частых причин страха после расставания — это ощущение, что "я недостаточно хорош/хороша". Но правда в том, что ваша ценность не зависит от того, кто рядом с вами. Начните с малого: займитесь тем, что приносит вам радость, начните ухаживать за собой, найдите хобби. Когда вы начнете ценить себя, другие тоже это заметят.
5. Дети и новые отношения.
Если у вас есть дети, важно объяснить им, что появление нового человека в вашей жизни — это не угроза, а естественная часть жизни. Не спешите знакомить детей с новым партнером, дайте им время привыкнуть к мысли, что у вас может быть своя личная жизнь. И помните: вы не бросаете ребенка, вы просто живете своей жизнью.
6. Примите решение.
Иногда мы застреваем в состоянии неопределенности: "Хочу вернуть, но простить не могу", "Хочу уйти, но боюсь". Это замкнутый круг, который мешает двигаться вперед. Позвольте себе принять решение — каким бы трудным оно ни было. Только так вы сможете начать новую главу своей жизни.
7. Обратитесь за помощью.
Если вы чувствуете, что не справляетесь, не бойтесь обратиться к психологу. Эмоциональная зависимость, страх одиночества, низкая самооценка — всё это можно проработать. Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.
Расставание — это не конец, а начало нового пути. Пусть этот путь будет наполнен не пустотой, а новыми смыслами, радостями и открытиями. Вы заслуживаете счастья, и оно начинается с того, чтобы позволить себе жить для себя. 💫

Вчера:

1. 6.30-подъём! ( Ну кто-бы ещё вставал, когда он сработает 🙂)

2. 8.30 -11.30-школа. Сегодня у Иры уроки до 13.00, но поскольку у нас поток в реабилитационном центре, приходится забирать раньше.

3. 12.15- приезжаем домой, чтобы Ира могла переодеться, покушать и т.д.

4. 14.00- занятия в реабилитационном центре.

5. 16.15- вызываем такси, чтобы добраться до дома. Почему такси? Ира очень сильно устаёт, т.к. приходится совмещать и школу, и реабилитационный центр.

6. Около 18.00 приезжаем домой в лучшем случае. Пробки в городе не исключены. И про то, как приезжает Яндекс. Такси-это надо написать отдельный пост. Стоимость поездки в одну сторону зависит от разных факторов, наверное... Сегодня пришлось ехать туда и обратно, а в деньгах это 1300...

7. 19.30- Ира делает домашнюю работу с мамой.

8. 20.30- сильно уставшая Иришка укладывается спать.

   Педагогический поток. Скоро прибавится медицинский поток. Какие бывают медицинские процедуры: магнитотурботрон, микрополяризация, массаж, лфк( гимнастика), тренажёры, физиопроцедуры. Раньше была микрополяризация раз в полгода.

9. Когда у нас оба потока, приходится выбирать какие занятия важнее, потому что они начинаются в одно и тоже время... Единственный вариант, чтобы это было в разное время - каникулы. И желательно летние. Тогда у нас занятия начинаются с 10.30 и до...упора🙂. Т.е. считай целый день там.

10. Из занятий у нас сегодня: логопед, педагог, музыка, арт-терапия. В школе был концерт посвящённый празднику. Видео будет чуть позже, если получится нормально отредактировать. Не я снимал.

За орфографию прошу простить. Спасибо!