Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Что спрятано в недрах Земли? Ад? Одному Аиду известно. А так же тем, кто пройдёт шахту до конца.

Эпичная Шахта

Мидкорные, Приключения, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
6
ushak66
3 месяца назад
Сахарный диабет

Тушёные баклажаны с болгарским перцем и помидорами⁠⁠

Полезное овощное блюдо, подходящее для меню №9, рациона при сахарном диабете и системы правильного питания (ПП). Без лишнего масла и обжарки — только тушение и натуральный вкус.


📦 Ингредиенты (на 2–3 порции):

  • 🍆 Баклажаны — 400 г

  • 🫑 Болгарский перец — 200 г

  • 🍅 Помидоры — 400 г

  • 🧅 Лук репчатый — 70 г

  • 🥕 Морковь — 130 г

  • 🧄 Чеснок (по желанию) — по вкусу

  • 🌿 Зелень свежая — по вкусу

  • 🧂 Соль — по вкусу

  • 🪔 Растительное масло — 1–2 ст. л.


🔪 Шаг 1. Подготовка овощей

Очистите и вымойте все овощи.

  • Морковь натрите на крупной тёрке 🥕

  • Лук нарежьте полукольцами 🧅

  • Болгарский перец нарежьте соломкой (используйте разные цвета для красоты) 🫑

  • Баклажаны нарежьте кружочками (1 см), затем каждый кружочек — на 4–6 частей 🍆

  • Помидоры нарежьте кубиками или дольками 🍅

💡 Совет: Чтобы убрать горечь из баклажанов, посыпьте их солью и оставьте на 10 минут. Затем промойте водой.


🍳 Шаг 2. Обжарка

Разогрейте 1–2 ст. л. масла в сковороде 🪔
Добавьте лук, морковь и перец. Обжаривайте на сильном огне 2–3 минуты, постоянно помешивая 🔥


🥘 Шаг 3. Тушение

Добавьте к обжаренным овощам баклажаны и помидоры.
Посолите по вкусу 🧂
Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите 30–40 минут.
🍅 Помидоры выделят сок — дополнительную воду добавлять не нужно, только если жидкость испарится слишком быстро.


🌿 Шаг 4. Завершаем блюдо

За 5 минут до готовности добавьте:

  • 🧄 Мелко нарезанный чеснок (по желанию)

  • 🌿 Зелень и специи (без соли!)

Оставьте тушиться под крышкой или без неё ещё на 5 минут, чтобы ароматы раскрылись.


✅ Подача

Блюдо готово!
Подавайте горячим или охлаждённым. Отлично сочетается с крупами (гречка, булгур) или цельнозерновым хлебом 🍞


👍 Полезно знать:

  • Подходит для меню №9

  • Не вызывает резких скачков сахара

  • Богато клетчаткой и витаминами

  • Отличный вариант для вегетарианцев и постящихся

Показать полностью
Сахарный диабет Правильное питание Рагу Баклажан Болгарский перец Здоровое питание Постные блюда Вегетарианство Видео RUTUBE
3
271
DrZolberg
DrZolberg
3 месяца назад
Индийская уличная кухня

Рагу⁠⁠

Рагу Индия Уличная еда Антисанитария Видео Вертикальное видео Короткие видео
158
60
salkidv
salkidv
3 месяца назад
TikTok International

Вкуснятина⁠⁠

Показать полностью
Вертикальное видео Приготовление Корова Голова Рагу Мясо Аппетитно Кожа Видео Короткие видео
46
260
DrZolberg
DrZolberg
4 месяца назад
Индийская уличная кухня

Рагу⁠⁠

Рагу Антисанитария Уличная еда Индия Видео Вертикальное видео Короткие видео
118
ushak66
4 месяца назад
РЕЦЕПТЫ

ЗОЖ-рагу за 15 минут: вкусно, просто, полезно!⁠⁠

Хочешь вкусно поесть и при этом не навредить фигуре? 💪 Сегодня готовлю свой любимый ПП-рецепт — тушёные баклажаны с овощами. Это блюдо не только легкое, но и насыщенное вкусом, идеально для обеда или ужина без чувства вины! 🥗

Рассказываю пошагово, как выбрать лучшие овощи, чтобы они не расползлись в кашу, а выглядели красиво и аппетитно. Поделюсь фишками, как правильно тушить, чтобы сохранить максимум пользы и вкуса. Никаких лишних жиров, только натуральные ингредиенты и аромат пряных трав. 🌿

Идеально подойдёт для тех, кто на ПП, вегетарианцев, или просто хочет разнообразить свой рацион! 💚

📌 Не забудь поставить лайк 👍, подписаться 🔔 и написать в комментариях, какие овощи ты бы добавил в это блюдо!

Показать полностью
Рецепт Еда Рагу Правильное питание Видео RUTUBE
0
167
DrZolberg
DrZolberg
4 месяца назад
Индийская уличная кухня

Большая порция⁠⁠

Рагу Большой размер Антисанитария Видео Вертикальное видео Короткие видео
104
3
Tutanhamon2090
Tutanhamon2090
5 месяцев назад

И шляпы коня не хватает⁠⁠

Рагу Охота Хвост Бобры Губы Лось Видео рецепт Всегда под рукой Продукты Вертикальное видео Видео Короткие видео
18
745
dumpster.diver
dumpster.diver
5 месяцев назад
Кулинарная мастерская
Серия Готовим со вкусом

Батин суп, версия 2.0⁠⁠

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Во время очередного внепланового «заезда» в нежно любимый мной «Глобус» я не смог сдержать души прекрасные порывы и ухватил аж два пакета с беленькими, аккуратными, аппетитными свиными ножками. Общим весом три килограмма, а ценой — три «ха-ха» — 190 рублей.

За то и люблю этот супермаркет, что даже такому записному нищеброду, как я, там всегда найдется, чем поживиться. Кроме мясного цеха там есть отличная пекарня, где я непременно беру чёрный ржаной хлеб с мощной грубой коркой (49 рублей за килограмм) и филипповские булочки с изюмом, но это уже к делу не относится.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Спервоначала я возжелал приготовить ножки, глазированные терияки, но совесть настойчиво стучала набатом в мозг: а перец?! У тебя на лоджии третий день валяется прекрасный сладкий перец, он испортится! Немедленно придумай, как утилизировать перец!
Пришлось задвинуть подальше мечты о хрустящей сладкой свиной шкурке и вернуться к венгерской вариации приготовления ножек, тушёных в томатном соусе со сладким перцем, морковью и луком.

Disclaimer: в оригинале свиные ножки по-мадьярски готовятся следующим образом — вначале отвариваются до полуготовности, а затем тушатся до полной готовности в лечо.  Я слегка видоизменил рецепт, поскольку в поросячьей кисти много мелких костей, и вместо того, чтобы просто наслаждаться едой, пришлось бы сидеть и плеваться.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Кости кисти свиньи

Ингредиенты:
Свиные ножки — 3 кг;
Перец сладкий — 1 кг;
Лук репчатый — 350-400 г;
Морковь — 100-150 г;
Томаты протёртые — 500 г;
Фасоль зелёная стручковая — 200 г;
Чеснок — 20 г;
Имбирь свежий (корень) — 15 г;
Специии: перец чили сухой 1 стручок, орегано сушёное, базилик сушёный, кориандр молотый, перец чёрный дроблёный;
Масло растительное — 30 г;
Бульон от свиных ножек: 3-4 половника;
Сахар — 10 г;
Соль — по вкусу.

Для начала заливаем ножки холодной водой и вымачиваем в течение часа. Это минимум, но если, к примеру, вы собираетесь готовить после обеда, можно замочить ножки с утра и пусть себе стоят.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Сливаем воду, промываем со щёткой под струёй воды, складываем в кастрюлю, заливаем свежей водой и доводим до закипания.
Сливаем первый мутный бульон, промываем ножки и кастрюлю, заново наливаем холодной воды и ставим вариться уже «по-настоящему».
Как закипело, убавляем нагрев до медленного и кладём овощи — пару «палок» сельдерея (если есть корень — ещё лучше), морковку, луковицу, «жопки» сладкого перца. Сельдерей можно заменить корнем пастернака.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

В общем, варим как типовую заготовку для студня в течение примерно четырёх часов, не забыв посолить. После первого часа варки стоит вынуть из кастрюли  овощи — они уже отдали всё, что могли, дальше будут бессмысленно раскисать.

Пока томятся ножки, можно заняться подготовкой остальных ингредиентов. Перец нарезаем брусочками и/или квадратиками.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Лук — «четвертькольцами».

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Морковь просто натираем на крупной тёрке.
Чеснок и имбирь крошим ножом, фасоль перебираем.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Когда ножки дошли до кондиции, вынимаем их шумовкой и даём немного остыть, чтобы не обжигать руки. Из разваренных ножек легко будет вынуть косточки.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Вот что получилось из трёх килограммов ножек — около 1,3 кг шкурки, мяса и прочей соединительной ткани. Жира здесь нет — он практически полностью выварился и ушёл в бульон.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Берём посуду, в которой будет готовиться само блюдо — у меня это 6-литровый казан — наливаем масло, как нагреется, бросаем туда чили, чеснок и имбирь, пассеруем полминуты и закидываем лук, сдобрив его орегано и кориандром.
Дожидаемся, пока лук подразмягчится, добавляем морковь и пассеруем ещё несколько минут.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Забрасываем основной ингредиент — сладкий перец. Ему на качественную обжарку требуется времени заметно больше, чем луку с морковкой. Не ленимся периодически ворочать, чтобы не пригорело. Минут через пять после закладки перца можно всыпать фасоль.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Настало время томатов. Выливаем их в казан и добавляем 3-4 половника бульона (больше не стоит). Нужно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи. Не хватило — не стесняемся и подливаем обычной кипячёной водички из чайника. Кстати, перед добавлением бульона рекомендую аккуратно снять с него основной слой жира — нам нужен вкус бульона, а не лишние калории. Кидаем чайную ложку сухого базилика, сахар, соль, перемешиваем, снимаем пробу и, если всё хорошо, оставляем побулькивать на медленном огне.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Здесь главное — поймать момент, когда перец станет достаточно мягкий, но сохранит текстуру, нет смысла тушить его до состояния тряпочки. Пробуем перец на зуб — и вот когда вам покажется, что его стоит ещё немного дотушить, закладываем всё, что наковыряли с ножек.

Батин суп, версия 2.0 Еда, Рецепт, Свиные ножки, Свинина, Основное блюдо, Рагу, Батин суп, Приготовление, Мужская кулинария, Мат, Длиннопост

Несколько поворотов мельнички с чёрным перцем, минут двадцать дополнительного побулькивания — и готово. Можно подавать «as is», а можно гарнировать картофельным пюре.

В итоге получается блюдо с консистенцией густого супа или рагу — вкусное, сытное, в меру острое, и что примечательно — низкокалорийное (всего ~100-110 Ккал/100 г). После нескольких часов в холодильнике застывает намертво как студень, и отлично хранится, не теряя вкусовых качеств.

Ух, бля! ©

Показать полностью 14
[моё] Еда Рецепт Свиные ножки Свинина Основное блюдо Рагу Батин суп Приготовление Мужская кулинария Мат Длиннопост
150
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии