Мне почти 30 и я не умею говорить о себе. От этого очень много проблем. Деловое общение - это легко. Что-то объяснить, уладить, решить конфликт, согласовать, позвонить начальству - норм. А вот на личные темы, о своих проблемах и потребностях - никак.
С мужем говорить я не умею. Мне не нравится распределение обязанностей по дому, но донести до него, что раз оба работаем на ставку и ребенок общий, надо бы пересмотреть быт - не получается. Вроде, и обсуждали, а результата нет. Постоянно повторять, давать распоряжения по дому ему я не могу. И очень от этого злюсь на себя, на него. Например, прихожу я утром с работы, ребенок мне, муж в день на работу. Прихожу и вижу бардак, всё немытое, пол протирается без меня не весь, а только там, где что-то разлили. Еда, приготовленная мной, кончилась, а мужем сварена каша или макароны, всё. Пробовала ставить перед фактом: я тоже устала, вот тебе фарш, готовь котлеты. Приготовил после долгих отпираний: я ж не умею, мне ещё рецепт искать, у меня невкусно будет, давай ты отдохнёшь и завтра сама сделаешь? Кстати, у него вкусно получилось.
Я занимаюсь с дочкой, потом укладываю ее, наступает перевозбуждение уже и как правило уснуть с ней я не могу, всё равно надо идти в это время и мыть, убирать, готовить. Вечером приходит муж, а я уже не хочу ничего. У меня только: "бляяя, надо ж ещё унитаз помыть, и вот пол я водой помыла, а давно пора со средством, на завтра еду надо придумать, забыла вот это постирать, а вот то по шкафам сложить, когда мыть голову - сегодня или можно завтра..." А он попеременно с утыканием в смартфон делится тем, какие у него появились крутые творческие мужские идеи.
Раньше так любила семейный ужин, чтобы сесть вместе, поболтать, послушать, как прошел его день, самой рассказать. Но он постоянно зависал в телефоне, я просила переключиться на меня, злилась, а теперь просто смирилась и мне пофигу. Желание романтические вечера проводить тоже отпало напрочь.
Раньше, бывало, уговаривала его пойти вечером прогуляться вместе (вдвоем, а позже - уже втроём, с дочкой). Он всё время говорил, типа давай не долго, я вот то-то запланировал. Звала-звала, обижалась, а теперь пофигу. С дочкой он, конечно, стал гулять, но это другие прогулки. Ради ребенка делается гораздо больше.
Раньше так хотелось выбраться иногда в кафешку, поесть вне дома, не готовить! Звала мужа, но всегда расстраивалась, что это получается так, что я прошу развлекать меня, а не мой мужчина меня куда-то приглашает. Звала-звала, а теперь по-фи-гу, никуда мне не надо. Когда сам пригласил этой зимой, давай вдвоем прогуляемся, мысль промелькнула "раньше надо было".
И я не умею обсуждать все эти проблемы с ним! Не знаю, как начать разговор. Просто цепенею.
Наверное, вопросы интимной жизни тоже надо словами проговаривать с партнёром. Я это делать не могу. Хочу, выстраиваю в голове разговор, но боюсь. Наверное, боюсь из-за того, что в первую брачную ночь (а я девочкой замуж вышла) он ляпнул очень обидную фразу, я и притихла.
Ребята, мелькают мысли, что жить отдельно будет легче, но это ж бред - развестись из-за быта? Я не хочу.
Психотерапия поможет?
Надо просто пнуть себя и уже наконец заняться?