Всем доброго времени суток. Знаю что выход был давненько, но вот только появилось свободное время, сформировать всё в кучу и выложить.
Вид из окна с утра перед походом (прислала девушка, поэтому оно здесь )
Туристический сезон я начинаю очень рано ( в прочем и заканчиваю поздно). Этот выход организовали 14 января, хотя обычно выбегали и раньше 3-7 числа. Погода задалась хорошая так что особых помех для выхода не видели. Маршрут выбран достаточно простой: По территории Белореченского Охот. Хозяйства, от источника до пещер ( пешком порядка 16 км ). Большую часть маршрута преодолели на машине друга. Затем пеший переход через лес по холмам и оврагам.
Момент подъёма к пещерам
Вид из пещеры
Фото на фоне пещеры
Ну и куда без фото красивой кружки
Здесь это чисто для масштаба
Тише тише, спят мыши (летучие соответственно)
Перекус был уже в самой пещере, отдохнули выдвинулись обратно к машине. Затем выбрались на открытую площадку и развернули оборудование для связи. Да я радиолюбитель, и это не лечится, поэтому каждый выход таскаю с собой радиостанцию с антенной (на удачу естественно).
Установка "Растяжек" антенны
Высота антенны относительно высоты моей девушки
Просто красивое фото антенны на фоне гор
Моя недовольная морда (людей мало в эфире)
Отдыхающий друг, на фоне гор и антенны
На видео "огрызок" работы в эфире.
В общем об успешности работы в эфире мало что могу сказать, людей подошло мало, но были и товарищи с которыми работал (связывался) до службы в армии, было приятно что ещё помнят. Отдельное спасибо RN6XD ( Александр Киянов ), за то что закинул информацию о моём выходе в эфир в интернет ( spot). В частности я доволен, это первый полевой выход в эфир, было очень приятно снова послушать эфир ( после годового перерыва). Девушке тема связи тоже интересна (что меня очень радует).
Ну и общее фото на память
Выходом доволен более чем. Девушка тоже довольна, для неё это был первый выход в поход. Держалась молодцом несмотря на различные препятствия на пути. Такой вот получился первый пост про первый в этом году выход. Вообще будет серия постов про наши совместные путешествия. Фотограф-видеограф : Бадгутдинова Алия Водитель и парень который вечно убегает впереди всех : Ткаченко Ярослав Больной связью и горами человек и идейный вдохновитель: Мамонтов Владислав
З.Ы. Скоро снова выход в живописное место и да снова с рацией.
Есть у меня один плюшевый китайский друг, зовут Шань-Шань.
Собственной персоной.
Был подарен мужем вкупе с основным подарком, но в итоге стал Горной походной Пандой.
Словно обложка какого-то музыкального альбома.
Я протащила Шаню по Ергакам,
Это он тащится.
брала его с собой в свой первый соло-поход,
Вместе смотреть на закат красивее.
взяла в поход на Поднебесные в свой День рождения,
Доверила нести табличку именинника.
и даже захватила в зимник.
Единственный не спящий медведь в округе.
А вот в сплавы пока с собой не беру. Плюшевому другу противопоказана влага. Мне уже советовали снарядить его собственным рюкзачком, шмоточками и прочей миленькой снарягой, но шить я не умею (красиво) , поэтому он ходит в лапах с тем, что ему дали на заводе игрушек в Китае.))
Хотела бы я сказать, что Шань-Шань ходит со мной в каждый поход, но это не так. В основном беру туда, где он не намокнет, не испачкается, и 140 грамм не будут критичными.
А у вас есть талисманы, игрушки или вещицы, которые вы берёте с собой в путешествия?)
Утро четвертого дня похода встретило поднявшимся небом - наконец погода налаживается. Рыба здесь не ловится, поэтому сегодня пойдем дальше.
Место ночевки на слиянии ручья и реки
Отрезок пути на этот день короткий, поэтому собирались неспеша: несколько раз заварили кофе, зашили палатку, просушили вещи от конденсата.
День предстоял не только короткий, но и мокрый - три брода. Первый реку переходим сразу после выхода. Вода низкая, но ледяная.
Перешли вторую реку. Все, дальнейший путь предстоит по Природному парку «Зона покоя Укок»
Дальше идем по живописной террасе вдоль большой реки.
По берегам пасутся кони
Кони на свободном выпасе до осени, потом за ними придут хозяева
Через несколько километров дорога уходит в скалы
Главный символ Укока - гора Табын-Богдо-Ола.
Пройдя каньон реки подходим к одной из главных интриг похода - третьему броду. Если вода высокая, то придется вносить серьезные коррективы: или уходить далеко вверх по течению в поисках брода, или от этого места полностью менять маршрут.
Несмотря на неделю дождей брод выглядит проходимым. Тарас уходит первый.
Перешел, снял рюкзак и налегке вернулся за Марсом. Я шла последней, будь брод выше сантиметров на 7-10 пришлось бы звать на помощь Тараса.
На ночевку встали прямо рядом с бродом на высоком берегу реки.
Утром пятого дня проснулись от холода - верный признак ясной погоды.
Сегодня предстоит долгий переход по мелкосопочникам высокогорной тундры, поэтому сильно не задерживаемся, а быстро пьем кофе, варим кашу и собираем лагерь.
К моменту выхода туман рассеялся и вдалеке открылись снежные вершины, в сторону которых мы и держим путь.
По пути встречаются жилища пастухов.
Деревья здесь не растут, печи топят кизяком
Любопытствующие жители долины
Дорога все время идет вдоль реки и поднимаясь на пригорки открывает захватывающие виды на петли реки.
На привалах, пользуясь сильным ветром и солнцем, досушиваем инвентарь от ночного конденсата.
По пути повсеместно встречаются остатки мелиоративной системы советского периода.
К обеду перешли реку по мосту и подошли к стану пастухов, где гостеприимная хозяйка Венера накормила жареной бараниной, большой лепешкой и пиалой смородинового варенья. На пятый день похода уплели все с огромным удовольствием.
В ожидании кофе и баранины
Жареная баранина с луком и морковью
Запили вкусный обед кружкой кофе и отправились дальше.
На ночевку встали на берегу озера, рядом со знаменитым курганом Принцессы Укока.
О раскопах кургана подробно рассказали в выпуске
Ужин был с хлебом и салом, которым угостила Венера.
Утро шестого дня было ясным, но небо затянуло еще до выхода. Сегодня предстоит подняться на высоту 2300 метров до озера, на котором по слухам должен ловиться хариус.
Ходовой день начали с осмотра кургана.
Дальше дорога забирает вверх. Под ледяным ветром неуютно, надеваем шапки и перчатки. Зато виды не перестают впечатлять.
Поднимаемся на перевал, вид назад.
Поднялись на перевал без привалов и остановок - холодно.
Ближе к обеду увидели сегодняшнюю цель, но идти до стоянки еще далеко, нужно перебродить ручей и обогнуть половину озера.
Повезло, дошли до стоянки и успели поставить палатку до дождя. Завтра дневка с надеждой на хариуса.
Утро седьмого дня было если не самым красивым, то точно одним из.
Ветер еще не поднялся, на озере гладь.
Утреннее
Дневка прошла так: безуспешная рыбалка, оладьи, стирка, сон, красивый закат.
Лет десять, не меньше, мы пытались попасть на Укок и вот в августе 2023 наконец сложилось.
Самый простой способ оказаться на плато - автотур на проходимых автомобилях, как и делают большинство туристов. Более сложный и медленный способ - конный поход.
Ну а мы отправились пешком через два перевала.
Второй ходовой день, подъем на первый перевал.
Если первый ходовой день наш маршрут проходил по тайге, то уже в начале второго дня тропа вывела из зоны леса и открыла впечатляющие виды на Южно-Чуйский хребет.
Обед на высоте 2750 м. между перевалами. Холодно и ветренно.
Но до плато еще далеко. Прежде чем откроются классические виды Укока нам предстоит преодолеть обширные высокогорные болота, быстрые ручьи и крутые подъемы.
Болото маскируется под луг
И вот к вечеру второго дня, на остатках сил забравшись на перевал мы наконец увидели главную гору Укока - массив Табын-Богдо-Ола.
Вид с перевала на горный массив Табын-Богдо-Ола
Дальше предстоял долгий путь вниз по долине ручья. Решили немного спуститься и вставать на ночевку на первом удобном, защищенном от ветра месте.
Цепочки озер по пути
Нашли удобную поляну рядом с ручьем и с красивым видом на далекие снежные вершины
Взор Тараса на этом снимке как раз и направлен на эти вершины
Ночь выдалась холодной, поэтому утром быстро позавтракали, собрали лагерь и отправились ниже в надежде на потепление
Повсюду живописные долины правых притоков нашего ручья
Здесь произошла занимательная история с росомахой, которая выбежала на нас на тропе. Удача улыбнулась Тарасу и он снял хищника на видео вплотную приблизившись к нему квадрокоптером. Обстоятельства встречи, поведение зверя и нашу реакцию подробно раскрыли в первом выпуске из этого похода(ссылка ниже).
Ну а впереди нас ждал живописный каньон с водопадами и бурными перекатами и два брода, в которые под пролетающим снегом совсем не хотелось лезть.
На третью ночевку встали на впадении ручья в реку, с надеждой, что погода все-таки наладится и лето вернется, ведь сейчас всего середина августа.
Недалеко от места ночевки
Ищем место для стоянки
Ну все, завтра должны официально зайти на территорию зоны покоя Укок.
Привет, меня зовут Анар, и я инструктор пешего туризма. Обитаю тут Сегодня продолжим говорить о походной обуви.
Немного о себе: Врач анестезиолог-реаниматолог. Хожу в походы лет 10, а инструкторю 7. В походах я бывал в Карелии, Прибайкалье, Восточных и Западных Саянах, на Кавказе, Курилах, Камчатке, Сахалине, в Грузии, Турции, Кыргызстане и других, которых уже не помню. Пишу статью основываясь на личном опыте. (много о себе)
ВАЖНО: я буду делиться личным опытом, он может зайти не всем. Условия моих походов: автономные пешие неспортивные походы весной, летом и осенью.
Аксессуары для ходовой обуви
Различные приспособления могут помочь увеличить погодный функционал ходовой обуви. Начнем изнутри, с носков, затем перейдем к аксессуарам снаружи, таким как гамаши, кошки, бахилы и буквально чуть-чуть по снегоступам.
Удивительный туристический фокус, стоит в луже, а ноги сухие!
Носки бывают разные. Для решения проблемы пота, некоторые модели создают из потоотводящих и быстросохнущих материалов, таких как wickron у Montbell, или куда более часто используемый Coolmax у практически всех остальных брендов. Интереснее дело обстоит с современным подходом к ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫМ носкам. Неплохая вещь, т.к. судя по отзывам, плотно облегающий носок сохраняет ногу сухой даже при условии абсолютно мокрого ботинка. Из известных мне брендов могу порекомендовать DexShell и SealSkinz. Как показал быстрый поиск, мембранные носки можно найти даже на Алиекспресс сейчас.
Идея мембранных носков мне интересна еще и тем, что нога, по сути не впитывая воду и не промерзая, остается сухой, что сохраняет адекватный кровоток и к поверхности кожи стоп во время использования. При достаточно долгой ходьбе, в зависимости от толщины материала ваших пропитанных водой ботинок, они, по идее, будут действовать как электрические сушилки для обуви. То есть, предположительно, обувь будет сохнуть куда быстрее, а легкая обувь так вообще практически моментально. Может быть, в новом сезоне я опробую эту технологию впервые. Наибольшее беспокойство вызывает лишь предположительная износостойкость и длительность эксплуатации без потери характеристик.
Так же внутрь ботинка можно приспособить любого характера стельки, о чем часто забывают. Но они могут значительно повысить комфорт от носимой обуви.
Гамаши (или фонарики, как их иногда называют)
1/2
Классические гамаши и ультралегкие беговые
Какой бы крутой и водонепроницаемой не была наша обувь, у нее есть огромная дырка для ноги, куда с легкостью заливается вода, грязь и залетают камешки и пыль. Для защиты от таких неприятностей придуманы гамаши. Они бывают разные по высоте и по ткани. Если обычные гамаши весят по 150-200г за штуку, то совсем легкие трейловые беговые гамаши, как Altra Trail Gaiters весят до 16г за штуку. Как же без мембраны и тут, поэтому в гамашах о ней точно не забыли. Но, как мы помним, мембрана это среднедышащий вариант между обычной тканью (дышит хорошо, если без пропитки) и абсолютно водонепроницаемыми тканями (не дышит никак).
Бахилы
1/2
Нет, не эти. Следующие.
Для утепления вкруг, можно использовать бахилы для отрицательных температур. На фото выше указал бахилы фирмы Снаряжение, модель Ишерим. Часто бахилы это тема чисто альпинистская или скитурная, но все же можно рассмотреть для дополнительного зимнего утепления.
Кошки (и любые устройства для хождения по скользкой поверхности)
1/5
Кошки, антиподлипы, шипы разной степени цепкости, веса и прочих характеристик. Вес варьирует от 800г за пару первых в карусели до 68г за пару последних.
Для уверенного перемещения по льду, плотному снегу, используются кошки. При условиях, когда важен вес, обувь не жесткая и нужен аварийный вариант для бега по скользкой поверхности, можно взять с собой шиповку или ультралегкие кроссовочные кошки, т.к. классические кошки не нацепить на мягкий верх кроссовок. Это больше беговые варианты, рассчитанные на неклассический вариант бега по асфальту или стадиону, а но трейлраннинг, скайраннинг в разных начинаниях. Там народ бегает в кроссовках и берет с собой самые легкие варианты погодных аксессуаров.
Снегоступы
Тут все понятно, увеличение поверхности соприкосновения со снегом позволяет не проваливаться в снег
Бивачная обувь (а так же бродовая, и даже запасная)
Лично я не люблю носить больше двух пар обуви в поход, поэтому решил объединить данные категории в одну и рассказать о различных вариантах и их преимуществах
Дешманские ЭВА галоши
Сразу спойлер, лучшей для меня обувью, выполняющей все вышеперечисленные задачи, являются обычные низкие галоши из ЭВА. К неоспоримым плюсам я отношу их низкую цену, абсолютную водонепроницаемость, мягкость и легкий вес, быстрое высыхание после споласкивания. К минусам можно отнести то, что они не дышат СОВСЕМ. Помогают носки, что дает поту больше времени превратиться в пар, чем сразу в смесь пыли и грязи. Преимущество низких в их лучшей дышимости, по сравнению с высокими.
Кроксы классические, есть еще облегченные варианты.
Кроксы удобны, долговечны, есть фиксация лямкой в "спорт режим", к минусам я отнесу их большой размер, тяжелый вес (сравнивая с ЭВА тапками), высокую цену и перфорированный перед, куда постоянно залетают камешки, пыли и грязь, плюс лямка "спорт режим" от активного использования отрывается с мясом. Отец мне подарил пару кроксов как-то лет 6 назад. Только год назад я их износил, хотя брал с собой в практически каждое путешествие. Невероятно неубиваемая обувь.
Резиновые садовые сапоги с агрессивным протектором
Высокие резиновые галоши идеально подходят для утреннего прохода по росе, идеальные говнодавы для чрезвычайно хоженой тропы (особенно совмещенной с лошадиными тропами). Особенно после дождя. К плюсам можно отнести высокое голенище (можно ходить по глубоким лужам), улучшенный протектор (обычно ставят агрессивный сапожный протектор), защита (камни и всякие шипы хуже проходят резину, чем ЭВА). К минусам отнесу большой вес, резиновый сапог весит раза в 3 больше, чем ЭВА сапог.
Эта сетка отказывается сохнуть без прямых солнечных лучей
Аквашузы (коралловые тапочки) часто мелькают в мыслях экспериментирующих походников и я не был исключением из правила. По опыту использования скажу лишь, что это плохая мысль, т.к. сохнет тканевой верх ОЧЕНЬ долго. А без солнца не сохнет совсем. За 3 дня дождей он у меня начал гнить, так что не могу порекомендовать. К несомненным плюсам могу отнести надежность, они плотно облегают и держатся на ноге несмотря ни на что и очень плотный протектор, все же расчет был на хождение по кораллам.
Красным обрисовал вероятную модификацию, если брать новую обувь совсем не по бюджету
Обычные ЭВА домашние тапочки можно модифицировать ленточкой для закрепления их на ноге, тогда они не будут слетать. Но они очень низкие, что собирает всю пыль на ногах, не обеспечивают никакой защиты от воды и часто имеют очень тонкий протектор.
1/2
Утепленные пуховые (или синтетический пух) носки называются чуни, обычно их используют для дополнительного утепления ног в спальнике. Затем к ним добавили подовшу и получились уютные тапочки для теплохо перемещения по делам в лагере. Я их не использую, т.к. сохнуть они будут ОЧЕНЬ долго и направленность использования слишком узкая. Потому что в условиях дождя, выйти из палатки в туалет, заниматься готовкой еды совсем неприятно, если еще и утеплитель промокнет.
Мой набор обуви
Купил кваску в Анталье (нашел в русском магазине) и сел отдохнуть после пятидневной 100км пробежки по Ликийской тропе
На своем походном пути я протестировал достаточно большое количество обуви и для себя разделил всю эту массу обуви на две концепции.
Долго мокнет, долго сохнет (большой вес, бОльшая прочность)
Быстро мокнет, быстро сохнет (легкий вес, меньшая прочность)
Недолго думая, т.к. в летних походах дождей немало, я для себя оставил выбор на концепции быстро мокнет, быстро сохнет. Мокрая грязь мне не нужна, поэтому как могу защищаюсь от попадания грязи с помощью беговых гамаш. Беговые гамаши взял у Outdoor Research Thru Gaiters. Примерный пробег подошвы, сколько я не пробовал, рассчитан на 500-600км тропы. За один сезон этот пробег легко набирается и приходится искать следующую пару обуви. Если пользоваться совсем легкими трейловыми кроссовками, типа ALTRA, HOKA или BROOKS, можно рассчитывать на 300-400км пробега до стаптывания ЭВА пены и дырок в верхе кроссовка. Нынешними моими требованиями к ходовой обуви являются:
Низкий вес
Максимальная прочность
Плотная подошва (удобнее и проще тропить в снегу, на сыпухе)
Цепкая подошва (обычно решается покупкой на вибрам, какая марка вибрама уже не разбираюсь, главное, что цепкость в комплекте) Часто цепкость намного хуже при минусовой температуре, трейловые кроссовки на это рассчитаны и справляются. Дешевая резина дубеет и становится скользкой.
Широкая колодка (саломоны НУ ОЧЕНЬ УЗКИЕ)
По нынешним параметрам я выбрал Arcteryx Norvan SL. Обошлись они мне недорого, очень легкая обувь, в районе 235г за один кроссовок. Следующим брендом будет Joma, одна из участниц похода поделилась своим опытом, ей очень понравилось. Будем смотреть, щупать и пробовать :)
В качестве запасной обуви я решил использовать ЭВА галоши. Слишком заманчивое предложение, учитывая вес, компактность и абсолютную водонепроницаемость.
Общий набор обуви выходит в 844г:
Ходовая обувь Norvan SL - 470г
Запасная обувь ЭВА галоши - 320г
Гамаши Outdoor Research Thru Gaiters - 54г
Бренды
Под прошлым постом был интересный вопрос про бренды. У меня сложилось такое мнение, что есть бренды, изначально специализирующиеся на обуви, а есть бренды, пришедшие в обувь, как расширение своего ассортимента, но изначально обувью не занимающиеся. Соответственно, более продуманная обувь будет встречаться у первого варианта, чем второго (как правило)
Хорошая обувь чаще всего встречалась у брендов:
Ботинки по большей степени тяжелые, горные, рантовые: Lowa, Asolo, Zamberlan, Meindl, Lomer, Mammut, Dolomite, Hanwag, Фарадей, Danner, Trezeta, Millet (больше половины это итальянские бренды, что неудивительно)
Более легкая беговая обувь, средняя и ультралегкая: Salomon, Altra, Asics, Hoka, Brooks, Adidas Terrex, Saucony, La Sportiva, Merrell, Arcteryx (хотя они по одежке больше были).
Рекомендация для первой обуви
1/2
Если не хочется ошибиться, могу посоветовать начать с Lowa Renegade или Merrell MOAB. Крутые и удобные кроссовки с хорошим протектором. Если совсем дешевле, можно найти по акции Joma. Если еще дешевле, то берем авито и ищем по запросу из всех вышеперечисленных брендов!
Заключение
Идеальной обуви не бывает. К сожалению, пока что приходится выбирать между двух-трех-четырех зол меньшее и идти с этим выбором. Я забил на водонепроницаемость и пользуюсь тем, что моя обувь быстро сохнет даже на ноге. Выбрать ЛУЧШУЮ для себя обувь выйдет только через практику в непосредственно самих походах. Только таким образом вы узнаете, что вам ценно больше всего, а чем вы можете пожертвовать и на основании этого опыта руководствоваться при следующем выборе. Надеюсь, данный гайд поможет подобрать удобную и недорогую обувь себе в поход, будь то первый, будь то тысячный. :)
Спасибо за внимание :) Что-то меня рвет на продуктивность, поэтому решил сразу написать и вторую часть и завершить вводную тему в обувь. Напомимаю, уважаемые коллеги-туристы, я переехал, т.к. дурачок и сделал группу, а не канал в тг. Там теперь хотя бы есть возможность комментировать.
Если вы ищете незабываемое путешествие, совершите 100-километровую прогулку по прекрасному Тонино - Анивскому полуострову! Это приключение на свежем воздухе проведет вас через потрясающие горные хребты и изумительные прибрежные пляжи. Этот пешеходный маршрут с шикарным видом на Охотское море является обязательным для всех любителей природы! Отправьтесь в это уникальное спортивно-природное путешествие и исследуйте нетронутую красоту острова! Вы прогуляетесь по девственным лесам, посетите уединенные бухты, увидите дикую жизнь в ее лучшем проявлении и проведёте идиллические вечера под звездами, слушая шум волн, разбивающихся о пляж. Это видео - уникальный опыт, который вы не сможете найти никаким другим способом. Если вы ищете захватывающее приключение на свежем воздухе, то это видео для вас! Это поистине незабываемое приключение, которое вы никогда не забудете! Это первое из серии видео о пешем походе по Тонино-Анивскому полуострову с заходом к легендарному Маяку Анива. Своеобразный отчет, как 13 туристов 6 дней путешествовали на острове Сахалин.
Перекусив чем Куба послала, возвращаемся к жилью, так как напротив находится автобусная остановка от которой можно легко добраться до Варадеро. Ну так сказала хозяйка жилья.
Переходим дорогу и начинаем ждать вместе со всеми. Проезжают в основном большие достаточно современные автобусы, которые при остановке высаживают людей. У каждого остановившегося автобуса спрашиваю водителя : - "Варадеро" на что мне отвечают - "No" и уезжают. Местные ловят все подряд, начиная от повозок с лошадьми до детских паравозиков.
В таких так же возят людей.
В такое такси тоже не посадили, можно только в желтое.
Простояв так минут двадцать, начинают закрадываться подозрения... В это время с нами разговорился добрый абориген, который рассказал, что до Варадеро больше 100 песо за двоих не отдавайте, местные передвигаются за 20 а вас туристов захотят обмануть. Это конечно все прекрасно, но нас продолжают игнорировать всевозможные перевозчики. Как потом выяснилось, местным запрещено подвозить туристов, это могут делать только гос. такси. А так как путь в Варадеро лежит через мост на котором расположен пост "ГАИ", то нас и не подбирают, опасаясь штрафа.
Посмотрев на карту, понимаю что идти не так уж и далеко и хочется побыстрее увидеть океан. Солнце поднимается все выше и мы начинаем движение в сторону Варадеро.
Кокосовых пальм очень много, кокосы валяются по всюду под ногами. По этой причине и ценности они ни какой здесь не представляют. Проходя мимо отеля уже в Варадеро, увидели как местные работники чистят кокосы, которые они нам и предложили бесплатно, видя наши голодные глаза. Причем один из них даже сбегал за трубочками.
Множество местных передвигается на велосипедах, как старых так и китайских типа "Стелс". Так же многие гоняют на скутерах, причем что меня поразило, большинство из них бесшумные. Сначала думал может тихие просто здесь в отличие от РФ, а нет ,электрички. Поднимаемся на мост и сразу за ним начинается Варадеро.
Вид с моста.
Спустившись с моста, повернули налево с главной дороги в сторону жилых домов.
В Варадеро проходит главная автомобильная дорога, левее туристическая улица с барами, ресторанами, отелями и сразу от нее отходят дорожки или мостики к пляжу.
Будет интересно выложу продолжение про Варадеро, авто, местных музыкантов.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6