LuciusAS

LuciusAS

Топовый автор
Привет! Раньше лечил людей, сейчас вожу походы :) Пишу о снаряжении, красивых тропах и маршрутах. *** Вот тут я выкладываю свои предстоящие походы https://t.me/dr_hike Присоединяйся!
Пикабушник
85К рейтинг 2914 подписчиков 12 подписок 136 постов 65 в горячем
Награды:
самый сохраняемый пост недели более 1000 подписчиков10 лет на Пикабу
501
Лига Альпинистов
Серия Обувь

Альпинизм. Разбираемся в ботинках и кошках

Привет, дорогие читатели. Вот и прошел летний походный сезон. Я отдохнул, а значит пора вернуться к статьям 🫡. К тому же, мне как раз подвернулась интересная тема. Во время подготовки к треку к базовому лагерю К2 в Пакистане, в графе "рекомендуемое снаряжение", я наткнулся на вот такую рекомендацию:

Что это за "B1/B2" ботинки? Пробежавшись чуть по этим вашим интернетам, я понял, что наткнулся на золото, и о всех этих классификациях было бы неплохо написать статейку. К тому же, меня давно спрашивали про обувь. Хоть у меня уже и есть две статьи про туристическую обувь и аксессуары: 1 и 2. Похоже, пришло время разобраться в тяжелой горной обуви и кошках.
Поехали!


Классификация горной обуви


Британская классификация B0 - B1 - B2 - B3

B0 - B3 по очереди с соответственными кошками: ледоступы, C1 - C3

B0 - B3 по очереди с соответственными кошками: ледоступы, C1 - C3

При систематизации обуви стараются придерживаться максимально утилитарного подхода. Первое, каждая следующая цифра расчитана на более тяжелые и требовательные условия. Второе, система имеет четкие критерии обуви к каждой ступени.

Так уж получилось, что данная классификация жестко привязана к британской классификации кошек для альпинизма (С1-С2-С3), поэтому я опишу систему кошек сразу после ботинок.

B0 (Мягкая треккинговая обувь)

Merrell Moab

Merrell Moab

В данную категорию можно описать вообще всю обувь для хайкинга и легкого треккинга. Характеризуется мягкой резиной подошвы и мягким верхом ботинка (без жесткой защиты пальцев ног).
Крепления кошек: не подходят для альпинистских кошек. Подходят для ледоступов.


B1 (Треккинговые ботинки)

Lowa Tibet EVO GTX

Lowa Tibet EVO GTX

Обладают большей защитой пальцев, все еще сгибающейся подошвой, неплохой фиксацией голеностопа.
Фиксация голеностопа позволяет проходить недолгие траверсы (когда идешь не прямо в склон, а вдоль склона) без значительного "убивания" голеностопного сустава.
Условия: низкогорные условия. Возможные короткие переходы через крутые снежники, фирн (наветренный, уплотненный, жесткий снег), немного ледников без крутых склонов.
Крепления кошек: с помощью коротких бортиков на самих кошках и резиновых фиксаторов сверху.


B2 (Альпинистские ботинки для технического лазания)

La Sportiva Trango Alpine GTX

La Sportiva Trango Alpine GTX

Жесткая подошва с едва гнущимся носком (или совсем не гнущимся даже под весом владельца). Жесткий верх, защищающий от давления строп кошек и ударов об камни, лед. Зачастую будут утеплены (указано в ТТХ ботинка). Предусматривают возможность провести целый день в кошках.
Условия: 4-сезонное использование, крутые склоны ледников средней протяженности, снежники, фирн. Несложное ледолазание.
Крепление кошек: присутствует задний рант (пластиковый пропил для крепления скобы кошек).


B3 (Альпинистские ботинки для высотного технического лазания)

La Sportiva G2 EVO

La Sportiva G2 EVO

Жесткая негнущаяся подошва, обеспечивающая полную поддержку стопы. Жесткий верх, утепление. Могут быть со съемным внутренним ботинком (съемный утеплитель для легкой просушки), пришитой наружней бахилой/гетрой (защита от снега, влаги, механических повреждений).
Условия: высотный альпинизм, ледолазание, технические вертикальные маршруты.
Крепление кошек: два ранта. Для жесткой фиксации скоб кошек к ботинку.


Британская классификация альпкошек С1 - С2 - С3

С1 (мягкие кошки)

Бортики для подошвы, скоб для рантов нет

Бортики для подошвы, скоб для рантов нет

Достаточно гибкие, "мягкие" кошки. Предназначены для пешего перемещения. Могут иметь только 10 точек-зубов. Передние зубы горизонтальные, для опоры в крутом фирне. Крепления мягкие, резиновые. Не расчитаны на рант.


С2 (полуавтоматы)

Сзади уже есть пластиковая скоба для ранта. Спереди все еще мягкие крепления

Сзади уже есть пластиковая скоба для ранта. Спереди все еще мягкие крепления

Полужесткие кошки. Предусматривают крутые склоны, несложное ледолазание. Имеют крепление-скобу для заднего ранта (практически всегда), спереди "мягкое" резиновое крепление. Имеют 12 точек-зубов. Передние зубы горизонтальные, для опоры в крутом фирне.


С3 (автоматы)

Скобы под ранты уже есть как спереди, так и сзади

Скобы под ранты уже есть как спереди, так и сзади

Кошки со сменными передними зубьями. Зубья могут быть двойными, одноточечными. Часто имеют вертикальные зубья для вгрызания в лед. В фирне такие зубья обеспечат меньшую поддержку (меньше площади опоры). Предназначены для ледолазания, крутых ледяных склонов, смешанных (микст) вертикальных маршрутов.


Итоги

Ботинки и кошки расчитаны друг на друга: B1-C1, B2-C2, B3-C3. Так же ботинки выше категорией допустимо использовать с кошками категории ниже: B3-C3,C2,C1. Но не наоборот.

Аксессуары: у кошек могут быть антиподлипы (резиновые/пластиковые вставки для предотвращения накопления снега между ботинком и кошкой), сменные передние зубья.

Ледоступы: допустимо использовать, если не подразумевается зарубание в лед/снег, переход по крутым склонам. Кошки имеют сертификации на прочность рамы, точек-зубов. Если падение может привести к срыву, смерти, серьезным последствиям - берите соответственные ботинки и кошки.

Ледоступы для B0 обуви


Немецкая классификация A - A/B - B - B/C - C - D

Если с британской классификацией я нашел хотя бы не совсем коммерческие основы у British Mountaineering Council, то европейская классификация пошла от трех немецких брендов: Meindl, Lowa и Hanwag. Это так, чтобы знать 😅

В отличие от британцев, немцы сделали свою классификацию более ОБЩЕЙ туристической, а не сугубо связанной и основанной на ГОРНОМ использовании.


А (Трейловые кроссовки)

Hoka Speedgoat

Hoka Speedgoat

Легкие, низкие кроссовки. Мягкий тканевый верх. Очень гибкая подошва. Для легких хоженых троп, недолгих прогулок на несколько часов.
По сути, это следующая ступень после городских кроссовок. Агрессивный протектор, обеспечивающий лучший контакт с поверхностью тропы.
Примеры: Joma Shock, Hoka Speedgoat, Asics Gel-Sonoma, Altra Lone Peak.


B (Хайкинговые кроссовки)

Lowa Renegade

Lowa Renegade

Легкие кроссовки средней высоты голенища (реже, но могут быть и низкие). Более прочный верх, может быть кожаный. Для менее хоженых троп, долгих прогулок и многодневных походов с облегченным рюкзаком.
Больше защиты от камней, ударов и погодных условий.
Примеры: Lowa Renegade, Zephyr.


B/C (Треккинговые ботинки)

Lomer Bormio STX PRO

Lomer Bormio STX PRO

Классические тяжелые треккинговые ботинки. Высокое голенище, поддержка голеностопа, достаточно жесткая подошва. Предполагают проход по нехоженым тропам, перевалам. Для многодневных треккинговых маршрутов с тяжелым экспедиционным рюкзаком.
Допускают использование мягких кошек (С1 кошки из британской системы).
Примеры: Lowa Tibet, Lomer Bormio.


С (Альпинистские ботинки для лазания)

Lowa Mangart GTX Mid

Lowa Mangart GTX Mid

Обувь, предназначенная для альпинистского лазания. Практически негнущаяся подошва, допускают ношение кошек весь день. Несложное ледолазание.
Имеют задний рант для крепления кошек (С2 кошки из британской системы)
Примеры: La Sportiva Trango Tech, Lowa Mangart.

Scarpa Mojito и на втором фото можно увидеть "climbing zone" в передней части подошвы

Так же в эту категорию входят и т.н. approach shoes (подходовая обувь). Хоть они и выглядят, как низкие кроссовки. Они предназначены для альпинистско/скалолазных подходов под стены. Так же и для Виа Феррата (скальные маршруты, облегченные за счет пробития в скале скоб-упоров для рук и ног). Опытные спортсмены могут в них пролезать несложные скальные маршруты за счет жесткой шнуровки почти до самого носка, а так же специальной вставкой из скалолазной резины в самой передней части подошвы (т.н. "climbing zone").
Примеры: Scarpa Mojito, La Sportiva TX2/TX4, Hanwag Rotpunkt.


D

Два ранта на Asolo Aconcagua GV

Два ранта на Asolo Aconcagua GV

Высотные, утепленные альпинистские ботинки. Предназначены для сложного лазания. Обувь становится настолько жесткой, что долго ходить в ней неудобно, по сравнению с A-B.
Имеют оба ранта для крепления кошек (C3 кошки из британской системы)
Примеры: Asolo Aconcagua GV, La Sportiva Trango Tower Extreme/G-Tech/G2 EVO.


Чтобы систематизировать знания по обуви еще круче, можно привести примеры классификации ПЕШИХ маршрутов по Швейцарскому Клубу Альпинизма (SAC) - T1 - T2 - T3 - T4 - T5 - T6. Так же есть французская система F - PD - AD - D - TD - ED - ABO (покрывает ПЕШИЕ и АЛЬПИНИСТСКИЕ маршруты). Так же есть немецкая UIAA (Международная федерация скалолазания и альпинизма), покрывающая ПЕШИЕ, АЛЬПИНИСТСКИЕ, СКАЛОЛАЗНЫЕ маршруты. Но тогда статья будет непомерно огромной.


Российская классификация

Как бы я не искал, толком я четких попыток классификации не нашел (от официальных лиц, типа федерации альпинизма России). Поэтому за основу возьму статью Альпинсдустрии, написанную Александром Парфеновым (МС РФ по альпинизму). Добавлю комментарии и разъяснения своего товарища, Алексея Соловья (МС РФ по альпинизму) и хорошего друга, Ильи Павлова (1й разряд по альпинизму).

Мы проговорили всю легкую пешую обувь в предыдущих блоках, поэтому начало я пропущу. Сразу хочу перейти к классификации сложной горной обуви (двухрантовые крепления под кошки), потому что у Александа она куда подробнее и детальнее описана, чем просто B3 у британцев, D у немцев. У него я бы к ней отнес следующие категории:
- Однослойные горные технические ботинки
- Полуторные ботинки
- Двухслойные ботинки
- Трехслойные ботинки

Небольшая ремарка про слои. В данном контексте под слоями понимают пласт материала, рассчитанный на отдельную самостоятельную функцию. Утеплитель - один слой, бахила/гетра - отдельный слой, пластиковая/кожаная/композитная основа-скелет ботинка - отдельный слой.


Однослойные ботинки

Zamberlan 4042 Expert Pro GTX RR

Zamberlan 4042 Expert Pro GTX RR

Утепленные ботинки с высокой шнуровкой, в большинстве своем верх у них выполнен из очень толстых слоев кожи (3.2-3.6mm). Могут быть из синтетики.
Подходят для продолжительных ледовых маршрутов, обеспечивая надёжную фиксацию голеностопа, при правильной затяжке максимально разгружают стопу и голеностоп при работе на передних зубья кошек.
Область применения: альпинизм, горный туризм до высоких категорий, на высотах до 5000-5500 метров, в тёплых районах и до 6000. С утеплёнными бахилами можно и на высоту.
Вес от 1700 грамм для самых лёгких моделей до 2300.
Пример: Zamberlan 4042 EXPERT PRO GTX RR


Полутораслойные (полуторные ботинки)

Zamberlan Eiger Lite

Zamberlan Eiger Lite

Эволюционно следующая итерация после однослойных ботинок. Чтобы защитить ботинок (и утеплитель внутри) от тающего снега, воды - гамашу/гетру пришили сразу на этапе завода. Чаще встречаются синтетические и композитные ткани для облегчения конструкции.
Идеальны для продолжительных ледовых маршрутов и ледолазных линий в не слишком суровых температурных условиях.
Область применения: для альпинизма в летних горах, до 5000-6000 метров, а также всех видов туризма на тех же высотах, ну и, например, трекинга в Гималаях к базовому лагерю Эвереста.
Пример: Zamberlan Eiger Lite GTX


Двухслойные ботинки

La Sportiva G2 EVO с полувытащенным внутренним сапожком

La Sportiva G2 EVO с полувытащенным внутренним сапожком

Данные ботинки имеют отстегивающийся утеплитель "сапожок". Сделано для удобства эксплуатации. Легче снять и быстрее просушить отдельно от всей конструкции ботинка. Так же можно оставить внутренний сапожок внутри в мешке на ночь и утром не надо будет вставлять ногу в замерзший кусок льда. Так же встречаются модели с отдельными шнуровками для голенища и самого ботинка, чтобы давать бОльший комфорт.
Дальше в конструкции главное не запутаться, ведь у многих моделей бывает еще и номинальный третий слой - гамаша-гетра. Ее можно не считать за отдельный третий слой, а фокусировать внимание на области применения, чтобы отличать от следующей категории обуви.

Данные ботинки все еще предполагают движение по сложному рельефу, техническое лазание по вертикальным стенам. Но в условиях сильного холода.


Трехслойные ботинки

La Sportiva Olympus Mons

La Sportiva Olympus Mons

Здесь техническое лазание заканчивается. Начинаются экстремальные высоты 8000+ и около. На первый план выходит утепление. Подвижность уже не в приоритете, на таких высотах не лазают. Главное - сохранить комфорт движения по склону и не обморозить ноги. Если вы видите ботинок с двумя рантами, гетрой/гамашей и 8000 (или Everest) в названии - это трехслойный ботинок.


Кошкоботы

Это ботинки для сугубо спортивного стендового ледолазания со сменными блоками зубов-кошек и никто их в горы не берет. Так что просто оставлю это тут, для инфы.


Итоги

Для чего вообще я тут этим всем занимался? У меня не было четкой систематизированной картины, как отличать все эти кошечно-горные ботинки друг от друга. Поэтому решил посмотреть, что там у альпинистов мира есть уже.

В целом, данными тремя системами я доволен. Муть-мешанина из пластика и металла у меня прояснилась и раскидалась по полочкам. Надеюсь и вам поможет, если вы задавались таким вопросом.

Я тут еще в походы вожу по всему миру, так что если интересно - заглядывайте.

Спасибо за внимание! ❤️

Показать полностью 23
2219

Походная еда до консервов

Гражданская война. Янки с сухарями :)

Гражданская война. Янки с сухарями :)

После очередного попавшегося видео про галеты британских моряков - hardtack, я заинтересовался историей еды длительного хранения. Даже сразу захотелось написать обзорную статью про все варианты походной (военные походы ведь тоже походы, так ведь? 😅) пищи. Но, чем больше я зарывался в соответствующую литературу, тем больше я понимал свою некомпетентность в вопросе. Люди, будучи дипломированными историками, целые книги писали.. Так что решил ограничиться лишь поверхностным обзором самых популярных представителей неприхотливой еды.

Повторюсь, я не историк и не повар, поэтому описываю что-то новенькое для себя (старенькое, если объективно). Буду рад уточнениям 🫡


Введение

Будь то военный поход, торговый караван, дальнее плавание, или экспедиция первооткрывателей - всем нужно было что-то кушать. В основном рацион состоял из следующих частей: охотничья добыча, торговля с местными, реквизиция у местных (✨грабеж✨), забой взятого с собой скота, заготовленная с собой еда.

В какие-то периоды, как вы понимаете, проходили через места без оседлого населения (не поторгуешь/реквизируешь). Иногда оставались на одном месте - местная флора и фауна истощались от собирательства и охоты. Да и в один день наловили один объем дичи, а в другой совсем иные цифры. А есть хочется каждый день примерно одинаково. Поэтому нужна основа, которая всегда обеспечит недостающие калории (не всегда витамины).

Важно понимать, разнообразие пищи снижает риски болезней и повышает мораль, поэтому одними лишь сухарями и салом народ не питался.


Сухари и вариации

Буцеллатум, сухой паек Советского солдата, солдат времен Гражданской Войны США сидящий на коробках сухарей

Просушенным хлебом пользовались начиная с, по некоторым данным, с античности. Разновидности используемого сырья, способы приготовления немного отличались, но цель была примерно одинаковой. Хлеб нужно было избавить от влаги, чтобы предотвратить рост микроорганизмов. В зависимости от желаемого времени употребления, хлеб сушился либо сразу до состояния несъедобного кирпича, либо потом, когда солдаты уже досушивали остатки с еды.

Римляне называли его буцеллатум (bucellatum), британские моряки - хардтэк (hardtack), немцы - цвибак (zwieback), греки - паксимадия (paximadia), французы - galette/biscuit de mer, у нас - сухари/галеты. Практически всегда сухой хлеб крошили и размачивали в супах, напитках для повышения "нажористости" жидкой пищи.

Интересно, процесс приготовления хлеба иногда откладывал отпечаток на его название. Цвибак происходит от двойного выпекания (zwie + backen). Печенье, кстати, или "biscuits", как описывают этимологи, произошло от латинского "bis" + "coctos" - дважды приготовленный.


Толокно

Зачем вообще что-то лепить для печки, если можно печь сразу муку? Правильно, поэтому некоторые народы брали с собой термически обработанную (пропаренная, пропеченная и т.д.) муку. Полученный порошок можно было так же, как и сухари, добавлять в жидкую пищу. Так же, к ней можно было добавлять масло, сметану (да вообще что хочешь) и получать питательную кашу.

Вариации толокна в других языках: кама (эстонский), talkkuna (финский), талкан (и вариации из на тюркских языках).


Бастурма

Кочевые народы так же старались увеличить время хранения мяса. Для этого, в удалении воды были вовлечены 3 разных процесса: просолка - первый этап в приготовлении бастурмы. Затем проходит прессование под грузом. В заключительном этапе идет просушка в подвешенном состоянии на улице. Да, если честно, после еще и обеспечивается обильная промазка специями. Но как мне кажется, это больше вопрос вкуса, чем удаления влаги.

Интересным мне показался этап прессования. Вроде бы уже от соли воды достаточно ушло, но причина давления не совсем понятна. Видел мнение, что давление уплощало мясо в удобную лепешечку, которую удобно перевозить (абсолютно понимаю, как турист).

Как пишут некоторые источники, Йоганн Шильтбергер, будучи в рабстве то у Османов, то у Тамерлана, заметил, что всадники нарезают и просаливают мясо, затем помещают под седло. Махмут Аль-Кашгари еще в своем Диван Лугат ат Турк (первый энциклопедический сборник тюркских языков от 1072г) описывал, что "basmaq" и глагольный корень "bas" означают "нажимать", "давить". Но как бы мне не хотелось верить в это, все равно остаются вопросы. 1 - лошади явно было комфортно ТОЛЬКО при условии равномерного распределения мяса под седлом; 2 - соль в таких количествах явно бы прожигала лошади спину; 3 - гигиенические вопросы к мясу даже по средневековым стандартам.

Есть слабое мнение, что бастурма, пришедшая в Северную Америку крученым путем через Восточную Европу, привела к образованию блюда пастрами.

Рецепт бастурмы (ускоренная сушка при 50 градусах в печи)


Борц

Процесс сушки, готовый борц и уже перетертый продукт

В процессе поиска и исследования информации про бастурму, я наткнулся на интересный вариант вяленого мяса из Монголии. Рецепт приготовления НЕВЕРОЯТНО прост и понятен. По сути это банальная сублимация мяса (говядина или верблюжатина) на сухом степном воздухе. Без соли, без прессования, мясо просто нарезают на ленты по 2-3см толщиной и подвешивают в юрте на 2-4 недели. Чтобы в процессе сушки до мяса не добрались птицы и пыль - его еще помещают в тканевые мешочки. Рекомендовано борц готовить зимой (чтобы мясо было в относительной прохладе и без мух, похоже).

Полученные твердые брикеты крошат и, по надобности, добавляют в жидкую пищу для нажористости. Мне даже стало интересно попробовать приготовить его самому, затем заказать отцу оригинальный борц из Монголии, для сравнения. Для походного применения, как мне кажется, единственная проблема в топливе-времени готовки. Хотя перетирание борца в крошку, чтобы разволокненное мясо быстрее впитывало воду звучит многообещающе.

Рецепт на ютубе


Пеммикан

Готовый и сортированный пеммикан, фото процесса приготовления (видно, как женщина отбирает ягоды)

Этот легендарный североамериканский сублимат встречался на страницах произведений Жюль Верна, в отчетах о полярных экспедициях Амундсена, Скотта, Шеклтона, Нансена. Даже можно встретить в одной из моих любимых игр - The Long Dark. Все началось с северных индейских народностей, именно они научились смешивать раскрошенное сушеное мясо с топленым жиром. Сушеные ягоды, как я понял, по оригинальному рецепту добавлять весьма опционально. В качестве мяса использовали, по сути, что под руку попадется, даже рыбу.

Если готовить по более современным, устоявшимся правилам, следует взять мясо бизона, или говядину С МИНИМУМОМ ЖИРА. Во время сушки мясо теряет ~80% веса. Нарезка идет на тонкие полоски (до 0.5см) и сушится до хрупкости хлебцев. Чтобы избежать роста патогенной флоры, можно так же перед сушкой подстерилизовать в печи на 100 градусах в течение 20 минут. Полученные чипсы измельчить в порошок любым удобным способом.
В качестве ягод подойдут черника, ежевика, голубика, тутовник. Хорошенько сушим, чтобы можно было перемолоть в порошок. Расчет полученных ягод примерно 1к4 от мяса. Смешать.
Для жира нужно взять нутряной жир (тот, что вокруг почек и поясницы). Натопить в пропорции 1к1 к полученному весу смеси ягод и мяса. Как только получили жидкий жир, начинаем частями подливать в порошок и перемешивать. Важно не перелить. Как только консистенция будет достаточно легко держать форму - запрессовываем в формочку и даем остыть. Вуаля - пеммикан готов (вот рецепт) 🫡🫡🫡

Три интересных момента. Первый, мясо для пеммикана, как и для борца, желательно резать на полоски ПОПЕРЕК волокон. Таким образом перемалываться, крошиться мясо будет куда проще (особенно вручную). Второй интересный момент, скорее заключается в относительной трудоемкости изготовления. Для пеммикана желательно тщательно отделять мясо от жира перед сушкой. Что точно добавит времени на обработку. Третий - Роберт Пири (Peary) так же использовал пеммикан в своих арктических экспедициях. Что тут интересного? Да то, что он использовал пеммикан не только для себя, но и для своих ездовых собак :) Интересный способ взять что-то питательное для своего блохастого в поход..

Выглядит сомнительно, но бьюсь об заклад, пахнет изумительно :)

Выглядит сомнительно, но бьюсь об заклад, пахнет изумительно :)

Есть пеммикан можно в сыром виде, но к этому надо привыкнуть. Его так же можно восстанавливать в бульонах, или готовить "рубабу" (rubaboo) - изобретение переселенцев, рагу с картошкой, луком и пеммиканом за основу.


Курт

Готовый курут на базарном прилавке. Характерный рельеф на нижнем, от сжатия в кулаке

Готовый курут на базарном прилавке. Характерный рельеф на нижнем, от сжатия в кулаке

И снова у нас представитель от кухни кочевых народов! Впервые я с этим блюдом познакомился в Казахстане. Затем постоянно встречался с его разновидностями в других странах Средней Азии: Узбекистане, Кыргызстане, Таджикистане (в других еще просто пока не бывал). Но, если быть более точным, курт и его разновидности можно встретить от Турции на западе, до Монголии на востоке. Так же от Ирана на юге, до Саха (Якутия) на севере.

Готовят курт путем высушивания сузьмы (айран без сыворотки), йогурта, простокваши. Полученный продукт разделяют на порции, придают желаемые формы (чаще всего шарики), накрывают марлей и высушивают на воздухе. Срок хранения увеличивается в зависимости от степени просушки, естественно.
Интересно, что курт описан еще в том же Диван Лугат ат Турк от 1072 года!

Вот ааруул сушится на юрте. Отчетливо помню, чем более он желтый, тем соленее и кислее будет. Последнее фото представляет белый, сладкий, десертный ааруул

В детстве я часто бывал у родни в Монголии и там познакомился с сушеным творогом - ааруул. Технология примерно та же, даже помню как на юртах выкладывали противни с вылепленными творожными черепками. Честно, ааруул мне понравился больше из-за банального разнообразия. Сладкий курт мне не попадался (я уверен, что плохо искал). В Монголии было проще найти эту вариацию курта в разной степени твердости и сладости.

Медицинский моментик: черепки ааруула идеально подходит детям в качестве помощи в формировании правильного прикуса и ровных зубов. Он долго рассасывается и менее ломкий, чем морковь.

Названия и вариации: курт, корот, курут (тюркские народы + персидские народы); кишк, кашк, джамид (арабские народы), ааруул (буряты и монголы).


Безопасность

К сожалению, всеми вышеперечисленными продуктами можно легко отравиться в разной степени тяжести. Будьте осторожны на всех этапах, включая хранение. Риски могут включать в себя паразитарные инфекции, грибки, бактериальные инфекции. Да даже банально недостаточно досушили и каюк :)


Заключение

Достаточно не формат для меня, конечно. Но мне понравилось! Если хотите попробовать какие-то из вышеперечисленных продуктов вместе со мной в горных походах - планирую походы по Кыргызстану, Таджикистану (с чуточкой Узбекистана), Бурятии этим летом :) Информация тут.

Спасибо за внимание!

Показать полностью 17
2999
Серия Истории

История флиса

Мне, как туристу, приятно видеть повсеместное распространение флиса. Хоть и начинал он свой путь, как утепляющий материал для сугубо туристического и альпинистского использования. Благодаря интересному стечению обстоятельств он обрел популярность среди аутдор общества. Затем в течение нескольких десятков лет он завоевал свое место в гардеробе миллионов людей, совсем не связанных с походами и восхождениями.

Сегодня я бы хотел погрузиться в историю моей любимой ткани: легкой, теплой, дышащей и быстросохнущей. Как все начиналось с поиска альтернативы натуральным волокнам, до первого прототипа и первого коммерчески доступного свитера. С последующим развитием материала с внедрением инноваций, и неожиданных открытий. Достаточно большой сегмент я уделил истории компании Patagonia.

Начать свой рассказ я бы хотел с человека, который привел флис на широкий рынок.

Ну что ж, поехали!


Альпинист, предприниматель, изобретатель

Yvon Chouinard

Yvon Chouinard

Знакомьтесь, Ивон Шуинар, основатель компании Патагония. Ключевая фигура в адаптации и популяризации флиса. Его альпинистский путь начался в 1953 году с, внезапно, членства в Южно-Калифорнийском клубе соколиной охоты. Одним из навыков, обязательных для юных любителей охоты, был технический спуск на верёвке (дюльфер) к местам гнездования соколов. Такого небольшого введения в скалолазание хватило, чтобы оставить неизгладимое впечатление на 14-ти летнего подростка, и влюбить его в этот спорт на всю жизнь.
Чуть позже он вступил в горный клуб Сиерра, где стал регулярно тренироваться со звездами американского альпинизма и долины Йосемити - Роял Роббинсом, Томом Фростом и ТиЭм Гербертом.

Рынок снаряжения в те времена не был заинтересован обеспечить растущие запросы такого опасного и нишевого спорта. Принцип был прост - хочешь заниматься спортом, производи нужную снарягу сам. Поэтому, в 1957 году, 18-ти летний Ивон выкупает на свалке угольную кузницу, наковальню, клещи и молот, и начинает учиться азам кузнечного дела.
Основным устройством для организации страховки во время восхождения в те времена были скальные крючья. По сути стальные гвозди с дыркой для карабина. С них и начинается уже кузнечно-предпринимательский путь Ивона.

Скальные крючья расходились, как горячие пирожки, а все кузнечное снаряжение помещалось в его машину. В которой он жил, и на которой он бомжевал ездил по всем скалолазным точкам страны и тренировался, по пути продавая свои крючья по $1.5 за штуку ($16.50 в 2025г с учетом инфляции, Ивон приловчился делать 2 штуки в час работы).

Так он и добомжевался до 1965 года, когда вместе с Томом Фростом основал компанию Chouinard Equipment. Своей целью они выбрали создание и переосмысление всего альпинистского снаряжения в целом. Мне очень понравился принцип, взятый ими за основу своего нового дела: "Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать".
Кроме производства своего снаряжения, они так же занимались перепродажей любой одежды, подходящей под условия альпинизма. В том числе были джерси для регби из Англии. Для реализации одежды и своих небольших проектов, в 1973 году Ивон основал компанию Patagonia Clothing.

.

Интересно, что Ивон так же перепродавал рубашки для регби. Они пользовались популярностью из-за прочности и высокого воротника, защищающего от вечно натирающих петель для развески снаряжения

Ну ладно, что-то далеко меня унесло. Вернемся к нашим баранам.


Поиск альтернативы

Параллельно с развитием Chouinard Equipment развивалась и история семейного бизнеса текстильной компании Малден Миллс, которая к концу 70-х оказалась на грани банкротства.

Все развивалось примерно следующим образом. В связи с огромным интересом текстильной промышленности к синтетическим волокнам, экологическому активизму в сфере использования натурального меха, владелец Малден Миллс, Аарон Фейерштейн, решается на рискованный шаг. В конце 1960х Аарон вкладывает 20 млн долларов в производство искусственного меха. Но ставочка не сыграла, искусственный мех так и не выстрелил.

Популярность синтетики напрямую связана с нейлоном. Нейлон был первым в мире полностью синтетическим волокном, изобретенным компанией ДюПонт. Во время Второй мировой войны, новый материал нашел широкое применение в условиях резко возросшего спроса на производство военного снаряжения. Интересно, нейлон пригодился в производстве чулков и парашютов, потому что шелк был в дефицитным и дорогим материалом. В послевоенное время ДюПонт пытались пропихнуть свой чудо-материал куда только можно. Даже пытались производить свитеры из нейлона. Это был провал. Нейлон не держал тепло, не дышал и копил всю влагу внутри. В общем, получился холодный свитер.. Рынок проголосовал против :)

Рекламные постеры из каталогов 1950-х годов

Ближе к концу 70х Малден Миллс закрывает несколько своих фабрик и сокращает производство искусственного меха, чтобы сэкономленные деньги вложить в попытках изобрести уже альтернативу шерсти - легкую ткань с теплоизолирующими свойствами. И у нее получается! Но есть один нюанс...


Судьбоносное партнерство

В те времена рынком экстремальной одежды ДОМИНИРОВАЛА устоявшаяся триада натуральных материалов: хлопок, шерсть и пух. Отличные материалы, но достаточно опасные в условиях природы, потому что любят впитывать в себя воду/пот и, главное, долго сохнуть. Любимый шерстяной свитер Ивона был постоянным спутником в его путешествиях, но недостатки натуральной шерсти все больше его беспокоили. Ивон думал попробовать создать свитер из многообещающей синтетики. Материал нашли там, где не ждали.

Малинда Шуинар, супруга Ивона, осведомленная о проблемах мужа, поехала в Лос-Анджелес на выставку новых тканей в центр Мерчендайз Март. Ей приглянулась полиэстеровая ворсистая обивка туалетных сидений от Малден Миллс. Правда, ткань достаточно плохо пахла, быстро скатывалась, но была очень легкой, теплой, быстросохнущей и прекрасно выводила влагу (чего акрил и нейлон делать не могли). Она приобрела несколько метров ткани и привезла Ивону.

В 1975 году они сделали прототип свитера из этой ткани. Все было прекрасно, но долговечность страдала. Буквально одной стирки было достаточно, чтобы ворс скатался и ткань значительно теряла свои утепляющие свойства.

Ивон понял, что наткнулся на что-то важное, поэтому он предложил Малден Миллс рассмотреть сотрудничество в дальнейшей разработке этой ткани уже с упором на туристическое/альпинистское направление. В 1979 году у них получается! Изобретению дается название PolarFleece.

Интересно, что Аарон Фейерштейн сознательно отказался от патентования флиса, чтобы обеспечить его недорогое производство другими производителями, и, как следствие, быстрое распространение на рынке. Если быть честным, мне кажется, он понимал, что он на грани банкротства, и производственных мощностей у Малден Миллс не хватало. Единственным путем быстро наполнить рынок принципиально новым материалом и убедить широкую публику его покупать - отдать его на производство другим компаниям и уже возглавить получившийся рынок. Этакий последний рывок умирающей компании. Между прочим, крайне успешный. Товарный знак PolarFleece™ регистрируется только лишь в 1981 году.

Флис и The North Face

Флис и The North Face

В 1979 году Патагонию выпускает свою первую куртку "Pile Jacket" из флиса, или синтетического ворса (pile). В дальнейшем, Патагония совместно с Малден Миллс разрабатывает свой аналог ПоларФлиса к 1985 году. Улучшенный флис назвали Synchilla - синтетическая шиншилла :) Торговую марку эксклюзивно зарегистрировала на себя Патагония.

Интересный факт. Что общего имеет древнегреческая мифология и флис? Дело в том, что "fleece" по-английски значит "овчина" или "необработанная шерсть". Шкура барана, на котором Фрикс и Гелла добрались до Колхиды, называлась Золотое Руно. Именно его и украли Аргонавты и увезли обратно в Грецию под началом Ясона. Дело в том, что на английском Золотое руно будет "Golden fleece". Теперь же никто в русскоязычном пространстве точно не ассоциирует заимствованное слово флис и овчину. :)

В том же году Патагония представляет свой первый свитер - "Synchilla Snap-T pullover" и отказывается от производства своих предыдущих моделей из более несовершенного флиса. Ивон сделал ставку на необычную яркую расцветку, активно раздавал продвигал пуловер среди альпинистов/скалолазов и туристов. Новую толстовку ожидал оглушительный успех. До сих пор, даже 40 лет спустя, Synchilla Snap-T является самым популярным продуктом Патагонии.


Дальнейшее развитие и смена руководства

1 - Каталог 1989. 2 - 1988, Тодд Скиннер в легендарном свитере The North Face - Denali. 3 - 1984, Сильвиан Тавернье в Шамони. 4 - Каталог 1985, первые свитеры из Синчиллы. 5 - 1988, Патрик Габарру на Монблане в одежде от Эйдер

За Патагонией моду подхватили все именитые аутдор бренды: американские The North Face, LL Bean, Marmot, Columbia, REI, и европейские Lafuma, Helly Hansen, Berghaus, Odlo, Mammut, Haglofs и др. Таким образом, новинка плотно закрепилась на рынке экстремальной одежды.

В 1991 году Малден Миллс регистрирует товарный знак Polartec и, чтобы обеспечить потребности в утеплении при разных типах физической нагрузки, разрабатывает три группы флиса: Polartec 100, 200 и 300. Маркировки отображают соответствующий диапазон веса ткани на квадратный метр - 100-200 г/м², 200-300г/м², 300-400г/м². В 1998 году выходит Power Shield, первый софтшелл в мире. В нем сочетается ветрозащитность (чего нет у простого флиса), и отличная дышимость (в отличие от комбинации флис+мембрана).

К сожалению, в 2007 году компания уже окончательно банкротится и выкупается инвестиционным фондом Gordon Brothers, чтобы затем быть полностью переименованной в Polartec, и перепроданной уже в частные руки Milliken&Co в 2019 году. (пишу, чтобы знали 😅, не могу остановиться)

На данный момент разработали настолько много разновидностей чистого флиса и его смесей, что глаза разбегаются. Хотите более теплый, с натуральной шерстью - Power Wool (другие бренды даже смеси с мериносом выпустили). Не такой продуваемый - Wind Pro с более плотным плетением волокна. Максимально сохнущий - Power Dry. Легкий и все еще теплый - Power Grid. Очень легкий, теплый, но недолговечный - High Loft...

На данный момент флис не выпускает только ленивый. Настолько плотно он закрепился в повседневном гардеробе, практически полностью заменив шерсть в свитерах даже сугубо городских жителей.


Заключение

Сижу в своей флиске с ребятами на привале. Озеро Тобаварчхили, Грузия

Сижу в своей флиске с ребятами на привале. Озеро Тобаварчхили, Грузия

Я раньше никогда не задавался вопросом, откуда вообще пошла такая повседневная вещь, как флис. Во время написания этой статьи пришлось хорошенько почитать историю Патагонии и Малден Миллс/Полартек. Забавно было видеть, как разные компании немного путаются в показаниях в мелочах, хотя по основным достижениям сходятся безоговорочно. Через некоторое время копания в интернете удавалось найти уточняющие моментики, благо интернет все помнит :)

Спасибо за ваше внимание!

Если что, я еще людей в походы вожу по всему миру. Меня и мои походы можно найти тут. ❤️

Показать полностью 15
1882

Ответ на пост «Что я узнала, став кардиологом, а хотелось бы раньше...»105

Что я узнал, став анестезиологом-реаниматологом, а хотелось бы раньше:

  1. Оказывается, перелом ребер при реанимации, это достаточно нормально у возрастных пациентов, хоть и нежелательно. Услышал хруст, не переставай "качать" от удивления. Запомни, что нужно будет сделать рентген снимок и вызвать травматолога.

  2. Люди не вскакивают с выпученными глазами и криком "о господи боже мой где я?", когда их сердце удается "завести".

  3. После успешного восстановления сердечной деятельности нельзя похлопать себе в ладоши и расслабиться. Из-за одной, двух, трёх и более минут, когда не билось сердце, в органах накапливается тяжёлое повреждение, наступает пора работы всех специальностей, чтобы постараться вернуть их работоспособность.

  4. По отделению реанимации не летают неупокоенные призраки умерших пациентов, даже если умирали сотнями (особенно в ковид).

  5. Общий наркоз это по сути "масло масляное", есть местная и общая анестезия. Последнюю можно назвать просто "наркоз".

  6. Пациент не может проснуться во время операции, если следить за всеми дозировками и параметрами. Артериальное давление и пульс пойдут вверх, если ослабевает анестезия и нужно вводить ещё.

  7. Если предлагается операция в конец дня под предлогом "да там делов, удалить желчный, зашли вышли 15 минут", эта операция будет идти минимум 1.5-2 часа. Рассчитывать время операции затея неблагодарная.

  8. Как только "разбудил" пациента после наркоза, лучше не тратить силы на то, чтобы объяснить ему, как все прошло. Надо подождать часик, потому что остаточное действие наркоза все ещё оказывает эффект амнезии. Приходилось два раза рассказывать одно и то же. Лучше просто успокоить и сказать, что все было хорошо :)

  9. Анестезию нельзя просто взять и выключить. Все, что в вену ушло, там и остаётся, пока почками/печенью не выведется/нейтрализуется. Миорелаксанты действуют до 60 минут, анестетики до 30 минут и др.. Ввел средство - будь добр дождаться конца действия. Важно четко рассчитать тайминги.

  10. Ладно, ингаляционные наркотики выводятся очень быстро, но все равно практически всегда пользуемся вместе с внутривенными средствами. Но все же интересно видеть, как под конец действия внутривенных, выключаешь ингаляционные и пациент быстро просыпается.

  11. Не нужно пытаться бороться с наркозом, когда засыпаете. Лучше настройтесь хорошо отдохнуть и поспать. Мне однажды один пациент сказал "доктор, я так хорошо уже лет 10 не спал!!".

  12. "Игры анестезиологов", где врачи друг другу колят миорелаксанты и смотрят, кто сколько пройдет, это байка, раскрученная в недавних рилсах/тиктоках. Мне рассказывали её ещё в ординатуре. Там основная (теоретическая) причина была в том, что в 90-х начинали завозить новые лекарства, отбитым анестезиологи нужно было тестировать. В наше время таким ТОЧНО никто не занимается.

Показать полностью
176
Серия Своими руками

5 способов сделать снарягу своими руками (+бонус)

Олды тут?

Олды тут?

Привет, уважаемые читатели! С вами снова ваш инструктор пешего туризма! Сегодня я бы хотел рассказать о снаряжении, достаточно несложном в изготовлении даже в домашних условиях. У всего перечисленного есть достаточно дешевые аналоги в интернете, но самодельное снаряжение всегда можно изготовить под свои уникальные мерки и особенности.

Бонусная самоделка в комментариях, очумелые! 😎

Ну что ж, поехали ❤️


Ветрозащитная шторка для горелки

Эффективность любой горелки критически снижается, если ее пламя постоянно сбивается ветром. Для того, чтобы ваши расчеты всегда сходились с планами, нужно поддерживать пламя горелки стабильным. Для таких нужд существуют ветрозащитные шторки. Проблема лишь в том, что они стандартизированы по размерам, поэтому не всегда подходят под конкретно вашу горелку, либо даже могут быть небезопасны. Но чаще всего, все проблемы лишь ограничиваются лишним весом снаряжения в рюкзаке.

Набаллонные горелки (горелки индивидуального использования, накручивающиеся на баллон БЕЗ удлинителя и отдельных ножек) ни в коем случае НЕЛЬЗЯ закрывать высокими шторками. Если пламя окажется в одной закрытой камере вместе с баллоном - может произойти взрыв. Для таких горелок подойдут чашеобразные конусные шторки. Они отделяют пламя и дно котелка в отдельную камеру от баллона.

Как сделать?

Потребуются лишь алюминиевые одноразовые формочки для запекания и ножницы.
Нужно найти формы для выпечки из достаточно толстой фольги, чтобы она пережила много сгибаний и температуру горелки. Дальше можете изготавливать какой угодно формы в зависимости от ТЗ.

Важно: чем сложнее форма шторки, тем сложнее ее будет упаковать. Каждый сгиб фольги сложно потом расправить полностью, металл устает (особенно толстый). Попробуйте подумать, как можно сделать форму простой в упаковке. Я сделал два простых листа, которые по размеру идеально крепятся на мою топливную бутылку. Данная форма уберегает от лишних сгибов и уничтожения при упаковке.

Примечание после написания статьи: минимально подходящая толщина фольги начинается с 30мкм. 50-100мкм - идеально, но это уже обычно строительная фольга, продающаяся огромными рулонами. 30мкм еще доступна в бытовых размерах.


Спиртовая горелка

Разные варианты горелок

Важных элементов снаряжения в туризме много, но поистине нельзя недооценить важность горелки, как источника тепла для готовки пищи. Так как основные типы используемых горелок в современных реалиях туризма работают на газу и являются по своей сути горелками Бунзена, изготовить их в домашних условиях тяжеловато. Только если у вас есть домашняя фреза, можно как-то подумать. Но я все же предложу попробовать сделать жидкотопливную горелку на спирту.

В интернете можно найти просто МИРИАДЫ способов изготовления горелок. Достаточно лишь поискать по запросу: "DIY alcohol hiking stove". Я бы глобально разделил их так:

  1. Горелка из резаных алюминиевых пивных банок

  2. Горелка из дырявой консервы типа банки паштета (на западе такие банки принято называть "cat food can")

  3. Горелка на минеральной вате, углеродном волокне

  4. Другие (в т.ч. смешанные варианты)

Первые два варианта не рассматриваю (но оставил ссылки на то, как их сделать самим), потому что представляю готовку еды для одного-двух человек с узким котлом. А у них пламя достаточно широкое и бьет, как мне кажется, ШИРЕ дна маленького котелка до 1 литра. Мне же больше всего нравится третий вариант.

Как сделать?

Решил добавить с описанием, чтобы проще было заказать самим

Вам понадобится заказать:
1. Контейнер алюминиевый с резьбой. Для свечей или мыла (7-8см в диаметре) - 150 рублей
2. Углеродное сварочное одеяло - 300 рублей

Горелка будет готова, когда все пространство внутри контейнера будет занято волокном. Одеяло тонкое, поэтому в один слой будет недостаточно. Нужно ножницами вырезать кружочки по размеру контейнера, пока не будет достаточно. Можно слегка с запасом по размеру, чтобы кружочки не выпадали из горелки.

Поздравляю - вы сделали спиртовую горелку своими руками!
Преимущества данного варианта:
- Резьба на крышке герметично закрывает горелку при транспортировке, не нужно сливать остатки топлива каждый раз после использования
- Узкое пламя, бьющее прямо в дно котелка
- Горящий спирт не проливается при опрокидывании
Минусы:
- Нерегулируемая сила пламени (но это только у Trangia B25 можно)

Мне больше всего нравится сочетание ветрозащиты с держателем для котла из палаточных колышков

Важно: тушить горелку важно ПЕРЕВЕРНУТОЙ крышкой и буквально приложив на пару секунд. Затем крышка убирается и горелка остывает. Только после остывания горелку можно закрывать. Все эти действия нужны, чтобы не спалить резиновую прокладку в крышке, чтобы сохранить ее герметичность.
Уделите время тестированию горелки перед полевым использованием, сколько расход топлива, сколько уходит на кипение котелка.
Для максимальной эффективности используйте ветрозащитную шторку (такие горелки ОЧЕНЬ чувствительны к сквозняку) и убедитесь, что от горелки до дна котелка примерно 2-4см. Так пламя будет греть котел лучше всего. Вот интересный способ сделать не только шторку, но и держатель для котелка.


Водоотталкивающая пропитка

Со временем любая заводская пропитка ткани снаряжения уходит, а снаряжение нужно поддерживать защищенным от воды. Одна банка водоотталкивающей пропитки стоит достаточно дорого, найти ее можно не везде, к тому же хватает ее обычно на 1-2 элемента снаряжения. Как-то случайно я наткнулся на этот рецепт и долго не верил, что все может быть так просто :)

Как сделать?

Берем чистую тару (можно бутылку), покупаем 100% силиконовый герметик без красителей и примесей (цена не важна, важна чистота силикона), и разводим его в органическом растворителе (обычно уайт-спирит) до полного растворения герметика. Обязательно готовим раствор в условиях хорошо проветриваемого помещения и далеко от огня.

Густота раствора зависит от вашего предпочтения, я развожу примерно 1 часть герметика к 5-8 частям уайт-спирита. Растворяется он долго, мешать придется минут 5. Можно просто трясти закрытую бутылку, или вот разминать в пакете, как в этом видео. Затем берем кисточку и наносим пропитку на снаряжение. Как только все готово, оставляем в сухом месте на высыхание и проветривание (чем дольше, тем лучше). Поздравляю! У вас снова водонепроницаемое снаряжение!

Плюсы:
1. Ультрадешево
2. Силикон достаточно гибкий и держится долго
3. Можно нанести точечно, или четко по нужной линии

Минусы:
1. Может быть запах
2. Ткань становится практически воздухонепроницаемой клеенкой
3. Нельзя наносить на мембраны (уайт-спирит уничтожит мембрану)

Нюансы:

  1. Лучше всего использовать на снаряжении, одежду можно пропитывать частично. Например, можно пропитать нижнюю треть штанов, чтобы защитить их от промокания, но и оставить дышащие свойства ткани. Таким же образом можно поступить со старыми ботинками (часто уже все равно на мембрану, она и так рассохлась).

  2. Важно дать ткани время на проветриться, запах от растворителей будет очень сильный.

  3. Молнии могут начать расходиться, потому что силикон образует дополнительный объем на их поверхности. В идеале их нужно обойти стороной, особенно мелкие.

  4. Если сделать слишком густой раствор, он прохо пропитает ткань и будет хрупкий на изгиб. Слишком жидкий - там практически не будет силикона.

Для одежды можно использовать пчелиный воск, растертый вручную и нагретый феном. Так же смесь парафина и минерального масла (вазелиновое масло, или лампадное масло). По сути результаты те же, дышимость снижается, но запаха еще меньше.
Важно: парафин хорошо горит, поэтому с пропитанными вещами следует быть осторожным.


Всепогодная растопка для костра

Если вариантов самодельных спиртовых горелок в обществе туристов накопилось много, то уж количество рецептов изготовления готовых розжигов для костра вообщестремится к бесконечности.. Но я все же предпочитаю один самый верный и несложный.

Для его изготовления понадобится свечной парафин и ватные диски.

  1. Топим парафин на водной бане

  2. Промакиваем диски в парафин

  3. Сушим диски

  4. Готово!

Плюсы:
1. Легкость в изготовлении
2. Водостойкость
3. Можно делить и резать на удобные размеры
4. Стойкое пламя с долгим горением

Другая статья по парафину и дискам от SurvivalPandas

Горит вот так


Походный гигиенический душ

Ходили мы тут в Фанские горы и одного товарища чистило весь поход. Однажды, прошу прощения за подробности, он подошел ко мне и спросил: "Нормально ли ходить в туалет 14 раз в день?". Так вот, если бы он не взял с собой в поход компактное биде, опять же, прошу прощения за подробности, то бумаги/салфеток бы ему ТОЧНО не хватило, а если бы и хватило, то живого места у него там от трения не осталось бы. Поэтому я всем рекомендую в походах научиться пользоваться таким устройством (кто еще не познал жизнь), чтобы быть готовым к любым отравлениям приключениям.

Варианты могут быть разные, но все походные опции сходятся на замене крышки пластиковой бутылки на разного рода приблуды. Чаще всего в западном пространстве рекомендуют CuloClean Ultralight Bidet, у нас завозят на Вайлдберрис достаточно большой (угрожающей формы) набутылочный вариант. Ушлые ребята научились делать 3D напечатанные крышки и продают их за $10. Но, чтобы не платить ТЫЩУ РУБЛЕЙ за такую мелочь, можно попробовать сделать ее самому.

Как сделать?

Берем обычную пластиковую крышку, зажигалку. Осторожно и равномерно нагреваем крышку пламенем зажигалки. Пластик не должен гореть, он должен стать мягким. Продавливаем крышку наружу, формируя этакий "сосок". Прокалываем его нагретым ножом со стороны, чтобы вода под давлением выходила в сторону.

Можно сделать и простую дырку в крышке, но в таком случае будет МЕНЕЕ удобно.


Заключение

Кто узнает место? (сложно)

Кто узнает место? (сложно)

Идея самодельного снаряжения мне очень близка. Во-первых, она делает туризм доступнее. Во-вторых, даже если я могу позволить себе фабричные варианты вышеперечисленного снаряжения, полезно видеть, что я и могу своими руками изготовить что-то, что будет решать поставленные мной задачи не хуже покупных вариантов.

Рецепт изготовления водонепроницаемой ткани вообще настолько великолепен, что я до сих пор не могу отойти от удивления. Вопрос влагостойкости в туризме чрезвычайно актуален, особенно с уходом промышленности от работы с PFAS, в связи с экологическими и медицинскими рисками PFAS - водонепроницаемые пропитки держатся значительно хуже.

А у вас есть какой-нибудь опыт в изготовлении снаряги своими руками?

Я, кстати, вожу походы, вот тут меня можно найти.

Спасибо за внимание!

Показать полностью 26
201

Туристический конкурс! Поделись историей и получи крутое снаряжение!12

Вроде бы и можно разыграть участие в походе, но это лучше пусть каждый сам решает :)

Вроде бы и можно разыграть участие в походе, но это лучше пусть каждый сам решает :)

Привет, уважаемые пикабушники, с началом долгожданной весны вас! С вами снова ваш инструктор пешего туризма!

Долго думал я и решил организовать конкурс-розыгрыш на нашем любимом Пикабу (хоспаде, уже больше 12 лет тут зарегистрирован😨)! Правила достаточно простые - с вас интересная и забавная история о вашем приключении на природе, обязательно с фоточкой из этого путешествия. С меня призы (новые):

  1. Ультралегкий пуховый спальный мешок Aegismax на минусовую температуру комфорта.

  2. Треккинговый рюкзак Decathlon MT100 EasyFit (♂️70L, ♀️60L)

  3. Надувной теплый туристический коврик Naturehike с R-Value 5.8

К сожалению, более точное название модели спального мешка я указать не могу. Причина заключается в том, что случайный победитель может оказаться размером больше, или меньше :) А туристическое снаряжение желательно брать точно под желаемые параметры.

Спальный мешок достанется автору самому заплюсованной публикации. А рюкзак и коврик я разыграю случайным образом между всеми участниками конкурса, чтобы всем было интересно и просто поучаствовать.

Что нужно сделать?

  1. Написать пост-ответ (через специальный функционал Пикабу) на данный пост в виде рассказа о своем интересном путешествии, походе на природе.

  2. Прикрепить минимум одно фото из описанного путешествия.

  3. Оставить в тексте поста свой ник в телеграм для связи.

  4. Подписаться на мою группу и тут на Пикабу.

Через месяц, первого апреля в 12:00 по МСК, я подведу итоги конкурса! Связываться с победителями, выполнившими все условия, я буду через мессенджер телеграм. Доставку призов по России и странам СНГ я обеспечу за свой счет (почта России). В течение 24 часов после моего сообщения нужно будет ответить и успеть: полностью сообщить мне все данные для доставки. Если вы запланированно будете не на связи, находитесь за пределами стран доставки, нужно будет указать контакт и доставку до человека, кто будет на связи и в пределах моей доставки в начале апреля ¯\_(ツ)_/¯. Все в пределах 24 часов от моего первого вам сообщения, иначе приз переходит следующему по списку.

Спасибо за внимание и всем удачи ❤️

P.S. розыгрыши не проводил ни разу в жизни, надеюсь все получится хорошо и все останутся довольны.. волнуюсь.. 🫠

Показать полностью 1
395
Серия Ошибки новичка

Полезные расчеты для туриста-новичка

Каравшин, Кыргызстан

Каравшин, Кыргызстан

Привет всем, уважаемые читатели! На связи снова ваш инструктор пешего туризма!

Приближается конец зимы, а вместе с ним и туристический походный сезон (кто-то и не закрывал💪), приходит время для планирования своих летних походов. Но чтобы планировать, нужно проводить ориентировочные расчеты, так ведь? Вот и я так подумал, и решил поделиться теми расчетами, что я обычно использую при подготовке к походу.

Ну что ж, поехали!


Сколько нужно газа/топлива на весь поход?

Когда-нибудь я попробую кашу на всех углеводородах

Когда-нибудь я попробую кашу на всех углеводородах

Одним из важных расчетов является расчет топлива. Чаще всего в качестве топлива используется сжиженая смесь изобутана и пропана в классических туристических баллонах. Но так же можно пользоваться жидким топливом, типа бензина, керосина, спирта и даже дизеля 😏 (MSR XGK).

Сценариев использования я предусматриваю два:

  1. Теплые походы не выше 1500-2000м с ночной температурой выше 5-10 градусов

  2. Холодные походы выше 2000м с ночной температурой ниже 5 градусов

В первом случае газ можно расчитывать 40г на человека в день, а жидкое топливо 50г. Во втором случае на газ я расчитываю 50г в день на человека, на жидкое топливо 60г в день на человека. К каждому итоговому расчету я добавляю 10-20% в зависимости от условий (долгие стоянки и небольшие переходы - больше чая - больше газа, высокогорный поход 3000м+, и другие).

Таких расчетов хватает, чтобы полностью обеспечить трехразовую готовку походной еды (расчет еды под этот расчет газа будет указан дальше в статье) и нагреть воду, чтобы помыть голову раз в 3 дня (девушки просят, нельзя отказать🫡). После неосложненного похода всегда остается 10-20%, после похода с неожиданными приключениями 5-10%.

Нюансы:

  1. Важно понимать, что потребление топлива ЗНАЧИТЕЛЬНО возрастает при отсутствии ветрозащитной шторки. На закипание воды уйдет вечность, как и траты топлива улетят в космос. Так же и не забывайте при закипании включать медленный огонь (не всем очевидная истина), чтобы экономить топливо.

  2. Походная еда включает в себя по своей сути лишь приготовление гарниров с последующим добавлением УЖЕ готовой тушенки, плюс 1-1.5 стакана чая/кофе на человека. Если вы собираетесь заниматься приготовлением традиционного марокканского таджина, стоить добавить в расчеты дополнительное топливо. 😏

  3. Некоторые походы предусматривают легкую доступность дров, но я все же предпочитаю нести с собой железобетонное количество топлива, чтобы быть не зависеть от погоды и всегда иметь возможность быстро приготовить еду.

  4. 10-20% добавленного топлива рассчитываю для своей специфики - многодневные автономные походы, где 10-20% добавки по сути хватает на ЦЕЛЫЙ дополнительный день. Если же вы идете в ПВД, лучше расчитывать уже полдня-день дополнительной готовки.

Для продвинутого задротства индивидуального использования, я иногда балуюсь расчетами газа на количество вскипяченной воды, что мне нужно использовать в походе. ВАЖНО: они основаны на расчетных замерах расхода горелки и использовании еды, которую просто можно залить кипятком (не дошик, а лиофилизированные сублиматы и крупы типа гречки и кускуса). Расчеты достаточно просты: кружка чая - 300мл, блюдо 300мл. Важно учитывать, что после вскипания воды горелка отключается (потребление топлива останавливается) и блюдо запаривается в пакете. Значит, на каждый прием пищи приходится 600мл воды, умножаем на три и получаем 1800мл воды. Моя горелка BRS-3000T доводит 600мл воды до кипения за 6г газа при среднем огне, 8г при максимуме, 5г при самом медленном огне. В сумме в день я буду тратить примерно 18г газа при среднем огне. Если я иду в поход на 5 дней, то, выходит, мне нужно 80г газа. Как бы то ни было, я все равно добавлю 20% (примерно один день запаса), чтобы учесть вероятность легких неприятностей приключений.


Сколько километров проходить в день? Сколько метров высоты набирать и сбрасывать?

Интерфейс Organic Maps. Синим шрифтом указаны перепады высоты (подъем и спуск), а так же кривая перепадов на маршруте.

Интерфейс Organic Maps. Синим шрифтом указаны перепады высоты (подъем и спуск), а так же кривая перепадов на маршруте.

Важно: расчеты провожу через OSM карты, типа Organic Maps или Mapy.cz. Даже статья про это есть.

Расчет нагрузки на день критически важен, ведь скорость туриста под рюкзаком может варьировать от 1км/ч до 5-7км/ч. Чем дольше маршрут (больше 2-х ходовых дней), тем важнее правильно расчитать ежедневную нагрузку, ведь с каждым днем ошибки в расчетах будут накапливаться. Не страшно, если будете проходить больше, чем планировали. Куда печальнее, если придется стиснув зубы нагонять график КАЖДЫЙ день, чтобы не получить 15-20км отставания в последний день.

В общих чертах, 6 факторов определяют скорость/легкость прохождения участков тропы:

  1. Абсолютная высота местности: выше 2000м в горах идтись будет уже сложнее, одышка будет более выраженной.

  2. Хоженость тропы: основная тропа Верхней Сванетии (Грузия) будет всегда более чистой, чем заросшие параллельные ответвления по верхам гор, и прямые проходки до Ушгули через перевал Лагем или Каретта. Поэтому и идти по ним группа сможет быстрее и будет меньше уставать (а значит и более оптимистичные расчеты)

  3. Качество тропы: болота, нерастаявшие снежники, сыпучая неоформленная тропа на перевал, пересечение рек (иногда броды), технические спуски, побережье моря (песочек) - значительно замедляют темп хода. Это следует учитывать, постарайтесь найти походников, кто уже проходил запланированный вами маршрут. Стесняться не стоит, это распространенная практика.

  4. Уклон тропы: как подъем, так и спуск (особенно при учете предыдущего пункта), будут даваться тяжело и так же значительно замедлять вас. До такой степени, что иногда для прохождения 700м и наборе 300м абсолютной высоты, требуется час ходу. Чем меньше уклон, тем смелее можно планировать те же 4 километра в час.

  5. Вес и комфорт рюкзаков: если все в группе идут с рюкзаками больше 25кг, будет тяжко бегать 5км/ч в гору.

  6. Физическая форма и здоровье участников группы: по моим принципам, группе разделяться запрещено, поэтому расчет скорости передвижения будет расчитан по самым медленным участникам. Обязательно учитывайте скорость группы с РЕАЛИСТИЧНЫМИ взглядами на скорость всех участников.

Учитывая вышеописанные факторы, основные расчеты для горных походов на высотах 2500м±500м, группой 7-8 человек, со средней физической подготовкой, рюкзаками весом 19-20кг, по достаточно хоженым, популярным маршрутам выглядят примерно так:

  1. Первые 2 ходовых дня лучше проходить не больше 10км в день при наборе 600-800м. Это для того, чтобы акклиматизироваться и "размять ноги". Эти дни еще обычно стартуем на высоте около 1500-1700м из ближайшей деревни.

  2. Последующие дни можно перейти на более напряжные 15км в день с набором 1000-1500м в день. Обычно уже к этому моменту выходим на "рабочую" высоту в 2500м, штурмуем первые перевалы. Если перепад высоты больше 1500л

  3. Важно после каждых 3 ходовых дней делать "дневку", когда группа ночует в одном месте две ночи подряд. Дневка нужна, чтобы восстановиться, вернуть радость жизни, постирать и высушить сменную одежду. В такие дни можно налегке прогуляться на ближайшие интересные точки в 2-3-4км от лагеря, а можно весь день валяться и читать.

  4. В завершающие дни обычно ждет длительный спуск из гор в ближайшую деревню для выхода с маршрута. Скорость может достигать и 17-20км в день со сбросом высоты до 1500-1700м (20км это очень постараться).

Пока не забыл:

  1. Важно выбирать стоянки с источником воды в 5-10 минутной доступности (стоянки на картах указаны значком палатки, а источник воды в виде капельки).

  2. Чем больше группа, тем больше продвижение лучше расчитывать по методу переходов. 1 переход примерно 40-45 минут, к которому добавляется привал 5-15 минут. При переходе лучше брать ориентир на 2.5-3км с перепадом 200-400м. Если вы начинаете штурмовать перевал или уклон становится крутым по другим причинам, я предпочитаю останавливаться на привал каждые 250м набора высоты.


Сколько и как расчитать еду?

Фото раскладки откуда-то из интернетов

Фото раскладки откуда-то из интернетов

Ох, тема раскладки сожгла больше пятых точек, чем извечные темы "андроид или айфон", "виндоус или мак". Так что, перед тем, как мне напихают в панамку, я уточню, что пишу усредненные СВОИМ опытом проверенные и легкодоступные рекомендации для своих НЕСЛОЖНЫХ походов. Ваши раскладки крутые, но я о них просто не знаю :)

Пройдемся по принципам, которым я следую при расчете продуктовой раскладки:

  1. Доскональный расчет КБЖУ в походах до 10-12 ходовых дней НЕ ОБЯЗАТЕЛЕН, если не идти на одних роллтонах. Достаточно разнообразная и простая походная еда обеспечит потребности на ваши нужды.

  2. Стандартный прием пищи состоит из основного блюда (каша на крупе, или макароны + тушенка или любое консервированное мясо, или сгущенка/джем из дойпака на завтрак), напитка, дополнительного блюда (хлебцевые или хлебные бутерброды на с/к колбасе, сыре, арахисовой пасте; или ореховой смеси) и сладкого (шоколадный батончик, ~2 обычных пряника, ~2 печенья размера юбилейного и подобные сладости).

  3. Перекус на ходу (обычно вместо обеда), где нет возможности и/или времени приготовить полноценную горячую пищу, должен полностью заменить этот прием пищи. В качестве замены хорошо пойдет двойная порция дополнительного блюда из пункта 2, орехово-сухофруктовый коктейль и сладкое (можно тоже удвоить).

Теперь расчетные показатели на 1 человека при группе в 7-8 человек:

  1. Завтрак:
    Каша: 60г крупы (рис, гречка, кускус, овсянка и т.д.), 15г сухофруктов/орехов/сгущенки/джема, опционально сухое молоко 10г. Бутерброды: 2 куска хлеба/хлебца и 30г сыра/колбасы/спред. Сладкое: батончик или пара пряников, печенья на человека (в зависимости, что есть в магазине).

  2. Обед:
    Суп: 40г крупы (все то же самое), тараллини/сухарики к пиву (но без пива) для нажористости, суповая приправа (обычно на литр - одна пачка), тушенка (325г кронидов свинина, говядина на 5 человек). Бутерброды: 2 куска хлеба/хлебца и 30г сыра/колбасы/спред. Сладкое: батончик или пара пряников, печенья на человека (в зависимости, что если в магазине).

  3. Ужин:
    Каша: 90г макарон или 80г крупы (все то же самое), тушенка (325г кронидов или любой в реторт-упаковке, на 5 человек), по желанию и возможности можно добавить консерву горошка или кукурузы, для макарон - сыр. Бутерброды опциональны. Сладкое: батончик или пара пряников, печенья на человека (в зависимости, что если в магазине).
    4. Перекус на ходу:
    Ореховый коктейль: 50-60г. Бутерброды: 2 куска хлеба/хлебца и 60г сыра/колбасы/спред. Сладкое: батончик или пара пряников, печенья на человека (сладкое можно удвоить).

Чтобы перестраховаться от голода, все же метаболизм у каждого разный, можно использовать доп-паек. Так называемые ходовички. Это еда, что будет у каждого в кармане в течение дня, чтобы можно было уже в личном порядке утолять голод, чтобы сглаживать индивидуальную скорость метаболизма, чтобы дождаться общегрупповые приемы пищи. Это обычно 70-80г ✨чего-нибудь✨ типа батончиков, сухофруктов, конфет, леденцов. По итогу дня, кто не доел, могут отдать свои остатки проглотам группы :)

Нюансы:

  1. Потребление еды снижается с повышением температуры. Если вы идете по Ликийской тропе (Турция) в начале октября, то жара не даст вам сильно проголодаться. Но если вы идете в Каравшине (Кыргызстан) на высотах 3500-4000 все время, из-за высоты и холода - потребность вашего организма в калориях возрастет значительно.

  2. Какой объем котла взять?
    Расчитывайте примерно 400мл объема для готовки на одного человека. Как раз хватит, чтобы не заполнять тару до краев. Котлов на группу обычно беру два, один — для чудовищ, другой — для людей. Для чая и основного блюда.


Вода

Расчеты воды в большинстве походов по России не нужны, но основные нюансы планирования укажу:

  1. На всех установленных маршрутах источников воды всегда достаточно, их можно увидеть на картах (OpenStreetMap карты - символ капельки). Но следует учитывать СЕЗОННОСТЬ. Иногда источники воды пересыхают к августу, когда жара и сухо.

  2. Если на маршруте есть сомнительная или застойная вода, берите с собой фильтры. Целая статья про воду.

  3. Объем тары, которая вам будет нужна с собой, обычно будет не больше 1.5л (как раз набрать перед перевалом и выпить за весь подъем без "дозаправки"). В некоторых случаях, если засушливый регион (но еще не пустыня), можно взять тару общим объемом на 2.5-3л. Если вы планируете стоянки дальше 5-10 минут от источника воды, можно взять с собой компактные легкие туристические канистры для воды, объемом 5-10 литров. Ходить переходы с ней не нужно, но пользоваться на стоянках - удобно. Кучерявые канистры я видел у SeaToSummit - WaterCell, обычные дешевые складные можно найти и на озоне.


Заключение

Радиальный выход, Каравшин

Радиальный выход, Каравшин

В первую очередь хотелось бы сказать, что все расчеты УНИКАЛЬНЫ для каждого пользователя и сценария. Я написал расчеты, которыми пользуюсь в своих походах/условиях. На основе этих усредненных расчетов вы в целом будете в безопасности. Но вам, чем больше опыта у вас будет, нужно корректировать расчеты под СВОИ условия и опыт. Особенно важно, что со временем у вас будет лучшее понимание своего максимума и комфортного режима в условиях походов.

Если вдруг не захотите пользоваться расчетами, а пойти в поход, где за вас все расчитают, можете пойти в поход со мной :) Вот тут я обитаю, там же и все мое расписание.

О, чуть не забыл. Обязательно вносите в план похода телефоны экстренных служб, местных нарядов МЧС. Уведомите МЧС, администрацию нацпарка о вашем планируемом маршруте, когда вы планируете выходить с него. Так же поделитесь подробным планом с вашими родными и близкими. А еще лучше - попробуйте спутниковую связь (целая статья про то, как оставаться на связи).

Спасибо за внимание!

До связи :)

Показать полностью 6
881
Серия Навыки

5 полезных советов туристу

Бесплатный совет N6 - рядом медведь

Бесплатный совет N6 - рядом медведь

Привет, уважаемые читатели-туристы ❤️

С вами снова ваш инструктор пешего туризма. Сегодня я решил написать о 5 полезных советах, которые могут облегчить вашу туристическую жизнь, или в целом выручить даже где-то в непоходных условиях. Я постарался подобрать не совсем очевидные вещи, которыми пользуюсь сам, но если вы уже давно ими пользуетесь и ничего нового не увидели - это круто, мы с вами имеем одинаковый опыт! Если у вас есть какие-то еще рекомендации, с радостью выслушаю их в комментариях :)

Ну что ж, поехали!


Сушка обуви ("противный" способ)

Иногда дорога превращается в реку (Сахалин)

Иногда дорога превращается в реку (Сахалин)

Мокрая обувь это всегда неприятно. А особенно неприятно, когда при попытке просушить обувь у костра, на вас накидываются опытные туристы, и душнят, что так сушить нельзя, ведь развалятся. Как бы не было печально это признать, но они правы. Часто для приклеивания подошвы используется термоклей. При его нагревании происходит отклеивание подошвы от обуви. В середине похода мы точно этого не хотим.

Вторая проблема, которая мешает быстрой сушке обуви, это неравномерный прогрев от костра. Видите ли, наружние слои перегреваются=сушатся=трескаются (особенно кожа), а внутренние слои все такие же холодные и мокрые. Чтобы равномерно прогреть=высушить ботинки, приходится их держать у костра пару часов минимум. Постоянно переворачивая, чтобы не "пережарить" одну сторону. Особенно тяжело сушить тяжелые треккинговые ботинки типа Lowa Tibet и подобные им утюги.

Для решения этой проблемы нам понадобится костер (или другой источник тепла), быстросохнущая (часто синтетическая) ткань в виде полотенца. Идеально подойдет микрофибра. Можно взять ходовое термобелье (иногда приходилось пользоваться всесте с полотенцем, чтобы ускорить процесс сушки). Выглядит процесс примерно следующим образом:

  1. Разводим костер

  2. Плотно упихиваем ткань в ботинок/кроссовок. Чем плотнее, тем лучше ткань впитает влагу

  3. Через 1-5 минут вытаскиваем мокрую ткань. Степень напитывания влагой зависит от степени сухости обуви

  4. Держим ткань к костру до высыхания

  5. Повторяем пункты 1-4 до высыхания обуви

  6. PROFIT!!!

Таким образом решается сразу несколько проблем. Обувь не получает критический перегрев, ботинок сохнет ИЗНУТРИ, где и важно, потому что при надевании обуви ваша нога будет в тепле и сухости, и сосуды вашей стопы не будут рефлекторно пережиматься, нарушая кровоток и дальнейший прогрев/сушку обуви. Бонусом, кроме непосредственного забора влаги изнутри через прямой контакт, прогретая ткань еще и нагревает обувь изнутри, помогая оставшейся влаге испаряться.

Да, пихать полотенце или термобелье в обувь может быть не совсем приятно, но может очень выручить в критический момент. Кто-то еще рекомендует пользоваться туалетной бумагой. Но тут, друзья, бумага одноразовая и ее не напасешься на дождливый поход. Да и неэкономно это как-то...


Теплый сон в холодном спальнике

Все достаточно просто

Все достаточно просто

Что ж, вы взяли спальный мешок, а он старый и не греет, ударили заморозки, или банально подмок? В идеале, если спальный мешок совсем не справляется с условиями похода, и вы это осознали уже в самом начале похода, лучшим советом будет развернуться обратно и не рисковать здоровьем.

Но что делать, если все отлично, просто одна ночевка вашего похода пришлась на, скажем, высокогорье? У меня в прошлом году были такие условия в горах Таджикистана. В походе по Фанским горам все ночевки обычно располагаются на высоте около 3000±500м. Одна же ночевка находится прямо под перевалом Чимтарга, на высоте 4500м. Брать супертеплый спальный мешок ради одной ночевки зачастую "экономически невыгодно", поэтому можно обойтись подобным способом сэкономить на снаряжении.

Данную рекомендацию я увидел у REI, в серии "Miranda in the wild". По сути это создание грелки в походных условиях. Для грелки нам понадобится жаростойкая тара (не термос) и толстые носки.

  1. Доводим воду до кипения

  2. Заливаем в тару, закрываем и проверяем на герметичность!

  3. Упихиваем тару в носки, как в чехол (можно наращивать слои до уровня, когда не обжигает кожу, а лишь греет)

  4. Кладем ближе к груди, животу в спальнике

  5. 3 часа тепла нам обеспечены (при литре и более)

Таким образом, источник тепла будет находиться возле теплового центра вашего организма, прогревая его и спальный мешок изнутри. По идее, систему можно улучшить, если у вас еще и есть термос, чтобы заменить остывшую воду на горячую в середине ночи.

Важно: используйте только сертифицированную под использование с кипятком тару. Если же у вас есть только обычные пластиковые бутылки, их тоже можно использовать. Но важно понимать следующее: кипяток может деформировать бутылку и сделать пластик ломким. Вода ТОЧНО НЕПРИГОДНА для питья, в воду выделится сурьма и другие плохие штуки, которые внутрь вас попадать не должны.


Профилактика мозолей

Кинезиотейпы, вроде, тоже можно попробовать в качестве хорошего защитного пластыря

Кинезиотейпы, вроде, тоже можно попробовать в качестве хорошего защитного пластыря

Как поговаривал мой дед: носи портянки и забудешь о мозолях. Но я продукт современного поколения, портянки не использую, избалован носками. Как и многие из нас, я думаю. Хотя странно было бы представить бегуна в трейлраннерских кроссовках с портянками на ногах.

Ну ладно, что-то я отвлекся. У всех у нас уникальная форма стопы, что приводит к тому, что мозоли у всех появляются в сугубо уникальных, разных местах. Кто-то советует покупать дорогущие треккинговые носки типа Lorpen, кто-то советует заполировать это дорогущими La Sportiva, Asolo или Lowa. Но я иногда пользуюсь способом, который дешевле и практичнее. Да даже владельцы классных носков и обуви иногда натирают стопы, так что и им полезно будет.

Если вы знаете, что вы всегда в каждой длительной прогулке в этой обуви натираете одно и то же место, то почему бы не принять превентивные меры заранее? Особенно, если вы знаете, что в этот день у вас точно будут мокрые ноги, а значит и кожа будет вдвойне под риском образования мозолей. Для профилактики вам понадобится знание типичных мест образования мозолей в данной обуви и тканевой рулонный пластырь (пластырь важен).

Примерно так выглядит тот самый ИДЕАЛЬНЫЙ пластырь

Примерно так выглядит тот самый ИДЕАЛЬНЫЙ пластырь

С пластырем загвоздка одна - я не знаю, что это за бренд. Просто какой-то дешевый российский "пластырь рулонный на тканевой основе". Тут я бы вам посоветовал попробовать несколько разных пластырей в ближайшей аптеке. Основные приметы подозреваемого: недорогой, белый (обязательно), цепкий, как черт! Я его наматывал в начале дня хождения по бродам и болоту как-то. К концу дня, после всего треша, что мы с ним повидали, он только крепче прицепился к моей ноге! Можно скалолазный, но он не всегда такой цепкий.

  1. Убеждаемся, что место применения пластыря сухое и чистое

  2. Облепляем все к чертям собачьим (не перетягиваем)

  3. Иногда еще полезно индивидуально промотать подушечки пальцев

  4. PROFIT!!!


Быстрая энергия или "ты не ты, когда голоден"

Я не знал, какую картинку сюда засунуть

Я не знал, какую картинку сюда засунуть

Для интенсивной работы нам нужны углеводы. Быстрее всего включается глюкоза. А метаболизм, блин, к середине похода обычно разогнан настолько, что утренняя каша сжигается в топке нашего желудочно-кишечного тракта уже к моменту выхода на тропу через полчаса. Приходится с урчащим животом идти до обеда (если не запасся карманным пропитанием)

Какие проблемы ждут нас в связи с голодным состоянием?

  1. Головная боль, плохое настроение, ощущение упадка сил. Голодный турист - злой турист.

  2. Фактический упадок сил. Жирок медленно активизируется и начинает участвовать в метаболизме, поэтому подъемы будут даваться тяжелее. Восстановление будет идти медленнее.

Решением будет прихватить с собой "барбарысок" в рюкзак. 500г хватит на весь поход. Потихоньку отсыпаете себе в карман/поясную сумку и пользуетесь, когда начинаете чувствовать голод. Понемногу глюкоза будет попадать в ваш кровоток и давать энергию, сразу включаясь в обмен. Не дожидаясь, пока ваш жирок расшевелится.

Если вы хотите похудеть в походе, то приготовьтесь к плохому настроению и что вас все будет бесить.

Теоретически, если хочется, чтобы глюкоза была в крови НУ ПРЯМ ЩАС, то можно взять леденцы на МАЛЬТОЗЕ. Это такой углевод, который почти как сахароза в сахаре, но не сахароза. Дело в том, что в слюне есть фермент мальтаза, который, сюрприз-сюрприз, расщепляет мальтозу на 2 глюкозы, которые и могут всасываться сразу же. В отличие от сахарозы в сахаре, которая должна дождаться своего часа в кишечнике, где ее ждет, сюрприз-сюрприз, фермент сахараза.


Сушка обуви ("интересный способ")

Итак, вы снова промочили обувь, но у вас уже нет никакого желания интенсивно внимать аромат своих ног, каждый раз пользуясь полотенцем. Что делать? Есть способ интереснее. Жареные гвозди вареные камни!

Для этого способа вам понадобятся камни размером, чтобы проходили в обувь с запасом. Совсем мелкие не подойдут. Так же вам нужно иметь достаточно топлива для огня и достаточно воды. Процесс выглядит примерно так:

  1. Камни загружаются в котелок с водой

  2. Вода доводится до кипения

  3. Укладываете камни в любую ткань, желательно объемную (полотенце 😏😏😏)

  4. Помещаете их в обувь

  5. Тепло камней будет изгонять влагу из обуви и вы через какое-то время получите сухие ботинки

  6. Повторяете до получения сухой обуви

  7. PROFIT!!!

Очевидные минусы, это использование такой техники с мембранной обувью. Не вся мембрана полюбит 100°С в близком контакте. Поэтому, вероятно, можно на свой страх и риск нагревать камни не до кипения воды, но где-то наполовину. От этого, конечно, циклов просушки будет больше, но мембрана будет жива (но это не точно).

Вторым минусом будет зависимость от топлива. Плюс не всегда котлы можно ставить на костер (если газ рассчитан, а дрова есть). Я свои титановые котлы стараюсь держать в чистоте, хоть и беру бензина с достатком, чтобы хватило и на голову помыть воду нагреть, и на такую варку камней.

Я пока всегда ограничивался способом с полотенцем. Своевременный уход за гигиеной ног и обуви, и определенный уровень равнодушия к устоявшимся социальным нормам, позволяют с меньшими трудозатратами просушить обувь ¯\_(ツ)_/¯.


Заключение

Ну что ж, надеюсь вышеописанные советы действительно показались кому-то полезными. А если еще и в новинку, то вообще шикарно! Я этими способами пользуюсь в крайнем случае, но когда приходится, спасает всегда :)

Я еще вожу походы, добил расписание на сезон 2025, если хотите присоединиться к моим походам - меня можно найти тут.

Спасибо за внимание!
До новых встреч ❤️

Показать полностью 7
Отличная работа, все прочитано!