Мы стали другими
Телеграм - Три мема внутривенно
Ответ на пост «С чего начинаются отношения?»
мне так полюбилось отвечать постами) поэтому пусть это станет доброй традицией)
автору родительского поста, как всегда, выражаю благодарность за очередную интересную тему!
мне кажется, отношения не начинаются после чего-то, они начинаются тогда, когда взаимодействие с человеком начинает представлять субъективную ценность с обоих сторон. то есть когда общение обретает ценность по каким-то субъективным критериям, то тогда начинаются отношения. качество этих критериев может говорить о том, насколько крепки отношения и насколько долго могут продлиться.
как возникает субъективная ценность - это отдельный вопрос. думаю, она возникает, когда человек начинает вкладывать что-то (время, деньги, внимание, силы, эмоции, мысли). и поэтому важно как вкладывать в отношения самому, так и позволять вкладываться партнеру, учить его этому, если он не особо привык к такому, но с вами быть хочет. чтобы ценность росла по обе стороны, чтобы система стала самоподдерживающейся. наверняка многие слышали, а может даже переживали мысли типа: «я для нее все, а она…». ну вот это ровно потому, что вы для нее все. благими намерениями выстлана дорожка сами знаете куда.
вывод, который я сделал лично для себя: невозможно построить ценные для себя отношения с человеком, если в них не вкладывать или вкладывать существенно меньше имеющихся ресурсов, чем это делает партнер (в этом случае дестабилизирует отношения сам этот дисбаланс и способен переродить их из, на первый взгляд, гармоничных в тупиковые и напряженные).
а вы отдаете в отношениях? позволяете ли отдавать партнеру? цените ли то, что партнер отдает? пытаетесь ли соблюдать баланс между отдачей и получением? или это все чушь собачая и «мы друг друга любим - это главное!»?
С чего начинаются отношения?
Тема стара, как мир, но тем не менее любопытна до сих пор. Хотелось бы услышать мнения на сей счет как мужчин, так и женщин. Разных возрастов и семейного статуса.
Итак: с чего по-вашему начинаются отношения и какая-либо ответственность перед партнером?
Т.е. после какого события вы сами себе говорите "да, вот сейчас мы можем с ней/с ним считаться парой!"? Первое свидание, первый интим, признание в любви, предложение руки и сердца?
И что подразумевается в вашем понимании под этой самой "парой"? То, что с другими представителями противоположного пола с этого момента вы не знакомитесь и сводите подобное общение (флирт) к минимуму? То, что вы теперь стараетесь во всем помогать и доставлять удовольствие (во всех смыслах) своей второй половинке? То, что теперь вы станете жить вместе? Или что-то другое?
Быть правым или счастливым?
Быть правым или счастливым?
Психологи голосуют за счастье!
Далее буду говорить образно, включайте воображение. Кто сможет. Вот представьте, что у каждого человека есть свой домик (мозг), со своей мебелью, коврами, картинами, элементами декора (убеждения, отношения к себе и социуму, личная и профессиональная удовлетворённость и др.). Каждый день с самого рождения в домике происходят обновления. Они бывают положительными, бывают отрицательными, бывают нейтральными. В зависимости от окружения, опыта, генетики у каждого оформляется своя обстановочка в этом домике, и эта обстановочка влияет на все сферы жизни (личную, социальную, профессиональную, семейную и др.). От неё же зависит насколько комфортно человек будет жить.
Но не всегда в этих домиках мебель новая или хотя бы комфортная, картины висят ровно, а декора в меру (либо захламлено, либо пустовато). Так вот, задача психолога такова: войти после приглашения в домик, разуться и вместе с хозяином навести порядок в жилище. А в некоторых случаях вывести хозяина домика за руку из своего гнёздышка, ставшего для него тюрьмой.
А что же с домиком психолога, спросите вы, не протекает ли крыша? Да, психологи такие же живые люди, им тоже бывает грустно, страшно, одиноко и т.д. И, да, психологи тоже посещают психологов, проходят супервизии, прорабатывают различные спорные моменты. Плюс к тому в арсенале у психолога научные данные, методики, свой положительный опыт и опыт профессионалов.
Если вас устаивает ваша жизнь и вы счастливы, то продолжайте любить и ухаживать за своим домиком. А если вам сейчас не комфортно, то попробуйте такой эксперимент.
Всегда помните, что мы используем мизерную часть способностей нашего мозга, и только благодаря самоисследованию, мы можем использовать его на полную катушку во благо себе и другим.
Итак, попробуйте следующие 2 недели ставить под сомнение любое укоренившееся в вашем мозгу убеждение, смотрите на него под противоположным углом. Например было: «Я должна ей помочь, ведь она моя подруга», теперь: «Я никому ничего не должна, особенно ей». Пусть этот эксперимент будет вашей тайной. Следите за ощущениями, становиться ли легче, уходит ли напряжение, происходят ли изменения в окружающих вас людях? Можете письменно фиксировать свои эмоции.
Не все наши убеждения верны. Не все убеждения социума верны. Не все убеждения ваших близких верны. Наблюдайте. Не стесняйтесь замахнуться на табу. Меняйте установки, мешающие вам полноценно жить и развиваться, даже если это противоречит мнению окружающих.
Приведу пример иррациональных убеждений, которые «руководят» людьми и доставляют им массу неприятностей.
«Нет достойных мужчин». Достойных кого? Вас? Вы Нобелевский лауреат или звезда Большого театра, чего в жизни добились вы? Попробуйте посмотреть на мужчин, как на обычных людей со своими проблемами, страхами, сомнениями. Не наделяйте их мифическими качествами, принятыми в обществе. Просто человек. И снимите корону. Все люди равны, и никто никому ничего не должен, только по обоюдному согласию.
«Все бабы стервы, им нужны только деньги». Если вы ищете себе пару среди дам ухоженных, с искусственными ногтями, бровями, губами и большими финансовыми запросами и т.д., то приготовьтесь тратить половину своей зарплаты на это всё. Зато не стыдно будет показать знакомым. Хотите меньше вложений, ищите естественность, искренность. Да, серая мышка, но без запросов. Либо увеличивайте свой доход, либо снижайте свои запросы, либо ищите по душе, не заботясь «а что скажут друзья». Кстати, последний - самый верный вариант.
«Все дети, как дети, а у меня». Ваш ребёнок не вчера к вам в гости зашёл. Всё, что вы наблюдаете, это ваших рук дело. Начинайте менять себя, и только тогда ваш ребёнок изменится. Главное, чтобы вы не лепили из него подобие кого-то. Пусть развивается в своём темпе.
«Все друзья предатели».
А были ли друзья? Перестаньте принимать алкоголь со своими друзьями и вы обнаружите, что все компашки исчезнут. Может останутся 2-3 человека, приглядитесь к ним, они будут вашими друзьями.
«Нельзя спорить с родителями».
Можно. Если вам больше 18 лет и вы финансово от них не зависите, то можно. Добивайтесь самостоятельности и живите, как хотите. Главное не причинять сознательного вреда себе и окружающим.
Это мизерная часть того, с чем мне приходиться сталкиваться. А с какими иррациональными установками сталкивались вы?
Ты пока не готова, милая
Telegram - Mem's_Bakery
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6