Какой формат вам больше нравится
Я стараюсь донести до людей информацию понятным способом, для этого я использую различные варианты:
Пять причин любых зависимостей
Сегодня была консультация с пьющим мужчиной, он ещё и курит, а вообще страдает после расставания…
Написала эту строчку и невольно вспомнила миниатюру Хазанова: «Ваш сын курит, только когда выпьет, а выпивает, когда в карты много проиграет…». Было бы смешно, если не было бы так грустно.
Герой моей консультации уверен, что если ему поставить «диагноз» — выявить причину его зависимостей, то дальше он справится сам. Есть у меня по поводу его самодостаточности сильные сомнения, но, как говорится, чем чёрт ни шутит, пока Бог спит. Поэтому решила коротко для него и всех желающих изложить причины и пути освобождения от зависимостей. Хотите? Тогда поехали.
Первая, основная и единственная причина зависимости
У человека нет проблем с выпивкой, табакокурением, компьютерными играми, едой и наркотой, и т.п. У него есть единственная фундаментальная проблема КАК ЖИТЬ ТРЕЗВО В РЕАЛЬНОСТИ, которая не устраивает, иногда от слова «совсем». Остальное — всё кружавчики, то есть поиски и установление причин, по которым человек
не может жить в реальности,
не может жить трезво,
не может изменить реальность таким образом, чтобы она его устраивала.
1. Встреча с реальностью
На самом деле никто из нас не живёт в реальном мире, все мы живем в соответствии со своим представлением о нём. НЛПишники говорят: карта — не территория. Чем больше разница между когнитивной картой и той местностью, по которой вы путешествуете — тем больнее. Зачастую это становится не просто очередной жизненной задачей, а клубком нерешаемых проблем. Согласитесь, если в вашей карте нарисована залитая светом лужайка, а вы оказались в топком болоте, то выбраться на твердый берег может оказаться сверхсложной задачей.
Путь к реальности лежит через чувства (развитие эмоционального интеллекта).
«Материя есть объективная реальность, данная нам в ощущении...», — писал В.И.Ленин в 1909 году в работе «Материализм и эмпириокритицизм». Чем лучше вы осознаете, переживаете, выражаете и интерпретируете свои чувства, тем лучше вам видна реальность, тем яснее сквозь туман зависимости проглядывают опоры на себя, людей и мир.
2. Трезвость как образ жизни
Для зависимого человека объект зависимости (алкоголь, табак, еда, игра, партнёр…) — это зачастую ОДИН-единственный способ удовлетворить ВСЕ потребности. По этой причине у зависимых поисковая активность с туннельным «зрением»: он всё время ищет где выпить, купить сигареты, что сожрать и т.д. Всё остальное, все радости и краски жизни на этом фоне меркнут для него.
Не важно заедаете ли вы страх, страдаете ли от своей ненужности или чувства вины, не хватает ли вам свободы или увлечений, важно то, что предмет зависимости пусть криво-косо, но на текущем этапе затыкает эту дыру. Это лучшее до чего вы додумались, это оптимальный выбор из доступных вам.
Задача этого этапа осознавать свои потребности и научиться их удовлетворять разнообразными способами самостоятельно с любовью к себе.
3. Изменение реальности
Мы с вами, как и зависимые люди, постоянно попадаем в дофаминовый капкан. Раньше зависимости делили на химические и не химические. Но по воздействию на рецепторы, вырабатывающие дофамин, ВСЕ зависимости химические. Клетки мозга передают информацию электрохимическим способом. Меняется гормон или поступает алкоголь, никотин, глюкоза — изменяется проводимость нейронной сети.
Как известно, человек существо ленивое и он хочет быстрого и легкого удовольствия. Через эту призму становится очевидным, что проще выпить, чем бежать марафон. Кажется, что легче взять кредит и переплатить за вещь две-три цены, чем копить и жить по средствам. Зависимость — это всегда жизнь в кредит. Зависимый человек, в конце концов, становится банкротом, он должен всем и самому себе.
Чтобы выйти на дорогу трезвости придется пережить дофаминовую ломку и научиться предвкушать удовольствие от хорошо сделанной работы (при предвкушении тоже вырабатывается дофамин).
Кто же выступает в качестве кредитора зависимого человека?
4. Великая мать
«В жизни пьющего мужчины самым главным кредитором является их мать, перед которой они состоят в неоплатном долгу. Если мама жизнь подарила, то разве можно когда-нибудь вернуть такой щедрый кредит? Это уже и не кредит вовсе. Мать превращается в богиню. Раз подарила жизнь, значит может потребовать назад. Так у зависимого оказывается, что нет своей жизни, есть только мамин подарок…, — утверждает В.Ю. Завьялов в книге «Пьющий мужчина». — К.Юнг и А.Адлер считают, что у алкоголиков слишком сильная привязанность к своим матерям, и это объясняет их алкогольное поведение: они пьют, чтобы сохранить эту связь».
Избавление от зависимости невозможно без взросления, сепарации и выстраивание взаимоотношений с матерью, если не с реальной, то хотя бы с интроектом (образом матери в вашем сознании).
5. Полумёртвый отец
Полумертвый или отсутствующий отец намного хуже мёртвого. Умершего легко превратить в героя и равняться на него. А что делать с мертвецки пьяным, ушедшим к «другой маме»-бутылке? Такой отец становится проблемным кредитором, с которым трудно или почти невозможно рассчитаться. У человека постоянные трудности с социализацией, с финансами. Тогда на помощь и приходит алкоголь или другая зависимость, которая может изменить реальность (отношение к обстоятельствам) до неузнаваемости.
Была жена-грымза, выпил — стала Еленой Прекрасной. Была ненавистная работа, да сложился крепко спитый дружный коллектив. Чувствовал себя полным неудачником, но в игре одерживает победу за победой и т.п.
Вот и приходится человеку осваивать «Путь героя», чтобы пройти процесс инициации, перешагнув из состояния мальчика в настоящего мужчину. Мальчику предстоит стать сильным и доказать обществу свою состоятельность, ценность и полезность.
На примере алкоголя видно, как «волшебный напиток» позволяет быстро и без особого труда быть значимым. Не любит, не уважает жена? Но, когда друзья притаскивают бездыханное тело пьяницы на порог дома. Она его раздевает, укладывает спать. Утром приносит тазик для рвоты, отпаивает рассолом и откармливает солянкой. Не жена, а просто ангел-хранитель!
Прочее
Причины в виде историй про то,
чтобы справиться с тревогой — работа с чувствами и потребностью в безопасности;
чтобы снять накопившееся напряжение и расслабиться — работа с чувствами, стрессами и способами расслабления;
чтобы повеселиться, пообщаться и что-либо отпраздновать — работа с потребностями;
спрятаться от одиночества и т.д.
То есть любую вашу самую страшную историю оправдания своей зависимости можно свести к изложенным 5 пунктам.
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Продолжение поста «Хоть стреляйся»
Да, возможно драма и т.д как в песне КиШ "Тогда поймёшь, кого ты потеряла."
розовые сопли и все такое....
но мне уже будет плевать на все, что будет после, меня нет, и ебись оно все конем...
Продолжение поста «Хоть стреляйся»
Дети точно мои, никогда не давала жена повода в ней усомниться!
2. Празднуют дед с бабкой 75 лет совместной жизни. Ну и по этому поводу приехал к ним корреспондент местной газеты и задает вопрос деду:
— Вот вы прожили бок о бок 75 лет. Неужели за все это время не было желания развестись?
— Развестись нет, вот убить — да!
3. да я может и олень, но я хочу верить до последнего, что все наладится
4. Пытаюсь ее завоевать по новой... если нет... то 200 км/ч и...... так всем будет легче...
Хоть стреляйся
Никогда нигде не писал постов и статей, но что то так приперло, что выговориться надо....
Действующие лица, я - С., жена - А.
В браке 15 лет, двое детей 12 и 14 лет, многое прошли вместе за это время, и огонь и воду и медные трубы.
Но начнем с самого начал. Брак не по залету, добивался ее почти 5 лет, первый раз увидел ее в институте, я как раз перевелся из другой группы, она веселая и общительная девушка, красивая как богиня, умная, влюбился просто с первого взгляда... Я на тот момент встречался с другой (это была моя первая любовь), но там уже все подходило к завершению и я решил форсировать разрыв , так как все мысли были о только об А. Вообще я не эталон красоты, до Алена Делона мне далеко, но вроде не глупый, чем всегда и пользовался, пытаясь ухаживать за девушками. Кстати о девушках, всего их в моей жизни было 2 (включая жену)... Так о чем это я, ах да, учились мы заочно, она жила городе где был институт, я а приезжал на сессии из другого города (примерно 100км), благо уже на тот момент у меня была машина. Из группы за ней уже ухаживали несколько парней, но меня это не остановило и ходили мы веселой компанией отмечать сданный зачем или закрытые долги, все обменялись icq и номерами телефонов, для обсуждения вопросов учебы, и я уже начал ревновать ко всем, даже к столбу, хотя никогда ревнивым не был, да и моей я считал ее только в мыслях. Когда сессия закончилась я уехал домой и стал переписываться с ней по icq, спрашивая, что то сам, по учебе или помогая ей, так по маленьку мы сдружились, и я стал каждый вечер после работы ездить к ней гулять, учить ездить на машине, просто побыть с ней вдвоем, чему кстати часто мешали ее малолетние братья, которых приходилось брать с собой, потому что иначе ее не пускали гулять, но мне было все равно, лишь бы увидеть ее и побыть с ней. После того как провожал ее домой, я ехал обратно в свой город, что бы поспать пару часов перед работой, и так продолжалось несколько месяцев. Даже был случай, в один из летних дней, я вернулся слишком поздно от нее и ехать домой и спать уже был не вариант, так как никакого будильника бы я уже не услышал, и я решил поспать пару часов в машине на парковке у работы. Но видимо уснул так сильно, что даже сидя не услышал будильника, и проснулся от стука в окно... Каково же было мое удивление, что в окно стучался мой начальник )))) Он спросил, хорошо ли я себя чувствуя, но на ответ, что все норм, сказал что выгляжу я не очень, и мне стоит поехать домой и отдохнуть, и отпустил меня с работы ), так я смог поехать к А. раньше чем обычно)
Так наша дружба становилась крепче и крепче (а моя любовь все сильнее и сильнее). Во время очередной сессии я решил что не хочу тратить время на дорогу туда и обратно каждый день после учебы и снял квартиру, так я мог вечерами проводить время с А. И вот в один прекрасный день, я решился, надо действовать! Я предложил играть в карты на раздевание )... в общем само собой она отказалась ) Но я открыл ей свои чувства, сказал что люблю и предложил жить вместе и как же я был поражен когда узнал, что она живет с другим парнем......... Ей эта ситуация казалась нормальной, она говорила что между ними уже давно ничего нет, и она к нему ничего не чувствует, но он ее любит.... То есть она встречалась со мной, спала со мной, но жила с другим. Как же я ревновал и бесился, но скрывал это от нее, потому что боялся потерять, и говорил что понимаю, что они просто делят жилплощадь.... Через какое то время она съехала от него и они остались "друзьями".
В общем время летело, наши отношения крепли, я переехал в Москву и через пару месяцев снял квартиру и перевез ее, мы стали жить втроем - я, она и ее брат ) Но как бы не казалось странным, это были самые счастливые дни, денег у меня на тот момент хватало, мог баловать ее сколько угодно, и секса было очень много (даже было такое, что она говорила "пожалуйста, хватит, я больше не могу"). Хорошие были времена... Но всему хорошему свойственно заканчиваться.
Внезапно арендодатель решил заселить в квартиру родственников и нам пришлось за 2 дня съехать, погрузив весь свой небольшой скарб просто в машину и начать экстренные поиски нового жилья. И вот тут первый раз попал на аферистов, отдал деньги в агентство которое обещало найти квартиру, но благополучно пропало вместе с деньгами. Оставшись без денег и жилья, но с работой, решил пока жить в машине, благо лето, А. сказала, что будет жить в машине со мной. Это очень много значило для меня, это показало мне что она меня искренне любит. И так мы прожили в машине 2 месяца. пока не заработал и не снял новую квартиру (что бы этих риэлторов понос пробрал, за первый и последний месяц и за страховой взнос).
Дальше было все более менее ровно, жизнь с любимой, бывали и ссоры и примирения, все бывало, все как у всех, но всегда я был уверен в её любви, а она в моей. Только немного угас у нее интерес к сексу, его приходилось выпрашивать, выклянчивать и т.д. Никакого насилия с моей стороны, нет так нет, "сам справлюсь". Устроился начальником отдела в одну очень известную компанию, взял жену к себе в отдел на работу, все было прекрасно! Все друзья удивлялись, как вы так можете, и дома вместе и на работе вместе, не надоедаете друг другу? А мы не надоедали, мы были счастливы! Профессия у нас смежная, хобби у нас одно на двоих, мы счастливы! Потом появился первый ребенок, и решили уехать из Москвы обратно к ней в город, там бабушки и есть кому помогать, так как я всегда пропадал на работе и ей было очень сложно. После переезда некоторое время бывало сложновато, то с жильем, то у меня с работой, но всегда она меня поддерживала, а я ее, да и родственники помогали! Потом все наладилось и появился второй ребенок, очередная смена арендованной квартиры и мысли о своем жилье.... Все шло свои чередом.
Взяли в ипотеку свою квартиру и начали строить быт, уже без мыслей "гвоздь тут вбить нельзя, хозяйка квартиры не одобрит". Вроде все хорошо, живи и радуйся, с работой все отлично, квартира своя, на хлеб с маслом хватает, жена красавица и умница, дети ангелочки, вот только секса становилось все меньше и меньше. Почти год после родов вообще не настаивал на близость с женой, так как роды были тяжелый, надо было восстановиться, я все понимаю. Но прошло 2 года... 4 года...5 лет... 6 лет... а как бы ничего особо не меняется, секс раз в месяц, да и то без "огонька". Мы разговаривали, я говорил чего мне не хватает, она все понимает но говорит "не хочу и все", не знаю. по чему, прошла обследования у врачей, вроде все норм, но либидо на 0.
К чему вся это предыстория была? Сейчас начнётся развязка. Извините за многобукав. Но по другому никак не получиться объяснить то что произошло дальше.
Шло время, мне уже 35+. В семье все хорошо, живем душа в душу (за исключением секса). Устроился на новую хорошую работу и на хорошую должность, правда офис за городом, и там одна девушка (на 10 лет моложе меня) стала оказывать мне знаки внимания, то обнимет, то за руку возьмет (никогда такого в моей жизни не было, всегда приходилось добиваться расположения девушек трудно и долго), то вдруг с днем рождения лично поздравит, когда это случилось первый раз, я жене показал сообщение, в шутку сказал "вот смотри, девушка мне пишет, уведут меня", посмеялись и забыли...
Потом стало больше, стали разговоры о сексе (а что нравиться в сексе тебе? а мне вот больше всего нравиться то то), стали намеки на секс, картинки откровенные (не себя, а с интернета, типа "я вот так хотела бы"), и стали у нас какие то странно дружеские отношения, в которых разговор только о сексе и как его не хватает (она разведенка, с маленьким ребенком), и что то во мне щелкнуло - оказывается девушка может хотеть секса, так же как я и ей его не хватает так же как мне...
Дома с женой мы уже продолжительное время спали раздельно, она в спальне, а я на диване в зале.
И на всей этой почве глобального недотраха со стороны жены и такого откровения со стороны другой девушки, у меня упало забрало, я изменил жене и у меня появилась любовница... Но так как шпион из меня так себе, жена все поняла.
Через пару недель я честно признался жене, что по-моему влюбился в другую....
Истерик не было, мы много и долго разговаривали с женой, я пытался понять, что я хочу на самом деле, готов ли я бросить любимого человека и детей, ради мимолетной страсти.... В итоге я принял решения и остался в семья, порвал все общение с той девушкой (благо она уже уволилась к тому моменту), за это огромное спасибо жене, она изменила поведение, она дала все что я просил эти годы, она стала страстной и развратной в постели, я почувствовал что нужен ей не просто как близкий человек рядом, но и как объект сексуального вожделения. Жена сохранила нашу семью. Я люблю ее очень сильно.
С тех пор прошло лет 5....
в Декабре жена устроилась на новую, хорошую работу, и тут начались метаморфозы с ее стороны. За месяц работы там она вдруг резко решила заниматься спортом, стала ходить в тренажерку (хотя до этого много лет подряд с подругами они это планировали, но дальше разговоров это не шло), стала ходить в бары с коллегами, то отдохнуть, то квизы, то еще чего, завела новых подруг и стала проводить с ними вечера (я никого из ее нового окружения ни разу не видел и не знаю), стала много гулять одна (как мне говорит). После того как я сказал что мне все это очень не нравиться, мы долго говорили, она сказала, что обида за мое предательство ее гложет до сих пор, и что так она просто пытается от этого всего отвлечься. Я стал дико ревновать! Один раз сказала что пойдет с подругой на квиз (жена ее брата), и они там заняли призовое место, я посмотрев фото призёров, увидел что пошла она туда с другом с работы, но мне сказала, что просто идет с подругой, на вопрос "почему не сказала", ответила что "я не хотела тебя расстраивать, я знала что ты будешь против".
Опять много говорили, я сказал что я против ее похождений по барам без меня, с людьми которых я не знаю. Я говорил, что понимаю, что сделал ей давно очень больно, что если бы я мог, то изменил прошлое, она говорила что это ее гложет и сжигает изнутри.... Но она об этом много думала и все еще любит меня. Сказала, что на работе ей никто не симпатичен, что они просто друзья-коллеги. Договорились, что если она захочет мне изменить, то предупредит меня об это.
Уговорил ее пойти к психологу, что бы помог ей разобраться в ее чувствах, и что бы она поняла, хочет она быть со мной или не может больше выносить меня. Сеанс не семейной психологии, только для нее. Психолог сказал что у нее сильная депрессия, и бог знает что еще наговорил, про депрессию только со слов жены знаю. Но теперь она не уверенна, что любит меня. И сегодня ушла опять с "подругами" в бар.... Через неделю у нее еще сеанс у психолога....
Я понимаю, что я виноват, и что я так накосячил, что словами не описать, но я развода не хочу, я хочу быть с ней, я сильно люблю ее... но не уверен уже, что она этого хочет... но если ее это сделает счастливой, пусть будет так.... Быть в роли куколда я не готов.
PS 12 ночи, она где то, а я сижу бухаю дома, в темноте, и пишу это... вся жизнь уместилась в несколько абзацев, как то даже обидно.....
Что делать с влюбленностью
Не уверена, что этому место именно в лиге разбитых сердец, но очень надо выговориться. Ситуация. Я замужем, есть ребенок. Мы с мужем вместе чуть меньше десяти лет. Мы оба неидеальны, оба заговаривали о разводе в последнее время и я думаю рано или поздно до этого дойдет.
Но я пишу не поэтому, а потому что я около девяти месяцев назад сильно влюбилась в другого мужчину. Он тоже женат, есть дети. Собственно мы начали плотнее общаться, потому что наши дети подружились.
Он мне нравится внешне, нравится как личность, привлекает сексуально (ооочень). Я уже сильно взрослая и такого давно не было. С его стороны не было ничего кроме улыбок и взглядов, как и с моей впрочем. То есть я не знаю, чувствует он что-то в мою сторону, и он не знает о моих чувствах.
Все это было бы просто милой перчинкой в жизни, но проблема в том, что эта влюбленность мешает. Я очень много думаю о нем, очень. Меня потряхивает, когда я иду туда, где увижу его, а когда вижу…. Вот как это бывает на этой гормональной волне, колбасит страшно. И я хочу успокоиться, мне нужен мой фокус, моя энергия для других вещей.
Собственно вопрос - что делать? Я думала, это пройдет ну за полгода максимум, но не проходит и не становится слабее. То есть просто время пока не помогает.
Хороший вариант перестать общаться, но это значит лишить ребенка близкого друга (дети недостаточно большие, чтобы договариваться о встречах и ходить в гости самостоятельно), а этих друзей немного и они важны для ребенка. Договариваться о встречах детей только через жену не вариант - он вовлеченный отец, у жены часто командировки, вечерняя работа и тд. Если что, жена классная со всех сторон. Симпатичная, очень умная, в карьере куда круче меня.
И наконец меня часто посещает мысль все ему рассказать как есть. Тут я вижу два варианта. Первый - он говорит мне, что мои чувства не взаимны и мне (надеюсь) будет легче все это отпустить (потому что пока не было разговора, все равно есть какая-то надежда, как бы тупо это ни было). Второй вариант - он отвечает, что с его стороны тоже есть какие-то чувства, мы вероятно занимаемся сексом, возможно много раз, и через какое-то время гормональная волна спадает и можно снова нормально дышать. Может даже секс будет так себе и отпустит совсем быстро. Вариант что мы оба уходим из семей и счастливо живем вместе - не рассматриваем. У него прекрасная семья (я это знаю и да, чувствую себя скотиной), а я, если/когда разведусь, хочу насладиться свободой (относительной свободой матери конечно).
Что меня останавливает от варианта рассказать - то, что я не знаю, как он себя поведет. Расскажет жене? Моему мужу, с которым мы все таки еще не окончательно решили разводиться, а взяли время подумать? Я боюсь, что так или иначе это может повлиять на дружбу наших детей, а мой ребенок только недавно начал свободно общаться и обзаводиться друзьями, после борьбы с сильно застенчивость. Если бы не все это, я бы уже наверно все рассказала, выслушала бы любой ответ и получила определенность.
Вот наверно чего я тут больше всего хочу - определенности.
Или тут нужен психолог?
Или переждать и само пройдет - но как долго ждать?
Или другие варианты?
Что бы вы сделали? Или что сделали, если были в такой ситуации?
Кто хочет пнуть - пинайте, что уж там. Я и сама знаю, что это все очень неправильно.
Ответ на пост «Тяжело после развода...»
Автор, вы не о том заморачиваетесь.
Некоторое время назад я начал подозревать свою жену в хождении "налево".
Всё, как обычно. Если на телефонный звонок подхожу я - кладут трубку.
Она стала часто встречаться "с подружками". Когда я спрашиваю: "С кем именно?", отвечает, что, дескать, я их всё равно не знаю. Я всегда ожидаю такси, на котором она возвращается домой, но она выходит за углом дома, так что я не вижу, что это за машина.
Однажды я взял её мобильный, чтобы посмотреть, сколько времени, так она очень сильно взбесилась и запретила мне к нему прикасаться.
Так или иначе, я никогда не заговаривал с ней об этом, Наверное, я никогда не хотел узнать всю правду. Но прошлой ночью, когда она ни с того, ни с сего оделась и куда-то ушла, я заинтересовался.
Я решил спрятаться за своей машиной - оттуда открывался чудесный вид на всю улицу, и я смог бы увидеть, в какую машину она сядет.
Я присел на корточки у своей машины и вдруг заметил, что тормозные диски на переднем колесе имеют какие-то пятна, похожие на ржавчину.
Подскажите, могу ли я ездить с такими пятнами на дисках или всё-таки надо их прочистить, и если их надо менять, то можно ли ставить не оригинальные? Или если "да", то какие лучше?
Или это может быть из-за тормозных колодок? У меня стоит не оригинал "Нишинбо", покупал на рынке. Есть подозрение, что это китайское палево. Поэтому и ржа появилась(( Может, тогда просто следует поменять колодки?
Очень надеюсь на вашу квалифицированную помощь в этом чрезвычайно важном для меня вопросе!
PS: автору желаю счастья и радости в каждом дне:)