Я хочу донести простую мысль: пить алкоголь — не норма.

Норма — это просыпаться без головной боли. Норма — это помнить вечер, проведённый с близкими. Норма — это решать стресс, а не заливать его. Норма — это жить с ясным сознанием и телом, которое не отравлено.

Мы живём в мире, где алкоголь продают как атрибут успеха, дружбы, праздника. Мне хочется, чтобы рядом был хотя бы один голос, который говорит: «Стоп. Это не так. Это — маркетинг. А за ним — яд, привыкание и пустота».

2. Для тех, кто уже ищет спасения.

Для тех, кто просыпается с чувством стыда, кто даёт себе обещания и нарушает их, кто боится взглянуть в глаза родным. Кто чувствует, что попал в ловушку, но не видит выхода. Кто уже устал и почти смирился.

Я пишу для вас. Чтобы вы знали — вы не один.

Чтобы вы увидели, что выход есть, и он не в новой кодировке или волевом усилии. Он — в смене парадигмы. В простом, ясном понимании, что вы ничего не «бросаете», а просто перестаёте травиться. Что свобода — это не наказание, а возвращение к себе.

Я не предлагаю чуда. Я предлагаю карту и компанию.

Карту, на которой отмечены все обрывы и ложные тропы, по которым я шёл двадцать лет. И компанию попутчика, который прошёл этот путь и готов светить фонарём тем, кто идёт следом.

Каждая глава книги, каждый пост в этом канале — это кирпичик, который я вынимаю из той стены молчания и стыда. Чтобы через брешь пробился свет. Чтобы как можно больше людей перестали верить в сладкую ложь и увидели горькую, освобождающую правду.

Если этот текст нашёл в вас отклик — вы уже часть этого движения. Движения к трезвости не как к лишению, а как к естественному, здоровому, свободному состоянию, в котором мы все рождаемся и к которому можем вернуться.

Задавайте вопросы, делитесь мыслями. Каждый ваш голос делает стену молчания немного тоньше.

Я вылил остатки водки на землю. Не из силы воли. А из отвращения к рабству.

Но я быстро понял: желания «бросить» мало. Все мои попытки «пить культурнее» или «взять паузу» разбивались об одну стену. Потому что я боролся не с тем.

Вот главное, что я узнал (и чем делюсь с вами прямо сейчас):

Корень — не в силе воли, а в восприятии. Я думал, что отказываюсь от друга, награды, лекарства. А на деле просто переставал травиться. Я не терял радость — я возвращал себе трезвое утро, ясную голову и уважение в глазах дочери.

Пока вы верите, что лишаете себя чего-то ценного — вы обречены на срыв. Срыв — это не конец пути. Это информация. Нужно не корить себя, а спросить: «Какую потребность я пытался заткнуть этой рюмкой? И есть ли способ удовлетворить её по-человечески?»

Мне не хватало простой карты. Страшилок про цирроз — полно. А где инструкция, как пережить первые 72 часа? Как ответить на «Почему не пьешь?» без нервного срыва? Как отличить физическую ломку от панической атаки?

Поэтому я начал собирать такую карту — для себя, а потом и для других. Без рекламы, без «секретных методик». Просто честный разбор ошибок и работающих инструментов.

Если вы зашли в тупик и ищете выход, вот что может помочь прямо здесь:

1. Задайте себе тот же вопрос в момент тяги: «Зачем? Чего я жду от этого глотка СЕЙЧАС? (расслабления, смелости, сна)». Часто ответ — «ничего». И тяга отступает.

2. Следующий приступ тяги — сначала поешь. Часто это просто голод в маске зависимости.

3. Главное оружие — сон. Не можешь терпеть — ложись спать. Наутро станет легче в 90% случаев.

В комментариях можете спросить о чём угодно: про синдром отмены, про давление окружения, про стыд. Постараюсь ответить каждому, исходя из своего опыта и изученного.

P.S. Да, я пишу об этом книгу. Но она ещё не готова. А говорить и помогать советами можно уже сейчас. Поэтому спрашивайте.
[Ссылка на Дзен-канал]

https://m.dzen.ru/a/aTcD15mXjixmohY_?utm_source=yxnews&u...

Март 2025 - "В нашей области много пьют,что же делать? Давайте ужесточим регулирование продажи алкоголя"

Ноябрь 2025 - "Ну как результаты? Люди стали пить ещё больше! Я знаю что делать - нужно еще ужесточить регулирование продажи алкоголя. Гениально! Ура губернатору! Ура,ура,ура....."

Мне чего-то "тот самый мюнхгаузен" вспомнился, хороший эпизод получился бы.

Созависимость — это болезнь, которая возникает под воздействием длительного стресса. Ей зачастую подвержены близкие алкоголиков. Давайте рассмотрим две основные характеристики, но вообще признаков гораздо больше.

Вы можете думать, что не стоит рассказывать о проблеме окружающим, как говорится, зачем выносить сор из избы. Откажитесь от этого убеждения. Если вы хотите помочь близкому человеку, научитесь обращаться за помощью — к родственникам, коллегам, психологу. В одиночестве вы не справитесь и не сможете помочь алкоголику. Кроме того, алкоголик может не верить словам близких о своей болезни. А вот если о ней скажут друзья, дальние родственники, коллеги и соседи — это будет иметь куда большее влияние.

Попытка спасти алкоголика

Важно помнить, что некоторые ваши действия могут не помочь, а лишь навредить. Например, вы помогаете ему деньгами, договариваетесь о новой работе. Из-за такой помощи алкоголик, во-первых, теряет ответственность за свою жизнь. Зачем работать, если есть дом и еда? А во-вторых, он живет в иллюзии, будто все в порядке, и искренне не понимает, что болен.

Поговорите прямо

Если он готов вас выслушать и как минимум задуматься о проблеме — возможно, вы еще можете убедить его начать лечение. Не обвиняйте алкоголика и не уходите в агрессию — так вы можете навредить. Честно говорите о своих чувствах, объясняйте алкоголику, как вам тяжело и как алкоголизм разрушает его и вашу жизнь. Возможно, эти фразы принесут свои плоды. Но может быть и так, что алкоголик откажется вас слушать и сам уйдет в агрессию.

Ваша задача — обезопасить себя

Даже если для этого потребуется оставить алкоголика и уйти. Ваш уход не говорит о том, что вы отказываетесь от близкого человека. Но если алкоголик отказывается лечиться и продолжает пить, то крайние меры действительно могут помочь и вам, и ему. Когда алкоголик видит, что близким становится рядом с ним невыносимо, он может осознать, что пора менять свою жизнь.

При этом важно дать алкоголику понять, что в любой момент он может обратиться к вам за помощью. Например, скажите ему: «Я не могу больше смотреть на твой алкоголизм, поэтому я ухожу сейчас. Но ты все так же дорог мне. Я рядом, и когда ты захочешь выздороветь, я тебе помогу». И вы поможете: найдете реабилитационный центр, психолога, поддержите лечение материально. Но ровно в тот момент, когда алкоголик захочет лечиться.

Вы не можете заставить алкоголика выздороветь

Вы можете уговаривать близкого начать лечение и объяснять, как это важно. Но не применяйте крайние меры: например, принудительное закрытие в реабилитационном центре. Возможно, кому-то такая стратегия пойдет на пользу, но таких случаев очень мало. К тому же этот опыт может обернуться трагедией: алкоголик вновь станет пить и навсегда разочаруется в эффективности лечения. Поэтому он должен сам решить, что хочет выздороветь.

Обратитесь за помощью, если не можете уйти от алкоголика

Созависимость вызывает чувство вины и искажает реальность. Вы можете жить с алкоголиком в уверенности, что все в порядке, хотя ваши с ним жизни стремительно разрушаются. Сегодня существуют центры психологической помощи для созависимых, а также индивидуальная работа с психологом. Если вы чувствуете, что вам плохо и вы не справляетесь, идите к специалистам.Так вы поможете и себе, и человеку, больному алкоголизмом.

Как вести себя с алкоголиком в семье

Если в семье есть алкоголик — это большое горе для его близких. При всей любви к мужу, сыну, отцу или другому родственнику вы можете не понимать, как вести себя с ним. Психолог Антон Зинькевич советует в первую очередь принять, что ваш близкий болен. Так же, как если бы у него был сахарный диабет. Но диагноз алкоголика не всегда очевиден, и, чтобы его поставить, нужно быть экспертом. Человек, который выпивает по две бутылки пива каждую неделю, может не быть алкоголиком. А человек, который пьет один раз в месяц, может иметь сильную зависимость.

Существует несколько критериев, которые помогут вам понять, что близкий болен алкоголизмом.

Как понять, что это именно алкоголизм?

Первым делом, для постановки диагноза нужно обратиться к специалисту. Только он сможет безошибочно определить проблему и назначить лечение. Но есть два критерия, которые вы можете увидеть сразу. Во-первых, все сферы в жизни алкоголика разрушаются. И здоровье, и общение с людьми, и карьера. Сам же алкоголик может этого не замечать. Если вам пока непонятно, так ли все плохо, обратите внимание на другой критерий. Алкоголик не контролирует употребление спиртного. Даже если разрешить ему пить по одному стакану пива каждый день, он не справится с этой задачей — будет выпивать больше.

Если вы понимаете, что близкий человек болен алкоголизмом, помните: ему нужна профессиональная помощь. От алкоголизма можно вылечиться, но для этого придется пройти трудный путь. Кто-то из алкоголиков понимает, что пора лечиться, когда теряет работу. А у кого-то, к сожалению, может появиться множество хронических заболеваний, но он все равно будет отрицать проблему. Как вести себя с алкоголиками, зависит от того, в каких отношениях вы состоите. Вместе с психологом разберем, что делать, если алкоголизмом заболел ваш муж, отец, брат или сын.

Как вести себя с мужем-алкоголиком?

Алкоголизм супруга разрушает семью, и вы неизбежно задаетесь вопросом, как вести себя с мужем-алкоголиком. Первое, что советует понять психолог Антон Зинькевич: если ваш муж — алкоголик, вы не виноваты! Поэтому не нужно начинать готовить обед из трех блюд или заниматься спортом в надежде, что это поможет алкоголику.Если человек заболел алкоголизмом, то его задача — обратиться к специалисту. Так же, как если бы он заболел гриппом. А ваша задача — постараться убедить его в том, что он болен.

Поговорите с супругом честно

Это, безусловно, первый шаг, если алкоголизм еще не в тяжелой стадии. Муж и жена — самые близкие друг другу люди. И разумеется, вы имеете право говорить любимому человеку о своих чувствах и страхах. Главное не переходить в агрессию и не нападать. Ваш супруг болен, и ему очень нужна поддержка. Чтобы убедить его в том, что он болен алкоголизмом, проведите причинно-следственную связь. Например, пять лет назад он был директором крупной фирмы, а сегодня работает сантехником. Или общение с мужем прекратили близкие, которых он считал друзьями. Или у него появились хронические болезни под влиянием алкоголя, хотя здоровье всегда было крепким. Возможно, когда вы сядете за стол и спокойно поговорите о ситуации, муж задумается о проблеме и как минимум захочет сходить к врачу. Но это может не сработать, и супруг продолжит выпивать.

Примите решение о совместной жизни

У вас могут возникать мысли, что от мужа-алкоголика надо уходить. Если вы не понимаете, наступила ли точка невозврата или еще можно потерпеть, отталкивайтесь от своих чувств. Если вам плохо, вы не справляетесь, под удар попадают дети — уходите! И неважно, бил вас муж или нет, работает он или пьет дома. А если муж уже применил физическую силу, то не надейтесь, что это не повторится. Меры лучше принимать сразу — жить отдельно. Конечно, бывают сложные ситуации, когда идти некуда. Но и в этом случае обязательно можно найти выход: обратитесь к близким, психологам, в кризисные центры. Не ждите трагедии.

Когда муж становится алкоголиком, вы можете подумать: «Я не могу его бросить. Это будет предательством». Помните: порой уйти — лучший выход и для вас, и для супруга. Когда алкоголик остается в одиночестве, он часто в полной мере осознает проблему своей зависимости. А вы всегда можете напомнить супругу, что он вам дорог и вы обязательно будете рядом, когда ему понадобится помощь в выздоровлении.

Обратитесь к специалистам

Они необходимы не только вашему мужу, но и вам. Алкоголизм становится общей проблемой супругов. Мужу особенно тяжело жить со своей болезнью, когда он осознает всю серьезность проблемы, но пока не может с ней справится. Его душевные муки могут быть настолько велики, что единственным выходом кажется запой — так он хотя бы на время забывает о проблемах. Вам, как жене, тяжело жить рядом с алкоголиком: с одной стороны, поведение зависимого человека может быть невыносимым и даже опасным, с другой — это ваш близкий, которому так хочется помочь. И проблема остается с вами всегда: не думать про алкоголизм мужа порой невозможно даже вдали от него. Поэтому приходите к психологу, рассказывайте о ситуации духовнику, звоните в бесплатные кризисные центры, делитесь с близкими. Не делайте вид, что все в порядке — так вы навредите и себе, и детям, и мужу!

Как вести себя, если отец — алкоголик?

Сколько бы лет вам ни было, сложно разобраться и принять решение, как вести себя с отцом, если он алкоголик. В статье мы говорим о взрослых людях. Но все же пару слов хотим сказать о несовершеннолетних. Если же вам еще нет 18 и ваш отец алкоголик, найдите человека, к которому можно обратиться за помощью. Это может быть дядя или бабушка, школьный психолог, учитель, тренер, священник в церкви. Но пожалуйста, не молчите. Если ваша жизнь под угрозой, вам страшно и сложно, вы не понимаете, как поступить, обратитесь к другим взрослым. Хотим сказать, что вы точно не виноваты в происходящем, ваш папа болен, и вы не можете на это повлиять в одиночку. Но другие взрослые смогут помочь.

Как вести себя с отцом-алкоголиком, если вы взрослый человек?

Вы хотите начать общение с отцом-алкоголиком

Взаимодействие с папой прекратилось или отец и вовсе не участвовал в вашей жизни. Общение можно выстроить в любом случае, но важна ваша мотивация. В детстве у ребенка формируется самоценность — ощущение собственной значимости вне зависимости от обстоятельств. Вы можете быть успешным в карьере или семье, и из-за этого чувствовать себя значимым. Но если сформирована самоценность, то вы будете считать себя важным и интересным всегда, независимо от ваших достижений. В детстве самоценность закладывается благодаря удовлетворению потребностей ребенка в любви, безопасности, комфорте. Происходит это в возрасте от трех до десяти лет. Если папа — алкоголик, то у ребенка не удовлетворяется целый пласт эмоциональных потребностей. А значит, страдает осознание собственной ценности.

Взрослый человек с такой проблемой может искать общение с отцом, чтобы восполнить то, чего не хватало в детстве. Но отношения с папой точно не сделают вас счастливым. Когда человек взрослый, ответственность за самоценность несет только он сам. Ее возможно обрести самостоятельно или работая с психологом.

Если же вы понимаете, что ваша мотивация не закрыть внутреннюю «дыру», а просто поговорить с папой, узнать его как человека, сказать добрые слова — все просто. Звоните папе и говорите: «Пап, давай встретимся. Мне тебя не хватает». При этом важно помнить, что это общение может быть тяжелым. Но если вы действительно чувствуете потребность в контакте с отцом — пробуйте. Конечно, он уже доставил вам много боли, но он и сам страдает от зависимости, то есть от тяжелого заболевания. Отделите папу от алкоголизма, и, возможно, вы увидите его любовь. Такую, на которую он способен.

Вы общаетесь с отцом-алкоголиком и хотите помочь ему выздороветь

В этом случае предложите отцу помощь. Например, найти психолога или реабилитационный центр, оплатить лечение. Папе важно понять, что он не один и у него есть шанс на нормальную жизнь. Но вылечиться можно будет, когда алкоголик сам этого захочет. Если папа не хочет принимать вашу помощь, настаивать смысла нет. Но можно и нужно напоминать о том, что вы очень хотите видеть его здоровым и счастливым.

Вы общаетесь с отцом-алкоголиком, но страдаете от этого

Например, папа хочет нянчиться с внуками. А вы против того, чтобы он проводил время с вашими детьми. Можно сказать честно о своих страхах отцу. Но вероятность, что он поймет и услышит, минимальна. Алкоголизм влечет за собой обидчивость и гиперчувствительность. А еще высокий уровень эгоцентризма: алкоголик думает, что ему все должны. Поэтому не ранить папу, вероятно, не получится. Но ваша главная задача — обеспечить безопасность ваших детей. У них могут остаться негативные и даже травмирующие впечатления от взаимодействия с алкоголиком. Если стоит выбор, быть хорошим для папы или обезопасить свою семью, нужно выбирать второе. Отстаивание личных границ может вызывать чувство вины, но над ним можно работать — самостоятельно или с психологом.

Как вести себя с братом-алкоголиком

Если ваш брат — алкоголик, вы, вероятно, хотите ему помочь. Но это может быть сложно. Рассмотрим самые популярные ситуации с психологом Антоном Зинькевичем.

Вы живете вместе с братом-алкоголиком

В таком случае сначала вам нужно получить помощь для себя. Ваша задача — начать жить отдельно от брата. Переехать в другую квартиру, если брат живет в вашем доме и отказывается уходить, убедить брата снять свое жилье. Эти меры могут показаться жестокими. Но вы не должны приносить в жертву свою жизнь и жизнь своих близких.

Вы решили прервать общение с братом-алкоголиком

Важно напоминать брату, что вы от него не отказались. Вам пришлось временно дистанцироваться от алкоголика из-за того, что он отказывается лечиться. Но вы готовы помочь ему выздороветь. То есть денег на алкоголь вы ему точно не дадите, а на реабилитационный центр — с радостью. Эта позиция должна быть четкой и категоричной.

Ваш брат-алкоголик живет не с вами

Как часто звонить ему и как вести себя с ним? Не существует правил по взаимодействию: если вы скучаете и вам хочется поговорить с братом — позвоните ему. Но есть один принципиальный момент. Алкоголизм — это болезнь. И вы не можете на нее повлиять так же, как не вылечили бы брата от сахарного диабета. Не думайте, что регулярные звонки заставят брата реже пить. Ему нужна помощь психолога и реабилитационного центра.

Вы стесняетесь брата-алкоголика

А что подумают люди? А если нас кто-нибудь увидит вместе? Такие мысли объяснимы — алкоголизм действительно меняет человека до неузнаваемости. Не нужно прерывать общение, но нужно выстроить взаимодействие так, чтобы оно не разрушало вас. Объясняйте брату, что он болен алкоголизмом, и напоминайте, что вы хотите помочь ему в лечении. Если брат ведет себя агрессивно, то можно прервать общение на время — это поможет ему увидеть проблему. Ведь из-за нее с ним уже не могут общаться близкие.

Сын-алкоголик: как правильно себя вести?

Сын-подросток начал выпивать

Знакомство с алкоголем в 90 % случаев начинается в подростковом возрасте — в 14‒18 лет. Если ваш сын-подросток начал выпивать, будущую зависимость можно и нужно предотвратить. Психолог Антон Зинькевич напоминает, что кризис подросткового возраста — один из самых сложных во всей возрастной психологии. И алкоголь является следствием этого кризиса. Ребенок прибегает к спиртному, когда чувствует какую-то боль.Виноваты необязательно родители. У ребенка из благополучной семьи тоже могут быть проблемы с друзьями, учебой или резкая гормональная перестройка. В такой момент просто запретить подростку пить не получится.

Разговаривайте с сыном о его проблемах

Важно выстраивать с подростком доверительные отношения, чтобы помочь решить его проблему. Если вы сторонник наказаний и запретов, то, возможно, для кого-то они сработают. Но подросткам часто не хватает любви и понимания, а не дисциплины и жесткости (хотя проблемы могут быть и с ними). И если забрать у сына алкоголь, он будет искать другой способ убежать от своей боли. Таким обезболивающим может стать ваша поддержка.

Обратитесь к психологу

Работать с психологом можно и нужно не только ребенку, но и вам. Так вы быстрее сможете понять боль своего сына и помочь ему избавиться от нее без алкоголя. И вероятно, сможете успешно выстроить со своим подростком близкие отношение.

Что делать, если взрослый сын — алкоголик?

Вы не можете повлиять на взрослого человека

Это важно запомнить. Конечно, вы очень переживаете за него. Но не бывает случаев, когда мама говорит: «Я волнуюсь, бросай пить» — и сын бросает. Это не работает.

Вам нужно справиться со своей болью и принять, что контролировать сына вы не можете. Точно так же, как вы не заставите сына идти к врачу, если у него болит живот. Кто-то будет ждать, когда боль станет невыносимой. А кто-то пойдет в больницу уже через несколько дней. С алкоголизмом та же история — у каждого алкоголика своя точка невозврата. Но если вы, как мама, будете отправлять деньги сыну-алкоголику, помогать ему искать работу, просить преподавателей в университете не отчислять его — это будет лишь иллюзия нормальной жизни. Ваш сын не перестанет пить. Поэтому отпустите своего ребенка, пока он сам не попросит помощи в выздоровлении.

Не берите ответственность за жизнь сына

Алкоголикам не хватает чувства ответственности. И если вы, как мама, продолжаете нести ответственность за жизнь сына, вы ему только вредите. Психолог Антон Зинькевич рассказал, что в его практике было много случаев, когда мамы говорили взрослым детям: «Сынок, я тебя очень люблю, но я не готова смотреть на твой алкоголизм. Я забираю ключи от квартиры — ты уже взрослый, зарабатывай сам». И после этого сын осознанно начинал лечиться. Если же вам сложно решиться на такой шаг и вы не понимаете, как вести себя с сыном-алкоголиком — обязательно обратитесь к психологу. Он поможет вам найти выход.

Как вести себя с алкоголиком в запое?

Алкоголизм — это потеря контроля над употреблением алкоголя.Если человек продолжительное время выпивает и не может остановиться, он уходит в запой. У кого-то запой затягивается на неделю. А у кого-то длится несколько дней раз в год. Запой характеризуется состоянием полной неуправляемости. Человек теряет контроль над собой и впадает в состояние аффекта. В период трезвости алкоголик может даже не вспомнить, что он делал в запое. Поэтому близким может быть непонятно, как вести себя с алкоголиком в запое.

Психолог Антон Зинькевич напоминает: находиться рядом с алкоголиком в запое небезопасно.Алкоголик необязательно ведет себя агрессивно. Он может молча пить в своей комнате. Может даже становиться добрее, чем в период трезвости. Но безобидное поведение алкоголика в запое не гарантия вашей безопасности. Сильная интоксикация организма может сопровождаться галлюцинациями и неконтролируемым поведением. И вы никогда не знаете, в какой момент он перейдет эту грань.

Поэтому нельзя жить с алкоголиком, который уходит в запой, и делать вид, что все в порядке. Если вы жена алкоголика и в доме дети, ваша первостепенная задача — увезти детей. Вы можете не справиться с алкоголиком, когда он поведет себя агрессивно. Обеспечьте безопасность себе и детям любыми способами. И помните, что состояние запоя небезопасно и для самого алкоголика. Он может навредить не только окружающим, но и себе.

Если же алкоголик категорически не принимает помощь и отказывается лечиться, возможно, его нужно на время оставить одного. Этот шаг может стать самой большой помощью, хотя решиться на него очень сложно. Когда алкоголик сталкивается с одиночеством, он вдруг понимает, что не может жить без семьи. И решает начать лечение. Если алкоголик поделился с вами таким желанием, важно, чтобы вы помогли ему сделать первые шаги в выздоровлении: поддержкой и организацией лечения.

Как вести себя с агрессивным алкоголиком?

Агрессия со стороны алкоголика опасна для каждого, кто находится рядом с ним. Психолог Антон Зинькевич говорит, что агрессия в состоянии опьянения не поддается контролю ни со стороны алкоголика, ни со стороны родственников. При взаимодействии с агрессивным алкоголиком важнее всего защитить себя.

Вы можете считать, что агрессия близкого проявляется редко. Допустим, раз в месяц он выпивает, может даже поднять на вас руку. А остальные 29 дней он примерный семьянин. И цветы дарит, и ужин готовит, и неплохо зарабатывает. И как будто можно потерпеть. Но, исходя из опыта 10-летней работы с алкоголиками, психолог Антон Зинькевич утверждает: если мужчина хотя бы раз поднимает руку на женщину или ребенка, это повторится. Возможно, где-то есть случаи «одного раза», но это скорее исключение. Поэтому от агрессивного алкоголика, который не хочет признавать свою болезнь, нужно уходить. Особенно если есть дети, которые пока не могут себя защитить.

Если вы супруга агрессивного алкоголика и находитесь на распутье, представьте следующую ситуацию. Ваша дочь, которой 20 лет, вышла замуж. И вот она приезжает к вам и рассказывает: «Мама, мой муж пьет и бьет меня. Но это происходит очень редко, в остальное время все хорошо. Что мне делать?» Скорее всего, вы скажете своему ребенку: бежать. А теперь скажите то же самое себе. Поймите, что вы ответственны за свою безопасность, а алкоголик себя не контролирует и в любой момент может перейти грань.

Помните, что родственники алкоголика нуждаются в помощи, тем более если сталкиваются с агрессией. Поэтому не бойтесь обращаться к специалистам: с созависимостью и вытекающим из нее чувством вины можно и нужно работать, как и с любыми другими переживаниями и травмами от общения с агрессивным алкоголиком.

Как вести себя с алкоголиком в период трезвости?

Когда родственник долгое время остается трезвым, близкие могут ошибочно подумать, что он избавился от зависимости. Психолог Антон Зинькевич объясняет, что проблема вашего родственника гораздо глубже, чем систематическое употребление спиртного. Алкоголики — это люди, у которых много комплексов, переживаний и травмирующего опыта. Несложно сделать так, чтобы алкоголик не пил: достаточно на какое-то время его изолировать. Но отказ от алкоголя — это только первая стадия выздоровления. Даже длительный период трезвости не признак того, что алкоголик выздоровел. Человек должен научиться удовлетворять свои потребности без алкоголя, тогда можно будет говорить о его успешном выздоровлении.

Как правило, алкоголь заглушает боль, которая мучает зависимого. Это может быть неумение общаться, страх общества, горький опыт прошлого… Поэтому есть понятие «сухая трезвость». Когда человек уже 10 лет не пьет, а жить с ним все так же невозможно. Поэтому не думайте, что, если ваш близкий перестал пить, он станет хорошим отцом, мужем, сыном или коллегой. Корень проблемы никуда не делся, и его нужно извлекать со специалистом.

Если мы говорим о коротких периодах трезвости, то каждая ситуация индивидуальна. Кто-то из алкоголиков может пить только по выходным, а в остальное время оставаться трезвым, а кто-то пьет каждый день, и периоды трезвости почти неуловимы. Если вам знаком первый вариант, скорее всего, ситуация будет усугубляться. В любом случае когда ваш близкий остается трезвым, ни в коем случае не уходите в агрессию. Не нужно устраивать скандал и обвинять человека в алкоголизме. Это может лишь спровоцировать алкоголика на агрессию или причинить дополнительную боль.

Но разговаривать с алкоголиком без агрессии можно и нужно. Особенно, если речь о близком родственнике. Скажите мужу, отцу или сыну о своих страхах за его жизнь, о сомнениях в собственной безопасности и том, что вы не готовы участвовать в его болезни. Но вы всегда рядом, чтобы найти специалиста. Алкоголику важно услышать, что проблема стала настолько весомой, что близким плохо рядом с ним. И что вы не отказываетесь от него, а желаете ему выздороветь.

Рекомендации о том, как вести себя с алкоголиками, мы составили совместно с психологом Антоном Зинькевичем на основе программы «12 шагов». Этот метод действительно помогает большому количеству алкоголиков избавиться от зависимости. Но нужно понимать, что каждый случай индивидуален. Если вы чувствуете, что вам и вашим близким не подходит такая стратегия — ознакомьтесь с другими программами по лечению алкоголизма. Например, в Русской Православной Церкви действует около 600 проектов, которые помогают людям, имеющим алкогольную зависимость. Вы можете получить необходимую помощь в одном из церковных реабилитационных центров или позвонив по единому для всех регионов России телефону церковной помощи зависимым: 8-800-600-16-93.

Как вести себя с алкоголиком: советы священника

Алкоголизм разрушает не только самого алкоголика, но и жизни всех его близких. Но такое тяжелое испытание можно и нужно преодолевать. Мы спросили протоиерея Андрея Ефанова о том, как вести себя с алкоголиком.

В ситуации, когда приходится совместно жить или же близко контактировать с алкоголиком, следует выделить три составляющие: сам человек, его алкоголизм как болезнь и страсть к алкоголю. Поговорим о каждой из них.

Ни один человек не рождается алкоголиком. Таким он становится в силу различных причин. И никто не страдает от алкоголизма больше, нежели он сам. Родным и близким зачастую сложно переносить, когда рядом живет алкоголик. Но они имеют возможность хотя бы иногда быть вне сферы алкоголизма: жена уходит на работу или же муж-алкоголик покидает семейный очаг, дети тоже не сидят дома круглые сутки. А сам алкоголик остается со своей зависимостью всегда. И если человек осознает (хотя бы в трезвом состоянии) свою зависимость как ненормальное состояние, она доставляет ему серьезные страдания.

Есть разные типы алкоголиков. С агрессивными все относительно просто: если есть угроза жизни или здоровью, следует искать возможность жить раздельно. Для жены это развод, для детей — переезд на другое место жительства (не хочется писать о крайних мерах в виде детского дома, чаще всего есть бабушка с дедушкой, другие близкие родственники). Для других родственников, делящих кров с агрессивным алкоголиком, — размен жилья и разъезд. Если человек в состоянии опьянения ведет себя буйно, проживать с ним совместно просто опасно.

Во всех других случаях возможны компромиссы. Они необязательны: никто не может принудить жить с алкоголиком. Но есть множество других человеческих пороков, которые делают совместную жизнь чрезвычайно неприятной, однако не каждый из них приводит к обязательному дистанцированию друг от друга. В конце концов, каждый из нас не ангел, близкие нас тоже терпят.

О болезни лучше может сказать нарколог или психолог. Мое мнение: алкоголизм, если и неизлечим полностью, то вполне поддается лечению до того состояния, когда человек перестает употреблять алкоголь либо совсем, либо в дозах, которые делают его неадекватным. Убедить алкоголика лечиться можно, хотя и не всегда просто. Но есть и такие алкоголики, которые ни за что не пойдут лечиться.

Теперь по поводу страсти. Страсть алкоголизма всепоглощающая. Она позволяет достичь состояния измененности сознания. Как и любая другая страсть, она терзает человека. Получив удовлетворение, она ненадолго затихает. И эти периоды затишья постепенно становятся всё короче, а потребность в том, чтобы напиться, всё сильнее.

Алкоголизм нельзя исторгнуть из души, не образовав там пустое место. И вот эту пустоту души вскоре заполнит что-то другое. Если это будет не деятельная жизнь во Христе, то обязательно найдется другая страсть. Поначалу может показаться, что она достаточно безобидна, но со временем непременно окажется, что она тоже причиняет боль окружающим.

Как долго есть смысл оставаться рядом с алкоголиком?

До тех пор, пока это не разрушает вашу жизнь.

Мать может положить свою жизнь на алтарь служения сыну, но при этом разрушить свой брак, ничем не исправив ситуацию.

Дочь поможет отцу лишь тогда, когда он сам захочет преодолеть алкоголизм. Но если при этом она разрушит или не создаст свою семью — это приведет к еще более печальным последствиям. Другие, более дальние родственники могут лишь поддержать, но не исправить алкоголика. Причем их поддержка возможна в очень ограниченном формате.

Больше всего от алкоголизма мужчины страдает его жена, но именно она может больше всего сделать в этой ситуации.

Редко женщина выходит замуж за явного алкоголика. Да, бывает и такое, конечно, но тут уже серьезная проблема обоих, требующая вмешательства специалиста и индивидуального подхода. В обычной же ситуации у мужчины уже в браке развивается пристрастие к алкоголю. И жена как самый близкий человек может попробовать найти причину: что привело к тому, что употребление алкоголя стало систематическим? Чрезмерная нагрузка на работе, постоянный стресс, отсутствие поддержки со стороны супруги — все обычно индивидуально и все, чаще всего, можно исправить, пока не дошло до крайней черты. В этом поиске важно помнить, что возможности все равно ограничены: иногда на нахождение реальных причин могут уйти годы работы со специалистом. Поэтому пробовать можно — требовать от себя найти решение не стоит.

Просить помощи у Бога

Не надо пренебрегать и помощью Божией. Да, в идеале было бы хорошо, если бы семья была глубоко православной. Тогда преодолеть алкоголизм было бы проще. Но даже просто молиться о человеке, страдающим алкоголизмом, — большое дело. Господь слышит наши искренние молитвы, и, если есть возможность помочь нам (а она всегда есть, когда мы готовы принять Божию спасительную волю о нас), Господь непременно поможет.

Помните о пустоте в душе, которая часто бывает у зависимых людей. Если ваш близкий человек верующий, то насыщенная духовная жизнь поможет избежать замещения одной страсти другой. При этом надо помнить, что религиозная жизнь может иметь лишь одну цель — Бога. Если эта цель не поставлена, то Бог становится лишь средством, а это обязательно приведет к духовной катастрофе.Нельзя стать практикующим христианином только чтобы победить алкоголизм, свой или же близкого человека. Если идти к Богу, то только ради Него Самого.

Оригинал статьи

https://foma.ru/kak-vesti-sebja-s-alkogolikom.html?ysclid=mi...