Спортивный старичок. Ч.2
«Двадцатипятилетний может выглядеть нелепо в начале занятий, но он быстро пойдет и обгонит всех через интеллектуальную работу, такое бывало не раз. Если ребенок в 15 стал чемпионом мира, то это не его заслуга, а тренера. Ребенок еще не понимает, что делает и как получается, а когда начнет задумываться, скорее всего все разрушится» - опытный тренер о спортсменах разного возраста.
Существует всего несколько олимпийских видов спорта, которыми можно заняться несмотря на возраст. В летних видах спорта: гольф, стрельба пулевая, стрельба стендовая, стрельба из лука и, возможно, конный спорт. В зимних видах: кёрлинг. Не уверен про конный спорт, но остальные определённо доступны для занятий любому человеку.
Список не олимпийских видов спорта, где при должном старании можно стать чемпионом мира, Европы или России даже относительно взрослому человеку, шире. На мой взгляд, самые доступные - это: шахматы, киберспорт, боулинг, бильярд, практическая стрельба, дартс.
Конечно же, не каждый сможет стать чемпионом, не все смогут достичь высоких результатов. Возможно, большинству это и не нужно. Хотя, как узнать заранее на что способен каждый? Мы объединяемся в спорте не ради побед, славы, денег. А для того, чтобы иметь возможность сформировать лучшую версию себя, сверхличность, супермена в лучшем значении этих слов. Каждый может прожить в спорте красивую жизнь. Она навсегда украсит всё незабываемыми воспоминаниями и подарит друзей в разных частях света.
В каждом виде спорта есть своя магия. Какая-то специфическая прелесть, которую каждый чувствует по-своему, как никто другой. Это становится делом жизни, тайной дела, магией, которая берет в плен человека. И эта магия есть в каждом деле и в каждом человеке. Нужно суметь почувствовать это и зажечь пламя. Например, в автоспорте или велоспорте – это магия скорости. В тяжелой атлетике – магия победы над железом. В лыжных гонках – это сплошное преодоление себя, усталости, соперника. Может быть, человек идет на это только ради одного – выдержать, преодолеть, победить и потом улыбнуться самому себе и еще более высоко оценить себя.
Когда я понял и почувствовал, что хочу заниматься стрельбой, никакой магии не ощущал и не задумывался над этим. Мне просто хотелось заняться спортом, разобраться в деталях, узнать новое, потрогать оружие и попасть в мишень. Было интересно узнать, как это делается. В каком-то смысле стал первооткрывателем целого мира, неизвестного до этого момента ни мне, ни моим друзьям. В то время я вообще ничего не знал о большом спорте, кроме того, что видел по телевизору. Это казалось чем-то непостижимым и недоступным. Так я попал в небольшую региональную спортивную школу и занялся пулевой стрельбой из винтовки и пистолета.
Спустя время узнал, что это, наверное, единственный вид спорта, где медалистами олимпиады могут стать, как 16-летний парень (Константин Лукашик, золото, Барселона 1992), так и 58-летний мужчина (Рагнар Сканокер, бронза, Барселона 1992) одновременно. Это спорт, в котором наравне могут соперничать и мужчины, и женщины любого возраста. Это вид, который иногда относят не к технических видам спорта, а скорее к «психологическим». Это один из шести видов спорта, в которых алкоголь — это допинг. Это те виды спорта, где присутствует страх.
- «У нас кто не пьет, тот не прыгает» - прыгун с трамплина.
Тогда, в начале 2000-х, не было такого объема информации в интернете, как сейчас. Легко доступной информации было очень мало. Узнавал все по ходу дела, слушал своих и чужих тренеров, спрашивал, подглядывал у более опытных, пробовал что-то свое, искал литературу в интернете и в областной библиотеке. К счастью, нам всем достались обширные знания и солидный опыт от советских спортсменов и тренеров.
Сейчас же обратная ситуация, информации столько, что в ней можно утонуть и без фундаментальных знаний или огромного опыта не разобраться, не отделить зерна от плевел. Либо на это уйдет столько времени, что его ни на что другое не останется.
С самых первых занятий любым спортом каждому становится понятно, что сделать одно действие правильно – несложно. Попасть один раз в десятку – несложно. Пробежать 100 метров - несложно. Проплыть 50 метров – тоже несложно, если умеешь плавать. Однако, сделать последовательность действий правильно из раза в раз, или попасть 10 раз подряд в десятку, или пробежать 100 метров быстрее других и так далее – значительно сложнее. А в условиях соревнования порой невозможно и, совершенно определенно, доступно не каждому. И в этом главный вопрос – как достигать высоких результатов и делать это стабильно? Что отличает высококлассного спортсмена от среднего? Чем отличаются профессиональные люди от непрофессиональных?
Поиск путей достижения высших результатов стал моим увлечением на следующие 12 лет. Так через два года систематических тренировок, многих тысяч выстрелов, больших усилий и затрат получил звание мастера спорта. Друзья восхищались, родители одобрительно кивали, соперники жали руку, тренеры строили планы, кто-то завидовал. Даже по телевизору показали и заметку в газете написали. Были и те кто не поверил в заслуженность результата, мол сговорились с судьями, чья-то реакция вызывала недоумение.
Однажды тренер по боксу или по какому-то единоборству высказал моему тренеру: «Да вы же убийц готовите!». Что тут скажешь…человеческая глупость безгранична.
Позже даже выяснилось, что в стрелковом спорте самый низкий процент мастеров спорта от числа занимающихся. Некоторое время это могло тешить самолюбие, однако было понятно, что это даже не середина пути, а один шаг, потому что разряд или звание дают на любом подходящем соревновании при выполнении норматива и это не равно победе на соревновании. К тому же от государства кроме грамоты и корочки и больше ничего не получить. Главный плюс от этого звания – формальный допуск на Чемпионаты России.
К этому моменту своеобразный буллинг от «коллег по рубежу» уже испарился и его место заняло либо сдержанное «привет» (особенно от тех, кто так и не поднял результатов), либо простое дружелюбное общение на равных или как со старшим.
Так как стрелковый спорт — это технический вид спорта, то, безусловно, технической части уделялось огромное внимание. Для меня это всегда было определенным камнем преткновения, так как современного снаряжения у школы и у меня не было и приходилось обходиться тем, что осталось от советских времен. Оружие и снаряжение уже не отвечало современным требованиям и, в основном, было сильно изношенным. Увы, это не давало возможности показывать максимальные результаты, и работа строилась как бы «на потом», когда в руках будет достойное оружие, то есть развивались и оттачивались личные навыки и техника, специальная физподготовка и психологическая устойчивость.
Психологический фактор часто имеет решающее значение в любом виде спорта и особенно во время соревнований. Тот, кто показывает высокие результаты на тренировке, запросто может рассыпаться и оказаться на дне турнирной таблицы, если не преодолеет давление и стресс соревнования. Если на начальном уровне подготовки спортсмен уделяет все свое внимание совершаемым действиям, то по мере роста мастерства и особенно на соревнованиях, большая часть внимания начинает уделяться психологии. В стрелковых видах спорта этот фактор приобретает критическое значение, так как состояние психики имеет прямое влияние на результат. Например, если в беге от волнения и возбуждения можно пробежать быстрее всех, то в стрельбе всё наоборот – из-за высокого пульса мушка будет плясать как сумасшедшая, пули разлетятся по всей мишени, хорошего результата не получится. То есть, требуется определенный уровень самообладания, контроля тела и эмоций.
Сопротивляемость, или стрессоустойчивость, или помехоустойчивость - одно из ключевых свойств высококлассных спортсменов, профессионалов любого дела.
«Бокс для тех, у кого нет ничего. Он требует сосредоточенности, страданий и злости….Ты хочешь драться с такими как я? С животными? Они убьют тебя и не моргнут глазом». – выдержка из обращения Майка Тайсона к своему сыну.
«Посмотрите на мою карьеру до прихода в Формулу-1 – она была очень сложной. Жизнь научила меня простому правилу: если ситуация давит на тебя – необходимо сопротивляться. Сопротивляемость – естественное свойство моего характера» - Мика Хаккинен, чемпион Формулы-1.
Под этим подразумевается сопротивляемость враждебным действиям окружающего мира. В спорте (и в бизнесе тоже) это жесткая конкуренция, закулисная борьба, подлое и не справедливое судейство, враждебность соперников, болельщиков, подписчиков и прессы. Необходимо воспитать в себе устойчивость, как прочное качество личности, защищающее от разрушения. Анатолий Карпов утверждал, что быть чемпионом длительное время невозможно, не имея внутренних сил к сопротивлению.
К нашему счастью, это качество тренируемо. А как именно, постараюсь рассказать в следующий раз.
Первая часть тут
Пошёл после 9 лет в инвалидной коляске
Недавно я выложил несколько постов о том как я плаваю, занимаюсь дайвингом и выйкбордом. Вы спрашивали у меня, получается ли у меня ходить. Да, получается. и Сегодня я хочу поделиться с вами своими результатами.
Напомню, что я получил травму спинного мозга в 2011 году и сейчас у меня получается ходить держась за брусья. Весь путь к моей цели вы можете найти в моём Instagram А сейчас я хочу показать вам видео, которое снял летом 2020 года
Строю домашний тренажёр вместе с вами
По многочисленным заявкам решил наконец-то записать исчерпывающее видео о моём проекте на портале планета.
В предыдущих постах я уже касался темы краудфандинговой платформы "планета.ру" и о моём проекте "Складной домашний фитнес-центр для каждого".
К сожалению, понятие краудфандинг в России мало кому знакомо и, даже, я разобрался с ним не так давно. В США, да и в Мире, краудфандинг на слуху и очень многие люди заходят в эту сферу для реализации своих идей. Если объяснять что это такое кратко, то я бы сказал так:
человек заявляет о своей идее и намерениях создать нечто за определённую сумму, а остальные кому интересна идея могут стать участниками безвозмездно, особенно если это касается благотворительности, или же за какое-то вознаграждение от автора идеи.
Например: музыкант пилит новый альбом и в качестве вознаграждения предлагает диск или человек пишет книгу и предлагает её же, или благотворительный концерт группы Чайф и, соответственно, билеты и так далее.
В этом видео я постарался разложить по полкам свой проект.
Часто люди пишут мне вопросы типа: а почему столько негатива на пикабу вокруг твоего проекта?
Да всё очень просто, друзья! Те, кто не в состоянии строить себя и подниматься, способны лишь тянуть вниз окружение чтоб казаться важнее. Эти люди получают от этого удовольствие и этим живут. Вот и весь секрет. Но эти же люди дают мне стимул двигаться дальше поэтому спасибо хейтерам большое!
"собака лает, караван идёт" (С)
Подумайте, а почему на пикабу разрешены ссылки на планету?
Подробнее о моём проекте на портале планета:
Буду рад ответить на ваши вопросы по проекту или по работе портала планета, если сами захотите выдвинуть туда свою идею, ведь это доступно абсолютно каждому!
Здоровья!
Как плавать, если ты парализован
Как плавать, если ты парализован
Я получил травму спинного мозга когда мне был 21 год. Меня парализовало и я оказался в инвалидной коляске. Я потерял возможность ходить. Но для меня был ещё один важный вопрос: "Смогу ли я плавать?". С раннего детства я занимался плаванием. Доплыл до кандидата в мастера спорта.
Я не мог управлять своим телом на суше. А смогу ли я управлять им в воде?
Первый раз после травмы я оказался в бассейне 1,5 года спустя. Это были странные ощущения: с одной стороны я тонул и большая часть моего тела даже не чувствовала воды, с другой - вода всегда была моей стихией и я чувствовал себя прекрасно. Из-за гипертонуса в мышцах моё тело стремилось ко дну. Мне приходилось прикладывать много усилий чтобы не утонуть. Со временем я научился с этим справляться.
Сейчас я плаваю хорошо. Да, я гребу только руками, но мои ноги получается удерживать за счет спины. Могу сказать, что в воде я себя чувствую лучше чем на суше. Там я чувствую себя полноценным. Сейчас я регулярно тренируюсь в бассейне и планирую в 2021 году принять участие в одном из заплывов на открытой воде
Видео подтверждение моих слов смотрите ниже
ДЕВОЧКА-РАЗРУШИТЕЛЬ. ЭВНИКА СААНДВАКАСС
Девчонка-боксер
Юная Эвника Саадвакасс живет в России в старинном городе Воронеже, куда переехала из Казахстана вместо со своим отцом, бывшим боксером. Однако, вместо того, чтобы играть в куклы Эвника занимается боксом и может похвастаться такими кулаками, силой и упорством, которым позавидуют профессиональные бойцы.
Популярность ей принесли ролики на Yotube, в которых она разбивает окружающие деревья кулаками, развивая при этом невиданную скорость движения: 190 ударов за 30 секунд. Про девочку, настоящего вундеркинда бокса, читайте далее.
Мастерство Эвники неслучайно. Ее отец, сестры и братья вместе занимаются боксом, стремясь к совершенству в этой боевой дисциплине. Именно папа Рустам Саандвакасс является ее наставником и тренером.
Это он разработал специальную систему подготовки и постановки ударов, которая принесла мировую славу его дочери. В интервью он неоднократно подчеркивал, насколько впечатлен навыками Эвники и как сильно ею гордится.
Рустам Саандвакасс со своей боксерской семьей
Мотивация у девчонки, несомненно, очень мощная, ибо Эвника, несмотря на очень молодой возраст, отличается большой настойчивостью и целеустремленностью, а спорт, которым она занимается, - ее страсть.
При этом она по-прежнему ведет нормальный образ жизни - ходит в школу, помогает по дому, играет со сверстниками, несмотря на то, что ролики с ее участием посмотрело более 2 млрд. человек по всему миру.
Хотя Эвника еще слишком молода, чтобы выступать на ринге, и строить свою профессиональную боксерскую карьеру, ей уже явно присущи целеустремленность и желание сражаться, это видно по выражению ее глаз. Попробовала она свои силы и в кинематографе.
Фрагмент фильма "Полина" с Эвникой Саандвакасс
Фильм «Полина» с ее участием вышел на экраны в 2015 году, его транслировали крупнейшие телеканалы мира. Мастерство Эвники оценили титулованные спортсмены - Майк Тайсон, Шеннон Бриггс и Джо Роган.
Достижения юной спортсменки доказывают, что настоящая сила в каждом из нас, независимо от пола, возраста и места рождения, ибо можно быть настоящим боксером в 11 лет и топовым бодибилдером после 50.
Станислав Михайловский, персональный тренер Bestbodyblog.com
Почему алкоголик и никотиновый наркоман никогда не поймут спортсмена? Психологический дуализм
Мы никогда не поймём друг друга, не знаю почему. Быть может это лень и попытки пьющих людей оправдаться перед здоровой частью социума, быть может это зависть, либо мы просто разные.
У нас разные идеалы и разные ценности, мы всегда будем высмеивать друг друга. Вы смеётесь, когда узнаёте, сколько времени и денег я сливаю на своё тело. Я же смеюсь, когда узнаю, за какие бабки вы сливаете своё здоровье, вместе с мозгами в унитаз.
Я сижу на лавочке для жима, вы тоже сидите на лавочке возле подъезда с бутылкой в руке. Я пью протеин, вы пьёте пиво. Я закидываю витамины, вы закидываете «насвай». Я задыхаюсь углекислым газом в душном спортзале, вы задыхаетесь от сигарет. Я стремлюсь к саморазвитию, вы стремитесь к саморазрушению.
Я испытываю удовольствие от тренировок и спортивных нагрузок, вы получаете кайф от порочных привычек и маргинального образа жизни. Я социально мобилен, хорошо встроен в социум и полезен для общества, вы же тормозите одним своим существованием прогресс нашей цивилизации.
Хочу проявить заботу и помочь ближнему, но вам почему-то смешно, когда я говорю, что человек самодостаточен и может расслабиться/развлечься без алкоголя. Я думаю о вашем здоровье, потому что у вас уже нет мозгов, чтобы думать самим.
Я бы мог забить и просто смотреть, как вы становитесь стариками в свои тридцать лет. Я бы мог жить и выглядеть более предпочтительным на вашем фоне, но, извините, не могу.
Девушки думают, что качки тупые, интересно почему? Когда видят наши фото говорят: «Это уже слишком, не надо больше, это уродство!». Но на улице или пляже, вы почему-то не сводите с нас глаз, забывая, что в этот момент вас обнимает ваш молодой человек.
«Пацаны», видя нас, первым делом спрашивают «Чо жрал? Чо колол?.. ещё стоит?».
Ну как? Как ему объяснить, что я каждый день встаю в 5 утра и по расписанию жру безвкусный творог, такой же безвкусный рис, тошнотворные яйца и прочую ерунду. Как ему объяснить, что четыре раза в неделю я вкалываю в тренажёрном зале, уже десятый год подряд!? КАК? Он ведь всё равно не поймёт!
И нет конца и края всем этим постоянным разочарованиям и обидам. Никто нас никогда не поймёт, мы останемся «неестественными уродами», сливающими огромные бабки на своё тело, способными получать удовольствие от боли. Мы обречены на одиночество.
Бодибилдинг — спорт одиночек...
© Kevin Levron
Вообще с каждым днем все тяжелее и тяжелее себя нормальным ощущать, когда для всех норма это уже бухающий каждый вечер пацан и спускающий деньги на пиво. А когда некоторым называешь стоимость своих диет и добавок, они смотрят, как на сумасшедшего.
Когда на ДР у девушки говоришь, что не будешь пить, тебя спрашивают «почему?» Какое к чёрту «почему»? Это вас надо спросить, почему вы пьете и где при этом ваши мозги.
Когда гуляешь с девушкой и не покупаешь ей выпить, а покупаешь какую-то вкусняшку вроде мороженного или еще чего она в недоумении. Ты ведь не покупаешь ей выпить не потому что тебе денег жалко, а потому что жалко ее здоровья.
Многие вообще в конец озверели и считают алкоголь не вредным. Норма искажена, и искажается с каждым днем всё больше. Такое ощущение, что мы живём в параллельных Вселенных, существуем в разных секторах реальности, обитаем на разных полюсах одной и той же планеты.
Наши тропы не пересекаются, наши пути ведут к разных целям разными средствами. Возможно так устроен мир изначально и это правильно, но будем надеяться, что когда-нибудь всё изменится. Всем здоровья и здравомыслия в Наступившем году!
Мотивация для тренировок, занятия физической культурой и спортом. 5 мощных советов
В этом видео я расскажу вам от тех вещах, которые мотивируют меня тренироваться, заниматься физической культурой и вести здоровый образ жизни.