Есть несколько диагнозов, которые можно услышать только в нашей стране. Например, вегетососудистая дистония или авитаминоз. Разбираемся сегодня, что это за «звери» такие? Та же веготососудистая дистония - в самом деле болезнь или просто набор разных симптомов, которые в Советском Союзе свалили в общую кучу? А уж раз начали сравнивать разные системы здравоохранения, то, сам бог велел, обсудить, чем наши протоколы лечения отличаются (и отличаются ли) от западных? Почему, например, в Швейцарии не делают анализ кала? Где проще попасть к узкому специалисту: в России или в Европе? И на финал, как всегда, советы от доктора, как сохранить здоровье.Смотрите, лайкайте, подписывайтесь, делитесь!
подарили мне такую же открытку как-то, где при открытии буратинистый голос (как в аське вот это "о-оу!") говорил ХЭППИ БЁЗДЭЙ! и заливисто хохотал.
ну. отхэппибёздилась, положила её в ящик стола да и забыла.
а потом как-то пролила на стол чай в запаре, чай затёк под крышку стола, накапал на открытку, её замкнуло............а батарейка уже севшая была, так что представьте себе мой ужас, когда я пришла домой поздно вечером, а у меня в тёмной и пустой квартире страшным басом на повторе на всю комнату буа-буааа-буа, ах. ха. ха. хаааа...............
И так, прошло 4,5 месяца с того момента как я бросил курить. За все эти 4 месяца я не курил сигарет. Нет, я кальян иногда покуривал, раз в 2 недели, раз месяц, но не чаще. Но прямо так, чтоб смолить каждый час нет. Могу ответственно заявить, что я развязался по итогу
Один очень хитрый математик организовал лотерею и пообещал выигравшему бесконечную сумму денег без всякого риска. Билет стоил 100 долларов. Народ повалил валом. Когда счастливчик, вытянувший выигрышный билет, прибежал за своим призом, математик объяснил ему, каким способом будет производиться выплата:
- Сегодня вы получаете один доллар, на следующей неделе еще 1/2 доллара, еще через неделю 1/3 доллара, и так далее... Эта история хорошо иллюстрирует современный рынок финансовых советов.
Не верьте пустым обещаниям тех, кто сулит золотые горы, невиданно высокие проценты, быстрые деньги и полное отсутствие риска при этом.
Я не первый год наблюдаю за потоком статей о «здоровье и богатстве», и меня настораживает их эволюция: от безобидного мотиватора «лучше быть богатым, чем больным» - до навязчивых инструкций, как жить. Когда дело дошло до советов по слепому следованию популярным книгам, пришлось вмешаться. Верю, что этот текст убережет кого-то от бесполезных и выматывающих телодвижений.
Держу пари и бутылки пустые на стол не ставили*
Тезис 1: Экономия на кофе - это не бизнес-план, а путь к выгоранию
Давайте начистоту: вы никогда не станете по-настоящему богатым, отказывая себе в мелких радостях вроде чашки хорошего кофе или полезного перекуса. Миллионы людей по всему миру экономят на всём, и это не делает их миллионерами.
Часто авторы таких советов играют на больших числах: «Откладывай 1 доллар в день, и через 30 лет получишь миллион!». Проблема в том, что «финансовый план» на 30 лет - это не план, а фантазия. Он не учитывает кризисы, инфляцию, изменения на рынке труда, ваши личные обстоятельства (создание семьи, рождение ребенка, болезни, переезды) и геополитические "черные лебеди". Одна резкая валютная волна - и годы «посильного труда» по сбору металлолома могут обесцениться.
Для разработчика, чья ценность - в ясной голове и творческой энергии, такая тотальная экономия - прямой путь к ментальному истощению. Вы не разбогатеете, экономя на шоколадке, которая могла бы дать вам глюкозу для мозгового штурма. Ваш шанс на финансовый прорыв практически не зависит от этих микрооптимизаций.
Тебе кажется, что если найти правильную последовательность действий IF (condition) THEN success, можно скомпилировать проект под названием «Богатство». Но здесь мы сталкиваемся с фундаментальной ошибкой.
Способ получения богатства не алгоритмизируется. А лучше так: НЕ АЛГОРИТМИЗИРУЕТСЯ!
Если бы существовал работающий публичный алгоритм, он мгновенно перестал бы быть эффективным, как только о нем узнали бы миллионы. Богатство - это ограниченный ресурс. Доступ к нему часто обеспечивает уникальная, инсайдерская информация, а не тиражируемый в миллионах экземпляров рецепт.
Как тут не вспомнить сериал Миллиарды (главный герой срисован со Стивена Коэна - легендарного трейдера). Рекомендую к просмотру ;)
Есть притча об американском банкире, который продал все акции перед Великой депрессией, потому что чистильщик обуви давал ему советы по инвестициям. Банкир понял: если о биржевых спекуляциях говорит каждый, рынок перегрет. Суть в том, что «работающая» стратегия самоуничтожается в момент своей массовой популярности.
Тезис 3: Истории успеха — это data-log, а не user-guide
Мотивационные гуру любят говорить: «Делай хоть что-нибудь!». Но с точки зрения вероятности, этот совет ничем не лучше призыва «Не делай ничего!».
На каждую историю Васи, который пахал как проклятый 25 лет и стал владельцем двух квартир, найдется история:
Пети, который ничего не делал, а потом сделал простую игру в robox
Коли, который пахал так же, как Вася, угробил здоровье (заработал синдром выгорания, хронический стресс и язву желудка) и не добился ничего.
Феди, который спокойно занимался любимым делом, был в ладах с собой и своими стабильными, но не миллионными доходами.
Любая биография успеха - это описание уникального стечения обстоятельств, таланта, удачи и временного контекста. Это архив данных о конкретном случае. Пытаться использовать его как руководство к действию для своей жизни - все равно что пытаться собрать современный микросервис на архитектуре из 80-х. Контекст уже не тот.
Резюме: что делать? Практические советы для здравомыслящего человека
1. Сфокусируйтесь на мастерстве, а не на богатстве. Занимайтесь тем, что вам искренне нравится, в чем вы можете расти как специалист. Ваша главная ценность - это ваша экспертиза. Растите в техническом, эмоциональном и управленческом плане. Богатство - возможный и, к сожалению, маловероятный побочный эффект страсти и компетенции.
2. Деньги - это ресурс, а не цель. Не экономьте на своем здоровье (физическом и ментальном), на качественном отдыхе и на инструментах, которые повышают вашу эффективность. Для фрилансера или разработчика инвестиции в хорошее кресло, монитор, курс или психолога - это не траты, а капиталовложения в ваш главный актив - себя любимого.
3. Относитесь к любым советам, включая этот, со скептицизмом. Проверяйте их на адекватность и применимость к вашей жизненной ситуации. Любая книга или статья из серии «Как стать богатым» - это всего лишь одна из миллионов точек данных. Не принимайте ее за истину в последней инстанции.
Ваш шанс разбогатеть в долгосрочной перспективе составляет ровно 50% - вы либо станете богатым, либо нет. Да, прямо как в анекдоте про динозавра:
И этот шанс практически не зависит от того, какую марку кофе вы покупаете сегодня. А зависит он от чего-то гораздо более сложного, непредсказуемого и неалгоритмизируемого (книга "гении и аутсайдеры" вам в помощь). Так что лучше потратьте энергию на то, что действительно приносит вам удовлетворение и развитие.
Здоровье, кстати, это единственный актив, на котором экономить точно не стоит.
Какой капитал Вам нужен, чтобы чувствовать себя богатым?
Сразу напишу, что ничего не имею против медсестёр, но я за то, чтобы каждый занимался тем, чем должен (в плане профессии)
А теперь про вчерашний случай (работаю в аптеке) Приходит женщина, протягивает листочек аля рецепт, где написано платифиллин таблетки. Это довольно старый препарат, который в лучшем случае выписывают в уколах и то настолько редко, ибо есть другие более эффективные и современные препараты. В таблетках его давно не видела (стаж работы у меня 17 лет), выпускают ли, бывает только платифиллин+папаверин.
Женщина говорит, что в других аптеках нет, она уже замучилась ходить искать. Начинаю расспрашивать, а на что жаловались врачу, что болит, может ещё что-то выписали.
Тут она достает выписку старую, диагноз - колит, выписаны другие препараты, причём действенные и платифиллин тут вообще нафиг не сдался, но не мне решать, я провизор, а не врач. Спрашиваю, а платифиллин в таблетках кто назначил то? Ведь вот у вас грамотное назначение же до этого было.
Она начинает рассказывать. Пришла на повторный приём, а там принимает молоденькая медсестра. Достала какую-то старую книжку, вычитала, что надо назначить платифиллин и назначила. А то, что книжка явно советских времён и медсестра видимо недавно только выпустилась с училища, женщина только сейчас поняла. Расстроилась, говорит столько времени потратила, искала и навряд ли нашла бы эти таблетки. Добавила, что это недавно стали медсестры принимать больных вместо врачей... Что же дальше нас ждёт...будут хинин выписывать от температуры и прочее старьё? А люди будут искать, да даже если найдут, лечение будет явно некачественным. Да и диагноз медсестра не умеет ставить!
Лабораторные мыши с болезнью Альцгеймера снова узнавали своих сородичей — благодаря революционной терапии стволовыми клетками
Источник: Shutterstock
Прорыв, который изменит наше представление о старости
В тихих лабораториях медицинского центра Cedars-Sinai произошло почти невозможное: ученые не просто замедлили старение мозга — они обратили его вспять. Пожилые мыши, которые уже забывали дорогу в лабиринте, снова стали находить из него выход. Те, у кого была модель болезни Альцгеймера, снова начали узнавать сородичей.
Это не фантастика, а результат работы «омолаживающих» иммунных клеток, созданных из стволовых клеток человека. «Мы фактически перезапустили биологические часы мозга», — объясняет суть открытия доктор Клайв Свендсен.
Как выглядит старение мозга изнутри?
Представьте, что ваш мозг — это идеально отлаженный механизм. С возрастом некоторые шестеренки начинают заедать:
Микроглия — клетки-уборщики, которые должны выносить "мозговой мусор", — ленятся и теряют свои длинные отростки
Зернистые клетки в гиппокампе, отвечающие за обучение и память, постепенно исчезают
Нейронные связи истончаются, как старые провода
Именно этот процесс ученым удалось не просто остановить, а развернуть вспять.
Укол молодости: как создавали «омолаживающий эликсир»
Исследователи пошли сложным, но гениальным путем. Они взяли обычные клетки взрослого человека и перепрограммировали их в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки — фактически, вернули их в "эмбриональное" состояние.
Из этих универсальных клеток-заготовок они вырастили молодые иммунные клетки — мононуклеарные фагоциты. Это те самые "боевые единицы", которые обычно циркулируют в крови, обезвреживая все вредное. С возрастом их эффективность падает, но ученые создали их "молодые" версии.
Невероятные превращения: что увидели ученые
Когда эти юные иммунные клетки ввели стареющим мышам, произошло почти чудо:
Память вернулась — мыши стали значительно лучше проходить тесты на запоминание
Мозг помолодел — количество "мшистых клеток" в гиппокампе, обычно снижающееся с возрастом, осталось прежним
Клетки-уборщики активизировались — микроглия снова отрастила свои длинные ветви и принялась за работу
«Мы наблюдали, как мозг буквально восстанавливает себя», — делится впечатлениями Александра Мозер, ведущий автор исследования.
Самое загадочное: как это работает?
Самое удивительное, что молодые иммунные клетки даже не проникают в мозг. Они работают как дирижеры на расстоянии, посылая сигналы, которые пробуждают собственные восстановительные ресурсы организма.
Ученые предполагают несколько механизмов:
Клетки выпускают антивозрастные белки, которые проникают в мозг
Они производят целебные микрочастицы, несущие "омолаживающие инструкции"
Или просто очищают кровь от вредных веществ, мешающих мозгу работать
Что это значит для нас? От мышей к людям
«Поскольку эти молодые иммунные клетки создаются из стволовых клеток, их можно производить в неограниченных количествах для персонализированной терапии», — объясняет доктор Джеффри Голден.
Перспективы открытия огромны:
Борьба с болезнью Альцгеймера на ранних стадиях
Восстановление когнитивных функций после инсультов
Профилактика возрастного снижения памяти
А что в России? Когда ждать?
Пока технология отрабатывается на животных, но российские ученые уже внимательно следят за исследованиями. В Институте стволовых клеток человека отмечают, что аналогичные разработки ведутся и в нашей стране, правда, пока на более ранних стадиях.
Этические вопросы: нужно ли останавлиить старение?
Открытие поднимает сложные вопросы:
Социальные последствия — как увеличение продолжительности жизни повлияет на общество?
Доступность — не станет ли это привилегией богатых?
Естественность — где граница между лечением и "улучшением" природы?
Что можно сделать уже сегодня?
Пока терапия стволовыми клетками не стала массовой, врачи рекомендуют то, что доступно каждому:
Социальная активность — общение стимулирует нейронные связи
Главное, что нужно запомнить
Ученые впервые обратили вспять старение мозга у животных. Технология основана на "молодых" иммунных клетках из стволовых клеток. До применения у людей еще годы испытаний, но принципиальная возможность омоложения мозга доказана.
А как вы относитесь к возможности "омолодить" мозг? Готовы ли вы к таким процедурам, если они станут безопасными? Поделитесь мнением в комментариях!
