Ваши любимые отрывки из литературы
Хотелось бы узнать Ваши любимые отрывки из литературы, которые Вы любите перечитывать и которые имеют культурное, эстетическое или философское значение.
Хотелось бы узнать Ваши любимые отрывки из литературы, которые Вы любите перечитывать и которые имеют культурное, эстетическое или философское значение.
Кулон. Роспись под кабошоном, металл. Размер 3*4 см.
романтика с бантиком
По многочисленным просьбам, пишу пост с ультракратким содержанием всех написанных на данный момент глав саги. Если че-то не понятно, то читаем пост целиком. Кушайте, не обляпайтесь. Читайте и наслаждайтесь.
Пациент, который заходит к стоматологу только когда припрет. Нужно регулярно чистить зубы и наблюдаться у стоматолога.
Если регулярно ухаживать за полостью рта и наблюдаться у врача, то стоматология будет не такая дорогая, а также не надо вестись на поводу у родственников, которые пытаются на тебе сэкономить.
Если приперло, то не надо надеяться на то, что всё пройдет если тупо пополоскать, а также не надо экономить на здоровье своем и своих близких.
Ездить в стоматологические туры можно, но в проверенные места.
Если после удаления зуба образовалась дыра в гайморову пазуху, то её надо обязательно закрыть, иначе будет хуже.
В городскую поликлинику, по возможности, лучше не ходить, либо ходить к проверенному врачу, неся ему кэш.
ДМС сгодится, разве что для снятия острой боли
Дешевой и качественной имплантации зубов не бывает
Зубы должны быть удалены аккуратно, чтобы не сломать кость, иначе потом долго её наращивать. Зуб, в идеале, должен удалять тот, кто будет потом ставить имплантаты
Короче уже некуда. Тут важно все, поэтому читаем, распечатываем на память и проблем не будет!
Если пломба стерлась или просела, то её надо менять, иначе возникнет кариес
Антибиотики назначает только врач, только индивидуально и только когда это необходимо. Жрать их по любому поводу нельзя.
Зуб состоит из эмали, дентина, нерва и связок, которые его крепят в кость челюсти
После удаления в лунке образуется кровяной сгусток, который превращается потом в костную ткань, его важно не повредить в первые 2 дня. Поэтому соблюдаем рекомендации из главы 10
Качественное лечение не может быть дешевым. Не ходи в дорогие клиинки, если не можешь себе их позволить. Помни, что любая громкая реклама в конечном итоге будет окупаться за твой счет. Если ты конкретно запустил свой рот, то не удивляйся, что лечение влетит в копейку.
Кариес возникает из-за плохой гигиены полости рта. Кариес- штука коварная. Внешне может быть не сильно заметен, зато зуб может быть полностью сгнившим внутри
Если зуб сильно разрушен, то надо ставить коронку. Большие пломбы-зло.
Сначала отделяем зуб от десны, потом вывихиваем из лунки, потом вытаскиваем, потом чистим лунку, потом кладем или не кладем гемостатическую губку, потом накладываем или не накладываем шов.
Сначала удаляем кариес из зуба, потом ставим пломбу.
Чистим зубы 2 раза в день щеткой и пастой. Движения должны быть вертикальные, от десны к зубу. Горизонтальные делать нельзя, иначе повредишь десну и начнут оголяться корни
Если есть деньги на замену расходников, то ультразвуковую или звуковую
Сильный напор не делать, струю направлять от десны к зубу.
Если нет никаких проблем, то противокариозная со фтором, если в воде много фтора, то без фтора, если воспаление десен-противовоспалительная, если чувствительные зубы-с маркировкой сенситив.
После удаления зуба в лунке образуется кровяной сгусток. Если не соблюдать рекомендации из главы 10, то он выпадет и лунка начнет чильно болеть. Лечат чисткой лунки, мытьем и повязкой.
Обматываем вокруг средних пальцев и чистим между зубов.
Лучше не пользоваться. Если есть большие промежутки между зубами, то аккуратно вычищаем куски пищи, в десну не тыкать
Да, нужно и чистить, и лечить.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях. Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
Так как вас становится больше, а времени у меня меньше, то пишите сразу по делу. Не надо всяких- а можно вопрос, удобно ли вам и т.д. Пишем так: "Здравствуйте, меня зовут ...., я с Пикабу. У меня такая ситуация\вопрос.... что, где, когда." Если есть снимок, то сразу скидываем, если их много, то пишем какие, как давно делали. Если КТ, то пишем, ЕСТЬ КТ от такого-то числа. Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать.
Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело Без обид, я стараюсь помочь всем. Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже на пишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то в шапке профиля есть ссылка на мой канал. Там дублируются все посты. Также я там выкладываю аудиоподкасты, которые удобно слушать в авто. Также там есть ссылка на мой Дзен! Ни разу не настаиваю на этом! Колхоз-дело добровольное!
Низкая самооценка — как слабый иммунитет: она делает нас незащищенными от ежедневных мелких неудач. Достаточно одного косого взгляда, глупой шутки друга или ошибки в презентации, чтобы почувствовать себя худшим из худших. Что можно сделать, чтобы измениться?
Низкая самооценка делает нас более уязвимыми к самым незначительным психологическим уколам, так что даже мелкие неудачи и разочарования могут пробить стены, прорваться через психологические укрепления и проникнуть глубоко в душу.
Если самооценка невысока, то такие мелочи, как критика начальства или отмена встречи с другом, ухудшают настроение гораздо больше, чем должны. Мы начинаем обвинять в происшедшем себя, принимая события слишком близко к сердцу и чересчур медленно приходя после этого в норму.
Действительно, низкая самооценка превращает обычный психологический обстрел, которому периодически подвергается каждый из нас, в настоящую осаду. Но и чрезмерно высокая самооценка влечет за собой свои трудности.
Так, у нарциссов колоссальная самооценка и исключительно высокое самомнение, но они легко обижаются и выходят из себя, когда их критикуют, даже если критика незначительная: для таких людей не бывает небольших оскорблений.
Сегодня распространенной проблемой множества людей является низкая самооценка. Особенность этого феномена в том, что не всегда человек способен увидеть это в себе и признать, что самооценка действительно не в порядке. Краткий тест на заниженную самооценку:
Вы считаете себя не таким интересным, как другие.
Вы уверены, что никогда не добьетесь успеха.
Вы не позволяете себе получать комплименты и не любите свою внешность, стесняетесь своего тела и пренебрежительно относитесь к нему.
Вы боитесь начать разговор, считаете себя плохим собеседником.
Вы всегда стараетесь сделать что-то для других, ставите свои потребности на последнее место.
Если хотя бы с одним пунктом вы согласны, пора изучить, что такое низкая самооценка и почему этот термин касается лично вас. Чаще всего мнению окружающих и даже советам друзей относительно его самовосприятия человек с заниженной самооценкой не доверяет. Но проходит несколько лет или месяцев — и он обретает смелость признаться себе в том, что проблема имеет место быть. Что делать? Ведь о том, чтобы поднять самооценку с психологом, не идет и речи! Это же всего лишь внутреннее состояние, с которым справится и ребенок.
Многие пытаются на этом этапе использовать аффирмации и самовнушение, чтобы бороться с низкой самооценкой своими силами:
«Я гений в своей профессиональной области».
«Я самая обаятельная девушка в нашем коллективе».
«Со мной все хотят общаться, все в восторге от меня».
«У меня нет мышечных зажимов, энергия течет внутри сильным потоком».
Бороться с низкой самооценкой самовнушением можно и нужно, если проблема носит временный характер. То есть большую часть времени вы довольны собой и не испытываете внутреннего дискомфорта, цените свою жизнь. Но иногда случаются кризисы.
Однако, если пониженная самооценка для вас является константой, очень скоро вы заметите, что аффирмации не работают. Ведь причина низкой самооценки не найдена — а значит, нет мотивации исправлять ее.
Огромное количество людей испытывает страдания в жизни, трудности в карьере и отношениях с окружающими, проблемы со здоровьем по одной только причине. И имя ей — низкая самооценка.
Признаки низкой самооценки
Строго говоря, признаки низкой самооценки хотя бы в какой-то период времени наблюдаются у каждого человека. В своем процессе мы изучаем жизнь, людей, приспосабливаемся к обстоятельствам, сталкиваемся с непониманием и отказами. Все это влияет на нас и в определенные моменты упадка сил, загруженности и потери концентрации может трансформироваться в негативное отношение и претензии к самим себе.
Основные признаки, по которым можно судить о наличии низкой самооценки:
Мнение других важнее, чем собственное мнение. Принимая любые решения, человек советуется с другими и делает так, как скажут они. Даже если он с их мнением не согласен. Здесь же наблюдается склонность угодить другим, стать для них «удобным» и «хорошим другом», поддерживать их интересы, не учитывая свои.
Запрет на проживание чувств. Из-за низкой самооценки человек не дает себе проживать эмоции и чувства по отношению к другим, считая себя недостойным этого. Эмоции, которые не нравятся его друзьям или не приняты в обществе, также блокируются.
Запрет делать то, что хочется. Делать вместо этого то, что принято.
Депрессия, апатия. Часто эти состояния возникают, когда «заслуженная» дружба приносит страдания, человека используют или вовсе забывают о нем.
Склонность преуменьшать свои заслуги. Люди не разрешают себе гордиться своими достижениями, считают, что они «никто» и никогда не добьются успеха.
Отсутствие ценности своей жизни и личности. Это сопряжено с отсутствием смысла жизни и погоней за признанием со стороны окружающих. Часто отсутствие собственной ценности и заниженная самооценка подменяются активным карьерным ростом, самосовершенствованием.
Неумение и нежелание принимать комплименты. Даже внутреннее согласие с комплиментом не дает человеку возможности согласиться вербально.
При этом важно понимать, что низкая самооценка — не удел неудачников. От этой проблемы могут страдать даже самые успешные и известные люди, общественные лидеры. И очень часто стремление стать душой компании или знаменитостью мирового масштаба берет начало именно от внутреннего ощущения себя бездарностью.
И хорошо, если заниженная самооценка, возникшая однажды, мотивировала вас стать лучше и в итоге прийти к положительному самоощущению. Как можно сделать прогрессивными признаки пониженной самооценки и стимулировать саморазвитие:
Вы ощущаете себя не таким талантливым, как другие. Выберите момент, когда окажетесь в хорошем настроении. Сядьте и задумайтесь, чем вам больше всего нравится заниматься в жизни. Это не экзамен, а рассуждения — помечтайте, напишите список дел, которые приносят радость. А затем попробуйте включить их в свою жизнь, сделайте акцент на том, что любите. Именно так поступали все, кто добился мировых успехов. У вас тоже получится!
Вам не отвечают взаимностью, с вами не хотят общаться. Сместите акцент с другого человека на себя. Вы никогда не узнаете его истинных мотивов такого отношения. Зато свои мотивы увидеть сможете. Для начала проанализируйте свое поведение и стиль общения. Если вы в целом приятны и ненавязчивы, значит, это был просто не ваш человек. Всегда имеет смысл переключить внимание со своей низкой самооценки и предполагаемых недостатков на достоинства. Это уже большой шаг: ведь если вы сами не замечаете своих недостатков, то и другие их не увидят.
С вами ведут себя неуважительно на улице, в магазине, дома. Поступите с точностью до наоборот. Вам нагрубили — улыбнитесь в ответ. Выходя из дома, настройтесь на положительную волну и представьте, что все относятся к вам доброжелательно.
Причины низкой самооценки
Но почему это происходит? Каковы причины низкой самооценки? Уже ни для кого не секрет, что все проблемы личности начинаются в детстве или подростковом возрасте. Родители никогда не говорили дочке о том, что она красавица, не хвалили ее. Девочка выросла с ощущением, что все в этой жизни нужно заслужить, в том числе и любовь. Дальше сценарий разворачивается по-разному, но в его основе заложено отсутствие собственной ценности, которую она будет всеми способами пытаться получить через других людей. Или не будет пытаться получить вовсе, проживая жизнь в постоянном пренебрежении к себе. Одна резкая фраза, сказанная родителями в раздраженном состоянии, способна стать для ребенка основой низкой самооценки и искаженного восприятия самого себя.
Каким мы видим мир, таким он и становится для нас. Убеждения, заложенные в раннем детстве, очень сильны. Они бессознательно настраивают нас на определенное отношение к жизни. Но и это еще не все.
Жизнь в XXI веке усугубляет проблему низкой самооценки ежедневно. В обществе сейчас принято делиться историями успеха, добиваться высот, совершенствовать свою внешность. Эти процессы мы видим на каждом шагу. Но как реагирует на них человек, который сам себя считает неудачником и не верит в свои силы?
Вся подобная информация давит на него и заставляет закрыться дома в депрессивном одиночестве — или пустить в ход все силы и стать самым успешным среди окружающих. Что же делать? Может быть, у вас нет большой проблемы с самооценкой, но некоторые вышеперечисленные признаки вы периодически замечаете в себе?
Проблема всегда скрыта внутри
Как бороться с низкой самооценкой? Откроем секрет: с ней не нужно бороться. Прежде всего необходимо принять уровень своей самооценки и понять его причину. Затем понять, что каждый человек на этой планете страдает от подобных переживаний. Это не вина родителей, не вина общества и не ваша вина. Такова жизнь. Даже самые прекрасные и опытные родители не смогут защитить ребенка от проблем самовосприятия. Через низкую самооценку и ее причины должны пройти все: это своеобразный закон природы, закаляющий в нас внутреннюю силу. Именно поэтому в психологии делается упор на качественное искреннее общение. Все мы допускаем ошибки, и, если говорить о них открыто, негативные последствия можно нейтрализовать.
Понять это самому практически нереально. Вы можете сто раз прочитать эту статью, но не прочувствовать ее суть по отношению к себе.
Для того чтобы избавиться от внутренних установок, которые блокируют ваше развитие и усложняют жизнь, необходимо их обнаружить. Часто такие установки замаскированы. Стандартные бытовые заботы, которыми занято все человечество, могут скрывать деструктивные внутренние процессы. Например, альтруизм и стремление помогать каждому встречному — это хороший импульс. Однако в его основе может лежать чувство вины по отношению к родителям, случайно сформировавшееся у ребенка в детстве. Случайно или нет, родители могли навязать детям осознание себя обузой, проблемой. И тогда низкая самооценка практически неизбежна.
Кроме отношений с родителями, большое значение имеют взаимоотношения с братьями и сестрами. В раннем возрасте дети неосознанно сражаются за свою жизнь, приспосабливаются к условиям, в которых живут. Брат или сестра могут быть настоящими соперниками. И это способно стать сильным фактором формирования пониженной самооценки. А дальше она подкрепляется отношением сверстников, событиями в школе и детском саду. Все накручивается как снежный ком, с которым можно несколько лет разбираться самостоятельно. Работа с профессиональным психотерапевтом, которому вы доверяете, значительно ускорит процесс.
Как повышается заниженная самооценка?
Но мало найти причину заниженной самооценки: ее нужно нейтрализовать и заменить на позитивное убеждение. С этим еще сложнее. Не стоит рассчитывать на то, что эти вопросы решатся за один вечер. Даже понимая все умом, вы будете какое-то время действовать по инерции. С любым инсайтом нужно какое-то время пожить, и количество этого времени для всех индивидуально.
Но не спешите расстраиваться! Все преодолимо, если есть внутренний настрой на изменение своей жизни. Поэтому, когда низкая самооценка ставит вас перед выбором, повышать ее или перечеркивать свою жизнь, — позвоните мне. Вместе мы обнаружим вашу уникальную ценность и не позволим ей больше никогда покидать вас.
Наш telegram: https://t.me/wlokklerr
В парке увидел, что девушка увлечённо читает книгу, не обращая внимание ни на что вокруг. Долго, на цыпочках, ходил туда-сюда и ждал когда тучки разойдутся, чтобы уловить момент, который увидел с самого начала.