Семавик. Неделя 2
Всем привет.
итак пришло время второго укола 0.25 семавика, что я и сделал.
Из наблюдений: я не чувствовал никаких побочек, но иногда после еды было ощущение подташнивания, мб дело в еде(ел ролы из ВВ, хз, может были уже не оч свежие).
Сегодня совершенно неожиданно для себя обнаружил на весах цифру 141.6 против 142.8 на прошлой неделе. Не знаю, дело ли в семавике... в целом пытаюсь наладить отношения с едой. Получается ужасно, вчера сожрал дохрена сладкого на нервах... Это жизнь, дорогие рябятки...
Так, помню кто-то просил мои фото! Напомню данные 193рост и 141.6 вес.
Вот такой видок. Как видите жирка оч даже дохрена. Благодаря боксу окрепли руки, но вот торс, это провал...
Всем спасибо за потраченное время, едем дальше!
НУ ОПАСНО!!! девушкам начинает худеть со спортзала
Включаем логику.
Сколько процентов "диет" начавшихся с понедельника заканчиваются во вторник?
Почти все...
А что происходит с телом, когда мы посидели на диете пару дней - слезли, опять посидели, снова слезли и т.д.???
ДАНО:
Вика;
27 лет;
94 кг;
записалась в спортзал;
записалась на
прости господи"МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ".
Понимая, что вероятнее всего до "успеха" Вика не дойдёт, на выходе два ПУТИ.
📌Путь первый - девушку хватило ну очень не на долго.
Она наберет лишние пару кг "в наказание" от организма, который перебдел.
📌Путь второй - девушку хватило на месяц - два.
Непонимание того, что и почему она делает, отсутствие работы "в голове" и куча когнитивных искажений приведут к следующему:
В ХУДШЕМ случае, она похудеет, но совсем скоро наберет с небольшим запасом (почему? см. путь 1)
В ЛУЧШЕМ случае, она пройдёт через "Ре-естерификацию", сейчас объясню.
В нашем организме за накопление и снижение жировой прослойки отвечают Альфа и Бетта рецепторы. Они определяют где и сколько жирка мы будем запасать. Поэтому у мужчин жир чаще копиться на животе, а у женщин на бёдрах и ляжках (а не на мочках ушей)
Штука эта сугубо генетическая, да и вообще, вся информация про это бесплатно лежит тут.
А теперь начинается МАГИЯ.
Занимаясь в спортзале Вика высвобождала жирные кислоты в кровь, НО, в силу, а точнее в слабость понимания, "что вообще происходит с её телом?!?!" Она частенько переедала.
А жирок освобождённый (процентов 80 (исследования)) возвращался в адипоциты, но уже не совсем в те места, в которых был изначально. Увы, т.к. у девушек больше рецепторов на бедрах шёл туда.
Как итог, перераспределяя жир, Вика становилась толще визуально...
Это и называется "Ре-естерификация", которая у женщин выражена +- в 5 раз сильнее чем у мужчин.
Если уйму причин по которым надо СНАЧАЛА нормализовать питание (и стабильно худеть без срывов), а уже после подключать спортзалы и тд.
Липолитических (похудательных) гормонов у нас много, они адаптируются, резко перейти на грудку и спортзал - оглушить и ослепить их, лучше не станет. Развернуто об этом тут.
КОГДА "ВОЛШЕБНАЯ" ТАБЛЕТКА СУЩЕСТВУЕТЧ.2
Есть прикольная штука с не прикольным названием.
"Пиколинат хрома"
О ней рассказываю из-за одной особенности организма.
Т.к. в природе "простые углеводы" встречаются крайне редко, у человека не может быть ФИЗИЧЕСКОЙ зависимости от сладкого.
Есть только ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ (подробнее тут)
📣Но физический компонент всё-таки есть.
Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома — возникает своеобразный ЗАМКНУТЫЙ КРУГ.
Ряд исследований НАПРИМЕР ЭТО говорят о том "пиколинат хрома" помогает преодолеть тягу к сладкому.
Весь цикл постов "КОГДА "ВОЛШЕБНАЯ" ТАБЛЕТКА СУЩЕСТВУЕТ" можно найти тут.