Не хандри
Если считаешь себя бесполезным, вспомни, что кто-то работает спасателем на олимпиадах.
Если считаешь себя бесполезным, вспомни, что кто-то работает спасателем на олимпиадах.
Выходные прошли, наступил понедельник. Как правильно и эффективно настроиться на новую рабочую неделю?
✅Зарядка. Попробуйте начинать день с энергичных упражнений и контрастного душа. Такой старт заряжает на продуктивную работу.
✅Кофе. Для многих чашка ароматного бодрящего напитка является утренним ритуалом. Процесс заваривания кофе настраивает нас на спокойный и позитивный лад. А готовый кофе, купленный по дороге на работу, тоже позволяет ощутить прилив бодрости.
✅Минутка мотивации. Настроить себя на работу будет проще, если загуглить мотивирующие видео.
✅Создайте план на день. Список всех предстоящих вам дел помогает определиться с объемом актуальных задач. Их количество не должно быть чрезмерным, на каждую задачу необходимо отвести количество времени, достаточное для ее решения.
✅Для утра понедельника хорошо подходит разбор почты, составление графика на неделю вперед, а также любые несложные рутинные вещи, которые вы делаете на автомате или полуавтомате.
✅Затем переходите к более сложным и важным вещам. На вечер оставьте дела, которые не слишком сложны. Это может быть общение, переговоры с другими людьми. Можно оставить на это время креативную работу, которая требует творческого подхода или активной мозговой деятельности. Так вы не дадите себе накопить усталость.
✅Завершите понедельник дома. Не планируйте серьезных дел на вечер и минимизируйте всю домашнюю работу. Этот вечер идеально подходит для пассивного отдыха.
Источник в тг: Прикройте гештальт
Первый раз пишу пост, может быть у кого то была такая проблема и может поделиться опытом. Мне 23 года, уже 2 года как работаю после ВУЗа технологом на предприятии. По ЗП, начинал с 35к, сейчас 55к и вот в чем суть. Я потерял всякую мотивацию работать за заводской прайс, мой день начинается в 8:30 и до 17:30 это каждодневная ебка мозга и бесконечная куча звонков, косяк на косяке, процент брака или доделок ужасный, потому что всем на все насрать и виноватый во всех косяках от конструкторов до слесарей и сварщиков это я. Денег мне с этого хватает на съем хаты, еду и мелкие расходы. О машине или квартире я мечтать естественно не могу и если бы я не подрабатывал, как жил бы не знаю. На зимних в выходные я работал курьером (5-7к смена 12 часов + бесплатная еда 2 раза в день) + помогал делать чертежи студентам знакомым (всего вышло 30к за неделю, с ума сойти), денег в разы больше чем за смену при меньшем количестве головной боли. После этого я потерял всякую мотивацию работать, ибо если не стану начальником мой потолок 70-80к, которые можно заработать и на менее стрессовых работах. Ну и про дефицит кадров на заводах, конечно же все это пиздежь, либо я работал не на тех заводах, средняя вилка там 40к для рабочих или начинающих специалистов, кроме ЧПУшников. Кто-нибудь может сталкивался с проблемой мотивации и правильного выбора профессии вообще, как вы ее смогли решить? Был даже день, когда вместо работы я тупо делал заказы, ибо это выгоднее чем работать и терпеть весь этот головняк с неправильным КД, косячными деталями не по моей тех.карте, кривой штифтовки/сверловки/сварки и прочее, прочее. Минусами всегда закидать можно, но если кто-то действительно сможет поделиться своим опытом и дать хороший ответ, я буду очень рад
Свобода идет рядом с ответственностью. Они связаны так, что отдельно никак. Нет свободы без ответственности.
Чтобы была свобода, я должен иметь возможность делать выбор, не обусловленный внешними обстоятельствами. Т.е. делать выбор по собственной воле. А этот выбор и есть — ответственность.
А если я не умею делать такой выбор и избегаю его, то я избегаю ответственности. И тем самым лишаю себя свободы.
Как-то так.
Больше материалов о самореализации и отношениях в моем Телеграм-канале: https://t.me/maldaodal