Как настроиться на рабочую неделю?⁠⁠

Выходные прошли, наступил понедельник. Как правильно и эффективно настроиться на новую рабочую неделю?

✅Зарядка. Попробуйте начинать день с энергичных упражнений и контрастного душа. Такой старт заряжает на продуктивную работу.

✅Кофе. Для многих чашка ароматного бодрящего напитка является утренним ритуалом. Процесс заваривания кофе настраивает нас на спокойный и позитивный лад. А готовый кофе, купленный по дороге на работу, тоже позволяет ощутить прилив бодрости.

✅Минутка мотивации. Настроить себя на работу будет проще, если загуглить мотивирующие видео.

✅Создайте план на день. Список всех предстоящих вам дел помогает определиться с объемом актуальных задач. Их количество не должно быть чрезмерным, на каждую задачу необходимо отвести количество времени, достаточное для ее решения.

✅Для утра понедельника хорошо подходит разбор почты, составление графика на неделю вперед, а также любые несложные рутинные вещи, которые вы делаете на автомате или полуавтомате.

✅Затем переходите к более сложным и важным вещам. На вечер оставьте дела, которые не слишком сложны. Это может быть общение, переговоры с другими людьми. Можно оставить на это время креативную работу, которая требует творческого подхода или активной мозговой деятельности. Так вы не дадите себе накопить усталость.

✅Завершите понедельник дома. Не планируйте серьезных дел на вечер и минимизируйте всю домашнюю работу. Этот вечер идеально подходит для пассивного отдыха.

Источник в тг.