Psynetics

Привычки – это ежедневный выбор микромоментов.
Съесть пирожное или салат, пойти на тренировку или залипнуть в соцсети итд.
Выбираю вредную привычку вы получаете удовольствие сейчас и негатив в будущем, выбирая полезную – наоборот.

И все мы вроде бы прекрасно понимаем, что сладкое приведет к полноте, но это будет когда то потом, а удовольствие, сразу.
Мы говорим себе, что это всего лишь одно пирожное, но ведь завтра мы скажем себе так же..

Попробуйте прямо сейчас простую технику:

Выбирая м/у полезным и не очень, четко представьте, что будет если сейчас вы выберете неверную привычку, завтра так же и послезавтра, и к чему это приведет через 3-5 лет?
И представьте, что вы сделаете правильный выбор сейчас в моменте, и повторите это завтра и потом, какой будет результат?

Просто знать и представить себе результат растянутый во времени немного разные вещи и может повлиять на ваш выбор в моменте.

Просто попробуйте это сделать один раз и если результат будет положительным, введите это в привычку