Американские учёные проверили влияние смартфона на сон человека
Проверка времени на телефоне посреди ночи не разрушит ваши обычные привычки связанные с сном.
В то время как внезапный всплеск света может затруднить засыпание, согласно новому исследованию Северо-Западного университета США, но он не будет мешать общим циркадным ритмам организма.
Впервые исследователи напрямую проверили, как короткие импульсы света обрабатываются нашим мозгом, и как влияют на сон. И что они обнаружили, так это то, что есть отдельные участки органа, которые ответственны за восприятие коротких импульсов света.
Их выводы, опубликованные на этой неделе в журнале eLife, бросают вызов давней вере в то, что вся световая информация передается через супрахиазматическое ядро (SCN) - крошечную область гипоталамуса мозга, ответственную за синхронизацию циклов сна и пробуждения организма.
"До широкого использования электричества наше восприятие на воздействие света и темноты происходило по очень предсказуемой схеме," - сказала в своем заявлении автор исследования Тиффани Шмидт (Tiffany Schmidt), доцент кафедры нейробиологии Северо-Западного Университета (США).
Ранее ученые широко считали, что вся световая информация движется по SCN, известному как "циркадный кардиостимулятор" организма.
"Свет стал очень доступным. У нас у всех есть смартфоны, а их экраны очень яркие. Мы все подвергаемся воздействию света в ночное время", - продолжила она. "Становится все важнее понимать, как эти различные типы световой информации передаются в мозг и как влияют".
Благодаря генетически модифицированной модели мыши, команда Северо-Западного смогла доказать, что после того, как свет проникает в глаз, специализированные нейроны (фоточувствительные ганглионарные клетки сетчатки, или ipRGC) переносят эту информацию в мозг.
Данное исследование показывает, почему одна ночь с вашим активным смартфоном и взгляда посреди ночи на электронное устройство может заставить кого-то почувствовать усталость на следующий день, но никак не повлияет на биологические часы человека.
По материалам geek.com и eLIFE
Перевод @slovobendera,