Почему не получается похудеть?
Моё мнение, если у человека возник такой вопрос, то в большинстве случаев ответ прост - оно ему не нужно.
Вот мне нравится курить, попробовал в старших классах, понравилось, но на постоянной основе так и не закурил, потом периодически в течении 10 лет покуривал, 2-3 пачки в год, и только последнии лет 5 начал курить всерьёз, сначала половину пачки в день, потом целую, а последние полгода и пачки в день стало мало, и я понял, что пора бросать, курение 10 сигарет в день меня не напрягало никогда, и сейчас не вижу в этом большой беды, но со временем перекуров становится всё больше. Что с этим делать? Каждый раз бороться с собой, на силе воли отказываться от желания закурить? Это неудобно, намного проще просто перестать курить вообще, что я и сделал.
Просто пришло понимание, что курение реально стало мешать, а ведь за эти 5 лет я много раз задумывался о том что бы бросить, просто потому что "ну не курить лучше же чем курить" ну только это пустая мысль, за ней для меня ничего не стояло, и когда через 4-5 часов снова тянуло покурить, я честно себе отвечал, что не вижу повода отказывать себе в том, что не несёт для меня особых издержек..
Вот так же и с лишним весом, он мне не особо-то мешал (83кг при 168см), я даже не дошёл до 1 степени ожирения (хотя и приблизился к нему вплотную) и пофиг на пузо, я бы и не задумался о похудение, если бы жир на ляжках не стал мешать длительным прогулкам, всё бы ничего, но с этим я смириться не могу. И вот она, мотивация, - 13кг за 2 месяца.
Похудение ради похудения, на мой взгляд, никакущая мотивация, нужно быть монстром самоконтроля что бы она сработала. Нужно искать что-то более понятное и обоснованное.