Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
121

Российский силач установил новый мировой рекорд по подъему гантели весом 151 кг⁠⁠

Давид Шамей установил новый мировой рекорд по подъему гигантской гантели весом 151 кг. Прошлый рекорд польского атлета Матеуша Киелишковски в 150 кг никто не мог побить 8 лет.

Рекорд был установлен в столице в День московского спорта. Он официально зарегистрирован и внесен в реестр рекордов Международного богатырского движения "Сильнейшая нация мира".

Это далеко не первое достижение атлета из Белгорода. В свои 27 лет при росте 181 см и весе 130 кг Давид Шамей является рекордсменом мира в подъеме гантели 100 кг на 10 повторений за 60 сек. и 100 кг на 7 повторений за 30 сек.

Также в тот день были зарегистрированы два рекорда России. Самый масштабный турнир по настольному теннису - 130 столов и 1 500 человек. И самая массовая тренировка по стретчингу - 1 801 человек.

Российский силач установил новый мировой рекорд по подъему гантели весом 151 кг

А всего за это лето в Москве провели около 15 000 спортивных мероприятий, участниками которых стали более 2 млн человек.

Показать полностью 1
Рекорд Гантели Спорт Тяжелая атлетика Спортсмены Москва Видео Видео ВК ВКонтакте (ссылка)
25
2

Многофункциональная регулируемая гантеля, штанга, гиря⁠⁠

Вот на Алике, на Яндекс Маркете, на Мегамаркете
Взято с телеги Интересный Маркетплейс
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу

Штанга Гантели Гиря Регулировка Набор Тренажер Спорт Тренировка Видео Telegram (ссылка)
7
14

За мотивацию заниматься спортом отвечают белки⁠⁠

Скоро будет 2 месяца, как я каждый день занимаюсь с гантелями. Решил заняться собственным здоровьем. И тут ученые подогнали новое любопытное исследование о том, что влияет на мотивацию заниматься физическими упражнениями. Оказывается, главное перетерпеть на первых порах. И дело совсем не в гормонах, а в белках.

А потом начинает работать "переключатель", который активирует желание двигаться, поскольку во время тренировки в мышцах активируются белки, стимулирующие дальнейшую активность. Статья опубликована в Science Advances.

Исследователи обнаружили, что мышцы сами регулируют интерес к упражнениям через сигнальный путь, который связывает их с мозгом, и о котором ранее не было известно, отвечающий за то, что, когда мы тренируемся, то испытываем импульс тренироваться еще больше

Исследователи обнаружили, что в процесс мотивации вовлечены три белка: p38α, p38γ и интерлейкин-15 (IL-15). Интерес к физической активности выше или ниже в зависимости от того, насколько активирован каждый из первых двух белков.

Активация белка p38γ приводит индуцированию выработки IL-15, который оказывает прямое воздействие на часть коры головного мозга, именуемую моторной корой. Повышение уровня IL-15 в крови функционирует как сигнал мозгу об усилении двигательной активности, что заставляет людей добровольно становиться более активными.

Таким образом, если вы начинаете заниматься физическими упражнениями, нужно немного подождать, и активируется путь, который в дальнейшем будет поддерживать мотивацию к занятиям.

Кстати, ученые задумались о том, чтобы создать препарат IL-15 в форме, доступной для приема в виде, например, таблеток, чтобы стимулировать людей заниматься спортом.

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

Показать полностью
[моё] Психология Физкультура Гантели Мышцы Текст
11
Посты не найдены