Нельзя говорить о протрузии, не внедрив для начала ясное понимание, чем отличается "протрузия" от конкретно острого её следствия - грыжи. Начнем, уважаемые пикабушники, с некоторых рассуждений с точки зрения анатомии:
Наш позвоночник состоит из 32-34 позвонков (о том, что количество позвонков может быть разным, мы уже упоминали в предыдущей записи), между которыми находятся эластичные межпозвонковые диски.
⠀
В центре каждого межпозвонкового диска находится полужидкое пульпозное ядро, окруженное плотным фиброзным кольцом.
Диски прочно соединяют соседние тела позвонков между собой, выполняя основные функции:
🔹амортизацию
🔹опору
🔹также способствуют гибкости и подвижности позвоночника, что особенно важно для шейного отдела.
Вследствие генетической предрасположенности, повышенной или недостаточной физической нагрузки, длительной статической нагрузки, выполнения упражнений с неправильной техникой и др. причин, происходит нарушение обмена веществ, что приводит к уменьшению высоты и упругости межпозвонковых дисков.
⠀
Разрушаются внутренние волокна фиброзного кольца, изменяется структура и консистенция пульпозного ядра.
⠀
Следующим этапом в фиброзном кольце появляются трещины, в которые начинает смещаться пульпозное ядро. В результате межпозвонковый диск выпячивается в сторону спинномозгового канала, образуется протрузия.
ℹТаким образом, протрузия — это, если выражаться примитивным языком, «выбухание» межпозвонкового диска за пределы позвоночника.
⠀
Их наличие может быть бессимптомным или сопровождаться болевым симптомом различной степени выраженности.
⠀
Протрузии встречаются у половины населения старше 30 лет, однако опасность кроется в том, что наличие протрузии может привести к образованию межпозвоночной грыжи при разрыве фиброзного кольца. И вот тут-то начинается уже совсем другая и очень неприятная история про долгое и терпеливое лечение грыжи.
3 самых надёжных способа получить протрузию:⠀
⠀
Получить протрузию можно очень разными способами: от постоянного сидения за компьютером до тренировок в тренажерном зале. Поговорим о 3 самых распространённых способах:⠀
❗Не двигайтесь вообще⠀
Питательные вещества поступают к органам и тканям по кровеносным сосудам, но у межпозвоночного диска таких сосудов нет, поэтому он получает питательные вещества посредством диффузии из соседних позвонков. Питание лучше всего происходит во время аэробной нагрузки, когда диски ритмично амортизируют, например, при быстрой ходьбе. ⠀
⠀
Чтобы 100% получить протрузию, нужно как можно меньше двигаться. Например:⠀
• Подниматься на лифте даже на второй этаж;⠀
• Использовать автобус или такси на расстоянии, которое можно пройти за 15-20 минут;⠀
• Всеми способами избегать прогулок и любой физической активности.⠀
⠀
Так межпозвоночные диски будут хуже получать питательные вещества и протрузия появится куда быстрее!⠀
❗Не жалейте себя ни в чем и никогда⠀
Один из способов быстро заработать протрузию – это устроить спартанские тренировки в тренажерном зале. А именно:⠀
• Посмотреть пару роликов в интернете и заниматься самому, без тренера;⠀
• Назвать разминку - лишней тратой времени и хвататься за физическое истощение без должного разогрева;⠀
• Не обращать внимания на технику выполнения упражнения - главное, взять побольше вес;⠀
• «Закачивать» позвоночник всем, чем только можно – становая тяга, гиперэкстензия, растяжки;⠀
• Когда спина всё-таки начнёт болеть, то ни в коем случае не идти к врачу, а вместо этого следовать советам всё ещё других экспертов - например интернет-тренеров или просто других коллег-спортсменов.⠀
⠀
❗Просто живите как можно дольше⠀
Это самый долгий, но не менее надёжный способ, ведь со временем почти у каждого человека появляются протрузии. Возрастные протрузии – это не патология. В большинстве случаев они никак себя не проявляют, не приносят боль и не вызывают дискомфорт. Так что если уж вам все равно суждено столкнуться с протрузией в жизни, то выберете лучше третий метод, в случае которого Вы встретитесь с этой гадостью очень не скоро и, скорее всего, будет шанс её даже не заметить. Наш организм вообще гораздо умнее нас самих. И если Вы помогаете ему самостоятельно решать внутренние проблемы, а не добавляете стресса и износа, то организм точно отплатит Вам хорошим настроением.
А можно ли лечить протрузию, не доводя её до опасного состояния грыжи?
Да, можно. И это делают не только врачи нашей Клиники - проходят лечение пациенты как с грыжами диска, так и с протрузиями. Ни в коем случае не позволяйте класть себя на операцию в случае, если у Вас обнаружилась всего лишь протрузия без каких-либо фантастических уникальных осложнений, - такое назначение может сделать только несведущий в современной медицине садист. На фоне грамотно подобранной терапии происходит уменьшение или полный регресс болевого синдрома, а также уменьшается вероятность образования грыжевого выпячивания вследствие восстановления целостности фиброзного кольца.
⠀
Статья подготовлена неврологом Клиники Ткачева Епифанова, Дубовицкой Юлианой Игоревной
P.S.: Дорогие пикабушники! Мы всегда рады вашим комментариям - большим и маленьким. Мы с большим удовольствием читаем и ваши жизненные случаи, ваши пожелания и рекомендации, даже вашу критику. Если мы не ответили - это вовсе не значит, что мы не читаем вас. Напротив, когда у наших лидеров Клиники - Ткачева А.М. и Епифанова А.В. - находится свободное время в графике работы с пациентами, то они обязательно садятся у камина под музыку Дашкевича листают ваши комменты и подчерпывают для себя важные моменты. Спасибо, что вы с нами! Стремимся быть для вас полезней!