ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЮНОГО ФУТБОЛИСТА
Комплекс упражнений на развитие координации движений и ловкости для юных футболистов.
Домашняя работа | Техника | #3
1. Тяни - толкай.
2. Тяни - толкай / дальняя нога.
3. Подошва / внешняя сторона стопы.
+ Бонус.
"Матери! Если хотите вырастить здоровых и крепких детей, кормите их до шести месяцев только грудью...", РСФСР, 1919 год.
Художник - Соборова Александра Сергеевна.
Москва. Отдел охраны материнства и младенчества при Народном комиссариате социального обеспечения. 1919 год.
По курение
Зашли с товарищем поесть бургеров, заказали, вышли покурить. Мимо бегает дошкольная ребятня. Вдруг подбегает мальчонка лет пяти и говорит:"не курите, пожалуйста, вредно" и убегает. Перкгдянулись с товарищем, потушили и пошли переваривать детскую мудрость. Радует, что есть хорошее воспитание вокруг.
Воспитания пост.
Пост https://pikabu.ru/story/vozvrat_deneg_v_google_play_6596575 натолкнул на определенные размышления.
Народ в посте активно обсуждает политику ГуглПлей в плане защиты платежей, но практически ни у кого не возникает гораздо более важный вопрос: на**я двухлетнему ребенку планшет? Кто нибудь может объяснить? Ему что врач запретил в игрушки по возрасту играть? Чему его научит этот котик с алмазами? Есть же кубики, пирамидки, мини-конструкторы!... Куча развивающих деревяшек! А, так с ним же сидеть, заниматься надо... На, держи планшет и заткнись! Лупи глаза в пердящего кота и яркие картинки! Я не отрицаю пользы современных "гаджетных" технологий в развитии детей, малЫе гораздо быстрее нас все усваивают, но должна же быть грань понимания, что можно, что еще рано, а какие вещи вообще не стоит допускать. В конце концов, дай планшет, но открой ему спокойный крупный пазл, дай анимированную азбуку, дай изучение цветов, названий животных в конце концов...
Пригорает от детей, беззубых, едущих в коляске с чупа-чупсом во рту. Родители, вы реально считаете что ребенку это нужно, что это полезно? Потом кариес и охуевшая поджелудочная, от объема сахара, поступающего в молодой организм.
Периодически забираю своих детей из сада. Удивляют родители, забирающие свое чадо, с ходу пихащие им в рот что-то сладкое. Ребенок стоит пожирает конфету, родитель его активно одевает! Откуда в них будет развиваться самостоятельность? Учите самостоятельно одеваться! Да, это сложно, это нервы, особенно утром, когда каждая минута бывает на счету, но спустя год-два будет гораздо легче!
Складывается ощущение, что подавляющему большинству молодых родителей абсолютно наплевать на своих детей, на их будущее. Задумайтесь. Хотите умных, здоровых детей - дайте им возможность быть такими с пеленок. Замените конфеты на фрукты, планшеты на сказку перед сном, разговаривайте с детьми, спрашивайте как прошёл их день, общайтесь с ними, должен быть постоянный диалог. Хвалите детей за все, им это важно. Приучайте к физкультуре, будьте для детей примером! Я не идеал родителя, есть косяки и в моем процессе воспитания, но от некоторых окружающих "родителей" просто срывает крышу.
У меня кажется все. Остыло :) Поток мыслей иссяк, но в комментах готов продолжить :)
Всем здоровья!
П.С. два сезона уже катаемся на лыжах, участвовали в лыжне России, и там тоже встретил неадекватных родителей :) Заставляют бежать дистанцию ребенка на деревянных лыжах в валенках, с креплением ремнями! Дитя орет, ноги прямо-лыжи в стороны, и мать бежит и орет еще громче. Зрелище скажу я вам...
"Оберегайте детей от кишечных заболеваний", СССР, 1952 год.
Художник - Берковиц Р.Н.
Москва. Издательство Института санитарного просвещения СССР, 1952 год
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Россияне разлюбили кондомы
Спрос на презервативы в России падает. В 2018 году игроки рынка потеряли уже не менее 0,5 млрд рублей из-за снижения продаж. Они полны пессимизма: государство не стимулирует сексуальное просвещение среди россиян, и ждать роста рынка не приходится.
Сексуально активных российских потребителей не пугают мрачные прогнозы Минздрава, который недавно предрек эпидемию ВИЧ: только в Москве в 2017 году уровень заболеваемости вырос на 20% (на 500 случаев). Глава ведомства Вероника Скворцова говорила о том, что к 2020 году число больных возрастет в 2,5 раза.
Продажи презервативов в России падают: на каждого россиянина в 2017 году приходилось по 2,9 презерватива, а годом ранее — по 3,5. Ситуацию на рынке не спас даже всплеск спроса на кондомы во время Чемпионата мира по футболу, когда горячие заграничные болельщики и страстные россияне сметали с аптечных полок средства предохранения. Эксперты винят в падении спроса на кондомы государство — оно не занимается сексуальным просвещением населения, и граждане не используют презервативы во время секса.
<...>
В RNC Pharma отмечают: в 2015 году из-за кризиса многие россияне откладывали планирование беременности, поэтому презервативы пользовались популярностью, а теперь люди решили рожать. Это подтверждают и данные по спросу на гормональные и местные контрацептивы: в 2018 году он сократился на 6%, поясняет Николай Беспалов, директор по развитию RNC Pharma.
Однако эти данные не подтверждает Росстат: в 2017 году в России уровень рождаемости упал на 10,7% (за год родились 1,69 млн детей), и 2017-й стал худшим по этому показателю за последние 10 лет. Сократилось и количество абортов: их было сделано 627,1 тыс. — на 8,8% меньше, чем в 2016 году.
Чужая резина
По данным DSM Group, почти все презервативы в аптеках (99,8%) — импортные. В России работают только три производителя — Армавирский завод резиновых изделий, «Верофарм» и «Эластомер». Но доля их в продажах очень мала, говорит директор отдела стратегических исследований DSM Group Юлия Нечаева.
«Производить продукцию только для российского рынка невыгодно экономически, объемы, на которые может претендовать новичок, очень небольшие, а сырье закупается за границей, значит его цена зависит от колебаний валютных курсов. Если компания производит только презервативы, она никогда не сможет их предлагать по конкурентоспособной цене. Армавирский завод делает массу другой латексной продукции, скажем перчатки, и за счет этого выживает. Абсолютное большинство презервативов на российском рынке — почти 90% — импортируется из Тайланда и Китая. В этих странах собственная сырьевая база плюс очень низкая себестоимость производства.», — поясняет Николай Беспалов.<...>
В 2016 году во Владимирской области в поселке Боголюбово компания «Бергус» начала строительство производства презервативов мощностью 120 млн штук в год. Но из-за скандала с местными верующими, которые заявили, что соседство такого производства с Боголюбовским монастырем оскорбляет их чувства, предприятие перенесли во Владимир. Дозвониться до представителей компании ПРОВЭДу не удалось.
Молитва вместо контрацепции
Спрос за последний год переместился из среднего ценового сегмента кондомов (от 100 рублей до 1 тыс. рублей за упаковку) в дорогой, говорит Вадим Химич, генеральный директор X-Retail (сеть магазинов «Эробутик»). Стали популярны супер-тонкие изделия по цене от 1 тыс. рублей за упаковку, хорошо продаются и дешевые варианты — до 100 рублей. Это соответствует общей тенденции последних лет — постепенно вымывается средний класс потребителя и увеличивается разрыв между доходами богатых и бедных россиян, отмечает Химич.
«И это все на фоне низкой сексуальной грамотности значительной части населения. Сексуальное просвещение в последние годы попросту исчезло из нашей жизни. Ну, кроме рекламы гигиенических тампонов и прокладок. Про средства предохранения для лиц нетрадиционной сексуальной ориентации я просто молчу — продажи их стремятся к нулю, хотя существуют специальные презервативы для анального секса, женские презервативы. Духовные скрепы последних лет — это прекрасно. Но молитва, к сожалению, не заменит средств контрацепции», — отмечает Вадим Химич.
Эксперты прогнозируют, что в дальнейшем рынок будет медленно сжиматься, примерно на 5% в год. Простимулировать спрос может государство, если возьмется за программы профилактики ВИЧ инфекции и уроки сексуального воспитания.
Однако ожидать этого не стоит: депутаты Госдумы не раз заявляли, что это ведет к развращению молодежи, а предохраняться предлагают воздержанием до брака.