Ответ на пост «Просили флэшмоб ножек»
Флэшмоб ножек докатился и до пикабушных чатов по похуданию и спорту)))
Есть мнение негоже только на Пикабу флэшмобить, ииии, собственно все на фото- красота, изящность и спорт)))
Захотите присоедениться https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi
Не захотите, то же дело))) Как говорится: все мы за гибкий ЗОЖ)))
На волне постов про похудение
Хотите замечательных историй? Их есть у меня!
Как за один месяц похудеть на 12 кг.? Легко! Надо всего лишь......
Вернёмся к истории.
Жена моя вкусно готовит, да и я при желании могу похозяйничать на кухне и сотворить вкусняшек. Поэтому мой вес тогда стал 115-116 кг. При росте 183 см. Пока ещё не толстячок, но пухляш уже конкретно. Вес мой меня не парил, да и жену тоже.
Прекрасным летом 3 года назад я простываю. Основная проблема - сопли. Температуры нет, горло не болит. Только сопли, которые я никак и ни чем не могу победить.
Лет 15 назад была такая проблема и тогда ЛОР пробивал мне пазухи и делал промывание пазух. Очень не приятное ощущение, когда у тебя из ноздри торчит игла толщиной с сигарету и длинной более 10 см.
Итак. Сопли текут, начинают болеть лобные пазухи. Воспоминания о методах лечения плохие. Понимаю, что надо идти сдаваться ЛОРу. Надеюсь, что обойдусь без пробивания пазух.
Но, не повезло. ЛОР в отпуске. Пошёл к терапевту. Та назначает курс антибиотиков на 10 дней. Стало немного легче, но до выздоровления далеко. Терапевт меняет антибиотики и ещё курс на 10 дней. Тоже не особо помогло. Тут выходит из отпуска ЛОР. Вердикт - пробивание и промывание пазух и третьи антибиотики.
Нос здоров! Соплей нету! Дышу полной грудью! Ура!!!
А не тут-то было... Начинается диарея... Простые таблетки, типа Лоперамида, не помогают. Опять приходит понимание, что творится какая-то херня. Иду в поликлинику и попадаю на приём к той же терапевту.
Её фраза "-Мдаа, посадили мы тебе поджелудочную антибиотиками.. " меня убила. И она назначила диету на месяц. И какое-то лекарство типа Аципола.
Имеем нельзя: мучное, жареное, копченое, жирное, сладкое, солёное, кислое, алкогольное. Можно только варёное или пареное. Нельзя краснные яблоки, хз почему, и цитрусовые. Из мяса только куриная грудка. Так 30 дней.
Результат. Поджелудочная восстановилась. И минус 12 кг моего веса с помощью диеты и физических нагрузок ! Последнее легко, у меня работа сплошные нагрузки))).Профит! Ни кому не рекомендую.
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
На волне похудения
Ну, и у меня случилось. Возраст 44, рост 172, в том году был 98, сейчас 84
Ответ на пост «На волне постов про похудение»
"А что если все эти люди которые выкладывают свои фотографии "до и после" похудения, просто меняют их местами? И все им верят."
А ещё если снять эти фотографии с разницей в 5-10 лет и поменять местами.
То можно получить похвалу что:
- молодец, похудел и сразу моложе выглядеть стал!
-Лет 5-10 скинул!
-Вернул свой 2007! и.т.д. Двойной профит.
На волне постов про похудение
Кажется мы стали забывать кто настоящий гуру мотивации )))
Ответ ironrisk в «Все смогли, и я смогла»
Пару месяцев назад думала как скинуть пару кг, небеса меня услышали только исполнили через жопу - болезнь и минус 10 кг, теперь набор веса для меня просто жизненно необходим, чтобы организм нормально функционировал. Усложняем задачу, заданную в головном посте, введя новую переменную - как набрать вес сидя на щадящей диете по состоянию здоровья? Дано - физические упражнения под запретом, жидкость - минимум 2,5 л в день, строгие ограничения по питанию.
Коллеги по несчастью, поделитесь рецептами, как при таких вводных можно набрать вес. Я помимо супчиков и каш на воде ем энтеральное питание, по указанию врача, что ещё можно добавить?
Было время когда я была прямо толстой, поэтому людям с лишним весом искренне сочувствую, потому что знаю как это тяжело. Сейчас я очень худая и могу сказать, что лично моё мнение, из этих двух крайностей быть полной гораздо комфортнее, чем худой. Я даже сидеть не могу, под попу подушку подкладываю - мне просто больно сидеть на костях.
P. S. Курить бросила.
"Все смогли и я смог"
В ответ на пост Ответ на пост «Все смогли, и я смогла» для тех, кто ищет в себе силы начать толстеть :)
Сейчас мне 28 лет, рост 176, вес... Всю жизнь был очень худеньким, были периоды, когда во времена студенчества вес доходил до отметки в 40 кг., но обычно он колебался в районе 45-52 кг. Лет с 22 я попытался радикально решить проблему недостатка веса, увеличив количество потребляемых калорий и начав ходить в зал (хотя жалкие попытки предпринимал еще со школы). Результат, на удивление, приходил довольно быстро, но, к сожалению, удержать его долго не удавалось и по различным причинам каждый раз мои усилия сходили на нет, держать режим более двух месяцев подряд у меня не получалось. Лучшее, чего я смог добиться за те годы, это вес порядка 60-62 кг. Предприняв очередную попытку в 2019 году и потолстев с 54 кг. до 68 (продержавшись около трёх - четырех месяцев), я умудрился весной 2020 года порвать связку колена и весь прогресс снова был утерян, это очень сильно подорвало мой моральный настрой, я пытался восстановиться, но добрался лишь до отметки в 58 кг. и потерял веру в себя. После указанных событий прошло чуть больше года и 26 августа 2021 года я обнаружил себя в очень скверном расположении духа и весе 52 кг, собрался с мыслями и решил - либо сейчас, либо уже никогда. Я снова стал очень много есть и посещать зал. 26 августа 21 года стало для меня очередной отправной точкой.
Вот я в весе 58 кг. в 2020 году
26 ноября 2021 года (3 месяца с начала тренировок) вес 69.5 кг.
Декабрь 21 года, вес около 71 кг.
Актуальная форма, вес 75 кг. (сорян за ужасное качество, не думал, что буду выкладывать пост и фотографировал для себя).
В моем случае секрет набора массы оказался прост - есть очень, просто ОЧЕНЬ много еды, пить много воды (в идеале еще и спать около 8 часов, но увы...) и испытывать себя тяжелыми базовыми упражнениями в зале. Из спортивных добавок применял два раза креатин, в определенный момент он помог улучшить и зафиксировать силовые показатели.
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.