Порадуйтесь за меня
Сегодня немногим месяц как не курю. Сейчас я спокоен и я знаю и есть план, который я выполню. Пришло время подумать не только о своей девочке.
Сегодня немногим месяц как не курю. Сейчас я спокоен и я знаю и есть план, который я выполню. Пришло время подумать не только о своей девочке.
тема легальных наркотиков ещё не закрыта. по крайней мере одна из них. (тему алкоголя я ворошил не раз, но ещё не закончил с ней.)
тема сегодняшнего поста- Сигареты. а если быть точнее легальный наркотик, под названием Никотин.
моё первое знакомство с ним (никотин) было ещё в школьные годы, было мне примерно 12 лет. брат начал курить, (он на 5 лет старше) я попросил попробовать.
затянул пол сигареты. и всё. всё поплыло, слезы, сопли, кашель, удушье..
с легальным наркотиком под названием алкоголь (Этанол) я познакомился 4 года спустя. было мне 16 лет. ну знаете, все же пьют, а рекламу пива в те времена гоняли даже по телевизору!
все пьют, никто не умирает сразу же. ну и я начал пивко пить..
как сейчас помню. крыша пятиэтажки, Миллер 0,33 и кусок сыра косичкой.
одна бутылочка и пздец.- Антоха! у меня всё по кадрам идёт!- моя первая фраза другу когда алкоголь мне по шарам йобнул.
я помню как меня впервые накрыло. в глазах всё помутнело, в голове хер пойми что, координация нарушилась. честно, не понял ничего и вовсе не понравилось.
но- пил дальше, через день, два.. алкоголь начал всё чаще и чаще мелькать в моей жизни.
Алкоголь развязывал мне язык, я был скромен весьма.
развязывал язык, я чувствовал себя старше.
думаю много у кого было такое в то время, во времена юношества, когда хотелось быть и казаться взрослее/старше.
взрослее хотел себя чувствовать и я. я пил. Миллер 0,33 сменилась на Миллер 0,5. и так далее. дозы повышались.
в 17 лет, я начал курить сигареты. сначала по пьяни. многие и пьют и курят, никто ведь не умирает сразу же.
вот и я курил. сначала пьяным, а потом уже и трезвым стал курить.
до сигарет бегал отлично, на длинные дистанции не сказать что лучшим был, но был и не самым плохим. это уж точно.
17 лет, времена студенческие. я "учился" в ПТУ, второй курс. в Сентябре, ещё до сигарет я пробежал кросс хорошо, вторым пришёл. отдышка 5-7 минут, готов бежать дальше.
в Октябре я начинаю курить сигареты.. курил осень, зиму, и по моему два месяца весны. возможно три. давненько это всё было. начинаю забывать. но суть то в чëм- я пробежал кросс. как и раньше, на "хорошо". а на финише я чуть не умер.. причём мне на тот момент казалось что действительно отъеду. я не мог отдышаться, было ощущение того, что у меня просто нет лёгких, я очень долго сидел, никак не мог отдышаться, придти в себя.
а прокоптился я на тот момент всего 7-8 месяцев.
13 год идёт моей жизни с наркотиком. с наркотиком под названием Никотин. они в любом магазине, десятки видов.
вы заметили кстати, какая эволюция произошла с Никотином? эта эволюция шла в ногу с технологической эволюцией. от неубиваемых Нокий и до современных лопат. во сколько раз стали мощнее компьютеры?
да у меня телефон, с которого пишу вам, во много раз мощнее моего первого компьютера! а телефон у меня обычный, бюджетный китаец.
а первый компьютер с трудом тащил С.т.а.л.к.е.р.а.
примерную мощь моей первой ЭВМ прикинуть можно. технологическая эволюция идёт огромными шагами..
Никотин тоже эволюционировал- сигареты с капсулами,
вейпы, айкосы, гло. чего только сейчас нет.
самое главное, чтобы люди курили, парили. несли деньги свои.
деньги в обмен на наркотик и яд.
страшный человек, который придумал и выбрал легальные наркотики, наркотики которые убивают на протяжении всей жизни человека.
есть люди, которые всю жизнь курят. представьте только, сколько мы отдаëм денег? а сколько здоровья? что взамен от сигарет получим?- ничего! и это в лучшем случае!
моего дядю увы, настигла РАКовая сигарета. 58 лет, сильный, коренастый мужик. его больше нет.
человек можно сказать курил всю жизнь. отдавал за это свои деньги. а что получил в ответ? -смерть. смерть от рака лёгких..
употребляя яд ничего хорошего нельзя получить! это касается и алкоголь, и сигареты. (Этанол, Никотин)
пришло время сигарет. я говорю им хватит!
алкоголя время прошло, 13 лет забрал он у меня. 10 месяцев назад я сказал сам себе хватит! я осознал что алкоголь это наркотик. наркотик который уничтожает медленно. незаметно для человека.
медленно, незаметно и доступно. 10 месяцев назад я сказал алкоголю хватит. 10 месяцев не пью. ни грамма.
ни на новый год, не за встречу. я не хочу пить яд. хватит.
пришло время сигарет! и я говорю им хватит!
хватит. 13 лет моей жизни. страшно представить сколько денег на ветер ушло. ведь действительно, деньги на ветер. дым, в обмен на деньги. как же это глупо.
Никотин- наркотик, хоть это не отрицайте. а то часто попадаются люди которые заступаются за алкоголь. мол это не наркотик. это мы ещё поспорим.
я завязал сам с этой бедой, и всего лишь пытаюсь помочь людям обрести свободу и независимость от легальных наркотиков. наркотик -длиною в жизнь.
жизнь -длиною в наркотик. никто не знает когда человек допьëтся или докурится до рака..
Никотин -наркотик, хотя бы с этим не спорьте. заберите у курящего человека сигареты, он с ума сойдёт без них.
каждый час/полчаса курить надо, как наркоман, дозу свою..
что алкоголь, что сигареты -наркотики!
наркотики легальные, убивают долго. с хорошей зависимостью.
люди пьют, курят, отдают свои деньги для того, чтобы себя уничтожать.
пришло время Никотина. и я говорю ему хватит! 13 лет у меня забрал! деньги считать не буду, всё равно их мне не вернуть. а в совокупности с алкоголем.. там вообще всё страшно. как минимум новая, хорошая машина. как максимум хороший дом, с новой, хорошей машиной.
чтож, прощай, Никотин! слëзы пускать не буду.
и дым твой тоже.
На просторах отзывов
Распространено мнение, что отказ от курения всегда влечёт за собой набор нескольких лишних килограммов. Мы решили проверить, существует ли такая закономерность.
(Спойлер для ЛЛ: такая зависимость существует, но прямая связь с никотином есть только у одного фактора из рассматриваемых далее)
Пользователи объясняют это несколькими причинами. Одни пишут, что никотин изменяет обмен веществ и поэтому после отказа от вредной привычки появляются лишние килограммы. Другие обращают внимание на то, что, бросая курить, люди инстинктивно заменяют сигарету сладкими перекусами и различными леденцами, чтобы побороть привычку. Третьи акцентируют внимание на том, что никотин ослабляет чувствительность вкусовых рецепторов. Следовательно, отказ от него делает наше восприятие еды более тонким, и человек начинает больше есть. Можно встретить также объяснение этой закономерности тем, что никотин раздражает слизистую желудка, что ухудшает усвоение питательных веществ, а после отказа от него желудок приходит в норму, и организм, получая то же количество еды, усваивает её эффективнее. Мнение, что курение способствует похудению, настолько распространено, что некоторые специально начинают курить, чтобы сбросить вес быстрее и легче.
В среднем, по подсчётам учёных, человек набирает до 10 кг после отказа от курения. Эта прибавка в весе приходится на первые два года после отказа от вредной привычки. Среди учёных нет консенсуса, можно ли называть эту прибавку лишним весом. Некоторые утверждают, что «вес, который курильщик может набрать после отказа от курения, не лишний, а именно столько он бы весил, если бы не курил». Однако в этом случае речь, скорее всего, не идёт о тех, кто и так имел избыточную массу тела параллельно с вредной привычкой. Для соблюдения баланса в тексте эти килограммы мы будем называть дополнительными.
1. Никотин действительно влияет на обмен веществ
Считается, что быстрый обмен веществ (он же высокий метаболизм) позволяет нам питаться исключительно чипсами и шоколадом, при этом сохраняя стройную фигуру. Никотин способен ускорять наш метаболизм — даже одна выкуренная сигарета учащает пульс и повышает давление. Более того, никотин способствует выделению гликогена, сложного полисахарида, высокое содержание которого снижает аппетит. Никотин также снижает уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода и насыщения.
2. При дефиците сигарет курильщик действительно ест больше
Греческие учёные провели эксперимент: добровольцы-курильщики в течение дня воздерживались от никотина, а затем делились на две группы. Первой позволяли выкурить сигарету, второй — только подержать её в руках, имитируя процесс курения. После всех участников эксперимента приглашали за стол. Учёные не выявили закономерности между вкусовыми предпочтениями у двух групп (сладкое или солёное), однако отметили, что те, кто не получил дозу никотина, в среднем потребляли на 152 калории больше. Также была отмечена статистически значимая разница грелина в образцах крови испытуемых. Не покурившие не только чувствовали себя субъективно более голодными, это подтверждалось и лабораторными показателями.
Другие исследования называют и более существенную цифру — курильщики сжигают на 250 калорий в день больше (около 10% суточной нормы), чем те, кто не имеет этой вредной привычки. Закономерно, что, отказавшись от курения и при этом не пересмотрев своих пищевых привычек, человек рискует столкнуться с дополнительными килограммами.
3. Отказ от курения действительно способен вызвать стресс
Стресс повышает уровень кортизола, который, в свою очередь, запускает процесс активного потребления еды и накопления жировой массы. Стрессовое переедание характерно не только при отказе от курения. Лишний кусок пиццы или стаканчик мороженого — популярное средство против стресса во время сессии, после любовной неудачи или перед сдачей важного рабочего проекта.
У заедания стресса есть не только физиологические, но и психологические причины — в частности, с детства заложенная установка «не плачь, вот тебе конфетка» :) Неудивительно, что те, кто привык компенсировать едой жизненные сложности, в момент бросания курения «помогут» организму сладким. Однако приписывать набранные при таком сценарии килограммы никотину будет неверно, ведь причина будет не связана с курением как таковым.
4. Никотин действительно снижает чувствительность вкусовых рецепторов
Токсичные химические вещества в сигаретах вызывают уплощение клеток, однако не убивают их навсегда. Отказ от курения позволяет клеткам вернуть прежнюю форму и различать вкусы более полно. Однако однозначно сказать, приведёт это к более избирательному питанию или к увеличению объёма потребляемого, зависит только от вас. Например, кулинарный блогер из Франции заметила, что стала более чувствительна к оттенкам вкусов и стала наслаждаться тем, что раньше ей казалось безвкусным. В случае с изменением работы вкусовых рецепторов отказ от никотина также нельзя назвать прямой причиной набора веса.
5. Слизистая желудка на самом деле страдает от никотина, аммиака, кислот, смол и других веществ, содержащихся в табачном дыме
От многолетнего воздействия этих токсинов может развиться гастрит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Эти заболевания на самом деле связаны с ухудшением работы ЖКТ и снижением всасывания питательных веществ. Однако сразу после отказа от вредной привычки уже развившееся заболевание само по себе, скорее всего, не пройдёт, потребуется комплексное лечение. Поэтому напрямую связать прекращение потребления никотина и восстановление уже повреждённой слизистой и последующий набор веса также не получится.
Таким образом, из всех возможных причин набора веса после отказа от курения только у одной есть прямая связь с никотином. При этом набор дополнительных килограммов нельзя назвать неизбежным спутником отказа от вредной привычки. Если вы понимаете основные принципы функционирования организма, даже бросив курить, можно не набрать лишний вес. Достаточно придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам, которые не менее эффективно, чем никотин, улучшают обмен веществ.
Наш вердикт: полуправда (проверяемый факт или утверждение представляет собой смесь правды и лжи)
Другие проверки
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте.
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла), а в день обычно публикуем не больше двух постов.
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в Simplecast, «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream.
Почитать по теме:
1. Правда ли, что в Нидерландах некурящим подросткам выплачивают по €200?
2. Говорил ли Зигмунд Фрейд: «Иногда сигара — это просто сигара»?
3. Говорил ли Марк Твен: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз»?
Теоретическая часть о курении закончена, настало время практических рекомендаций по отвыканию от курения. Будет два объёмых поста.
Шаг первый.
Вы полны решимости отучить себя курить. Запишите, почему вы так решили. Например: вы хотите быть уверенным, что увидите своих внуков взрослыми, или хотите улучшить свою интимную жизнь, или хотите почувствовать в себе больше сил, или стремление сохранить и укрепить здоровье, улучшить работоспособность, или желание избавить окружающих от вредного воздействия дыма, или просто хотите избавиться от дорогостоящей никчёмной привычки, или как-то по другому сформулируйте свою мысль.
ПОЧЕМУ Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Теперь запишите дату, когда вы прекратите курить (после седьмого шага, два шага в неделю, всего семь шагов).
Запишите: моим «Днём освобождения от сигарет» будет _____________
Начиная с сегодняшнего дня и до «Дня…» вы будите регистрировать каждую выкуренную сигарету, Сейчас это может показаться бесплодным, бесполезным, но польза на самом деле есть. Вы перестанете курить автоматически, а заодно выясните, в каких ситуациях у вас возникает желание закурить. Зная это, вам легче будет преодолеть те трудности, с которыми сталкивается прекративший курить.
Такая регистрация сигарет поможет вам уже сейчас курить меньше, безболезненно сократить свою привычную норму сигарет. Не стоит резко сокращать число сигарет: ведь тогда каждая сигарета становится слишком заманчивой и желанной.
Два технических совета:
1. Условно считаем, что каждый из вас выкуривает по пачке в день – 20 сигарет. Ежедневно утром берёте новую пачку и вынимаете из неё сигареты, складываете в какую-нибудь коробку – «Накопитель»: 1-й день – одну, 2-й день – две, 3 – й день – три и т. д., до 6 – го дня.
2. Не просите сигарету у друзей и родственников – это стыдно, обходитесь уменьшенным количеством.
Для тех, кто будет просить у вас закурить, три варианта:
- не давайте, откажите – НЕТ (чтобы не сбиваться со счёта и не добавлять себе из резерва, обманывая самого себя);
- если это неудобно, вы дали сигарету из своей пачки, не компенсируйте отданную сигарету, считайте, что друг помогает вам бросить курить;
- если не желаете таким образом ускорять отвыкание от курения, имейте в другом кармане специальную пачку для друзей, лучше другой марки (чтобы не путать), но не запускайте руку в эту пачку для угощений. Это сигареты не для вас, это для гостей, не надо обманывать самого себя.
Шаг второй.
Прикрепите на видном месте (можно к холодильнику магнитом) напоминание: «Я брошу курить____».
1. Начиная с сегодняшнего дня до «Дня освобождения от сигареты» носите пачку сигарет обёрнутой листком бумаги, чтобы бумага не тёрлась, перетяните пачку резинкой. Каждый раз, закурив, записывайте время и обстоятельства (например, разговор по телефону, или после обеда). Это поможет курить меньше, реже, и вы не будете механически доставать из пачки сигарету, не отдавая себе в этом отчёта.
2. Листки с записями, блокнот просматривайте. По ним вам будет видно, когда вам больше всего хочется курить, к этим моментам сможете заранее приготовиться и принять контрмеры.
3. Старайтесь не закуривать сразу, как возникает желание, а выждать 10-15 минут. В это время можно прополоскать рот 2% раствором питьевой соды (одна чайная ложка на стакан воды), который изменяет вкус табачного дыма, делая его неприятным. Полоскать рот раствором соды можно 3-6 раз в день, перед тем как закурить.
4. Измените манеру вашего курения. Например, вместо того чтобы курить сидя, курите стоя, держите сигарету не в правой руке, а в левой, не между указательным и средним пальцами, а между средним и безымянным. (Ломка старых привычек, связанных с курением.)
5. Научитесь расслабляться – это вам тоже пригодится, когда вы бросите курить (но не с помощью алкоголя). Сядьте, расслабьте мышцы и мысленно сосредоточьтесь на приятных и спокойных воспоминаниях – представьте, например, как лёгкий ветерок лениво шевелит листву, или как зыбь пробегает по озёрной глади, плавно кружат снежинки и т. д.
6. В определённых местах, ставших привычными, не курите - это может быть рабочее место, автомобиль и т. д.
7. Каждый день несколько минут ходите быстрым шагом. Если вы почувствуете, какой прекрасной заменой сигарете может быть ходьба, то вам захочется бросить курить, сделать физические тренировки регулярным занятием.
8. Покупайте только одну пачку сигарет. Каждый раз другие. Выбирайте те, которые не нравятся.
Шаг третий.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ «ЛОМКИ».
Есть метод, с помощью которого легче избавиться от ненужной привычки и выработать ноую, желательную. Этот же метод помогает ослабить «ломку». Метод называется «Внутренний монолог».
Внутренний монолог легко формируется у волевых и целеустремлённых людей, к которым вы относитесь, у людей большого самообладания и самодисциплины. То, что вы читаете «Шаг третий», а не махнули рукой, как на себя, так и на меня, говорит о том, что вы настойчивы в достижении
поставленной перед собой цели.
С помощью этого метода вы можете воспитать в себе выдержку, терпимость, самообладание, доброжелательность, снисходительность, великодушие, предусмотрительность и осторожность в словах, поступках, манере поведения, помогая тем самым себе бросить курить и жить в мире с самим собой и с другими людьми.
Лучше всего такой внутренний монолог проигрывать про себя, можно шептать (на этом принципе основаны молитвы) в предсонном и просоночном состоянии (перед сном и при пробуждении; утренняя и вечерняя молитвы).
Для примера запишем монолог, который можно бесконечно разнообразить, уточнять и совершенствовать.
Шаг четвёртый
ВНУТРЕННИЙ МОНОЛОГ
Спокойствие без всяких усилий.
Власть над собой.
Полная непринуждённость.
Свобода и лёгкость во мне.
Выдержка и самообладание.
Не гневаться. Гневность, злобность
– это кратковременное безумие.
Я внутренне улыбаюсь.
Я спокоен. Ни тени смущения, растерянности.
Мне приятно с людьми.
Я приятен людям.
Воля собрана как пружина.
Повелевает только тот, кто умеет подчиниться.
Самая большая беда – это беда воображения.
Человек больше всего опасается того,
что случиться и произойти не может.
Раз человек живёт – он уже счастлив.
Сомнения нужны только до тех пор, пока они питают нашу бдительность и критичность ума. За этими пределами сомнения вредны.
Не терзай, не мучай себя мрачными, грустными воспоминаниями.
Доказано, что в предсонном и просоночном состоянии внушаемость психики заметно возрастает, и именно эти периоды суток лучше всего использовать для самовнушения.
После освоения метода «Внутренний монолог» советую перейти к следующему этапу, более сложному (по сравнению с первым методом), но на самом деле простому, им овладевают даже дети.
Окончание следует
! WARNING - ATTENTION !
СТАТЬЯ НАПИСАНА СО ВСЕЙ ПРЕСУЩЕЙ МНЕ ПЕДАНТИЧНОСТЬЮ И ЗАРЯЖЕНА МАКСИМАЛЬНОЙ НЕНАВИСТЬЮ К ОБСУЖДАЕМОМУ ВОПРОСУ
! WARNING - ATTENTION !
Предупреждение читающим: OVERдохера информации придётся перечитать и принять к сведению. Кто не готов разбираться в вопросе, моё Вам пожелание - просто пропустите. Как-то у меня не получается писать коротко и лаконично, хочется осветить вопрос со всех сторон.
Ну и, конечно, как пишут в СМИ и в кино: данная статья содержит способы употребления никотина и не рекомендуется лицам, не достигшим возраста 18 лет
( 18+ )
Ну всё, вроде все предупреждения - погнали окунаться в обсуждаемый вопрос.
В данный момент я максимально сосредоточен , а рядом лежит пачка сигарет "Закадычный друг" (4 мг). Наверное, забыл название, а может быть просто не хочу делать дополнительную рекламу этому дерьму. Всё-таки табачные компании мне за это не платят, да вы и сами поняли, про какую именно марку я говорю.
Введение - мой опыт в обсуждаемом вопросе
По сабжу могу рассказать следующее: мой опыт курения - начиная с 9 лет постоянно, но с перерывами разной длительности. Скажете - враньё? А вот и нет, так бывает. Сначала было детское любопытство к сигарете ещё лет в шесть: а как это работает? Дуешь внутрь сигареты - ничего не происходит, странно... Втянул в себя и... Оп-па, одним потенциальным курильщиком на Земле стало больше. Дальше как повезёт: либо у тебя есть предрасположенность к этой привычке, либо попробовал и бросил - просто неинтересно и не нужно. И я отношусь именно к первой категории.
Так вот, общий стаж знакомства с сигаретой у меня - более 25 лет. У меня с этой хернёй реально очень долгий диалог. Как любой курильщик, я не раз пробовал бросать, и каждый раз после перерыва начинал заново. Максимальный перерыв некурения - почти 4 года. Всё, думаю, точка. Ан нет, р-р-раз, и запятая...
Все кто так или иначе был втянут в этот процесс, меня поддержат. Не бывает как бывших героиновых наркоманов, так и бывших курильщиков (что по сути, одно и то же, только спектр ощущений от привычки разный, и абстинентный синдром тоже).
Причины (отмазки) самые нелепые, но тебе, конечно же, кажется, что это весомая причина и ты уникален. Выпил - надо покурить; стресс на работе - надо покурить; тяжёлая сессия или учёба - снова за сигарету; умер (не дай Бог) кто-то из близких - куришь; за сигаретой я расслабляюсь; ... (подставьте свою причину). И так далее.
Начинается всё с невинного любопытства, а заканчивается тяжёлыми заболеваниями и, в конечном итоге, мучительной смертью, как пишут прямо на пачках сигарет. Производителей табака вынудили писать чистую правду, ещё и с картинками - всё честно. Хочешь сдохнуть - вперёд, а картинки на пачках подскажут тебе как именно и из-за чего это произойдёт.
Два моих деда умерло от сигарет. Один - от рака лёгкого (прямое следствие употребления табака), второй - от заражения крови, гангрены (закупорка вен на ноге). Он просто не дал отрезать себе ногу, когда началось заражение крови. Дед побоялся остаться инвалидом и быть обузой своей семье, так и умер.
Как это работает?
Вот, что пишет Педивикия по этому поводу (кому интересно - информация в открытом доступе):
" Никотин (от лат. Nicotiána — табак) — алкалоид пиридинового ряда, содержащийся в растениях семейства паслёновых (Solanaceae), преимущественно в листьях и стеблях табака (концентрация в сухом от 0,3 до 5 % по массе), махорки (2-14 %), в меньших количествах — в томатах, картофеле, баклажанах, зелёном перце. Вызывает зависимость при регулярном употреблении (например, у курильщиков). Никотиновые алкалоиды (анабазин и др.) также присутствуют в листьях коки. Биосинтез никотина происходит в корнях, а накапливание никотина — в листьях. Никотин является ядовитым для некоторых насекомых; вследствие этого никотин раньше широко использовался как инсектицид, а в настоящее время в том же качестве продолжают использоваться синтетические аналоги никотина — так называемые неоникотиноиды "
Рисунок - Химическая формула никотина
(Ссылка на используемый источник:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Никотин#:~:text=Никоти́н (от лат.,картофеле, баклажанах, зелёном перце
)
Я и далее буду ссылаться на эту статью. Всё предельно просто: курение - это не столько вредная привычка, сколько полноценная наркотическая зависимость сродни любому другому наркотику. Легальная тема, которая приносит многомиллиардные прибыли (и это в долларах) компаниям-производителям табачной продукции. Как говорится, ничего личного - просто бизнес. Бизнес на здоровье и страданиях людей. И я здесь не сказал ровным счётом ничего нового. Ну и, конечно, же я не удивлюсь, если данная статья каким-то случайным образом пропадёт с публикуемого ресурса.
Это война, а в войне все методы хороши. Главное - результат, а результатом является победа одной из сторон. И, судя по всему, победа пока ещё за стороной Зла... Хотя намечаются положительные сдвиги в эволюции способов употребления табака.
А, да, я отвлёкся. Так как же всё-таки работает никотин? Далее снова ссылка на обозначенную выше статью (этот раздел называется медицинским словом - Фармакокинетика):
" Как только никотин попадает в организм, он быстро распространяется по крови и может преодолевать гематоэнцефалический барьер. В среднем достаточно 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. Период полувыведения никотина из организма составляет около двух часов. Никотин, вдыхаемый с табачным дымом при курении, составляет малую долю никотина, содержащегося в табачных листьях (большая часть вещества сгорает). Количество никотина, абсорбируемого организмом при курении, зависит от множества факторов, включая вид табака, от того, вдыхается ли весь дым и используется ли фильтр. В случае с жевательным и нюхательным табаком, которые помещаются в рот и жуются или вдыхаются через нос, количество никотина, попадающего в организм, гораздо больше, чем при курении табака. Никотин метаболизируется в печени с помощью фермента цитохрома P450 (в основном, CYP2A6, а также CYP2B6). Основной метаболит — котинин. " (copyright - Википедия)
Короче, Склифосовский :) Весь прикол физической зависимости заключается в том, что покурив Вы испытываете весь спектр эмоций и физических ощущений именно тех, к чему Вы привыкли, повязавшись с привычкой употребления табака.
Нет абсолютно НИКАКОЙ разницы в способах употребления этого вещества. Тут я имею ввиду именно вдыхание, так как по материалам той же Википедии утверждается, что при вдыхании через нос или жевании табака никотина в организм попадает больше.
Ну ОК, вдохнули дымка, отравились, уровень никотина в крови вырос, попутно поднимая кровяное давление, учащая частоту сердечных сокращений и частоту вздохов, а также повышая уровень глюкозы в крови. Из описанных эффектов очевидно, что при постоянном курении риск инфарктов и инсультов, а также возникновение сахарного диабета второго типа повышается многократно.
Это всё ясно, как Божий день, тут опять не получилось открыть Америку. Хм... смешной каламбур, учитывая, что именно Колумб привез из Америки табак :)
А дальше следующий момент: обмен веществ организма начинает обрабатывать и выводить всю ту дрянь, которую Вы употребили, разлагая никотин на более простые вещества, а то, что раньше называлось таким словом как "смола" просто оседает в печени и других системах организма в виде трудновыводимых шлаков.
Короче, всё это дерьмо распадается на составные части, следовательно, концентрация исходного вещества (никотина) в крови падает. Что дальше? А дальше возникает психологический момент, который по подробнее распишу чуть ниже.
Дело в том, что никотин стоит в одном ряду с похожими по действию стимуляторами нервной системы - кофеин, таурин. НЕЛЬЗЯ расслабиться сигареткой, потому что эффект от курения прямо противоположен изначальной задумке курильщика.
Возвращаясь к механизму физической зависимости, утверждаю, что при падении концентрации никотина в крови возникает психологический дискомфорт, беспокойство, нервозность - начинает проявлять себя синдром отмены. И именно в этот момент курильщик думает: "Надо пойти перекурить", поднять себе концентрацию никотина в крови.
Именно так устроен механизм физической зависимости.
TO BE CONTINUED...
Только одна короткая мысль.
Курение - это не только вопрос здоровья. Это макроэкономический вопрос. Россия живёт бедно, средние зарплаты уже меньше, чем в Китае. При этом мы импортируем табак. Зачем? Зачем нам это??? Зачем нашим потомкам курить? Надо честно признать - Пётр I ошибался и его ошибка дорого нам стоила.
Есть очень простое решение разрубить этот гордиев узел.
Простое и эффективное. Вот сейчас 2021 год например. Детишкам 2005 года рождения 16 лет.
Принять простой закон - не продавать табачные изделия и аффилированные с ними изделия лицам 2005 года рождения и моложе никогда нигде. Всё. Точка.
На Россию накладывают международные санкции. Власти! Ответьте врагам России ассиметрично! Пусть производители табака сами курят. Пусть американцы курят если хотят.
Вот я погуглил: Импорт в Россию товаров из группы «табак» за период Январь, 2019 - Сентябрь, 2019 составил $666 млн., общим весом 133 тыс. тонн. В основном импортировались «табачное сырьё и отходы» (78%), «прочий промышленно изготовленный табак, экстракты и эссенции» (15%).
Зачем нам тут это овно? Те россияне кто курят, ну они конечно сами будут бороться с этой привычкой, для них будут продолжать завозить это всё, но с каждым годом всё меньше. И лет через 50-60 эта ошибка Петра I закончится. Закончится навсегда.
Обратите внимание - это очень простое и верное со всех точек зрения решение, которое сэкономит стране миллиарды и кучу здоровья детишкам.
P.S. Дорогие друзья, я собираю тут мысли - как можно улучшить жизнь россиян без революционных изменений, без смены власти, при любом политическом строе и при любом президенте путём простой оптимизации администрирования:
Проблема образования и воспитания детей в России к 2021 году
Как можно улучшить медицинское обслуживание в России - 2
Как можно улучшить медицинское обслуживание в России
Бесплатные квартиры - это зло, которое надо искоренить
Собрался я тут бросать курение сигарет. Не по причине проблем со здоровьем, не навязали, а просто стало противно и каждая затяжка как проводкой плавленной стала на вкус. Задумался избавиться хотя бы от продуктов горения ( в айкос пытался – мне по вкусу и запаху тошнотина ещё та). Купил пару одноразовых вейп-«свистков», которые сейчас очень популярны и офигел с их стоимости к сроку службы.. Было решено купить обслуживаемый «свисток», чтоб жидкость заливать, а не тратиться на новый девайс каждый раз. Решил заказать запас жидкости к устройству, а т.к. зрение у меня ни к чёрту, хочу пожелать успехов дизайнеру данной этикетки, потому что по описанию вкус меня заинтересовал к заказу, но с моим зрением принт на пузырьке в первые пару минут ознакомления запугал не только от сигарет, но и от такого новодела.
А лучше вообще не курить и не начинать, а то кто его знает, может в скором времени и правда фото будут на этикетках?