Ампутация ноги. Ходьба на протезе. Реабилитация
Разумовский Валерий г. Электросталь. Инструктор ЛФК.
Хочу ПОХУДЕТЬ? Как быть СТРОЙНЫМ!?
Здоровые мысли: Контроль и Управление телом (собой)
Сложно, согласитесь, не доверять тому, что сам проверил на себе, на протяжении десятков лет. Каждый ощущает, мы – это не куски мяса, жира и мешки костей, не так ли?! Мы – Энергия, тонкоорганизованная субстанция, что-то существенно большее …
Если бы задача контроля и управления веса тела, была бы такой простой, тогда откуда столько не довольных собою людей? Отчего столько рекламируемых «методик похудения»? Почему разные технологии снижения веса «обещают и гарантируют», а после каких-то результатов, абсолютное большинство людей, снова набирают прежний вес? Откуда столько людей, очарованных лёгкостью и простотой и разочарованных в не полученном результате? Если бы эта идея не имела такой популярности, то она бы не превратилась, как Вы это видите, в огромный и доходный бизнес, в котором Вас «окучивают и обещают за Ваши деньги», всё то, о чём Вы мечтаете и то, что Вы хотите!
Строим своё тело, основополагающие принципы:
1. Понимание – осознание себя, Я – совокупность факторов:
* Мы, я – это в первую очередь не физическое тело. «Я» - это Душа, характер!
* Обратная связь – ежедневный контроль, взвешивание на весах.
2. Моё тело – отражение того, что есть я сам – это отражение свойств характера:
* Эффективнее, выгоднее решать задачи, начиная с основ, так как плохо осознаваемые человеком, глубинные процессы, не видны, увы, корни направлены вглубь и не находятся на поверхности.
* С давних времён, в народной медицине, житейской мудрости, психологии точно известны зависимости и подобные корни наших проблем, например:
- больная печень - это гнев, скрытый (внутренний) или проявленный
- тучный, полный человек – это осознанная или не осознанная жадность
- худые (проблема с набором или стабилизацией веса тела) – скрываемая злость
3. Понимание тела: это как транспортное средство для существования и проживания человека, это как кузов для автомобиля. Значит, его нужно содержать, обслуживать, заботится о нём, для этого тратить средства, время и деньги.
* Аналогично автомобилям, типы, марки и модели наших тел, будут разные!
* Мы разные – предлагаю перестать себя с кем-либо сравнивать и хотеть быть похожим на кого-то другого. Оставайтесь сами собой!
4. Осознание своей индивидуальности, ценности живущего человека:
* Ты нужен себе и этой жизни, в тебе есть смысл и предназначение! А иначе, тебя бы здесь не было, ты бы не родился, в твоём бы рождении не нуждалась Вселенная.
5. Выработка «СПОКОЙСТВИЯ», какой бы ты ни был, «Я» - это свойства характера!
* Ничего хорошего в спешке и суете сделано не было.
* Спокойствие – это способ развития возможности «думать»
6. Культура питания, обслуживание организма – туловища, корпуса (кузова):
* Все помнят, что мы «Едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть»!
* Известная проблема, люди мало пьют чистой воды в день, из расчёта на вес человека, это может составлять от 1,5 – 3 литров в сутки, чай, суп, жидкостей!
7. «Мёртвые продукты питания», применение высоких технологий биохимического программирования в производстве продуктов питания, применение ароматизаторов, красителей, химических вкусовых добавок. «Мёртвая вода», после бытовых, домашних фильтров. Необходимость энергетического сброса полевой структуры воды, применяемой для питья и приготовления пищи.
* Аналогия с авто, какое качество углеводородов Вы используете для своего авто (бензин, дизельное топливо, масла, смазки, охлаждающая, тормозная жидкость)?!
8. Обменные процессы, их скорость, интенсивность метаболизма!
* Чёткость работы, систематика придуманного самой Природой физического тела.
* Нормальная конструкция определяет, что выходные характеристики, должны соответствовать входным! Помните, что ничего и никуда не исчезает, а лишь преобразуется и трансформируется и т.д.
* Физиологи – терапевты, отмечают, что многие люди, не ходят в туалет по нескольку дней! Что хорошего может произойти в теле за это время?
9. Зависимость здоровья, болезненное состояние, погрешность и несовершенство в конструкции рождённого человеческого тела:
* Место и условия проживания, солнечная активность, холод, экология
* Корректировка – употребление, использование «натуральных витаминов»
10. Контролируемость стрессов!
* Известно, что большая активность мозга, перевариваемость информации, обдумывание, интенсивная интеллектуальная деятельность, сдача экзаменов, переживания, стресс, дают в результате колоссальное снижение веса, за счёт огромных затрат Энергии, без какой-либо физической нагрузки, удивительно?
* Встречное предложение, найти для себя и включится в Творческий процесс и Реализационные Возможности (прояви себя на полную)!
* Не переживать, не «брать близко к сердцу» менее контролируемые нами стрессы. Увы, они являются лишь обучающим программным обеспечением нашей жизни J
11. Выносливость и терпеливость Духа и Души:
* Мы есть то, что говорим и думаем (а ещё то, что кушаешь и пьёшь)!
* Твой вкус жизни, определяет, с чем ты резонируешь (в каком частотном спектре ты живёшь)! Всё другое находится за чертой восприятия индивидуума.
* Осознанно контролировать себя, выкинуть из лексикона, не правильные деструктивные установки – мысли, «привычные слова»: похудение – от слова худо; голодание – от слова голод; воздержание – от слова держать, блокировать и т.д.
* Понять, принять, выбрать режим постепенности! Например, Здоровый
Пост 1 день в неделю, при этом употреблять больше воды, чай, соки, фрукты.
- Странность заключается в том, что это дешевле, чем употреблять пищу.
- Странно, что от этого реально, никто не умер и не заболел J
- Другая странность, что Вы почувствуете после дня Поста, прилив Сил и Энергии!
12. И лишь последнее, выносливость и терпеливость тела:
* Йога – статические упражнения и нагрузки, человек учится «думать телом»!
* Дубль 2 – статические упражнения (не динамические), тренировка СИЛЫ.
* Путь от обратного, через статические упражнения формируем и тренируем, описываемые выше принципы:
- запускаем и увеличиваем скорость обменных процессов
- здоровое состояние внутренних органов и систем организма
- Выработка – наработка Высших свойств характера (стойкость к трудностям жизни, Душевное спокойствие, Духовное совершенство).
* Отклик Вы получаете сразу, результаты – спустя отработанное время.
* Сами выберите для себя то, что подходит Вам лично, мы разные, помните это.
* Для занятий не нужны: деньги, залы, оборудование, а лишь Ваше Желание!
P.S: Всё в Мире – суть Энергия! Наверняка Вам хочется многое изменить в себе, увы,
но для этого придётся изменить Энергию Процесса в себе!
Удивительно то, что Вы будете менять весь мир вокруг себя, так как Вы будете менять свои свойства. Это Творческий процесс, это занятие – увлечение на всю жизнь.
Рекомендуемая литература:
1) Любая доступная литература, по освоению «йога» (начинайте с самого простого).
2) «Революция оптимального здоровья» Дьюк Джонсон
RVR 09.02.15.
Мы с вами на связи, чтобы решать проблемы РЕЗУЛЬТАТИВНО:
Немного про питание детей с РАС
В предыдущей публикации
я немного рассказал про питание своей дочери, которой завтра, кстати, исполняется 4 года.
Там же написал про проблему с опорно-двигательным аппаратом.
Было это месяца полтора назад, и с тех пор мы таки умудрились еще раз «заехать» в больницу.
В общем, недели полторы назад дочь начала опять прихрамывать, еще через пару дней ребенок опять не смог встать. Настроение у дочери последнее время было и без того не очень, а тут она совсем раскапризничалась. Аппетит пропал, что делать – не понятно. Вроде и протеина получает теперь достаточно, и врач говорил, что все нормально…
Было принято решение ехать в самую оснащенную и серьезную больницу, у которой есть свое детское отделение, и самые лучшие специалисты работают там (хотя больницы в нашей провинции очень и очень хорошие).
Мой друг и партнер Mr. S позвонил и записал нас к специалисту на субботнее утро.
Больница находится в соседней провинции, в 200 километрах от нашего дома, поэтому было решено поехать в пятницу, и провести там все выходные.
Опущу детали путешествия, поэтому – суббота, утро, мы у врача. Врач neurologist. Не уверен, как правильно по-русски.
На первый взгляд, манера общения врача с пациентом несколько отличается от подхода в России. Через 15 минут общения, когда некоторые моменты меня просили рассказать в 4 раз по новой я даже начал немного нервничать, врач же внимательно делала пометки, хотя создавалось ложное впечатление, что врач просто увлечена компьютером и просто слушает в пол-уха. Она же параллельно успела изучить содержимое сумки моей дочери, в которой нашла фруктовое молоко, хлеб, сушеное манго, и так далее, и изучить состав всех продуктов питания, которые моя дочь употребляет в пищу. В посте по ссылке выше он есть.
Я же, признаюсь, весьма сильно перенервничал – когда болеет твой ребенок – это стресс. Просто ходил ребенок, а потом раз – и перестал.
В общем, после первичного осмотра нам был назначен дополнительный анализ крови, так как мы уже привезли с собой и полный анализ крови, и final report из предыдущего госпиталя, но не хватало еще пары анализов, и рентген голеностопа и коленных суставов.
Так же врач сказала приблизительно следующее:
«у меня есть одно предположение, и я почти уверена в том, что это так, НО возможно вам прийдется через неделю приехать еще раз и сделать МРТ головы и всего позвоночника, а так как ребенок с РАС – исследование придется делать под наркозом. Аппарат МРТ шумит, а обследование занимает минут 30-40. Мы просто сделаем так, что Ваша дочь будет спать и абсолютно безопасно и безболезненно сделаем все процедуры. А сейчас специалист проводит вас на анализ крови и рентген. После этого пообедайте в нашем ресторане и к 13 часам возвращайтесь ко мне»
В раздрае и расстройстве мы пошлепали сдать кровь и сделать рентген.
Очень понравилось в отделении, где делают рентген. Вышел чувак, улыбнулся, провел в кабинет с аппаратом, помог разместить ребенка на столе, спокойно зашел за стекло, нажал кнопку, пока я был с дочерью, вышел, помог, сказал, что снимок и заключение через 20 минут будут у врача. Никакой суеты, фартуков свинцовых и прочего.
И я заметил очень важную вещь – дочь внимательно слушала рекомендации рентгенолога и реально все сделала, как он просил. Я стоял рядом, и это было как маленькое чудо. Когда со стороны видишь, что у твоей дочери и врача есть диалог и 100% взаимодействие.
Дальше анализ крови, без слез и крика, потом – нервно кофе в больничном ресторане…
К 13 часам мы вернулись к кабинету нашего врача, минут через 5 нас пригласили.
И тут я малость офигел.
«it's scurvy, I'm sure for 90%» сказала врач.
Я даже залез в переводчик. Моего уровня английского явно не хватало, чтоб понять, что нам поставили диагноз ЦИНГА.
Чуть позже я отвечал на вопросы большого количества русскоговорящих людей, и очень немногие знают в принципе такую болезнь. Логично, потому что считается, что цинги больше как бы и нет.
Втройне странно было получить такой диагноз в экваториальных тропиках, где лето круглый год, всегда свежие и натуральные продукты и, особенно, фрукты и овощи… (вот тут я ошибся)
«В общем, принимайте витамин С и, на всякий случай, я вас запишу на прием через неделю, чтобы посмотреть динамику, и при необходимости сделать МРТ. К этому времени будет готов анализ крови на содержание витамина С, остальные анализы у вас в норме, патологий на рентгене не видно. Проследуйте в кассу оплатить счет и получить report и медикаменты, а именно, витамин С»
«Офигеть» - сказал я. Не совсем так, но похожее слово. Прям матное. Вслух и громко. По слогам.
А про себя начал думать. Ну какая цинга? Ну все же нормально. Крови из десен нет, других симптомов тоже нет. И вообще, с какой радости при цинге ребенок хромает на одну ногу, а потом на обе, а потом ходить не может? В общем, диагноз окончательно меня запутал и выключил здравый смысл.
На следующий день я позвонил в клинику и еще раз поговорил с врачом, на всякий случай через медика-переводчика, чтобы максимально точно понять ситуацию.
Попробую воспроизвести диалог. В – Врач Я – это я.
- Я: Эмммм..., а вы вообще уверены?!
- В: на 90%, я между прочим по этой тематике исследование делала! Я молодец, я ого-го! У меня даже прям золотой сертификат есть весь в печатях и гербах! (есть, реально)
- Я: да, но у цинги же симптомы и все такое, а тут нет симптомов цинги!
- В: да, но симптомы, описанные в книжках – они, конечно, встречаются, но это в идеале. Цинга может проявлять себя оооочень по разному.
- Я: А что показал рентген?
- В: Все отлично у вашей дочери, и с голеностопом, и с коленными суставами. Это же подтверждают все остальные исследования.
- Я: Ок, мы начали давать витамин С, когда можно будет увидеть, работает это или нет?
- В: Дней через 5. Если не поможет, как раз будет готов анализ на витамин С и будем двигаться дальше.
- Я: Ок, то есть сейчас нам ничего не угрожает?
- В: Видно, что ребенок страдает, но у нее нет боли, так же я не вижу ничего критического, что требует немедленного вмешательства. Просто давайте ей витамин С.
- Я: какие рекомендации по режиму?
- В: В смысле? Если она хочет двигаться – пусть двигается. Если ей комфортно проводить время в школе – пусть ходит в школу. Хочет валяться в кровати - пусть валяется. Какие рекомендации? Пусть ребенку будет комфортно! Будут ухудшения – сразу приезжайте, но я уверена, что наша следующая встреча не понадобится. Я внимательно изучила питание вашей дочери. Ни в одном из продуктов нет витамина С в нужном количестве. В смысле там его почти нигде нет, а два кусочка манго в сутки - это очень мало. К тому же Ваша дочь выросла за 2 месяца на 5 сантиметров! Она получает много витаминов группы В, витамин D тут 12 часов в сутки каждый день, кальций и прочие – тоже достаточно. А вот витамин С – увы…
Сегодня 4 день мы принимаем витамин С.
Ребенок сегодня уже пошел в школу. Настроение прекрасное. Активна. Весела. Аппетит такой, что дважды за стол приглашать не требуется. + добавились новые продукты, а именно пончики, не местные, а в американском стиле, + жареная рыба.
Вывод простой.
Больше внимания рациону ребенка с ограниченным набором продуктов питания.
Сейчас мы начали составлять таблицу, в которую записываем сколько, каких продуктов дочь употребляет в пищу каждый день. Будем наблюдать, записывать, а потом отдадим врачу, чтобы скорректировать рацион и восполнить недостающие витамины и микроэлементы.
Спасибо, что дочитали.
Всем удачи, любви и сил.