Хоба
Прыг
скок
Накатаем перекаты
Доведем технику выполнения до автоматизма!
Проще всего начать с выполнения неполных перекатов через плечо назад-вперед. Можно их выполнять с опорой на плечо и на противоположную руку, а можно только на плечо. Желательно каждый раз делать через другое плечо. Если же нужно натренировать конкретную сторону, тогда через нее и работаем.
Когда всё будет получаться отлично, можно начать выполнять уже полные перекаты в присед туда-обратно.
А уже далее катаемся из положения стоя определенное время, например, 30–40 секунд.
С техникой самих перекатов вы можете познакомиться в предыдущих постах.
Подкрутил ногой на сальто
О таком способе помощи-страховки во время выполнения сальто назад я узнал от своего родственника. Он рассказывал, что еще в армии своеобразным пинком ногой помогал товарищам докрутить сальто назад (на фото как раз мой родственник выполняет такую помощь ).
Обычно так делали, когда сальто выполнялось с разбега, потому что с места поддержать проще руками, а вот когда человек уходит на сальто назад после рондата, там руками подловить его чуть сложнее. Видимо поэтому и придумали такой выход.
Жаль, что фото не самого хорошего качества, но мне все равно приятно, что остались хотя бы такие воспоминания.
Честно говоря, сам бы я не решился на такой вариант, не уверен, что сумел бы так просто подловить нужный момент. Мне проще страховать руками.
Фото взято из моего архива. Фото примерно 60-х годов, к сожалению, не подписано.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509