Красивое выступление на шоу талантов!
Девушка в ролике - Наталья Татаринцева.
Насколько силен этот худощавый парень весом 60 кг? Вдохновляющая история рекордсмена Георгия Завадского
У парня в 12 лет была мечта стать профессиональным спортивным гимнастом, но его не взяли, возраст был в 2 раза выше нужного, мол гимнастикой заниматься уже поздно.
Как видим сейчас, висы, горизонты, самолеты, герой этого выпуска Георгий Завадский выполняет на приличном уровне и теперь не жалеет, что не взяли в гимнастику.
Флажок он может удержать 1 минуту и 9 секунд, это неофициальный рекорд Гиннеса. Также у Жоры есть и подтвержденный рекорд Украины. Ещё он умеет 11 выходов принца на две, мировой - 15 раз.
Также парень многократный чемпион и призер международных и национальных соревнований. И побед за более чем 7 лет занятий воркаутом накопилось немало.
Основные этапы в воркаут карьере Жоры вы видите на фото.
Тренировки у атлета проходят 5 дней в неделю, и четкого графика нет, когда он приходит на площадку, то интуитивно понимает что и сколько нужно сделать сегодня.
По времени, одна тренировка статики и базы это 2-3 часа. Без учета разминки и растяжки после силовой тренировки. В дни отдыха, иногда, Жора может прийти и потренировать дополнительно динамику.
С тренировками разобрались, а что по питанию. Жора перепробовал многие виды диет, вегетарианство, веганство, сыроедение, викторианство, кето диету. И пришел к выводу, что оптимальным для его организма, будет вегетарианство. При этом, атлет, не отказывается полностью от мяса. По каким-то отдельным праздникам - кушает, когда есть желание, но не на ежедневной основе.
По спортивным добавкам, иногда, в период соревнований, поездок, использует аминокислотные комплексы, и креатин.
Если интересно увидеть на деле, что умеет Георгий Завадский, можно глянуть полноценный сюжет:
Чего смогли добиться девушки в мужском спорте? При этом они стройные и хрупкие
В своих интервью девушки не раз говорили, что в начале занятий на них косо смотрели, мол зачем девчонкам эти трюки на турниках. Но каждая из них действительно любила то, чем занимается и добилась определенных результатов. А в конце будет тематический ролик об этих спортивных леди.
Мелани из Нидерландов 28 лет, в уличной гимнастике она уже давно - пожалуй её можно считать одной из лучших выступающих атлетов среди девушек. Динамика, статика, балансы у Мелани не просто делаются с большим разнообразием, но и техника исполнения на высоком уровне.
Ведь она 2 раза занимала 1-е место на чемпионате мира по уличной гимнастике, 4 раза становилась чемпионкой национальных соревнований по воркауту.
Малин из Швеции трижды становилась национальной чемпионкой. Девушка может отжаться в стойке на руках, сделать сальто назад, делает динамические перелеты и базу воркаута. Её прес очень выделяется, даже среди мужчин.
Есть ещё девушка Ирис из Австрии. Почти ни одного фото или видео с ней нельзя найти, где бы она не улыбалась или не смеялась. У Ирис получается элементы передний вис, горизонт ноги врозь, тренирует динамику и может подтянуться с +35 кг.
И даже выполняла силовые выходы на две руки на кольцах с дополнительным весом (и это она на главном фото в начале статьи).
Жасмина или Джеси из Болгарии. Динамика и балансы - это её конек. Девушка тренируется в том же зале, что и чемпион страны по калистенике (уличная гимнастика) - Виктор Каменов.
Сара Гарсиа в 2019 году занимала 1-е место на соревнованиях в Италии. Её можно отметить за исполнение широкого горизонта ноги врозь, почти самолет. Делает спичаг ноги вместе, долго держит передний вис и выходы на 2 руки хорошего качества, в силовом стиле.
12-ти летняя девочка Силен из Бразилии. Видно, что у неё уже сейчас есть гимнастические тренировки, т. к. по многим элементам её растяжка и гибкость себя выдает.
Передний вис на одной руке, вис на двух, подтягивание в висе, выполнение горизонта ноги врозь, балансы на одной руке - всё это Силен умеет. Она также тренируется в кругу таких же по возрасту ребят, и скучно не бывает.
В свои 12 лет, Даша увлекалась видео американской команды Bar-Barians (по уличной гимнастике). В свое время она подтягивалась 42 раза, сдавала норматив bar-barians для девушек.
За 5 минут 47 секунд сделала: подтягивания 20, брусья 30, отжимания от пола 40 и два выхода на две руки. Сейчас Даше, если не ошибаюсь 19 лет.
Что думаете о таком увлечении девчонок?
Ну, а кому интересно взглянуть на что способны девчонки и другие - смотрите видеосюжет с историями о них:
Вот почему Азиаты сильнее наших в спорте
Есть шутливая поговорка: “На каждый рекорд найдется азиат, который сделает лучше”.
Японский олимпийский чемпион на бревне
Типичные спортивные девочки из Китая выглядят именно так. А когда подходишь знакомиться, первым делом они спрашивают: “Насколько долго ты держишь горизонт” (гимнастический элемент) и если меньше секунд, чем она, то даже и не будут разговаривать.
Элемент фул планш (горизонт) в исполнении молодой китаянки
Что же, шутки шутками, но если посмотреть на официальные результаты китайских, японских атлетов на крупнейших соревнованиях, к примеру, Олимпийские игры по спортивной гимнастике, то они будут всегда в ТОПе.
Олимпиада в Рио 2016, результаты многоборья по спортивной гимнастике
В Китае, кроме жестких тренировок с армейской дисциплиной - огромное население. А значит - можно и выбрать лучших из лучших, как генетически, так и по способностям в обучении.
Воспитание гимнасток может проходить и палкой
Популярный японский мальчик, которого сравнивают с Брюс Ли. Его имя Русеи Имаи, которого тренирует отец с юных лет в направлении боевых искусств. Отжимания на пальцах одной руки, бойцовские навыки, тренировки с нунчаками и многое другое сделали из парня звезду Инстаграма в пол миллиона подписчиков.
Русеи Имаи, китайский "Брюс Ли", мастер владения нунчаками
Кохей Утимура - японский гимнаст, который запомнился по Олимпиаде в Рио в 2016 году. Его коронный снаряд - перекладина. Тогда Кохей участвовал в многоборье. И взял первое место - золото.
Он легенда современной гимнастики. В Рио он завоевал золотую медаль, но в этот раз к нему как никогда близко подобрался украинец Олег Верняев.
Многократный японский чемпион Кохей Утимура и первое Олимпийское золото Верняева на брусьях
Утимура взял золото на перекладине, а Верняев - на брусьях. И по сумме балов Олег отстал и получил серебро в многоборье Олимпиады. Японец признался после оглашения результатов, что впервые так сильно нервничал и не ожидал такого уровня и борьбы от украинца.
Результаты личного многоборья. Кохей Утимура/Олег Верняев. Олимпиада, 2016
Если брать Китай, то в гимнастику их забирают в возрасте от 4 до 6 лет, при жестком отборе, проверяют их врожденные способности. Тренировки проходят с 1 выходным в неделю около 9-10 часов за день.
Почти полная изоляция от семей, мальчиков и девочек забирают в тренировочные лагеря, которые вполне сравнимы с военными училищами.
С родителями юным атлетам разрешается видеться ограниченное время 1 раз в неделю. Ни малейшего отрыва от тренировочной жизни.
Тут сразу пробегает мысль “Но у же нет детства”. Отчасти это так, взрослея, физически и морально, без общения с внешним миром, можно превратиться условно в робота, которому чужды привычные нам чувства.
С другой стороны, родители, отпуская детей в спортивные училища - полностью могут оставаться спокойными за их безопасность и то, что они будут сыты и в тепле.
Всё же, не стоит приравнивать все китайские школы к таким жестким, а, иногда, жестоким условиям воспитания. Как можно увидеть на фото, спортсмены по старше улыбаются и вполне не выглядят, как будто бы их бьют или заставляют.
Молодежная сборная Китая по спортивной гимнастике
Мотивация (финансы, отношение людей)
Поддержка правительства - передвижение, проживание семьи, квартира, питание атлета за счет государства, прочие льготы. Атлет живет спортом и стресс получает только от тренировочных будней, а не бытовых проблем, типа оплаты коммуналки, погашение кредита и т.д.
Вот что получается в России по доходам, на примере гимнаста Давида Белявского. Золотая олимпийская медаль 4 миллиона рублей, серебро - 2,7 млн. руб. и бронза - 1,4 млн. руб. и автомобиль.
Давид Белявский, российский олимпийский чемпион
Чемпионат Мира, при том же уровне усилий при подготовке спортсмена оценивается ниже. Первое место 700 тыс. руб., второе место 400 тыс. руб, третье - 200 тысяч.
Украина на примере гимнаста Олега Верняева. Золото на Олимпиаде - 1000 долларов. Зарплата плюс олимпийская стипендия, а за особые заслуги, может повезти с машиной или квартирой. В основном бюджет дополняют рекламные контракты с брендами, и то не всегда.
Кому интересно увидеть на что способны эти и другие азиаты - можно просмотреть сюжет:
О китайских спорт школах, жесткой дисциплине и азиатском характере
Пилон (pole dance). Моя история, часть 7
Итак, мне предстояла поездка в удивительное место. Даже сама дорога была приключением - автобус до Челябинска, поезд до Нижнего Новгорода, потом электричка ещё 2 часа до небольшой станции, и оттуда такси. А потом пешком через лес по указателям - красивый, полный высоких сосен, ароматных трав и ягод, пронизанный солнечными лучами и запахом горячей сосновой смолы и хвои. Дорога заняла у меня двое суток, я подвымоталась, особенно после прохождения через лес с рюкзаком, и в этот вечер только осматривалась - цветные палатки, необычные фанерные домики, большое чистое озеро, похожее на море, и площадки со снарядами - открытые, без стен, за исключением одного помещения. Многие снаряды были просто подвешены к деревьям, на натянутые между ними тросы.
Уникальное место, и в нём собрались такие же, как я, гимнасты и танцоры, а преподавали нам лучшие из них - многократные чемпионы, новаторы и профессионалы в своих направлениях. Просто чудесный аналог детского сада - непрерывное развитие, еда по часам, расписание тренировок - примерно по 6 в день (для разных уровней подготовки), к тому же можно было гулять по лесу, плавать в озере, петь под гитару, танцевать, общаться, фотографироваться, в общем, только успевай. Приехать на всю смену у меня не получилось, но даже нескольких дней хватило, чтобы полученные знания применять в течение следующего года, и выкладывать фотографии тоже получалось долго. Конечно, и само место было прекрасным - я давно не просыпалась утром в полной тишине, чтобы слышать только пение птиц. Но формировали его всё-таки люди. С некоторыми из них удалось сохранить связь в сети и увидеться ещё. https://www.youtube.com/watch?v=Eu9PZnB2Xyo
Это было полное погружение - в атмосферу окружения и одновременно в себя. Раскрытие себя с новой стороны - в творческом плане. В эмоциональном же не нужно было притворяться. Не было никаких масок. это так прекрасно! свобода просто без границ. Веселье, горы новой информации, море впечатлений... словом, мечта!
Вдохновение - то, что ещё долго не покидает после посещения такого места. Но вызывает зависимость и привыкание с первого раза и на всю жизнь. После этого я не смогл остановиться и меня понесло дальше. Куда же? В этом лагере я впервые нормально попробовала йогу в гамаках и акройогу (это разное!)
То есть я пыталась раньше, потому что видела картинки и видео в сети, но у меня не было подходящего партнёра. А тут можно было хватать любого рядом стоящего и тащить его с собой тренироваться. Прямое попадание сразило меня настолько, что дома я сказала маме "извини, но тебе придётся со мной работать, потому что я собираюсь учиться и акро тоже". Опять интернет-уроки и самостоятельные тренировки, опять без страховки - как в самом начале освоения пилона и полотна с кольцом. Наверное, если существуют ангелы-хранители, мой давно седой и дёрганый, но настоящий профессионал. в общем, я закончила парочку курсов по акройоге, начинающих, а затем и для инструкторов и... на следующий год поехала уже на крутой сбор на Алтае, в одно из крупнейших сообществ акройожиков. Но до этого успела скататься с ученицами ещё на один чемпионат. Об этом - следующий пост. И ещё одна видяшка из лагеря)) Как раз с тренировки по акро
https://vk.com/video239095163_456239306?list=3eb8470d9bc2c3e...
Пилон (pole dance). Моя история, часть 5. Болезнь (2)
Следующие несколько месяцев были издевательством и проверкой на прочность моего решения жить. Я не буду описывать всех прекрасных ощущений (из прошлого поста примерно понятно) и показывать, как это выглядело. Но - у меня несколько раз был конъюктивит, не покраснение, а когда веки до размеров яйца раздувает, ячмени (это тоже как фурункул, но на глазах) и в довершение всего - ВЕТРЯНКА. Мне казалось, что на моём теле на осталось ни одного живого места. На теле были рубцы и шрамы, теперь ещё появились на лице... Красота неописуемая. Моё настроение постоянно варьировалось от жалости к ненависти к себе. Но... в перерывах между всеми этими несчастьями я всё же не бросила своё любимое железо. Можно сказать, выстрадала, или заслужила. Были ещё неприятности со здоровьем, которые мешали, всё-таки иммунная система в те годы крепко засбоила, но по сравнению с этим временем меркло всё остальное. (К слову, добавлю ответ на один из комментариев - я выдерживала время в изоляции дома достаточно, чтобы никого не заразить. Я как бы набирала клиентов, а не распугивала, и уж тем более не хотела никому причинять таких же мучений).
В тот год у меня появились две самые большие на данный момент татуировки, которыми я закрыла несколько шрамов и которые станут напоминаем о том, через что я прошла. И собачка))) Я пообещала себе, что заведу собаку и буду с ней гулять - в любое время года, и у меня не будет никаких ограничений в виде плохого здоровья.
Как ни странно, клиенты не разбежались - отменяла я не так много занятий, как может показаться по описанию моего состояния. Что было больше всего обидно - мой темп роста всё время скатывался назад. Не уверена, что смогла бы ещё раз пройти через такой регулярный регресс, причём не по своей воле. Но - потихоньку здоровье налаживалось.
(Меня всё время поражает сила слов. Столько времени, казавшегося непереносимой вечностью, уместились в полтора поста). И нужно было браться за дело - рассказывать всем, что такое пилон, полотна и кольцо. Я тогда ещё не пришла в нормальную форму, на лице и теле по-прежнему были пятна от ветрянки и прочих прошлых болячек, но работать всё равно было нужно. И мы работали. https://vk.com/video239095163_456239095
Я постоянно устраивала какие-то мероприятия, вылазки на улицу на тренировки, конкурсы в соцсетях, костюмированные представления всякие, ну и не забывала про отчётники. Для взрослых это было даже более важно, чем для детей. В студии через танец они могли выразить себя, попробовать себя в другом образе, особенно уже состоявшиеся жены и матери. Я же стремительно нагоняла упущенное, хотя и сократила количество тренировок, которые вела - опасалась повторения. Пыталась хоть как-то себя беречь. И всё же в том году у меня прошёл отчётник летом, Хэллоуин и Новый год
Я снимала ролики, постоянно давала рекламы, начала вести столь нелюбимый мой инстадрянь, чтобы о направлениях воздушной гимнастики узнало как можно больше людей. И тем не менее, это было непросто. Многие девочки не говорили, чем занимаются, просто "на танцы хожу", просили не выкладывать фото или видео, кого-то "мужья не пускали". Была даже история, что девушка ходила ко мне, её парень знал об этом, но не был в курсе, что с ней есть несколько фотографий. Вполне себе пристойных - я не допускала эротики и позиционировала студию с самого начала спортивную. Так что он случайно по её глупости об этом узнал и пригрозил судом, если я не удалю все фотки с её участием. Фотки я убрала, девочке сказала, что так не делается (ему она наврала, что снимки были выложены без её разрешения), и, хоть она и извинялась, я попросила её больше в студию не ходить. Мне таких проблем больше было не нужно. В сети постоянно приходилось доказывать, что ты не верблюд (ну, объяснять разницу, показывать видео с чемпионатов, мужские категории и прочее), и не всегда получалось. Впрочем, со временем мне стало понятно, что доказать никому ничего не получится. Если человек изначально видел разницу между раздевающейся девушкой с шестом и гимнасткой на пилоне, ему и объяснять ничего не надо было. Остальные же упёрлись в свои стереотипы, им было так удобно - ну и ладно, я смирилась, поскольку клиенты у меня были. Несколько постоянных, горевших этим делом, и постоянная текучка кадров. Из 20 человек надолго задерживался один, потому что к такому труду и боли не каждый оказывался готов. Очень разочаровывались девочки, которые раньше занимались танцами или ходили в зал, а здесь у них сразу ничего не получалось. И, тем не менее, дело пошло на лад. Я съездила на свой первый мастер-класс по пилону, уже для продолжающего уровня, а зимой мне написала девочка с предложением по созданию спортивной федерации. Что из этого получилось - в следующем посте)) Там будет уже много фоток с трюками и видео с танцами. А пока ещё немного кадров с того года, который стал моим выбором за жизнь - суицидальных мыслей больше не появлялось. Я знала, что справлюсь.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509