*****
Привет, мои верные 180 подписчиков! За полгода в моей жизни произошли очень большие изменения и одно из самых важных благодаря вам!
‘Секта сетевого маркетинга’ стала настоящей книгой, которую в сентябре выпустит Издательство ЭКСМО. Именно ваши комментарии и тёплые слова подтолкнули меня к отправке рукописи в Издательство, к которой там отнеслись весьма благосклонно - настолько, что сделали её книгой))
С тех пор я очень много пишу, выкладываю, в основном, в личном инстаграме для друзей, но меня не покидает мысль, что где-то есть 180 незнакомцев, которым нравилось меня читать. Так что какие-то мысли будут появляться и здесь. Надеюсь, вам будет интересно :)
*****
Я очень хотела написать этот текст. Я считаю его очень важным. И я очень хочу, чтобы никто из вас никогда не повторил этих ошибок. И если вдруг вы в чем-то узнаёте себя - начинайте быстро-быстро шевелить лапками в другом направлении! Выплыть можно. Проверено.
Описываю свой опыт, потому что не считаю корректным рассказывать такие личные вещи о других людях. Но это не значит, что подобным самоуничтожением занималась я одна. Думаю, хоть один пункт, но будет про каждого.
Итак, 1. Лежите.
Однажды в вашей жизни случилась катастрофа. Что-то, что никак не получается спокойно пережить. Начинаются 5 стадий: отрицание-торг-депрессия... На какой-то из них уже не хочется ничего, кроме как забраться в раковину и задраить шлюзы.
Осенью 2018 года я потеряла работу, которую любила больше всего на свете. Я жила на ней, я обожала коллектив и начальство, я была востребована и счастлива. И в один дождливый вечер всего этого не стало.
Я буквально потеряла смысл жизни.
Зачем вставать по утрам, если некуда идти? Зачем искать другую работу, если ТАКОЙ в моей жизни больше никогда не будет?
Чтобы развеяться, я ухватилась за предложение пожить в Швеции, купила билеты, прилетела в Европу, вошла в номер и... легла. На 3 недели.
2. Ешьте.
Или пейте. Или играйте в казино. В общем, компенсируйте образовавшуюся пустоту/страх/потерянность самой вредной привычкой, к которой лежит ваша душа.
С ноября 2018 года по апрель 2019 я поправилась на 15 кг.
Наши вредные привычки в 90% случаев - самый быстрый источник эндорфинов. В критической ситуации мозг пытается получить ‘дозу счастья’ самым коротким способом. В моем случае это был сахар.
3. Лежите и ешьте.
Идеальное комбо для того, чтобы пережить кризис с максимальными потерями для адекватности.
Безопасность (вряд ли мы будем лежать там, где нам некомфортно)+эндорфин. Мозг не то чтобы расслабляется, он разжижается и перестаёт воспринимать реальность.
Я просыпалась ~в 12 дня, тянулась за порцией мармелада, включала сериал и валялась до 8 вечера. А за окном была Швеция. Прекрасный осенний Стокгольм, полный лесов и парков, которые я так люблю. Я каждый день обещала себе сходить на экскурсию и каждый день откладывала, потому что лежать под пуховым одеялком в номере было так уютно...
Да, всем нам нужно иногда ‘перезагрузиться’ и ‘зализать раны’ в тишине, комфорте и спокойствии. Но здесь очень тонкая грань между ‘я хочу отдохнуть от всего несколько дней’ и 4м сезоном Отчаянных домохозяек в кровати с шоколадкой в руке.
4. Воспринимайте всё, что происходит с вами, как должное.
Разленившийся мозг (главная цель которого сохранить ваше тельце в максимальном комфорте) быстро забывает, что такое стремления, победы, поражения, волнения, и, если ему не напомнить, окунувшись во что-то новое (ввязавшись в какую-нибудь авантюру, например), воспринимает происходящее ‘на минималках’.
На покинутой работе я постоянно была в тонусе: дружба и конфликты в коллективе, стремление завоевать доверие руководства и продвинуться по карьерной лестнице, повышение, новые задачи, новые ситуации, новые проблемы и поиск их решений... Я постоянно была в движении, мой мозг постоянно был в работе, любая новая ситуация или история воспринималась Событием.
Когда я укрылась пледом и воткнулась в сериал на 8 сезонов, я быстро забыла каково это - радоваться достижениям и грустить о поражениях.
Меня не радовало (в полной мере) даже то, что должно было. Я мечтала жить в одном из самых престижных районов города (под названием ‘Седьмое небо’) с 15 лет. Я переехала туда в апреле 2019. Я не чувствовала себя радостной и счастливой. Я воспринимала это как должное.
Сбывались мои самые несбыточные желания, а я не хотела этого замечать, уткнувшись в свои проблемы.
5. Откажитесь от мечты.
‘Я очень люблю делать вот это, но боюсь, что это никому не нужно, а вот в этой серой конторке, где мне будет невыносимо с 8 до 5, я буду получать деньги’.
Вот не говорите, что не было у вас таких ситуаций!
Да, найти любимое дело за которое будут платить - это утопия или шанс 1 к 1000. Но можно заниматься на работе, хотя бы примерно, тем, что нравится?
Я обожала квесты. Я терпеть не могу общаться вживую с людьми, которые клиенты. Я пошла работать за ресеп в салон красоты и занялась SMM на заказ.
Нормально всё, да?
Мой город не Москва, квестов раз-два и обчелся, работу, эквивалентную потерянной, я найти не смогла. Деньги были нужны и, вместо того, чтобы пытаться понять, чем же я хочу заниматься и о чём мечтаю, я выбрала первую попавшуюся вакансию с окладом в 25К.
Как сказал работодатель и фильм Дьявол носит Прада: ‘Миллионы девушек мечтали об этой должности’.
Приличный оклад, 10-часовой удобный график, ‘процедуры красоты’ на халяву, обучение - да рай для 20-летней девочки!
Только для меня это был ад.
Мне не нужен был график с 10 утра, я хотела вести квест в 2 ночи.
Меня не радовали бесплатные причёски и маникюр - я заплатила бы за них 3К из своей премии за обучение новых сотрудников квеста.
Я не желала слышать внутренний голос, который говорил, что хочет писать тексты для озвучки свежепостроенной квест-комнаты. Я затыкала его купюрами, думая, что мечта может равняться деньгам...
И я выяснила на практике, что бывает, когда деньги есть, а всего остального нет.
6. Не реагируйте на сигналы мозга о том, что вам плохо.
Я хорошо помню, как я шла по любимейшему ‘Седьмому небу’, как заходила в подъезд и поднималась на 14 этаж, с которого открывался потрясающий вид на город и небо, как заходила в чудесную светлую квартиру, которую выбрала сама, с хорошим ремонтом и всей-всей техникой, вплоть до посудомойки... И какой несчастной я себя чувствовала, живя в воплощении своей мечты.
Внешне у вас все может быть хорошо. Нет серьёзных проблем со здоровьем, есть работа, на которой стабильно платят, вторая половинка рядом и бытовой рай - прекрасное жилище, которое вы обустраиваете на свой вкус и удобство. Вот только каждый день вам плохо. Точнее, сначала плохо, а потом - никак.
Вы пытаетесь развлечь себя (рестораны, кино, клубы, ‘мужские клубы’, алкоголь, новые, безликие, парни/девушки рядом), но ничего не выходит. Вам чего-то не хватает. Вас что-то гложет. Вы пытаетесь уговорить себя, что думаете о ерунде, ведь всё же хорошо...Но нет. Всё плохо и вы это знаете.
7. Не пытайтесь понять, почему вам плохо.
Квартира, рестораны, поездки, развлечения, тонна новых вещей (я за тот год скупила половину ИКЕИ) - у меня были деньги, чтобы всё это оплачивать. У меня не было сил радоваться всему этому, потому что их полностью забирала ненавистная работа.
Мне казалось, что деньги и то, что я могу за них купить, сделают меня счастливой. Я покупала больше и больше. Я зарабатывала больше и больше. И мне становилось всё тяжелее.
Сейчас для меня совершенно очевиден тот факт, что моё счастье напрямую зависит от того, где я работаю и чем занимаюсь. И какие бы миллионы не платили на ненавистном рабочем месте, я не смогу быть удовлетворённой.
Остановитесь, сядьте и задайте себе вопрос - а в чем моё счастье? А присутствует ли то, что делает меня счастливым, в моей жизни?
8. Считайте, что деньги = счастье. Между занятием, которое любишь и тем, что приносит деньги и стабильность, выбирайте второе.
Через год после ухода с самой любимой работы я зарабатывала ровно в 3 раза больше, чем на ней ранее. Но меня бесило буквально всё: глуповатые заказчики, для которых я делала рекламу; балабол начальник, который увеличивал мой доход, но которого я откровенно не выносила; одежда и вещи, которые я без конца покупала в попытках себя порадовать, но они не желали украшать меня и мою квартиру.
‘Да, хорошо рассуждать, когда у тебя есть и на что жить, и на излишества, а вот когда нечего есть...’
Ну, во-первых, давайте видеть разницу между ‘уволили с работы, финансовой подушки хватит на 2 недели’ и ‘готова попросить незнакомца купить мне пачку гречки, потому что не ела 3 дня’.
Во-вторых, есть неплохой способ быть относительно счастливым: работать на не самой любимой, но стабильной работе, а в выходные заниматься любимым делом. Но здесь нужно уметь совмещать. Потому что, чаще всего, работа будет сжирать время и силы и случится то, что описано выше.
Потому что, есть в-третьих: можно рискнуть, потерять всё, за что сейчас ты так трясёшься, и стать счастливым. Практически все мы в этом году столкнулись либо с потерей работы, либо с падением дохода раза в 3. Ну и что? Ничего ужасного же не случилось.
Я на карантине пообещала себе соглашаться только на ту работу, которая будет мне нравиться. Я держу своё слово.
Если вдруг вы понимаете, что работать - это максимально не ваше и вы хотите быть мужней женой, воспитывая детей, так сосредоточитесь на этом! Когда же вы встретите этого самого мужа, если всю себя оставляете на работе?
*это.просто.локальный.пример*
9. Ничего не менять.
В тот год я вывела для себя одну формулу и даже повесила её на стенку.
❗️Чем дольше ты лежишь, тем сложнее встать❗️
Единственным, что меня хоть как-то радовало тогда, были еда и сериалы. В выходные, когда я собиралась заняться чем-нибудь полезным (приготовить еду на неделю, навести порядок) или интересным (прочитать книгу, посмотреть обучающий курс, съездить за город), я включала с утра ‘только одну серию’ и лежала, пока внезапно не начинал звонить будильник на работу.
Вырвать себя из лап комфортной прокрастинации можно только одним способом - резко. Просто берёшь - и делаешь. Прямо сейчас.
Открываешь hh.ru, находишь переписку со знакомым, который сто лет пытается вытащить тебя на встречу, регистрируешься в тиндере, покупаешь ту самую книгу... ДЕЛАЕШЬ то, что ты хочешь ПРЯМО СЕЙЧАС.
Иначе...
Однажды все эти ручейки, которые подтачивают крепость жизненных устоев, станут рекой. И смоют всё на своём пути.
В моём случае трещину дало то, что казалось незыблемым - моя личная жизнь.
И однажды холодным ноябрьским вечером я открыла дверь квартиры родителей, затащила три тысячи пакетов и коробок накупленных за ‘самостоятельную жизнь’ вещей, отдала связку ключей от Седьмого Неба несостоявшемуся мужу, который оставался жить там, и села на пол. Одна.
Несколькими днями ранее я ушла со всех работ.
Самым жутким осознанием в то время было то, что виновница всего этого - я сама. Я сама методично уничтожала свою жизнь, не замечая этого. Не желая замечать.
Потом случится много всего. Походы в церковь, странные знакомства со странным парнями, поиск хоть какой-нибудь работы и попытки вернуться на старое место, попытки побега из страны, от всех, кого я знаю, новая влюбленность, карантин и долго-долго откладываемый поход к психологу, после которого и начало приходить осознание.
И желание написать это текст. Чтобы, возможно, помочь кому-то не совершить моих ошибок и не про####
своё счастье. Чтобы сэкономить деньги на психолога)) Чтобы просто рассказать - в жизни бывает всякое #### и, если действовать, то оно обязательно пройдёт.
На самом деле, каждое большое событие (и плохое, и хорошее), на которое откликается душа - это лестница. Куда по ней идти - решать вам.
