15 Января 2024
3

Библиотерапия

Библиотерапия Психология, Саморазвитие, Личность, Совет, Литература, Общество, Мудрость, Критическое мышление, Внутренний диалог

Почитать хорошую книгу, которая тебе правда нравится, поможет расслабиться или меньше переживать из-за проблем.

Во время чтения мы как-будто переживаем эмоции персонажа, его страх, радость или грусть. В итоге мы получаем эмоциональную разрядку.

Сегодня занятия библиотерапией проработаны для каждого направления, а ее цель формируется под каждого отдельного пациента. Хотел бы попробовать такую терапию?

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
79

Ответ на пост «Адаптация»2

Вообще это называется дефлексия - защитный механизм, который позволяет человеку здесь и сейчас избежать болезненных переживаний. И чем сильнее работает защитный механизм, тем сильнее переживание, которое он скрывает.

По сути это избегание человеком всеми возможными способами своих собственных внутренних переживаний, которые он не в силах выдержать как-то по-другому. Чаще всего в силу того, у человека нет опыта и примеров того, как это делать, а иногда в сознание даже "внедрен" прямой запрет на такие переживания ("не плачь", "не ной", "веди себя прилично", "че ты как маленькая/маленький", "ты уже взрослый/взрослая" и т.д.). Встречается одинаково часто и среди мужчин, и среди женщин в самых различных формах. Формы бывают разные: улыбки и смех как основная реакция, многоговорение, растекание "мыслью по древу", любовь к абстракциям, поверхностность, излишняя "веселость", практически все формы зависимостей, навязчивые состояния и т.д. Один из ярких симптомов - ощущение диссонанса между тем, что человек говорит, и как он это говорит. Иногда еще и зачем он это говорит. Из-за этого часто (не всегда) появляется чувство недоверия человеку: вы видите одно, слышите другое и не понимаете, что сейчас происходит. Такое ощущение для психологов - маркер, что что-то здесь не так.

Терапия дефлексии заключается в том, чтобы, во-первых, "догнать беглянку" и вернуть в точку переживания. Во-вторых, наладить процесс проживания человеком своего (пусть и болезненного, и даже тем более болезненного) жизненного опыта. Ибо иначе все непрожитое становится неврозом, который может попортить жизнь и человеку, и, скорее всего, его близким. Причем запрос клиента изначально может быть совсем не связан с дефлексией. Наоборот, чаще всего, это совсем другие проблемы. На консультациях это выглядит, например, так.

Женщина, 40+ лет, муж, сын 14 лет. Запрос: наладить отношения с сыном, который "не слушается" в вопросах учебы (плохо учится), быта (не помогает по дому, родители его этим "запарили", психует), увлечений (бросил спорт, "шатается" с друзьями по гаражам) и прочего. Все это выливается в постоянные конфликты

Далее: Я - я, К - клиент.

К: И я вот не знаю, может, пороть его уже что ли

Я: Пороть?

К: Да

Я: Как это? Что вы имеете в виду под «пороть»?

К: Ну как, ремнем по жопе

Я: И какой, вы думаете, будет результат?

К: Мозги встанут на место. Может быть. Меня же пороли. И ничего, стала человеком

Я: Вас пороли родители?

К: О, еще как! *вскинула руки, началась активная жестикуляция* Мать меня и за космы таскала, и ремнем, и жопа вся в синяках была, а один раз *ухмыльнулась* даже штакетину об меня сломала. *улыбается* Как зарядила с размаху *показывает руками замах* по спине, а штакетина в щепки просто *показала руками с растопыренными пальцами "щепки", засмеялась*

Я: Вы улыбаетесь

К: Ну да, смешно вспоминать

Я: Смешно?

К: Ну да, я тогда дурная ж была

Я: Дурная? Как это?

К: Да тоже упрямая была, как овца. Учиться - это еле-еле. Ну огород, туда-сюда. Но как друзья на горизонте, так я все бросала и к ним. И на речку, и на мотоцикле с пацанами в город, и на дискотеку в клуб, куда меня только не носило

Я: Ну и как, помогла штакетина?

К: В смысле?

Я: Вы говорите, мама об вас сломала штакетину. Изменилась ситуация? Вы стали учиться, стали меньше проводить времени с друзьями, стали маму слушаться…

К: Нннуу… даже не знаю. Потом как-то выросла и все. Но маму стала бояться

Я: Вы хотите, чтобы ваш сын стал вас бояться?

К: Почему?

Я: Ну вы говорите пороть его

К: Ну а как еще? У меня уже руки опускаются

Я: А вот вам бы тогда, что помогло бы больше учиться, например?

К: Даже не знаю… Говорю ж, дурная была... Там бесполезно было

Я: А можете рассказать эту же историю про штакетину, только не смеяться и не улыбаться?

К: Зачем?

Я: Попробуйте

К: Ну я была в саду. У нас там *показала рукой "там"* за деревней яблоневый сад был большой *показала руками "большой"*. И мы там обычно молодняком собирались, костер жгли, на гитаре играли, курить там учились. Воотт... И Антошка Любимов приезжал к нам с другой деревни, соседняя у нас там *наклонила голову, опустила глаза*. И вот как он приезжал, мы с ним, ну, общались в общем. Нравилась я ему короче. Ну и он мне. И вот мы с ним в тот день первый раз поцеловались. Я вообще тогда первый раз в жизни поцеловалась. Ну и всё, мозги набекрень, мы с ним до утра в том саду и просидели. *улыбается* А на утро в школу надо было

Я: Вижу, что воспоминание приятное, но постарайтесь не улыбаться

К: Да. И я иду домой, думала все спят давно и никто не заметит. А мамка не спала, ждала. Я калитку тихонько открыла, закрыла, на цыпочках крадусь, а тут она выскакивает и как давай орать: "Ты где была, дрянь такая? Я все глаза в окна просмотрела!" *улыбается"

Я: Не улыбайтесь

К: Да... Почему-то мне смешно

Я: Постарайтесь

К: Да. Ну и она орет. Я говорю: "Я в саду с ребятами была". А она: "Ах ты дрянь! Шаболда, шляешься где-то!" ну и начала меня руками по голове хлестать. А я руками защищаюсь *показывает, как руками защищала голову*, не даю ей, не попадает по голове она. А она все орет "шлюха", "проститутка". А там штакетник лежал кучей *показывает руками кучу*. Длинный, метра полтора палки были. Ну она одну штакетину взяла и как ударила мне ею по спине со всей дури. Штакетина поломалась прям в щепки. Я тогда удивилась, что аж в щепки разлетелась. А мне не больно. От страха, наверно. Я повернулась, на нее посмотрела, в глаза прям, и убежала в дом. В комнате закрылась. Потом месяц не разговаривали. А синяк на пол спины потом был *улыбается*

Я: Не улыбайтесь

К: Не могу почему-то

Я: Постарайтесь

К: *опустила глаза в пол, задумалась, потекли слезы*

Я: Вы плачете

К: Да... Не пойму от чего *взяла салфетку*

Я: Что чувствуете сейчас?

К: Не знаю... Обидно так *закрыла лицо руками, плачет*

Я: Обидно?

К: Да *плачет*

Я: *выдерживаю паузу, жду, когда сможет говорить* А что это за обида, сможете описать?

К: *вытирает слезы* Что она так со мной. Я ведь не дура совсем, понимала все. Но у нее свои какие-то тараканы были или заскоки, я не знаю. Напридумывала там себе

...

Дефлексия. Вот так, казалось бы, на ровном месте выливаются переживания, которым несколько десятков лет и которые успешно клиентом все это время дефлексировались под улыбкой и, якобы, забавной историей про штакетину. Оно бы и ладно, но такие переживания влияют на человека, его мысли, поступки, из которых потом складывается вся жизнь. Конкретно в этом примере улыбка и смех закрывали собой обиду, которая, в свою очередь, возвращалась к сыну не до конца осознаваемым месседжем: "Меня пороли и тебя пора", хотя доказательств эффективности этой "методики" обнаружено не было, но рассматривалась в качестве допустимой, так как других примеров воспитания младшего поколения в безвыходных для родителя ситуациях у клиента не было. И благодаря вскрытию такой дефлексии человек находит решение проблем, не тех, которые у него были когда-то, а тех, которые у него есть сейчас и здесь.

Ксттаааааттииии))

Мои дорогие хейтеры, скептики, не верующие в психологию, а так же эксперты, не видевшие вживую ни одного психолога, но прекрасно разбирающиеся в вопросах психологии. Обращаюсь именно к вам. А давайте сыграем в игру?)

Вот вам приведенный выше кейс. Как бы вы его решили? У вас появляется шанс проверить себя и доказать всем, что психология туфта и/или вы круче, чем любой квалифицированный психолог.

Только помните про запрос клиента? "Наладить отношения с сыном". "Не пороть", что очевидно напрашивается, это половина ответа. Делать то что?)

И плюс этические ограничения психологов - вы не можете давать советов и, тем более четких инструкций, что делать, так как тогда вы начинаете нести ответственность за содеянное клиентом, что почти гарантированно приведет к конфликту с клиентом, но до этого, скорее всего, не дойдет, потому что ваши предложения не будут реализованы, потому что они ваши, а не клиента, и в итоге вы будете в глазах клиента фуфловым психологом, который проблему не решил.

В качестве гарантий со своей стороны, что не подстрою финал истории, выкладываю заблюренный скрин этого протокола. Выложу его, например, завтра ответным постом. Очень интересно услышать ваши версии)

Ответ на пост «Адаптация» Скриншот, Ответ на пост, Родители, Проблемы в отношениях, Отношения, Психология, Дети, Воспитание, Родители и дети, Длиннопост
Показать полностью 1
874

В Перми мужик залпом выпил 5 чекушек прямо в магазине и моментально умер

В Перми мужчина неожиданно скончался в супермаркете. Перед этим он залпом выпил несколько бутылок алкоголя.

В Перми мужик залпом выпил 5 чекушек прямо в магазине и моментально умер Алкоголизм, Алкоголики, Пермь, Смерть, Негатив

В супермаркете в Перми неожиданно скончался мужчина. По словам очевидцев, он пришел в магазин и залпом выпил пять бутылок спиртного по 0,25 литра, после чего упал замертво.

Как уточняет "МК", в полиции подтвердили факт обнаружения тела в торговом зале. Внешние признаки насильственной смерти отсутствуют. В настоящий момент правоохранители проводят проверку по данному факту

пруф https://news.rambler.ru/incidents/52093065-muzhchina-v-permi...

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите