Не совсем соответствует названию, но травмы и глупость присутствуют.
Мне примерно лет 12, брату 4 или 5. Родители привезли нас к бабушке в деревню. Он со своими друзьями где-то недалеко от дома гуляет... а я нашел полторашку с небольшим количеством бензина, ушел за двор и начал эксперименты. Не помню уже в чем была суть, но в какой-то момент бутылка загорелась не по плану и я ее наотмашь кинул в сторону. В этот момент ко мне подбегали мелкие посмотреть на это фаер-шоу... В полёте из бутылки выливается тонкой огненной струйкой бензин и попадает моему брату на ногу ниже колена. У него нога горит....я его тушу руками. Плохо, но получается... Он орёт... Мелкие побежали по центральной улице деревни с криками "Zapp поджёг своего брата!!!". Я в панике бегу с братом в охапку на колонку и сую его ногу под струю воды. Конечно не помогает. Орёт еще сильнее. Бегу с ним домой сдаваться. Быстро обработали каким-то специальным раствором. Все более менее нормально. Я заслуженно получил мощнейшую пиздюлину.

Проходит неделя. Ожог потихоньку подживает... Время шесть часов вечера, а значит все начинают собираться на стадионе. Центр деревни. Я хватаю велосипед и... мне подкидывают брата. Погуляй с ним... А я уже настроился на велик. Ну я сажаю его на 2/3 сиденья, сам сзади на 1/3 сел (рамы, на которую можно посадить нет, багажника нет). Он руками уперся в руль, едем. У него на момент событий двухколесного еще не было. Но таким способом со мной уже катался. Разогнались, подъезжаем. Перед поворотом он спрашивает: "а можно я сам поверну?". Ну я без задней мысли бросаю руль... И он просто резко дергает его на 90 градусов.... Все произошло резко, но для меня как будто в слоу-мо... Мы летим... Он падает на асфальт, раздирает свои ожоги, кувыркается на обочину в пыль... Я тоже приложился хорошо, но свою боль почти не чувствую, а уже по отработанной схеме хватаю его орущего и бегу с ним домой за пиздюлиной. Лето еще только начиналось...

Автор: silvertsuki

Вы знаете, что для контроля астмы нужны ингаляторы.

[А знаете, что у вас есть ещё один мощный инструмент, который всегда с вами?]

Это ваше дыхание. И им можно управлять!😍

Сегодня разберемся, как дыхательная гимнастика помогает жить полной жизнью с астмой.

Зачем она нужна?
Или «что я буду с этого иметь?»

Дыхательная гимнастика - это не вместо лекарств, а вместе с ними. Она решает ключевые проблемы астматика:

1️⃣Уменьшает одышку. Тренирует дыхательные мышцы, и им требуется меньше усилий для каждого вдоха.

2️⃣Увеличивает переносимость нагрузок. Прогулки, подъем по лестнице перестают быть испытанием.

3️⃣Помогает купировать приступ на ранней стадии. Правильное дыхание может предотвратить панику и усиление спазма.

4️⃣Улучшает отхождение мокроты. Некоторые техники облегчают очищение бронхов.

5️⃣Снижает уровень тревоги. Вы учитесь управлять дыханием, а значит - управлять своим состоянием даже в стрессовой ситуации.

‼️ Противопоказания:

➡️Обострение астмы! Не занимайтесь, если у вас сильный кашель, одышка в покое, требуется частое применение сальбутамола.

➡️ ОРВИ, грипп, пневмония с температурой и плохим самочувствием.

➡️ Серьезные заболевания сердца (проконсультируйтесь с кардиологом).

🙊Завтра разберём несколько упражнений.

А вы уже пробовали дыхательные практики? Поделитесь в комментариях, что вам помогает?