Полчаса сегодня не могла заказать машину- на карте несколько машин вокруг, сайт пишет "Нет свободных машин"- и заказ просто не принимается! Поехала на автобусе, выхожу на улицу- машин, раскрашенных под Яндекс, просто толпы. Водители не хотят с Яндексом работать?Может, сделать как в Драйвее- торг по цене? И нет возможности заказать машину заранее, а хотелось бы иметь такую возможность.Был когда-то надежный сервис, но сейчас просто упал на дно. Московская область.
Наше тело это единый организм и при любых движениях саморегулируется, за счет работы фасций - это такая чувствительная система соединяющая все мышцы тела и за счет нервных тканей которые в ней присутствуют. Когда совершаем одно движение, возбуждение получает весь организм, по нему проходят множество импульсов, правда разного потенциала, двигаете руками сигналы дойдут и до ног только с наименьшим эффектом.
Глубокие мышцы позвоночника которые получают стимуляцию при общих движения тела, и тут важен собственно получаем потенциал проходящий через них
Так вот плохая осанка это систематически неправильная двигательная активность или же просто очень низкая, смещение нагрузки на участки тела изолированно, долгое статическое напряжение в мышцах от сидения за партой например в детстве, длительные сгибания корпуса. В общем все то что не позволяло равномерно распределять нагрузку. В последующем нервная система привыкает поддерживать такое положение тела. Сразу скажу что факторов конечно больше, от полученных травм, заболеваний и дегенеративных нарушений в тканях.
Принцип основан собственно на регуляции нервного возбуждения во всем теле благодаря крупным моторным действиям и распределению нагрузки вдоль всего тела в упражнениях и движениях. Благодаря слаженной работе мышц опорно-двигательного аппарата.
Примеры движений на верх и низ тела, для простоты понимания и по просьбам пикабушников ненавидящих картинки:
Все движения больше разминочные, но следует начинать их делать медленно, так как они координационные для баланса тела, а только после когда мозг поймет что происходит немного повысить темп, смысл тут больше в объеме нагрузки нежели интенсивности, эти два понятия обратно пропорциональны. Каждое движение выполнять до легкой усталости и так весь комплекс.
В видео включено: не выспавшееся лицо, работа над светом и тенью, зернистость, игра в шрифты, но надеюсь визуализация движения будет лучше картинок из интернета. И по классике: перед записью была тяжелая тренировка ног и не все движения выглядят отлаженными. В последующем в планах исправить эти недочеты.
Пляски - это забавное и активное занятие, которое не только приносит радость, но и способствует развитию моторики и социальных навыков детей. Детские пляски часто сопровождаются музыкой и развлекательными играми, что делает их ещё более веселыми. Во время плясок дети учатся слушать ритм, соблюдать порядок, и, самое главное, общаться и взаимодействовать с другими малышами. Педагоги детского сада, используя пляски, создают позитивную атмосферу и способствуют формированию дружелюбных отношений между детьми, что является важной частью их социального развития.
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте. Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
