user10436386

Этот список представляет собой пошаговое руководство по переходу от пассивного существования к состоянию высокой энергии и сверхсознания.
26 ключей к жизни с большей осознанностью

1. Будьте активны, а не пассивны. Энергия — это основа осознанности. Когда вы сталкиваетесь с задачей, беритесь за нее с энтузиазмом.
2. Упражняйтесь с глубоким вниманием. Физические упражнения должны быть осознанным актом воли, а не просто механическим движением.
3. Дышите глубоко. Несколько раз в день делайте осознанные глубокие вдохи. Кислород — это топливо для мозга и ясности ума.
4. Держите позвоночник прямо. Вертикальное положение тела настраивает ум на восприятие более высоких состояний сознания.
5. Выбирайте еду, которая дает энергию. Питайтесь продуктами, которые делают вас бодрыми, а не сонными или тяжелыми.
6. Будьте искренне заинтересованы. Проявляйте живой интерес к тому, что вы делаете, и к людям, с которыми общаетесь.
7. Практикуйте готовность (Willingness). Скажите «да» жизни. Сопротивление поглощает огромное количество энергии.
8. Верьте в свои силы. Знайте, что внутри вас есть неисчерпаемый ресурс для решения любой задачи.
9. Будьте ориентированы на решение. Не тратьте время на обдумывание проблем; немедленно направляйте ум на поиск выхода.
10. Визуализируйте успех. Прежде чем действовать, четко представьте себе идеальный результат в уме.
11. Медитируйте ежедневно. Это самый прямой способ успокоить ум и поднять уровень своего сознания.
12. Развивайте концентрацию. Фокусируйте всё свое внимание на том, что вы делаете в данный конкретный момент.
13. Слушайте свою интуицию. После медитации или в моменты тишины прислушивайтесь к тихому голосу внутреннего руководства.
14. Считайте препятствия возможностями. Каждая трудность — это шанс стать сильнее и мудрее.
15. Живите в настоящем. Прошлое ушло, будущее еще не наступило. Энергия и сила находятся только в «сейчас».
16. Смейтесь над собой. Юмор помогает сохранять перспективу и не позволяет эго блокировать вашу осознанность.
17. Будьте добры и сострадательны. Доброта расширяет ваше сознание, в то время как эгоизм его сужает.
18. Используйте аффирмации. Сознательно внедряйте позитивные мысли в свое подсознание, чтобы изменить привычные реакции.
19. Ищите вдохновляющее общество. Общение с людьми, стремящимися к осознанности, подпитывает ваш собственный рост.
20. Наблюдайте за собой. Станьте беспристрастным свидетелем своих мыслей и чувств, не отождествляясь с ними.
21. Упрощайте свою жизнь. Избавьтесь от лишних дел и вещей, которые рассеивают ваше внимание.
22. Практикуйте периоды тишины. Внутреннее и внешнее молчание позволяет восстановить ментальную энергию.
23. Направляйте энергию вверх. Мысленно поднимайте энергию от основания позвоночника к точке между бровей (духовному глазу).
24. Выполняйте работу как служение. Когда вы действуете ради блага других или как подношение Высшему, ваша осознанность растет.
25. Будьте благодарны. Благодарность — это самый быстрый способ поднять вибрации своего сознания.
26. Помните о своем единстве с Бесконечным. Всегда осознавайте, что вы — часть чего-то гораздо большего, чем ваше маленькое «я».

------------------------------
Свами Криянанда