tatita.pm

На время обильного поедания булочек спорт я почти оставила, тренажерку по крайней мере. Были только не частые походы в горы. И вот, наконец-то, спустя 1,5 года поедания сникерсов, булочек и сладкого кофе - я набрала вес 57кг. Для этого я устроила почти сидячий образ жизни на 1,5 года (правда в летнее время так не получалось). Так же думаю, что еще сработал гормональный сбой из-за вредного питания, т.к сильно подрос холестерин.

Как только я набрала жирок, я пошла в зал, сбрасывать его и наращивать мышцы, как бы это смешно не звучало. Стоит заметить, что со спортом я всю жизнь, начиная с 7 лет.

И за пол года в зале вот мой результат. Мне очень нравится. Да, нужно еще подшлифовать, много над чем стоит поработать, особенно пресс и руки. С руками вообще беда, на них просто жир не появляется. Объем запястья - 14см....Подтягиваться все еще не научилась(((

Но я добилась веса в 53-54 кг и округлых форм. А самое важное, там не жир, а мышцы!

Вот так я узнала, что мне набирать вес сильно сложнее, чем сбрасывать, особенно если ты изначально не склонен к полноте и не умеешь есть большими порциями.

Я до сих пор не могу по пп съесть более 2000ккал, орехи почему-то на меня не влияют никак в этом плане, хотя у них высокий калораж. Ем много белков, очень люблю мясо, особенно баранину. Уже год не пью алко вообще, сладкое ем редко- не тянет, а вот от кофе пока не могу отказаться. Но, ем я маленькими порциями и это не могу исправить и не особо понимаю "как". Совет "ешь больше" не работает, я реально наедаюсь тарелкой супа, как для 5 летнего ребенка. Не люблю чувство переедания, у меня потом изжога и может болеть живот. У меня редко бывает чувство голода. Могу весь день не есть вообще и мне не будет хотеться. Иногда из-за большой нагрузки на работе я вспоминаю о том, что нужно поесть только в 7 вечера!

Я тот человек, который может не заметить и заболеть анорексией, что страшно так же, как и ожирение.

Всем добра и бобра!

Короче, быть одной - это мой осознанный выбор и гнобить за это ребенка, ну такое себе. Потому что родить ребенка, это тоже был мой осознанный выбор. Знала на что иду. Когда разводилась тоже знала на что иду.

Честно, я прям хренею с тех женщин, да и мужчин, кто не понимает таких элементарных вещей. Все любят перекладывать ответственность своего выбора на другого. Прям фу такими быть!

з.ы2: да кто-то скажет, что просто надо нормального найти и все будет ок. Согласна с этим. Но, я пока не встретила такого, чтобы мне с ним было комфортно. Ну и выборка была очень маленькая. Я реально за эти 10 лет в отношениях была 3 раза, максимальный срок 3 месяца. Я уверенна, что классных мужчин много, но пока они ходят мимо меня или я мимо них.... а специально я нигде не знакомлюсь, на сайтах не сижу, в клубы не хожу, в библиотеки тоже, ну и много много работаю....так что имеем то, что имеем. А быть с любым, лишь бы был - не моя тема.

з.ы3: для тех, кто напишет "толстая?" - ищите фото, я на пикабу выкладывала маленько в коментах))))

Важно, после этого не начать сюсюкаться, типа "прости, ручку больно, дай поцелую" и т.д.

Строго "действие - последствие"! Все, как у собак )

2) мой ребенок, когда научился сидеть, начал со всей дури падать назад специально, ударялся головой, рыдал, но получал главное - сразу все к нему бежали, жалели, успокаивали, целовали пяточки, носик, пузико и т.д. и еще пол часа от него ни на шаг не отходили со всеми вытекающими мимишностями (у меня ребенок с сдвг!). И мы никак не могли понять почему продолжает падать назад - ну больно же, ну что жизнь ничему не учит что ли... обложили все полы подушками, одеялами и т.д. А было это реально очень часто. Уже было страшно, чтоб сотрясения не получил. И спустя только месяцев 5 до нас дошло почему. И как только 2-3 раза ребенок не получил от нас нужного ему эффекта - падения прекратились. Да, со стороны иногда это выглядит жестко - ребенок упал, рыдает, а мама сидит и просто говорит "ну а что ты хотел, ты же специально сам упал",  и ребенок быстро все сообразил и прекратил этот финт!

А еще я всегда считала и буду считать, что дети нифига не тупые даже в 1 год, они все прекрасно понимают, только не словами, а реакциями! И офигенно этим пользуются! Я даже своему ребенку любила нудно и по-взрослому объяснять какие-то вещи, а дети ох как это не любят. Им проще прекратить делать, чем 30 минут слушать мамин монотонный, но очень грозный голос, а если еще и заставляют в глаза смотреть при этом...эффект отличный. И главное никаких уси-пуси, солнышко, котенок и т.д.

Именно реакцией надо показывать, что можно, а что нельзя.

Не умеешь не обижать детей на площадке - за руку и домой

Ломаешь чужие игрушки - твои отдаются чужому ребенку, за руку и домой

Лезет ребенок по шкафам - демонстративно лезешь в его игрушки, что-то забираешь себе

Полез рукой в розетку, можно и по руке шлепнуть, ибо если ударит током, этот шлепок покажется поцелуем!

"действие - последствие"!

Один из плюсов хорошо понимает свои границы)))

Главное в эти моменты все объяснять как взрослому с соответствующим тоном, но детскими словами. У меня работало и до сих пор работает 100%. Правда чуток остался до переходного возраста - посмотрим что и как будет)))))