Budda.GM

Budda.GM

https://t.me/+PKm2Aqehl6lkYWNi канал для женщин в telegram / предназначение, уверенность, деньги, любовь к себе, бесплатные чат-боты по проработке
Пикабушница
поставилa 1 плюс и 0 минусов
126 рейтинг 2 подписчика 3 подписки 12 постов 0 в горячем

Большой пост про энергию

Давай сразу разграничим виды энергии. Если у тебя нет сил, ты «встала-уже устала», ничего не хочется, нет желания, чувствуешь грусть и апатию, то тебе надо поработать с физическим телом. Не ищи волшебных таблеток, не нужно сидеть в позе лотоса, делать медитации , искать какие-то эзотерические причины и прочее. Тут материя первична. Поэтому. Наладь сон, водный баланс и питание (хорошо и разнообразно завтракай, откажись от кофе, сладкого, излишнего мучного и молочного), добавь физическую активность (зарядку, активный спорт где ты прыгаешь бегаешь двигаешься , прогулки на свежем воздухе). Со звёздочкой это ещё сдать анализы на дефициты и заняться их восполнением.

Если в целом здесь всё ок, но ты чувствуешь недостаток энергии для реализации задуманного, то работаем с энергетическим телом. Бывает такое, что смотришь на кого-то, и у него всё ладится, дела делаются, жизнь меняется, а ты чё-то копошишься, копошишься, а глобально с места сдвинуться не можешь? Ты чувствуешь внутри потенциал, даже делаешь много разных действий, но как-то вот оно не идёт и всё? Возможно, у тебя недостаток жизненной энергии либо её неправильное использование.

Первое, с чего следует начать - написать большой и честный список под названием «Куда я сливаю свою энергию» или «Что отбирает мою энергию». Это могут быть сплетни и пустые разговоры, споры и выяснение отношений, доказывание кому-либо своей истины, прокрастинация и скроллинг ленты, бесконечные сериалы, работающий в фоновом режиме ТВ, новости, мотающие тебя на эмоциональных качелях, курение и алкоголь и проч. Дальше постепенно убирать из своей жизни пункт за пунктом. Постепенно. Не думай, что сможешь по щелчку пальцев начать совершенно новую жизнь. Не сможешь. Будь адекватной.

Второе - составь большой список «Что меня наполняет». Прям постарайся тут, повспоминай. И ежедневно делай что-то из этого списка. Это могут быть прогулки, танцы, пение, рисование. какое-то рукоделие, живые цветы в доме, макияж и прочее прочее прочее. И даже если ничего не хочется, ты как таблетки просто принимаешь во время болезни, делаешь эти пункты. Заставляешь вначале себя. И даже если никуда не надо, а как-то наряжаться или краситься там есть, то делаешь это. И даже если нет денег, то делаешь дома, своими руками, то, что можешь.

В принципе, если ты здесь ответственно подойдешь, то этого точно хватит, чтобы ощутить хороший эффект. И плюс здесь пласт работы тоже достаточно хороший, на длительное время.

Показать полностью

Сознательное и бессознательное (в конце практика с мак картами)

Нашу реальность создаёт два вида ума - его сознательная часть и его бессознательное. Сознательную часть люди зачастую ассоциируют с собой - кто я есть, что я люблю и так далее, потому что пребывают там. На самом деле, это лишь около 10%, которая просто выполняет приказы. Остальные 90% занимают ваше подсознание и бессознательное. Это как тёмные глубины океана, недоступные обычному глазу, но составляющие практически всю нашу жизнь.Это как айсберг в океане, мы видим и осознаем лишь малую часть, но существенная часть - которая управляет всем процессом, глазу не видна.

Сознательное и бессознательное (в конце практика с мак картами) Саморазвитие, Медитация, Внутренний диалог, Мозг, Совершенство, Метафоры, Метафорические карты, Ассоциации, Подсознание, Психология, Бессознательное, Длиннопост, Telegram (ссылка)

Всё, что находится в бессознательной части - хранилище воспоминаний и прошлых опытов, как тех, которые были приобретены через травму и заблокированы, так и тех, которые просто были сознательно забыты и уже казалось бы не важны для нас. Там же находится и вся память рода, и вся коллективная память общества, в котором мы рождаемся. Именно из этих воспоминаний и переживаний складываются наши убеждения, привычки, реакции, поведение.

Задача нашего подсознания - брать данные, которые мы получаем от мира, пропускать через слой содержащейся внутри информации и обеспечить наше выживание. Там нет ни логики, ни анализа. Всё, что неизвестно - небезопасно, всё, что когда либо травмировало - небезопасно. Безопасно и работает только то, что сработало в прошлом и помогло нам выжить и неважно насколько ошибочным, болезненным или бесполезным был этот наш опыт.

Если эта тема интересна, то дайте знать реакцией, и я напишу более подробную статью об областях нашего мозга и как формируется то или иное действие, от чего зависит, а самое главное, что делать, чтобы начать реагировать на мир по-другому и тем самым улучшать свою жизнь.

Сознательное и бессознательное (в конце практика с мак картами) Саморазвитие, Медитация, Внутренний диалог, Мозг, Совершенство, Метафоры, Метафорические карты, Ассоциации, Подсознание, Психология, Бессознательное, Длиннопост, Telegram (ссылка)

ЗДЕСЬ я выложила несколько метафорических ассоциативных карт с изображениями лиц и людей в различных ситуациях и состояниях. НАЖИМАЙТЕ СЮДА, делайте практическое задание, уверена, если нет сопротивления, откроете для себя много интересного! Вообще метод работы с ассоциациями и метафорами - это очень глубокий метод познания себя и своих жизненных процессов. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, будем периодически там проводить подобные эксперименты и изучать разные сферы жизни.

Показать полностью 2

Стихия воды в женщине

Проявление стихий в людях - это проявление бессознательного на сознательном уровне. Важно быть в соединении со всеми четырьмя стихиями, чтобы иметь возможность использовать эти силы для достижения своих жизненных целей. Так мы делаем выбор быть хозяевами своей жизни и берём на себя ответственность за  происходящее.

Если мы представим дом, то Земля – это каркас здания, его стены и фундамент, Вода наполняет дом эмоциями и чувствами, Воздух - событиями, а Огонь – украшает, даёт движение, страсть, призывает в него жизнь.

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

В каждом из нас обычно сильнее других проявлены 1-2 стихии, и бывает, что 1 может отсутствовать напрочь. В этой статье я хочу поговорить с вами о стихии воды, потому что именно вода больше всех остальных выражает женщину и женскую силу. Про ту, в которой больше всего проявлена вода, можно сказать - это стопроцентная женщина.

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

Вода - текучая, везде найдёт способ, чтобы продолжать жизнь, может принять любую форму - форму сосуда, в который её помещают, форму пара или льда, в зависимости от температуры воздействия. Она может быть спокойным озером, непримиримым океаном, стремительным водопадом, радостным фонтаном… Достаточно одного слабого места и вода пробьёт себе путь, она размывает любые препятствия, создаёт новые русла, точит камень.12:04

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

Одновременно только вода и такая плавная, мягкая, податливая, и такая твёрдая - кинь в неё камень и ей ничего не будет, но ударь сильно об неё ладонь и ты почувствуешь боль. Именно к воде мы обращаемся и за очищением и за наполнением, вода успокаивает, расслабляет, умиротворяет, в ней мы чувствуем себя невесомо, в ней мы нуждаемся больше остальных.

Если ты чувствуешь, что тебе не достает водных качеств, ты можешь сознательно их в себе развивать. И сейчас я расскажу несколько способов, которые ты можешь практиковать ежедневно, в любое время в течение дня, и уже через пару недель ты начнёшь замечать, как сильно изменилось твоё состояние, а вместе с ним и реакции на происходящее, и отношения с окружающими.

1. Первое, что ты можешь делать - это отождествлять себя с водой. Подумай, чего именно тебе сейчас больше всего не хватает, наблюдай за её разными формами, погружайся на несколько минут в медитативное состояние, то есть сосредоточься, попробуй чувствовать себя водой, позволяй себе течь или бурлить вместе с ней или наоборот быть спокойной и наполненной. Дополни это звуками - горная река, бушующее море, летний дождь. Поэкспериментируй.12:04

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

2. Попробуй повзаимедойствовать с водой больше, чем обычно - если ты любитель душа, начни принимать ванны, погружаясь также представляй, что ты эта вода. Начни осознанно мыть руки, пить, умываться. Исследуй для себя разные формы воды, на которые раньше не обращала внимание - пар, горячая вода, холодная, устрой себе игры с кусочком льда, води по телу, пробуждай в себе новые чувства.

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

3. Я не особо люблю аффирмации, но если тебе откликается, можешь смело забирать себе, только проговаривай их медленно и вдумчиво. Лучше использовать одну мощную, чем абсолютно впустую бубнить сотни фраз. Напиши свои, за основу можешь воспользоваться следующими примерами: Я чистая и текучая, как вода. Подобно воде, я легко одолеваю любые препятствия. Я, как чистый поток, моё течение бесконечно. Как вода нужна людям, так и я нужна своим любимым. Моя жизнь - полноводная река, я богата и щедра, мои ресурсы не иссякают. Я сильная и пластичная, как вода, у меня всегда есть силы двигаться вперед.

4. Вода даёт чувство расслабленности и невесомости. Есть такая практика, когда ты встаёшь, закрываешь глаза, лучше даже завязать их чем-то, и представляешь себя водорослью на дне моря. Старайся прям погрузится в это состояние, слегка покачивайся, представляй, как вокруг тебя что-то происходит, а тебе абсолютно всё равно, потому что ты просто водоросль и ты просто слегка колышешься в течениях воды. Сначала это может быть невыносимо трудно, сделай хотя бы минуту, включи музыку подводного мира, и по мере практики - увеличивай время.

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

5. Ну и развивая свою детскую непосредственность, открытость, эмоциональность - мы также развиваем стихию воды. Вспомни о своём внутреннем ребёнке, что ты так любила в детстве? Кушать мороженое и пачкаться, кататься на каруселях, рисовать ладошками, наряжаться, пусть это будет что угодно, сделай это! Вспомни как радуются маленькие девочки разным сюрпризам и подаркам - начни так же реагировать на какие-то приятности и цветы от мужчины, например. Если у тебя нет мужчины, устрой себе праздник сама! Порадуйся искренне, когда ты последний раз смеялась?

Стихия воды в женщине Медитация, Саморазвитие, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Архетипы, Стихия воды, Стихия огня, Женщины, Эзотерика, Длиннопост, Telegram (ссылка)

Самое главное, развивая в себе стихию воды, не погрузись слишком сильно в свои чувства и эмоции, вода может и утопить, соблюдай баланс, помни, что не развивая в себе остальные стихии, можно остаться маленькой инфантильной девочкой. ПОЭТОМУ ЗАБИРАЙ В МОЁМ telegram КАНАЛЕ ПОСТ ПРО СТИХИЮ ОГНЯ И МОЩНУЮ ГОЛОСОВУЮ ПРАКТИКУ НА РАСШИРЕНИЕ ФИНАНСОВОГО ПОТОКА. Огонь - это секс, страсть, состояние любовницы, получение желаемого. Подписывайся, читай, применяй.

Показать полностью 7

КРЕАТИВНОЕ РОДИТЕЛЬСТВО

Родительство – это настоящее приключение, требующее креативности и изобретательности. Особенно мамам, которые каждый день сталкиваются с задачей развлечь и занять своих детей. В этой статье мы рассмотрим основные направления для разных игр и занятий, чтобы сделать дни своих детей более яркими и интересными, а в самом конце я поделюсь с вами шестью (!) супер креативными идеями для совместного досуга, которые помогут вам получить яркие эмоции, сблизиться или наоборот друг от друга отдохнуть 🤪

Итак, самую большую часть занимают игры на свежем воздухе. Во-первых, это полезно, во-вторых, там больше простора и воображения, а предметами для развлечения могут стать любые уличные материалы. Ну а уж если взять мяч, то это и футбол, и эстафеты, и «съедобное-несъедобное», и другие, чтобы занять своих детей и сделать время на природе весёлым и активным.

Здорово заходят и кулинарные эксперименты. Мамы всегда готовы выйти за рамки обычных блюд и приготовить что-то особенное для своих детей. (Кстати, вот здесь я делилась интересными подачами детских блюд в актуальной зимней тематике) Да и дети просто обожают кулинарные эксперименты, такие как приготовление пиццы вместе, создание фруктовых салатов в интересных формах или приготовление домашней выпечки. Это не только развлекает детей, но и развивает их кулинарные навыки, а также мелкую моторику.

Не обойтись в этой подборке и без творческих занятий. Мамы часто предлагают своим детям рисование, лепку из пластилина или создание поделок из разных материалов. Но так как творчеству нет предела, можно проводить вместе с детьми мастер-классы по росписи тканей или созданию украшений. Эти занятия не только развлекают, но и развивают творческое мышление, расширяют кругозор, учат детей гибкости и свободе самовыражения.

Ну и когда уже всё перепробовано в ход вступает путешествие воображением! Только мамы могут превратить обычную комнату в настоящий мир воображения. Они создают разные сценарии, такие как пираты на острове, принцессы в замке или доктора в больнице. Ребята могут играть роли разных персонажей и погружаться в увлекательные истории, которые мамы придумывают или берут из любимых книжек.

В общем, мамы – настоящие герои, которые

каждый день выдумывают развлечения для своих детей. Благодаря их креативности и изобретательности, дети получают незабываемые впечатления и яркие воспоминания. Поэтому вот вам в копилку ещё шесть нестандартных тематических идей для яркого времяпрепровождения

Обязательно ставьте реакции и подписывайтесь на telegram канал 🐣

Показать полностью

КАК ЖИТЬ В ПОТОКЕ

Каждый из нас мечтает о классной, насыщенной, лёгкой жизни. Вот когда ты, проживая день, чувствуешь, будто скользишь на коньках по гладкому льду, а не взбираешься в гору ещё и спотыкаясь на каждом шагу. Согласись, что хочется проживать каждый день с ярким ощущением присутствия, полностью погружаясь в мир вокруг? Чтобы достичь этого, нужно поймать свой поток. Что такое «жить в потоке» и как настроиться на эту волну даже если ты вообще не в теме, сейчас разберём. В конце дам классную волшебную технику, которая поможет тебе ощутить поток жизни среди повседневных дел.

Итак, жить в потоке - это значит быть в состоянии потока сознания, когда мы полностью погружены в то, что делаем, а между нами и нашими действиями нет преград. Когда мы в потоке, время кажется несущественным, мы не размышляем о будущем или прошлом, а полностью сосредотачиваемся на текущем моменте. Ощущение эйфории, творческого расцвета и удовлетворения возникает тогда, когда мы живем в потоке. И со временем, практикуя, данное состояние можно добиться не только в каком-то полюбившимся деле, а полностью жить так каждый день.

Как же достичь этого потока? Одним из ключевых факторов является страсть к тому, что мы делаем. Когда мы по-настоящему увлечены своей работой, хобби или занятием, поток приходит сам собой. Важно научиться обнаруживать свои страсти, погружаться в них полностью и открыто растворяться в процессе, переводя эти состояния на полную включённость в свою жизнь.

Еще один важный аспект - это умение сосредоточиться на настоящем моменте. Современный мир навязывает нам множество отвлекающих факторов - социальные сети, уведомления, постоянный поток информации. Однако, чтобы жить в потоке, необходимо научиться отключаться от этих внешних вещей и сфокусироваться на окружающем нас мире, с этим тебе поможет практика дыхания и техника «Будильник».

Также тебе поможет, если ты научишься преодолевать свои страхи и сомнения. Часто внутренний голос сомнений и опасения может помешать нам идти к своим целям, а значит и погружаться в поток. Но когда мы научимся преодолевать свои страхи, рисковать и идти вперед, мы можем достичь самой классной жизни.

Жизнь в потоке - это хрупкое и ценное состояние. Каждый день предлагает нам возможность погрузиться в него и раскрыть свой потенциал. Когда мы живем в потоке, чувствуем, что жизнь имеет смысл, получаем глубокую удовлетворенность и радость от самого процесса жизни, не замечаем как идёт время и постоянно удовлетворены происходящим.

Так давай с тобой откроемся для новых возможностей, преодолеем свои страхи и начнём жить с полной отдачей. И наградой станет яркая изобильная жизнь, где каждый день - новое приключение, а мы сами - авторы своей судьбы.

На правильный настрой и помощь тебе в исполнении своих простых желаний, а значит на лёгкую поточную жизнь забирай по этой ссылке волшебную практику ✨ Ставь реакцию и подписывайся на канал!

Показать полностью

КАКАЯ ТЫ НА ВКУС

Практика 👅💦💗💭

С помощью этой практики ты определишь свой внутренний мир, эмоции, поведение и черты характера, маску, которую ты носишь в обществе и что в целом из себя представляешь!

Если ты реально хочешь узнать себя поближе, понять, почему с тобой происходят те или иные ситуации, поработать над своим состоянием, не читай сразу весь текст, иди по нему постепенно, сразу делая то, что написано.

Итак, погнали 💘

Напиши 4 предмета, НЕ ДУМАЯ, любых, первые, которые придут тебе в голову. Просто выпиши предметы.

Далее подробно опиши каждый предмет:

1. Что он из себя представляет?

2. Какие у него черты? Качества?

3. Для чего он создан? Какую функцию выполняет?

4. Какой у него вкус: сладкий, кислый, горький?

5. Какой он по текстуре: мягкий или твердый?

6. Как ему живётся? Все ли его устраивает?

7. Нравится ли тебе самой этот предмет?

А теперь посмотри на все предметы, что ты выписала и прочитай вслух описание этих предметов через призму того, что:

Первый предмет - это ты

Второй предмет - это то, как ты чувствуешь себя в обществе

Третий предмет - это твои эмоции

Четвертый предмет - твой реальный внутренний мир и твои реальные чувства к происходящему.

Напиши в комментариях, какие эмоции испытываешь после проделанной практики.

Всегда классные практики и техники и мотивация в telegram

КАКАЯ ТЫ НА ВКУС Саморазвитие, Внутренний диалог, Медитация, Женская психология, Женское, Счастье, Длиннопост
КАКАЯ ТЫ НА ВКУС Саморазвитие, Внутренний диалог, Медитация, Женская психология, Женское, Счастье, Длиннопост
Показать полностью 2

Как развивать ребёнка!

48 идей о том, что попробовать и чему

научиться до шести лет

ДО ГОДА

Научиться:

• Самостоятельно перелезать через препятствия

• Находить маму и папу по голосу

• Включать и выключать свет

• Вращаться вокруг своей оси

Попробовать:

► Понаблюдать за птицами

► Извлечь звуки из окружающих предметов: кастрюль, бумаги, мебели

► Покачаться на качелях вместе с мамой

► Потрогать и сравнить предметы с разными текстурами, формой и весом

ОТ ГОДА ДО ДВУХ

Научиться:

• Различать и запоминать цвета

• Держать трёхгранный карандаш или фломастер

• Различать «один» и «много»

• Отделять фрукты и ягоды от косточек

Попробовать:

► Резать бумагу ножницами вместе с мамой

► Покататься на трёхколёсном самокате

► В жаркий день поиграть со льдом голыми руками

► Рисовать кисточкой, держа её пальцами ног

С ДВУХ ДО ТРЁХ

Научиться:

• Прыгать на одной ноге

• Различать маленькое, среднее и большое

• Считать до пяти

• Переливать жидкость из одного сосуда в другой

с минимальными потерями

Попробовать:

► Походить голыми ногами по траве и описать ощущения

► Попрыгать на батуте

► Поиграть на губной гармошке и подуть в свисток ► Потрогать все крупы на кухне

С ТРЁХ ДО ЧЕТЫРЁХ

Научиться:

• Играть в игру по

правилам

• Находить предмет в мешке на ощупь, с завязанными глазами

• Распознавать объёмные геометрические тела

• Передвигаться приставными шагами влево и вправо

Попробовать:

► Посмотреть «Свинку Пеппу» на трёх разных языках

► Сделать кувырок по наклонной поверхности

► Поиграть с тенями людей и предметов во время

прогулки

► Сходить в любимый музей родителей

С ЧЕТЫРЁХ ДО ПЯТИ

Научиться:

• Кататься на двухколесном велосипеде

• Различать кислый, сладкий, горький и другие вкусы

• Решать задачи по инструкции

• Работать с гуашью и акварелью

Попробовать:

► Рисовать обеими руками одновременно

► Определить по запаху мёд, базилик, ваниль, корицу, кофе, чай

► Чеканить мяч, не давая ему упасть на землю

► Придумать танец-импровизацию под любимую песню

С ПЯТИ ДО ШЕСТИ

Научиться:

• Крутить обруч

• Вырезать круги, овалы, спирали из бумаги

• Различать «лево» и «право»

• Оставаться сосредоточенным на одном занятии в течение получаса

Попробовать:

► Сыграть мелодию на музыкальном инструменте

► Запустить маленький волчок двумя руками

► Прыгать через скакалку 10 раз подряд

► Сходить на концерт инструментальной музыки

Много классных идей в моём telegram канале, переходи по ссылке , подписывайся, вдохновляйся

Показать полностью

Диалог с ребенком через игру

Сегодня я расскажу вам про классную игру с мячом, где вы сможете не только развлечь своего ребёнка, но и узнать, что у него на Душе 💔

Помните, сколько в нашем детстве было разных игр? Во что мы только не играли: и в резиночку, и в камушки, и в казаков-разбойников и в «царь, царь, сколько время, я спешу на день рождения» 🥳 Но больше всего было разных игр с мячом - козел, вышибала, пожарный, колечко, моя семья, съедобное-несъедобное… И абсолютно все играли в Саджо! Только называлась она у всех по-разному 😅

Кстати, напишите в комментариях как называлась эта игра в вашем дворе!

Диалог с ребенком через игру Рассуждения, Дети, Воспитание, Воспитание детей, Родители, Подростки, Взросление

Суть игры в том, что ведущий придумывает вопрос и кидает разным игрокам разные варианты ответов, они могут быть как обычные, так и смешные. Например: «Как тебя зовут?» Варианты: Оля, Маша, Снегурочка, Тыковка, Какашка… Ведущий старался, чтобы у игроков выходила смешная история, поэтому делал всё максимально неожиданно. А задача игроков была в том, чтобы поймать хороший вариант, а отбить плохой. Ну и конечно был заветный, волшебный вариант «Саджо!», когда игрок сам придумывал себе всё, что хотел. Самые популярные вопросы были: сколько тебе лет, где ты живёшь, как зовут твоего мужа, сколько у тебя детей?

Самый смак игры в эффекте неожиданности, когда человек не может подготовиться, подумать, зарыться в своих травматических чувствах))) а у него выскакивают какие-то первые реакции! Так вот именно на этой волне предлагаю вам сыграть со своим ребёнком, только вы там будете не вопросы задавать, а проговаривать начало предложений. Благодаря такой игре вы сможете узнать потаённые мысли, страхи, переживания своего ребёнка или убедиться, что их нет 🫶🏻

Ну что погнали? А 15 вариантов предложений смотрите здесь

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!