Запеканка из капусты с мясом
Запеканка из капусты с мясом
Сегодня готовлю низкокалорийный ПП ужин с капустой. Вкуснейшая запеканка из ранней капусты с мясом! Ешь сколько хочешь и не поправишься!
Мой любимый рецепт! Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед!
Ешьте вкусно и полезно!
📊 КБЖУ на 100г: 90/11/3/4
📝 Ингредиенты:
🔵Капуста ранняя пол кочана (в нашинкованном виде 400 гр.)
🔵Филе куриное 300 гр.
Лук 1 шт
🔵Помидоры 2 шт.(300 гр.)
🔵Яйцо куриное 4 шт.
🔵Молоко 2,5 % 150 гр.
🔵Свежий или сушенный укроп
🔵Приправа Хмели-сунели 1 ч.л.
🔵Соль по вкусу
Время приготовления:
40 минут при температуре 180 С
Форма 20*30
Выход 4 порции~ по 270 гр.
Автор: ПП еда
#основные_блюда
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #красота #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт
🍏 ПП без ограничений