Серия пенальти в футзале
В матче за 3 место Кубка Полевского по футзалу основное время победителя между командами «Подвижник» и «Крепость-Косой Брод» не выявило - 7:7. А вот в серии пенальти удачливее оказалась «Крепость» 4:3.
В матче за 3 место Кубка Полевского по футзалу основное время победителя между командами «Подвижник» и «Крепость-Косой Брод» не выявило - 7:7. А вот в серии пенальти удачливее оказалась «Крепость» 4:3.
Занимаюсь физкультурой в домашних условиях, начинающий. Делаю только базовые упражнения + зарядка/разминка/растяжка. Силовые делаю по 5 подходов, приложение считает прогрессию само, каждую 4 тренировку тест на максимум.
Добавил недавно обычные приседания без веса в свою программу. Но с приседаниями проблема - непонятно где максимум и отказ. С отжиманиями вот всё ясно, просто не можешь в какой-то момент подняться. А присесть я могу очень много раз и хз когда там надо остановиться. В итоге риск травмироваться велик и контроля за происходящим никакого.
На последней тренировке присел 71 раз за 5 подходов, максимум мой вроде 28 раз, но я мог приседать ещё, просто чот страшно стало. Теперь хожу хромаю, какая-то мышца ниже колена не довольна перегрузкой.
Если кто делает приседания без веса, то как вы понимаете, что нужно остановиться и больше делать уже нельзя?
Возможно, ещё какие-нибудь советы дадите по поводу того, как безопасно с этим прекрасным упражнением подружиться?
PS
Про зал и веса не нужно, мне нельзя осевую нагрузку, к сожалению.
Полузащитник «Спартака» Роман Зобнин попал мячом в летучую мышь во время матча против «Балтики» в финале Пути регионов Кубка России.
Во втором тайме летучая мышь приземлилась на поле недалеко от бровки. В этот момент по ней прокатился мяч, который упустил за линию полузащитник красно-белых.
Напомним, 14 мая «Балтика» на домашнем стадионе победила «Спартак» в финале Пути регионов Кубка России со счетом 1:0. Калининградцы обыграли «Спартак» впервые с 1996 года и первый раз в своей истории вышли в суперфинал Кубка России. Там «Балтика» встретится с победителем пары «Зенит» — ЦСКА. Первый матч этих соперников завершился вничью — 1:1. Ответный поединок состоится сегодня, 15 мая в Санкт-Петербурге.
«Спартак выступил с заявлением после вылета с турнира.
«Тяжелое поражение, горечь от которого непросто описать словами. Бились до последней минуты, но так и не смогли забить сопернику. Этот результат — мотивация для нас еще сильнее выкладываться и работать, чтобы в конце следующего сезона мы могли порадовать всех наших болельщиков, а не переживать неудачу вместе с ними. В этом сезоне у нас осталось еще два матча. Постараемся завершить его на мажорной ноте, чтобы отблагодарить вас за поддержку в течение всего года»
Игрока увезли на носилках, его заменил 19-летний дебютант.
Жуткий эпизод произошел на 32-й минуте ответного матча финала Пути РПЛ FONBET Кубка России между «Зенитом» и ЦСКА. После подачи со стандарта вратарь армейцев Владислав Тороп кулаками выбил мяч, сыграв на выходе, после чего в него влетел защитник хозяев Нуралы Алип. Голкипер рухнул на газон, у него из носа пошла кровь. На повторе этот момент смотрелся по-настоящему страшно: Алип смотрел на мяч и в итоге на полном ходу пробил затылком прямо в лицо Торопу.
На поле моментально появились врачи обеих команд. Тороп был в сознании, он сумел самостоятельно подняться, но о продолжении игры речи не шло. По всем внешним признакам 20-летний вратарь получил перелом носа. Поле он покинул, лежа на носилках электрокара. Алип, в свою очередь, игру продолжил.
И тут произошла неожиданность: Торопа заменил не Игорь Акинфеев, а 19-летний Владимир Шайхутдинов. Для него это вообще дебют за главную команду ЦСКА!
Шайхутдинов — воспитанник армейцев. К основе он привлекается уже довольно давно: летом 2021 года он ездил с первой командой на сборы в Австрию, где принял участие в товарищеском матче против «Винер-Нойштадта» (3:1). После этого он регулярно тренируется с основной командой и, пока позволял возраст, играл за молодежку. Всего на его счету 31 матч в МФЛ.
Уже совсем скоро Шайхутдинов может оказаться в центре внимания: игра пока складывается так, что путевка в суперфинал может быть разыграна в серии послематчевых пенальти.
После перерыва директор по коммуникациям ЦСКА Кирилл Брейдо сообщил, что у Владислава Торопа тяжелое сотрясение мозга, футболист будет госпитализирован в одну из клиник Санкт-Петербурга для диагностики.
Простой парень из старых Апатит приглашает в Хибины
Это Николай Иванов из «Машука» дал за шиворот вратарю «Химика» сразу после стартового свистка.
Прямо сейчас рекорд принадлежит Райану Холлу из «Кройдона» — 2,31 секунды ⏱
Телеграм-канал Ozzysports — https://t.me/ozzysports/7447
На Пикабу можно найти эксперта практически по любой теме. Юриста, технаря, автомеханика, электрика, велосипедиста, менеджера, который каждый день работает с Excel-таблицами, и аллергика со стажем.
Если:
• у вас есть вопрос, на который не получается найти ответ;
• вам нужна консультация эксперта по узкой теме;
• важно получить совет от человека с похожим опытом.
Задайте свой вопрос в специальной ленте и получите ответ (или сразу несколько!) от знатоков своего дела.