На начальных стадиях ухудшение зрительных способностей может являться предвестником снижения когнитивных функций. Недавно проведенное исследование показало, что снижение зрительной чувствительности способно указывать на развитие деменции за 12 лет до момента постановки диагноза. Этот масштабный эксперимент осуществлялся с участием 8 623 здоровых людей из Норфолка и длился много лет, что дало возможность выявить предрасполагающие к деменции факторы у определенной группы испытуемых.
В начале исследования испытуемым было предложено пройти тест на зрительную чувствительность, в ходе которого им необходимо было идентифицировать треугольник среди движущихся точек и нажать кнопку. Те, кто был предрасположен к развитию деменции, реагировали на задание медленнее по сравнению с участниками без признаков деменции.
Нарушения зрения могут быть первым индикатором начала когнитивных расстройств, так как болезнь Альцгеймера первоначально поражает области мозга, отвечающие за зрение, до появления симптомов ухудшения памяти. В этот период тесты на зрительную чувствительность могут выявлять нарушения раньше, чем тесты на память.
Болезнь Альцгеймера также влияет на другие аспекты визуальной обработки, такие как контрастная чувствительность и различение цветов. На ранних стадиях заболевания возникают сложности с распознаванием цветов в сине-зеленом спектре. Эти изменения могут затруднять повседневную жизнь, хотя пациенты могут и не осознавать этого. Ранним симптомом также является нарушение глазного контроля, из-за которого внешние раздражители легче привлекают внимание.
У пациентов с деменцией возникают трудности с игнорированием отвлекающих факторов, что проявляется в нарушениях управления движением глаз. Если деменция усложняет избегание отвлекающих стимулов, это может повышать риски для безопасности на дорогах, что сейчас активно изучается в Университете Лафборо.
Существуют доказательства, что люди с деменцией неэффективно воспринимают лица новых людей. В отличие от здоровых взрослых, которые обычно сканируют лицо собеседника от глаз к носу и рту, пациенты с деменцией этого не делают. Это может проявляться в виде трудностей с распознаванием недавно встреченных людей и связано не только с памятью, но и с неэффективным движением глаз.
Чувствительность к визуальным впечатлениям тесно связана с памятью, даже в тех случаях, когда используются невизуальные тесты. Исследования показали, что активное глазное движение может улучшить качество памяти. Установлено, что люди, которые регулярно читают или смотрят телевизор, обладают лучшей памятью и меньшим риском развития деменции. Образование, улучшающее когнитивный резерв, также способствует меньшему негативному воздействию на мозг.
Другие исследования отмечают, что быстрые глазные движения могут улучшить автобиографическую память, хотя этот эффект заметен только у правшей, причины чего пока не ясны.
Несмотря на перспективные научные открытия, методы использования преднамеренных глазных движений для коррекции памяти у пожилых людей до сих пор недостаточно изучены. Применение аномалий в глазных движениях в качестве диагностического метода также не получило широкого распространения.
Одной из сложностей остается доступ к дорогостоящим и требующим специального обучения технологиям отслеживания глаз. Пока не будут разработаны более доступные и удобные в использовании инструменты, диагностика глазных движений на ранних стадиях болезни Альцгеймера останется недоступной в условиях вне лаборатории.
В рамках одного из крупнейших исследований было установлено, что анализ крови, определяющий специфические белки, может предсказать развитие деменции за 15 лет до официального диагноза, с точностью в 90% указывая на возможное наступление заболевания.
Зрение человека развивалось таким образом, что мы способны различать все цвета радуги. Тем не менее, существуют оттенки, которые ускользают от нашего восприятия, к примеру, ультрафиолет. Этот цвет невидим для большинства людей из-за его короткой длины волны. Интересно, что многие животные воспринимают ультрафиолет, несмотря на кажущиеся ограничения их цветового зрения по сравнению с человеческим. Отдельные исследования даже показывают, что некоторые люди также могут видеть ультрафиолет, причём эта способность чаще всего зависит от возраста. Возможно, и вы способны видеть ультрафиолет, даже не подозревая об этом.
Почему ультрафиолет невидим для большинства людей
Основной причиной, по которой ультрафиолет остаётся невидимым для человеческого глаза, является его короткая длина волны, которая не входит в спектр видимого света. Зрительная система человека, включая фоторецепторы в сетчатке, настроена на восприятие определённого диапазона длин волн. Хотя наши фоторецепторы способны реагировать на синий цвет и даже улавливать ультрафиолетовые волны, хрусталик глаза фильтрует большую часть ультрафиолета, предотвращая его достижение до сетчатки.
Эта особенность служит защитой для глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут способствовать ускоренному старению глазных структур и повышать риск развития рака и других заболеваний.
Кто видит ультрафиолет и как он выглядит
Согласно научным данным, многие молодые люди могут воспринимать ультрафиолет. Исследование 2018 года показало, что студенты воспринимали ультрафиолетовый свет как ненасыщенный фиолетово-синий цвет. Однако к тридцати годам эта способность часто исчезает. Интересный факт: после операций по удалению катаракты без установки искусственного хрусталика, некоторые люди начинают видеть ультрафиолетовый свет, описывая его как бледно-голубой или фиолетовый оттенок.
Животные и ультрафиолет
Исследования показывают, что многие млекопитающие, такие как кошки, собаки и северные олени, а также рыбы, птицы, рептилии и насекомые, могут видеть ультрафиолетовый свет. Эта способность помогает им обнаруживать определённые объекты в окружающей среде, например, спелые ягоды или мелкую добычу, и не теряется с возрастом, в отличие от человека.
Учёные полагают, что наши далёкие предки тоже видели ультрафиолет, но в процессе эволюции этот фоторецептор преобразился для лучшего восприятия фиолетового света, что, возможно, связано с долголетием и необходимостью защиты зрения.
Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы всегда быть в курсе самых захватывающих научных открытий!
На этот пост меня сподвигли случайно в комментариях пара человек (@rawdi и @piupiu777), которых я приглашаю к прочтению.
Дисклеймер:
Я не являюсь офтальмологом, и любые проблемы с вашим зрением настоятельно рекомендую обсуждать с врачами, а не со мной. Пост не касается людей с любыми другими нарушениями зрения, кроме миопии. А также пост несёт исключительно лишь субъективную оценку действительности автором и не создан ради образовательных целей.
Попробую ответить на самые частые вопросы в реале и в комментариях.
Итак. Я не очень счастливый обладатель зрения -7 на один глаз и -8 на другой. Причём, менее зрячий у меня ведущий. Даже если вы никогда ни из чего не стреляли, попробуйте взять любой похожий предмет, и как герой боевиков и прицелиться из него. Какой глаз закроете и каким будете целиться? При этом может быть так, что необязательно у правшей тоже будет правый, а у левшей левый. Это и есть ваш "ведущий" по миру глаз. Если вы вдруг потеряете второй, мир для вас сильно не поменяется в восприятии. Но вот если потеряете ведущий, то вашему мозгу придётся перестраиваться для перекомпиляции картинки мира. Вы вряд ли осознанно принимали это решение. Ваш мозг в фоновом для вас режиме решил, что ему так удобнее.
Собственно, открываю топ частых вопросов мне.
Q: А как ты видишь с разным зрением на глазах?
A: Да пойдёт, один глаз второй догоняет.
Q: Почему ты можешь легко без очков передвигаться, не спотыкаясь, и легко можешь найти дорогу домой?
А вот это действительно классный вопрос, поэтому продолжаем
Немножко биографии на тему. Впервые узнал, что у меня плохое зрение в первом классе, когда по росту меня посадили на последнюю парту, а я на доске видел кукиш. Оптика начала девяностых оставляла желать лучшего, и мне выписали очки в тяжеленной пластиковой оправе, да ещё и с более тяжеленными линзами. Меня, как ребёнка, это тогда крайне не устраивало, и очки я люто ненавидел. Я всё также продолжал бегать и беситься. А почему мне это не сильно мешало? Мы уже разобрались, что мозг за нас многое, что решает без нас. Здесь то же самое. Вы когда-нибудь видели почти столетние мультики на торрентах типа "Тома и Джерри", но только в 4К? А как так? Там люди обрабатывают мультик с помощью алгоритмов, которые автоматически решают, как можно улучшить разрешение. Это называется "апскейл". Сейчас уже это делают нейросети по образам, но принцип всё тот же. Алгоритм дорисовывает несуществующее по образу предыдущих кадров, улучшая картинку. А что мозг наш делает, когда зрение не позволяет выкрутить графон на максималки? Правильно, занимается такой же фигнёй.
Что-то тёмное на дороге... Такое точно надо обойти. Впереди что-то похожее на ступеньку. Лестница. А вверх или вниз? Ага, по перспективе общей картины вверх. Вероятно, это фасад чего-то.
И так далее. Но это только лишь первый анализ мозгом объекта. Повторный уже куда проще, так как память сохранилась. Что самое забавное - это происходит НЕОСОЗНАННО. Я не решаю никаких задач, пока гуляю без оптики. Разве что интуитивно пригибаюсь под ветками деревьев, так как я довольно высок ростом. Я не дальтоник. Красный сигнал светофора отличу от зелёного на расстоянии здорового человека. Ну, а определить, где перекрёсток - неимоверно легко. Единственное, если стою на остановке, приходится спрашивать номер маршрутки. Да я не всегда и саму маршрутку от какого-либо джипа могу отличить. Да, тут без вариков. Однако, с развитием технологий, появился интересный лайфхак. Вы можете снимать просто улицу на камеру смартфона и видеть, что происходит в деталях. Объясню. У нас, близоруких, есть чит. На определённом фокусном расстоянии мы видим в разы лучше человека со 100% зрением. Например, вдевая нитку в ушко иголки, я вишу каждое расслаивающееся волокно. Со всеми шерстяными заусенцами и т.д. Как при съёмке макро. Только сам фокус совсем недалеко от глаза.
Ну... Типа того
Сюда же вопрос о вождении. У меня стаж чуть более 20 лет. Нет, водить без линз или очков для меня НЕВОЗМОЖНО. В девайсах - никаких проблем. В общем и целом, я стараюсь чуть реже, чем никогда выходить на улицу без приборов. Описал просто общие моменты форсмажоров.
Теперь о людях со зрением -2 тире -4. Боже, как вы достали ныть, что вы "ничего не видите". Знал чела, у которого -18. Он только очками насмерть мог зашибить. Вот он реально ничего не видит, а скромный фокус близорукого может ловить только в паре миллиметров от глазного яблока. Ребят, вот только попусту не агритесь. Доверьтесь вашему мозгу, он не подведёт. В школе мне вообще про эксперимент рассказывали, что учёный носил очки, которые переворачивали фокус с ног на голову. А через несколько недель его мозг сам перевернул картинку "как надо". Даже если вы недавно потеряли зрение до таких небольших минусов, будьте уверены - вы приспособитесь. Тем более, что это даже не повод для паники. У человека, например, не спавшего двое суток, зрение может падать до -2 легко.
Q: Линзы или очки?
Если очень коротко, то моё предпочтение линзам. Но я чуток раскрою тему. Чуток, потому что об этом целый пост можно написать отдельно. Сначала об очках. Они нам дают мобильность и некоторый престиж нашей мордахе. Больше практических минусов.
- Потеют при резкой смене температур
- Большинство оправ хрупкие
- Цена на лёгкую оправу и лёгкие полимеры сильно кусается, особенно это идёт по экспоненте от вашего зрения
- Постоянно протирать. Либо вы, либо чаще кто-то другой их невзначай залапает. О, эти ужасные жирные разводы, которые второпях спихиваешь подальше от центра
- Периферическое зрение напрочь выходит из чатика
Теперь линзы. Переверните все описанные выше минусы в плюсы. Однако, минусов тут хватает.
Недолговечность
Вечная возня со сниманием/надеванием
Патологическая усталость и истончение роговицы при долгой носке (у меня такое)
Возможность случайно травмировать роговицу и/или поймать бактериологическое заболевание
Но если решили перейти на постоянное пользование линзами, у вас ВСЕГДА должны быть очки. Вдруг конъюнктивит словили - есть запаска. Но очки и правда очень легко снимаются и надеваются при случае. Вот, допустим, идёте вы домой, а там злой гопник кричит:
- Ану иди сюда на! Очки снял!
Вы можете легко и непринуждённо одним движением руки... Достать баллончик и прыснуть ему в хлебало! Ещё и попинать ногами (на усмотрение), а потом дома очень просто протереть очки и положить в футлярчик. Вы - прекрасны! Никогда не лишайте сами себя зрения, особенно в опасной ситуации.
Ах, да, ещё один частый вопрос.
Q: Дай очки примерить
A: Нет.
Q: Но я хотел...
A: Я СКАЗАЛ НЕТ Б@*ТЬ!!!
Очки - это ваш бро. Не давайте его никому. Хотя бы из соображений личной гигиены. Если глазки у вас не очень, поверьте, без них вообще будет гораздо хуже.
А тут будет просто факт без вопросов. Сильно близорукие лучше видят в темноте. Не, как кошки мы не можем и радиоактивные пауки нас не кусали. Это не связано никак со слухом, мы не летучие мыши тоже. Всё дело в вышеупомянутом периферическом зрении. На этих моментах палочки в сетчатке из-за искажений хрусталика лучше воспринимают свет тусклых предметов. Вы тоже можете попробовать себя на периферию зрения на самом деле. Потушите резко свет, а пока глаза адаптируются, пяльтесь, не сдвигая глаз, в одну точку в темноте. Вы увидите, как по бокам взгляда первыми начинают появляться очертания предметов. Кстати, если периферическое зрение вам показалось более блёклым или вообще чёрно-белым, не переживайте, так устроен абсолютно любой человеческий глаз. Просто на сетчатке там палочек куда больше, чем колбочек. Если очень грубо, что палочки у нас на сетчатке глаза отвечают за яркость света и монохромную передачу, а колбочки за всё красивое и цветное.
Q: Почему не сделал операцию?
Да хотел жыж, блин. Чуток выше уже заспойлерил проблему. Слишком тонкая роговица для операции. Предлагали фемто, но тут сам не рискнул и оставил всё "как есть". По вопросам лазерной операции можно отдельный пост создавать, но это вряд ли. Я и этот-то еле осилил. Пробежим по самым частым вопросам резки роговицы лазером:
Q: Говорят, что если я травмирую глаз после операции, то он вытечет/лишит меня зрения и т.п.
A: Не вытечет точно. Вам будут делать надрез только на (в) роговице. Внутрь никто не будет лезть. За исключениями, когда прописано внедрение тела между хрусталиком и роговицей. Поверьте, вы не входите в этот процент слепошариков. Обычно это безобидная операция. В любом случае, вас никто под лазер не положит без должного обследования.
Q: Какой тип операции лучше?
A: Какой ваш врач советует. И то не факт. Решать по итогу вам, и советую хорошо ознакомится с процедурой, если решились. Если будет показано, то самый "щадящий" - это Смайл. Так и гуглите, если что.
Q: Есть ли вариант, что операция мне не поможет или сделает даже хуже?
A: Конечно. Всегда есть вариант "выиграть" в массовую лотерею и облажаться всем врачам. Но такое редко. Чаще люди жаловались на излишнюю светочувствительность. Но тут без вариантов - вам утончат роговицу.
Q: Посоветовали бы вы пойти на операцию?
A: Нет, конечно. Я врач слегка другого характера и точно не посоветую без консультации с вашим врачом идти "под нож".
Завершу, пожалуй. Спасибо, что дочитали. Пост планировался как шуточный, но меня немного на графоманство растащило. Простите. Наверняка многое упустил, если интересно, то постараюсь ответить в комментах.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Вот ты, неизвестный посетитель пикабу, читаешь в интернетах очередной пост про утерянное здоровье (зрение) несчастных детей из-за нерадивых родителей.
И вот ты уже решаешь «обязательно куплю ребёнку те самые очки, обязательно буду соблюдать всё что скажут специалисты...»
Не спешить!!! Подходи к делу взвешенно. Сначала ознакомься с опытом людей, имеющих плохое зрение, разносторонне. Вот тебе мой опыт.
Кратко про меня. Близорукость. Падение зрения началось в ~5 лет, ещё до школы, резко ускорилось в школе, но так же резко замедлилось в 14 лет (~ минус 6,5 дпт). Это время «случайно совпало» с моментом, когда я стал носить очки только при необходимости, а не постоянно, об этом ниже. На данный момент мне 30, и к моему счастью, я продолжаю приемлемо видеть и жить жизнью обычного человека. По ощущениям, с 14 лет никакого существенного падения не было. Как-то так вышло, что уже очень давно не мерил диоптрии. Очки (когда они нужны) использую очень старые, ещё со школы, всё надеюсь что мне эти линзы смогут вставить в новую оправу :)
Но нет, главная мысль вовсе не про очки. Я бы хотел озвучить сразу всё, что считаю важным.
Содержание:
Как связаны зрение и здоровье тела
Как школа убивает здоровье и зрение детей
Бесполезные меры, или мой детский путь «лечения зрения» у офтальмологов
Чего абсолютно точно делать нельзя
Моё имхо о том, как можно вылечить зрение полностью.
ЗПО значит - «заметка про офтальмологов и офтальмологию».
1. Как связаны зрение и здоровье тела
Чаще всего перед падением зрения человек уже нездоров
Как правило, у человека уже есть целый огромный букет болезней. С самого раннего возраста я имел такой набор: болели уши (нездоровые почки), носовые кровотечения (проблемы с селезёнкой), повышенная чувствительность к холоду (слабая работа печени), холодные стопы (проблемы в малом тазу -> проблемы с сосудами в ногах), проблемы с зубами (плохое кровоснабжение дёсен = сосудистые проблемы, зажимы и застойные явления в шейно-грудном отделе).
В довесок, были ещё некоторые аутистические проявления, например очень острая реакция на громкие звуки, такие как пролёт вертолёта. Больно при этом не было (точно помню отдельные моменты), но состояние похожее на панику.
На примере автора исходного поста - обратите внимание, она упоминает головные боли.
Общее плохое состояние - это предпосылка и повышенная вероятность ухудшения зрения, здесь думаю не нужно долго объяснять, организм - система сложная и в ней всё взаимосвязано, одно тянет за собой другое.
Доктор А.Т. Огулов утверждает, что условие для здорового состояния глаз - это здоровье печени и почек. При этом уже давно известно, что состояние почек можно оценить осмотром глаз.
ЗПО-1. Офтальмологи, как и большинство других врачей - узкие специалисты, и не будут править ваш организм как целое. Они зачастую вообще не рассматривают проблему с таких позиций. Их учат по-другому.
Естественно, часть этих вещей мы приобретаем по наследству от предков, ещё часть зависит от здоровья родителей.
Ну а в случае с детьми - тщательно следите за безопасностью медицинских вмешательств. Есть у меня нехилые подозрения, что в моём случае всё пошло прямо с роддома. С самого начала пути, так сказать.
Главные места в теле (для глаз): шейно-грудной отдел и поясница
Посмотрите в любом атласе, какие мощные мышечные и сосудистые узлы проходят через шею, особенно по левой стороне. В верхнюю сторону это всё идёт к челюстям, мозгу и лицевой части, в т.ч. к глазам; в нижнюю - буквально ко всей нижележащей системе органов и мышц, включая плечи и руки.
Плохое кровоснабжение органа => функциональное нарушение его работы. Это правило здоровья №1.
Через поясницу же проходит ряд нервов, ущемление которых (так же как и в шее) может привести к нарушениям зрения. Именно поэтому, как упоминает автор исходного поста, офтальмологи дают рекомендации не поднимать грузы из наклонного положения.
ЗПО-2. На моём опыте они никогда не объясняли, почему дают такие советы. Вероятно, многие из них и не знают, что там такое в спине представляет опасность.
Почему так считаю? К сожалению, мой дед получил слепоту именно таким образом - выполняя работы в саду, потянул с земли какой-то груз, и мгновенно перестал видеть. Коллектив «прославленной» МНТК «Микрохирургия глаза» не сумел диагностировать вовремя эту проблему, которая говоря по-честному элементарная, даже имея на руках рассказ, как именно всё произошло. Позже - сумели... и лечить не стали, потому что поздно.
Из вышесказанного 2 вывода. Нет, пусть будет 3:
1) Если вы тягаете железо, то НИКОГДА не делайте «становую тягу» в том виде, в котором её всегда показывают (когда в исходном положении штанга перед ногами - вы будете вынуждены тянуть её спиной). Это «упражнение» придумали не иначе как архидьяволы в недрах Инферно.
Большой разницы нет, риск не исчезает
2) Различные виды оздоровительных массажей и похожих практик, которые улучшают кровоток и лимфоток, устраняют зажимы в мышцах и застойные явления, стимулируют внутренние органы - ваши лучшие друзья. Направлены они должны быть прежде всего на шейно-плечевую область.
Не нужно бояться разминать и массировать шею самостоятельно, по крайней мере все стороны кроме задней (затылочной). При работе с затылочной стороной действовать нужно осторожнее. В остальном, с вероятностью 99.9%, вы не нанесёте себе вреда, если не будете специально проламывать трахею или выдавливать позвонки. Например, посмотрите видеоролики доктора А.Т. Огулова про самомассаж шеи, заодно он покажет, как находить зажатые мышцы и расслаблять их. Начинать следует с правой стороны, потому что левая сторона содержит намного больше нервных узлов и реакция организма на резкую работу с ней будет более сильной: расслабив сначала правую сторону, мы добьёмся того, что левая рефлекторно тоже станет более расслабленной.
3) Следите за тем, чтобы у вас - и у ребёнка! - оставалась в порядке осанка. Сутулость, смещения позвонков - это не только некрасиво, в обсуждаемой теме это опасная предпосылка.
Говоря об осанке и не только:
2. Как школа убивает здоровье и зрение детей
Вот растут себе дети - подвижные игры, беготня-прыжки-кувырки, лазанья по разным штукам, рассматривают окружающий мир. Через движение бешеная детская энергетика находит выход. А также - для всего нужны глаза, и глазеть надо во все стороны.
«Глазеть во все стороны» - это то, как глаза ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ. Каждую секунду (приблизительно) - могрнуть и смотреть в новое место, не туда, куда смотрел до этого.
Здоровые движения глаз удивительны тем, что они одновременно и резкие (скачкообразные), и полностью непринуждённые, лёгкие. Мы не должны вообще замечать вниманием и ощущениями свои глаза, когда куда-то смотрим.
ЗПО-3. В очках такие движения глазами невозможны. Нормальная точка фокуса на каждой линзе очков только одна, поэтому смотреть в любые другие точки глазу будет неприятно. Вследствие этого носящий очки неизбежно приобретает привычку двигать глазами как можно меньше. А так быть не должно.
Так вот, когда ребёнок приходит в школу, из более естественных для здорового зрения условий он попадает в максимально противоестественные.
1) По ребёнку ударяет гора стрессов. Стресс, помимо отпечатков на психике - это всегда мышечные зажимы. Мало ли стрессов в школе? Да их буквально миллион: обязательность хождения в школу (конец свободе), могут быть неприятные учителя, сверстники-хулиганы, плохая еда, нелюбимые предметы, неудачи по учёбе, и ещё куча возможных пунктов.
2) Дополнительный очень мощный источник стресса, одновременно с приучением «смотреть в одну точку»: больше нельзя свободно двигаться. Любое лишнее движение - учитель прикрикнет, а смотреть можно только в 2 места - в учебник и на доску. Все без исключения дети устают от этого мгновенно, и чем ребёнок младше, тем сильнее, т.к. только в определённом возрасте он обретёт способность сосредотачиваться надолго. (В завершение картины, такие моменты ещё и индивидуальны: у кого-то раньше, у других позже.)
3) В школе уж точно нужно много читать, работая с учебниками. Как ни странно, тему того, портит ли зрение - и каким образом - чтение печатного текста, можно считать малоизученной. Однако факт есть факт: многим людям чтение сажает зрение, особенно при недостаточном свете.
4) Мало или вообще нет солнечного света. Об в конце.
5) «Сидячая жизнь» в школе снижает общее состояние здоровья.
6) Если в школе плохое питание - это и гарантированный упадок психоэмоционального состояния, и прямое ухудшение здоровья.
7) И конечно же, неправильные парты.
Парты должны быть как минимум такими:
А если они такие - то дети гарантированно склоняются и сутулятся, когда нужно писАть и работать с учебником.
Честное слово, как будто такие столы специально когда-то придумали, чтобы портить людям спину.
(О, да вы конспиролог?!?!?!?!?!?!?!!!!!!!!111111адынадын)
Примечательно следующее. Когда дети «на свободе» (вне школы: гуляют, тусят друг у друга в гостях и т.п.), то конечно же существует вероятность, что что-нибудь произойдёт, и ребёнок получит травму.
Но - это только вероятность. Случаи получения таким образом серьёзных травм очень редки.
А вот в школе ухудшение здоровья, и зрения, у детей - это явление массовое, устойчивое и, хм, проверенное временем. Такие дела.
Как этого избегать? Варианты...
1) Всеми силами обеспечивать здоровые условия для учёбы в школе, начиная с тех же парт.
2) Обеспечить иные методики школьного обучения, которые сохраняют детям здоровье, например известную методику доктора В.Ф. Базарного, при которой дети не сидят а стоят за специальными конторками, и периодически во время урока делают перерывы на то, чтобы подвигаться и посмотреть по сторонам. (К слову, по образованию он был офтальмолог, и долгое время работал глазным хирургом.)
3) Не отправлять детей в школу, а идти по пути семейного образования и взять ответственность в свои руки.
3. Бесполезные меры, или мой детский путь «лечения зрения» у офтальмологов
ЗПО-4. Если вы будете обращаться к офтальмологам, да и вообще любым специалистам имеющим отношение к зрению, то ищите человека, который не использует очки и линзы (потому что имеет хорошее зрение, желательно опыт восстановления из плохого состояния). И да, я не имею в виду лазерную «коррекцию» (это аналог контактной линзы, просто линза вырезана непосредственно на глазу).
Половину своего детства я каждое лето, приблизительно в один и тот же период, ходил на процедуры в известный медицинский центр для детей на букву Б (слово похоже на «бонус»). Там работают с различными нарушениями здоровья, в том числе со зрением.
(2 из 3х специалистов по зрению были в очках, была ли в линзах третья - не знаю, никогда не приглядывался.)
Каждый год сценарий был такой.
- Приехали в центр в сопровождении родителя, идём к офтальмологам.
- Главный специалист проводит осмотр глаз пациента (моих), затем проверка остроты зрения таблицей Сивцева (Ш Б м н к ...).
- Короткий разговор родителя с главным специалистом. Тот рассказывает, какие таблеточки для глаз модные в этом сезоне, пишет что-то что невозможно прочитать в мед. карту пациента, подписывают договор о медицинских услугах, происходит оплата.
- По итогу, если процедуры не позволили восстановить зрение (то есть - всегда), выдают рецепт на очки.
Каждый день процедур такой (около 2х недель, примерно 40 мин каждый день пн-пт):
- закапывают какие-то капли, я даже не знал их названия. Это точно были не расширители зрачков. Смутные воспоминания, что в какие-то годы капли были болезненные, а в остальные - нет, возможно они были разные. С закапанными глазами надо посидеть несколько минут.
- аппарат для магнитотерапии, по несколько мин на каждый глаз. Использование выглядит так (левая картинка):
Бгг, не могли нормально сфотографировать? Обязательно нужно было склеивать из разных фотографий. А сам аппарат на этих изображениях отсутствует
Возможно, капли имели к данной процедуре какое-то отношение.
- проходишь так же каждым глазом светостимуляцию, глядя в трубку от этого же аппарата (см. правую картинку)
- идём туда, где таблица Сивцева и очки с наборами сменных линз, надеваем эти очки. Врач раз в заданное время меняет тебе линзы на разные диоптрии. Ты читаешь в них книжку.
- то же самое, но ты работаешь с таблицей Сивцева, ещё один врач показывает на какие буквы смотреть и стараться их прочесть (тренировка глаз типа)
- и наконец самое ультрапередовое и высокотехнологичное средство: компьютерная программа, которая показывает движущиеся картинки из серии зрительных иллюзий, ммм, ого, наверное дико эффективно для лечения.
Программа называется "Relax!" (- «Расслабься»? А это точно восстановит зрение?.. - Точно! Деньги заплатил? Вот и смотри.)
Спойлер: естественно, это программа не для лечения, а всего лишь для того чтобы дать глазам чуть отдохнуть. Возможно, в этом и была задумка, потому что она всегда была в самом конце каждого «дня».
Вот в ютупе есть видео полного сеанса её работы. Правда, видео искажает картинку до 16:9, а исходный формат должен быть 4:3.
Но есть нюанс.
Программу эту запускали на компе со старым ЭЛТ-монитором примерно 1997 года. Из тех, у которых макс. разрешение было 800х600.
Нет, это я не про разрешение. Это ЭЛТ, мать его, монитор, самый небезопасный для глаз! Они серьёзно?
(И я даже не помню, был ли на нём экран, который смягчает мерцание.)
Впрочем, на момент когда этот комп там ставили, других мониторов и не было. Что не отменяет всей абсурдности метода. А процедуры я проходил примерно с 2001 по 2007й год. Память может подводить, но вроде ЖК-моник при мне так и не поставили.
В 13 лет я прошёл этот курс в последний раз, и мне внезапно добавили электрофорез. Это то, про что писала автор исходного поста:
"Мне назначили процедуру, при которой лежишь со смоченной электролитом тряпочкой на глазах и прибор то ли греет глаза, то ли что-то делает"
Только у меня было воздействие не на глаза, а на солнечное сплетение. Суть электрофореза в том, что он улучшает микроциркуляцию. Ну ок. Вот только это процедура уровня профилактики, но никак не уровня лечения.
Проще говоря, если ваши глаза уже больны и уже плохо видят, то это вам не поможет. Это как если у человека перестал работать иммунитет, при этом он получил тяжёлое отравление, но в надежде излечиться моет руки и полощет рот.
Не говоря уже о том, что улучшать микроциркуляцию только в одном месте смысла нет.
...Впрочем, все эти претензии справедливы для всего этого курса в целом.
Итак, насколько же помогало это великое лечение? В среднем - на 0,5 дпт за раз. То есть за один курс в 2 недели.
При этом, в те же годы в которые я проходил этот курс каждое или почти каждое лето, к 2007 году зрение у меня упало до -6,5 дпт, начав примерно с -1 в 2001-м.
Все эти процедуры, с высоты сегодняшнего дня, в лучшем случае тянут на лёгкую профилактику. Если пытаться называть это лечением, то это больше профанация. Лечение - это когда происходит существенное или полное восстановление.
Может быть, в теории можно лучше, если проводить курс дольше... но дольше нельзя. По крайней мере возможности не было предусмотрено.
Я упоминал таблетки, которые рекламировали в начале каждого нового курса. Пробовали. Не помогает. (А должно? По-моему, так всегда с таблетками, которые рекламируют на очередной сезон. Только тсссс.)
4. Чего абсолютно точно делать нельзя
Того, от чего ваш организм кричит и всячески вам даёт понять, что ему плохо. Все люди разные, истории и наборы болезней разные, своя наследственность, свои особенности проблемы. Поэтому именно такая «общая» рекомендация.
А на моём примере было вот что. Однажды мне насоветовали носить линзы и забыть про очки. На тот момент я был ещё подростком, так что поддался навязчивым уговорам.
Линзы купили, я научился их использовать, вроде бы всё нормально. Жидкость, футляр, пинцетик, все дела, всё по правилам.
Первый день. Нацепил, пошёл в школу, во 2й половине дня вернулся. Решил не снимать, нуачо.
Вечером снимаю, и... ААААААААААААААА!!! Нет, я не кричал, но ощущение примерно такое.
Не видно ни хрена. Перед глазами размыто абсолютно всё.
И больно. В глазах натурально была резь. Ни одного раза в жизни до этого я такой уровень боли в глазах не испытывал.
Боль прошла где-то за пару минут, но мне уже было не очень пережить такое, я постоянно думал как бы не вышло чего с глазами. А вот зрение восстанавливалось гораздо дольше, минут 20.
Для понимания всем, кто видит нормально. Близорукость выглядит вот так (накидал за 5 сек, смотрите на размытые области а не на те где видны подробности на одежде):
Для объективности: внешние контуры мы тоже видим не слишком чётко, однако это не значит, что мы не видим их вообще
То есть общие очертания предметов мы ВИДИМ. Не видим только подробности в пределах этих предметов, «внутри границ». И если к этому привыкнуть, с этим можно жить. С особенностями, конечно.
Именно этого я ожидал после того, как сниму линзы, ведь это и есть привычное мне восприятие.
Но вместо этого «увидел» такое:
Я подумал, и решил попробовать ещё разок. Вдруг глазам «просто непривычно».
Снимаю линзы в конце второго дня, и... всё ещё хуже. Боль сильнее, и не проходит дольше. Естественно, после этого я плюнул и линзы выкинул. Не настолько дурак, чтобы каждый день проверять глаза на прочность - выдержат сегодня или не выдержат. Жить хочу вообще-то.
Кстати, своё решение изменить способ ношения очков - не носить постоянно, а надевать только когда нужно, либо на короткое время и часто снимать - я принял примерно тогда же и в чём-то похожих обстоятельствах.
При снятии очков после долгого ношения мои глаза всегда ныли, очень сильно уставали. И зрение тоже некоторое время было существенно размыто (вовсе не в той степени, как после линз, и тем не менее). Я решил это серьёзно обдумать, попробовал по возможности использовать очки меньше, и меня это более чем устроило. Ситуация, когда глаза почти никогда не болят, меня устраивает намного больше.
Пропагандисты того, что очки - якобы - нужно носить постоянно, и лучше даже спать в них, пытаются внушать мысль что именно без очков глаза будут «так сильно напрягаться, что вам конец». В моём случае это полная чушь. Ничего никуда не напрягается.
Если ваши ощущения и ваше самочувствие не совпадают с чужими словами, то никогда не доверяйте чужим словам. Доверяйте себе.
5. Моё имхо о том, как можно вылечить зрение полностью
Во-первых, как сказано в п.1, обязательно нужно отработать вариант того, что у вас где-то что-то зажато или ущемлено, в том числе и через проработку накопленных стрессов.
Ну а во-вторых - я здесь, конечно, могу ошибаться, но прямо сейчас и моя история, и свидетельства многих других людей указывают, что решающую роль в остроте зрения, и его восстановлении при причинах которые не связаны с ущемлением нервов, играет его величество солнечный свет.
Очень важно бывать на солнышке. И при этом, желательно, «на природе» (т.е. вокруг зелень и свежий воздух), идеально - деревня. Если деревни или сельских условий нет, то гулять под солнцем в городе.
И конечно, позволять глазам свободно смотреть в этих условиях. Без очков и линз.
Вот чего я в своей жизни не делал, так это много не гулял. И солнечного света в моей жизни тоже всегда было маловато. Образ жизни у меня домашний (компьютерщик, да ещё программист, в общем тлен), солнышко заглядывает ненадолго, и освещает только руку которая ближе к окну. На моём примере можете понять, что этого недостаточно.
Конечно, если утверждение про солнце верно. Но я пока склоняюсь к тому, что да.
Будьте здоровы, и в вопросах вашего собственного здоровья прежде всего слушайте себя и свои ощущения!
Мигание играет ключевую роль в функционировании глаз, способствуя распределению слезной жидкости по их поверхности за счёт движений век. Это не только увлажняет глаза, но и способствует удалению из них мелких частиц и пыли.
В ходе исследований, проведенных специалистами из Университета Рочестера в США, было выявлено, что частота миганий у человека значительно превышает необходимую для выполнения этих основных функций. Оказалось, что мигание также играет важную роль в процессе обработки зрительной информации.
Статистика показывает, что в среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту, что составляет около 20 000 морганий за день. Продолжительность каждого мигания колеблется между 0,1 и 0,4 секунды, и в сумме на это уходит около 8% времени, когда человек не спит. Эта непрерывная "смена сцен" требует от мозга адаптироваться и более интенсивно обрабатывать поступающую визуальную информацию.
Исследователи также обнаружили, что во время мигания изменяются световые узоры, воздействующие на сетчатку глаза. Это приводит к тому, что мозг получает отличные от обычных визуальные сигналы, когда взгляд фокусируется на чём-то одном и не прерывается миганием. Мигание, таким образом, помогает воспринимать более обширную и обновлённую картину окружающей среды, выделяя более крупные и медленно изменяющиеся объекты.
Зрение абсолютно необходимо нам в повседневной жизни, так как большую часть информации мы получаем именно с помощью глаз. К сожалению, значительное количество людей не обладает хорошим зрением ввиду различных заболеваний. Проблема зрения заключается в том, что потеря возможности хорошо видеть непременно отражается на жизни человека.
Актуальность.
К сожалению, некоторые люди, имеющие осложнения со зрением, даже не подозревают о том, что они есть, что может происходить от элементарного незнания симптомов тех или иных заболеваний. Другие же, зная, что данная проблема существует, не спешат найти ей решение, что скорее всего происходит от мыслей, что это не столь серьёзная проблема или наивном полагании, что всё пройдёт само.
Исходя из этого, мы считаем важным просветить других в теме о проблемах со зрением или просто напомнить им о важности хорошего зрения, чтобы предотвратить неприятные последствия из-за несерьёзного отношения или отсутствия своевременного лечения.
Цель - проинформировать людей о наиболее распространённых заболеваниях, связанных со зрением, а также о способах борьбы с ними и профилактике лечения через публикацию своего проекта в интернете.
Задачи:
Собрать информацию о заболеваниях зрения;
Проанализировать и обобщить полученную информацию;
Объяснить доступным языком различные процессы, происходящие со зрением;
Рассказать о возможных способах решения проблемы;
Опубликовать проект в интернете.
ГЛАВА 1.
У человека есть всего шесть органов чувств, одним из которых являются глаза – источник нашего зрения.
Глаз (лат. Oculus) – первый сенсорный орган, обеспечивающий функцию зрения.
Зрение (зрительное восприятие) - способность человека воспринимать информацию путём преобразования электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой.
Острота зрения — это способность глаза воспринимать два изображения одновременно, когда они находятся на разном расстоянии друг от друга. Она измеряется в определенных единицах. Острота зрения, при которой человек чётко видит все буквы проверочной таблицы с расстояния 5 метров, равняется единице, от 0,9 и ниже или выше считается показателем наличия нарушений зрения.
Строение глаза. (Рис.1)
Рис. 1
Глаз состоит из глазного яблока (шар) и зрительного нерва. Снаружи глаз покрыт тонкой плёнкой (оболочкой) – роговицей, через которую мы беспрепятственно можем видеть. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В её центре находится зрачок, через который проходит свет. Позади зрачка и радужной оболочки находится овальная линза – хрусталик. Сетчатка — самый внутренний слой глаза, который преобразует изображение в электрические нервные импульсы, которые от сетчатки в мозг переносит зрительный нерв для визуального восприятия мозгом.
Как мы видим?
Луч попадает в глаза через роговую оболочку, которая его преломляет. Свет проходит к хрусталику, который изменяет свою форму, таким образом луч фокусируется на сетчатке в зависимости о того, как далеко находится объект. Сетчатка поглощает свет, на ней появляется чёткое, но уже перевернутое изображение. Далее зрительный нерв отправляет импульсы в головной мозг. Мозг переводит эти импульсы в полноценное изображение и переворачивает его.
Зрачок. Сужаясь и расширяясь, он регулирует поток лучей света, проходящих в глаз, и контролирует степень освещенности сетчатки. При тусклом свете зрачок становится большим, при ярком освещении сужается.
Цвет. В сетчатке находится два вида светочувствительных клеток: палочки и колбочки. (Рис. 2) Палочки – воспринимают яркость. Колбочки – воспринимают цвет.
Рис. 2
Колбочки работают лишь при достаточном освещении, поэтому в темноте мы можем различать предметы, но не можем определить цвета.
ГЛАВА 2.
2.1 Нарушения зрения.
Дальнозоркость (гиперметропия) - свет фокусируется за сетчаткой глаза, это приводит к тому, что близко расположенные предметы выглядят размыто, а удаленные - нормально и четко. (Рис 3) (Б)
Близорукость (миопия) - свет фокусируется перед сетчаткой глаза, это приводит к размытости удаленных объектов, в то время как расположенные ближе предметы выглядят четко. (Рис. 3) (В)
Рис. 3 А Б В
Астигматизм - часто возникает при других проблемах со зрением, таких, как близорукость или дальнозоркость, и вызывает помутнение зрения. Это происходит, если роговица имеет неправильную форму, или хрусталик имеет форму арки. (Рис. 4)
Рис. 4
Глаукома - группа глазных заболеваний, которые повреждают зрительный нерв, передающий всю информацию от глаз к мозгу. Основная причина, по которой это происходит - повышенное глазное давление. (Рис. 5)
Рис. 5
Катаракта – частичное или полное помутнение хрусталика, в результате развития которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Ухудшение зрения и цветовосприятия, повышенная чувствительность к свету, искажение формы предметов. (Рис. 6)
Рис. 6
Амблиопия (синдром ленивого глаза, косоглазие) - нарушение зрения, при котором зрение одного из глаз развивается не так, как должно. Вызвано неправильным функционированием глаз и мозга, которые плохо взаимодействуют друг с другом, со временем мозг начинает игнорировать слабый глаз и фокусируется только на здоровом глазу. (Рис. 7)
Рис. 7
Гемералопия (куриная слепота) – нарушение световосприятия, проявляется в снижении остроты зрения в темноте чаще всего из-за дефицита витамина А в организме. (Рис. 8)
Рис. 8
Общие признаки ухудшения зрения: человек постоянно щурится и часто моргает; во время чтения водит пальцем по строчкам; закрывает один глаз; глаза смотрят в разных направлениях; нарушается координация движения; происходит двоение в глазах; головная боль; общая усталость глаз.
Причины ухудшения зрения.
Отсутствие гигиены зрения. Зрительные проблемы происходят отчасти из-за того, что, глядя на близко расположенные объекты и в экран телефона или компьютера, мы реже моргаем. Разрушается слезная плёнка, подсыхает роговица, длительное напряжение приводит к повышенному внутриглазному давлению, что способствует искривлению формы хрусталика. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места, и бликованием экрана. Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, неплохо выработать собственный режим работы за компьютером. Бесспорно, никто из нас не работает по 30 минут, а потом идет отдыхать, но нужно стараться выделять для себя некоторое время для парочки перерывов.
Плохое освещение. При длительной работе в условиях недостаточной освещенности зрительное восприятие снижается, развивается близорукость, болезнь глаз, появляются головные боли. В связи с этим не забывайте о достаточном освящении своего рабочего место или прибегайте к дополнительным источникам света, как настольные лампы.
Неправильная осанка. Один из результатов проблем с позвоночником — нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит. Поэтому не забывайте следить за своей осанкой или приобретите специальные тренажёр (корректор) осанки или удобное кресло со спинкой, подлаживайте небольшую подушку за спину во время продолжительных работ за компьютером.
Неправильное питание. Мы часто пренебрегаем правильным питанием и едим не сбалансированно. Недостаточное потребление минералов: цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и других микро- и макроэлементов — приводит к дисбалансу обмена веществ. Может снижаться сопротивляемость организма к инфекциям и вредным факторам внешней среды. Ешьте полезные продукты питания, но помните, что чрезмерное употребление витаминов также может быть вредно.
Недостаточная физическая активность самого человека может стать ещё одной причиной ухудшения зрения. Зарядка для глаз улучшает ситуацию, но не даёт долгосрочных результатов, поэтому здоровому человеку рекомендовано заниматься физкультурой 40 минут в день. Людям пенсионного возраста хватит около 10 минут. Таким образом мы можем свести к минимуму ситуации, которые ухудшают зрение.
Генетика. Предрасположенность к развитию многих заболеваний наследуется, по наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Но многое всё же определяет среда и обстоятельства, в которых находится человек. Вот почему важно соблюдать гигиену зрения, режим труда и отдыха.
ГЛАВА 3.
При обнаружении симптомов ухудшения зрения первым делом необходимо обратиться к офтальмологу – врачу, занимающемуся обследованием пациентов, лечением и профилактикой отклонений от нормы и различных болезней, связанных со зрением. Чтобы предотвратить заболевания глаз, нужно систематически проходить обследования.
На сегодняшний день существует предостаточно методов профилактики и восстановления зрения.
Гимнастика и массаж для глаз. Есть довольно много разновидностей их проведения, поэтому я приведу лишь несколько примеров:
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., открыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
Быстро моргать в течении 1-2 минут.
Закрыть газа, массажировать их с помощью круговых движений пальцев в течении 1 минуты.
Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
Подобные действия способствуют кровообращению, укреплению и расслаблению мышц глаз.
Лекарственные методы. Необходимо подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой. Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.
Очки и контактные линзы. После консультации с врачом вам скорее всего посоветуют приобрести очки или линзы, которые поспособствуют коррекции зрения. Учитывая особенности вашего зрения, вы получите рецепт – бланк, в котором содержатся параметры линз и оправы необходимый вам для приобретения подходящего оборудования, которое можно приобрести в оптиках.
Хирургические методы. Лазерная коррекция зрения - быстрая и эффективная операция. Такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными, но можно быть уверенным, что результат окажется удовлетворительным.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Работая над данным проектом, я ещё раз подробно ознакомилась с анатомией наших глаз, вспомнила как работает передача видимого изображения, узнала о различных болезнях глаз и как они выглядят, нашла причины этих осложнений и как с ними справляться.
Выбор темы для моего проекта был отнюдь не случайным, ведь я сама являюсь одним из многих представителей людей с заболеванием глаз. В моём случае последнее, что мне остаётся это операция, настолько ухудшилось моё зрение. Сначала я даже не замечала каких-либо изменений, ведь это происходило медленно, в течении длительного промежутка времени, потом я поняла, что во время занятий уже и с первых парт плохо вижу. Я не смогла вовремя позаботится о своём здоровье, не соблюдала даже простые рекомендации врачей, и вот к чему это привело…
Я желаю донести, что 100% зрение имеет свои лимиты, оно легко ухудшается если за ним не следить, не беречь. Потерять зрение легко, а сохранить или восстановить – очень сложно. Поэтому главное помнить, что хорошее зрение – это прежде всего вопрос профилактики и уровень гигиены зрения у человека. Для его сохранения необходимо прививать это хотя бы в виде простых и доступных упражнений для глаз, желательно взять за привычку раз в год проверять своё зрение у офтальмолога, чтобы заметить неладное ещё на ранних стадиях.
Есть популярное упражнение для глаз, когда на окне закрепляешь метку, и попеременно смотришь то в даль на какой-либо объект, то на саму метку.
У меня сильная миопия и астигматизм. Хочу поделать это упражнение. Прочитал описание в интернете и на ютубе. Но не могу в итоге понять, для достижения эффекта это упражнение правильно делать в очках (либо контактных линзах, если они надеты) или все же без очков (контактных линз)?
Почему-то в описании от врачей этого упражнения мнения разнятся. Одни говорят, что правильно делать в очках, так как, если глаза плохо видят, то всё равно без очков не увидишь объект вдали и не сможешь нормально выполнить упражнение.
Другие же говорят, что нет смысла делать упражнение в очках (контактных) линзах, т. к. они помешают смыслу самого упражнения.
Так как всё-таки правильно выполнять это и другие упражнения, связанные с тренировкой фокусировки и работы мышц глаз: в очках или нет? В очках можно, а в контактных линзах нет смысла?
Если в результате упражнений зрение потенциально может немного улучшиться, то сам факт ношения очков не будет мешать улучшению?