Синдром белого кролика - это метафора, описывающая постоянное чувство спешки и тревоги, как будто вы постоянно опаздываете. Это чувство часто сопровождается стрессом, беспокойством и чувством перегруженности.

Название происходит от персонажа Белого Кролика из книги Льюиса Кэрролла "Алиса в стране чудес", который постоянно бегал с часами, бормоча: "Я опаздываю! Я опаздываю!"

5 способов бороться с синдромом белого кролика:

✅ Осознайте, когда вы превращаетесь в белого кролика.

✅ Продумайте и установите границы.

✅ Планируйте основные дела заранее и делайте перерывы.

✅ Делегируйте и просите о помощи.

✅ Упростите свою жизнь и откажитесь от перфекционизма.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология