Ликбез. Если кортизол и окситоцин - это гормоны, то серотонин с дофамином - это нейромедиаторы.
Гормоны перемещаются свободно по крови и межтканевому пространству, нейромедиаторы же просто передают сигнал от одной нервной клетки к другой.
Поэтому если мы например можем добавить кортизола с адреналином, и стресс усилится, мы не можем добавить дофамина или серотонина, чтобы усилить приятные переживания. Нейромедиатор - это как выключатель в цепи. Его должно быть ровно столько сколько нужно. Слишком мало серотонина - будет сонливость, а не несчастье. Слишком много - будет серотониновый синдром, а не счастье.
С дофамином вообще сложно, поскольку он отвечает за разные процессы в мозге. Но допустим, нас интересует только вентральная покрышка, где находятся дофаминовые нейроны, возбуждающие центр удовольствия. Что будет, если их простимулировать?
А будет состояние наркотической зависимости. Дофаминовые нейроны жестко связаны с другими, ГАМК-нейронами, которые в ответ их тормозят, и также тормозят центр удовольствия. Именно поэтому к героину возникает привыкание, поэтому же нам всегда наскучивает приятное, и по той же причине Будда утверждал, что желание рождает страдание.
Так что хотеть больше серотонина и дофамина, думая, что это сделает вам приятнее - антинаучная глупость.
Нейрофизиологи рассказывают, что 'средний' человек средних лет со средним здоровьем испытывает приятное чувство, считая, что его здоровье 'выше среднего'. Это самообман подкрепленный на гормональном уровне. Человек не просто обманывает себя - он внутренне рад обману. И именно этот принцип работает при мотивации типа 'со следующего понедельника'. Человеку достаточно сказать себе уверенно: "Я сделаю" - и он уже получает дозу дофамина. Если он убеждает себя в том, что сделал то, чего не сделал - он получает серотонин. Именно эти нейромедиаторы (без подкрепления соответствующими действиями) в избытке постепенно приводят к клинической депрессии. Так что самый верный способ выйти из депрессии - прекратить самообман и начать действовать #бладхаунд #психология #депрессия #нейромедиаторы
Аяуаска - напиток из разных трав, который применяется в разных целях. Для одних это традиционная вещь, используемая в местных ритуалах, для вторых источник лечения, для третьих - способ заработка. В последние годы это психоделическое вещество становится всё популярнее, а маркетологи и торгаши обещают изменение сознание и духовный рост. Но так ли это на самом деле?
Аяуаска - это галлюциногенный чай (или иногда нюхательный табак), приготовленный путем кипячения смеси растений. Основным активным химическим веществом является диметилтриптамин (ДМТ).
Аяуаска традиционно используется людьми в бассейне реки Амазонки это страны Южной Америки, такие как Перу, Бразилия, Колумбия и Эквадор. В этих культурах местный шаман отвечает за приготовление аяуаски, для них это имеет духовное и религиозное значение. Помимо ритуального использования в этих странах этот экстракт так же используют как масло для заживления ран, делают благовония или вдыхают дым, заменяя табак.
ДМТ имеет структуру, похожую на серотонин, в процессе кипячения также выделяются другие химические вещества, которые увеличивают впитывание. ДМТ также научились химически извлекать из тех же растений с использованием промышленных процессов и используют как наркотик.
ДМТ запрещен в Индии, Великобритании и большинстве европейских стран. В США и Канаде есть некоторые исключения, позволяющие использовать Аяуаску для определенных религиозных обрядов. В России ДМТ также запрещен и попадает под 228 ст. УК. Мы его пить не предлагаем никому, чисто даем информацию.
Ещё интересный факт - диметилтриптамин (DMT) - вещество, вырабатываемое организмом человека в фазе быстрого сна.
Почему так популярна?
Пример одного из таких ретритов
Использование аяуаски в качестве лечения в неконтролируемых и неклинических условиях становится всё популярнее с каждым годом, не смотря на запрет в других странах. Называются такие мероприятия «ретриты аяуаски», и проводятся уже далеко за территорией южной америки, например, на Бали, или Таиланде.
Как бы это забавно не звучало, но ряд научных групп реально посетили такие ретриты аяуаски, чтобы провести так сказать «полевые» исследования, чтобы определить, связано ли использование аяуаски в доклинических условиях с улучшением психического здоровья.
Оценки были проведены до и после сеансов аяуаски у 30 опытных участников ретритов аяуаски, проходивших в Нидерландах, Испании и Германии. Участники употребляли аяуаску или плацебо.
Результаты:
Использование аяуаски связано с резким усилением гибкости мышления, улучшением эмоционального состояния и даже памятью, а также улучшение процессов связанных с осознанностью
У людей с проблемами психического здоровья употребление аяуаски в натуральных условиях помогало в выздоровлении от расстройств пищевого поведения и улучшением регуляции эмоций, у людей с пограничными чертами (состояние когда ещё чуть-чуть и диагноз от психиатра).
Конечно, результаты были впечатляющими, но давайте не забывать что это была подготовленная группа. Проводилось всё под строгим контролем и с последующим наблюдением.
Нельзя отрицать, что вещество в составе + эффект плацебо от всех этих ритуалов погружает человека в психоделическое состояние и может вывести даже из тяжелой депрессии. Слухи про “магический напиток” распространились очень быстро и вот уже целый поток туристов, IT шников, гуру семинаров записываются на такие ритуалы. Каждый преследует свои цели, заработать денег, словить кайф, испытать острые ощущения или действительно избавиться от психологических проблем.
Но при этом многие или не знают, или надеются, что именно с ними всё будет хорошо. Но аяуаски не просто так под запретом в большей части стран. Многие не думают, какие серьёзные последствия можно получить с этих самых ретритов. Ниже как раз таки поговорим о негативных эффектах от аяуаски.
Побочные эффекты для психического здоровья
Около 56% респондентов в исследованиях по аяуаски сообщили, что они испытали негативное влияние на свое психическое здоровье в дни и недели после употребления аяуаски. Для некоторых эти побочные эффекты были достаточно значительными, чтобы потребовать помощи специалиста по психическому здоровью.
Пять основных «негативных» последствий для психического здоровья, о которых сообщалось в опросе, перечислены в порядке убывания распространённости:
Слуховые и зрительные галлюцинации
Ощущение оторванности или одиночества.
Кошмары, тревожные мысли.
Чувство нервозности, беспокойства или напряжения.
Чувство подавленности, депрессии или безнадежности.
Кома, судороги, удушье и другие опасные для жизни явления, также могут возникнуть при использовании ДМТ, особенно если он сочетается с другими веществами, такими как алкоголь или антидепрессанты
Кипячение растений в воде - очень неточный метод приготовления любого лекарства, то же самое относится и к сжиганию растения и вдыханию дыма.
Аяуаска также может взаимодействовать с широким спектром рецептурных лекарств, в том числе:
Антидепрессанты и другие психиатрические препараты.
Опиоиды и опиаты.
Лекарства от болезни Паркинсона.
Лекарства от кашля.
Препараты для снижения веса.
В некоторых интервью, после использования аяуаски люди делились, что попали в ад, им хотелось умереть и т.д. другими словами бэдтрип.
И вот здесь снова есть различия и сложности. Дело в том, что какими бы негативными ни были эти побочные эффекты, почти 90% участников, сообщивших об этом опыте, видели в них часть «позитивного процесса роста или восстановления» (в ходе исследования не изучалось долгосрочное влияние на остальные 10%).
Люди, чьи культурные или духовные практики включали использование аяуаски, имели заметно меньше негативных переживаний, чем люди, которые использовали ее в неконтролируемом или в не том контексте, например в виде наркотического вещества.
Это также одна из причин, по которой некоторые исследователи продолжают её изучать и выдвигают гипотезы, что аяуаска может быть полезной при использовании в контролируемых медицинских условиях.
Хотя в США и большинстве стран Европы до терапии аяуаской еще далеко, вполне вероятно, что FDA в ближайшее время одобрит галлюциногенные методы лечения (или лекарства, полученные из галлюциногенных веществ) для лечения посттравматического стрессового расстройства, депрессии и тревоги.
Подводя итоги
Аяуаски, возможно, имеет потенциал для лечения некоторых видов заболеваний, но на данный момент мы имеем запрещенное вещество, которое несет больше минусов чем плюсов. Я решил затронуть эту тему, потому что, к сожалению, аяуаски продаётся довольно в свободном доступе в интернете, кроме того “духовные ритриты” так же популярные среди искателей экзотики. Поэтому прочитав эту статью, надеюсь желающих применять этот напиток поубавится.
Больше личного опыта, исследований, статей в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Также на канале вы можете найти актуальные стеки, посмотреть личный опыт участников, задать вопросы.
На прошлой неделе было ровно 15 лет как я познал одну из любимейших игр своей жизни Fallout 3
Fallout 3 а последующая Fallout New Vegas всегда навсегда застобили особое место в моём средце.
Это был целый мир для меня, первая в жизни экшен РПГ, где мой детский разум с ещё живым и губчатым мозгом познавал новые игровые механики, мир постапока и эстетику Америки 50-х годов. В последствии присытившись геймплеем я стал устраивать баталии неписей, эксперементировать с консольными командами и накатывать модификации, вот насколько меня увлекли данные игры.
Конечно эту игру я играю до сих пор но скорее просто для получения очередной порции серотонина, едва ли познавая и узнавая что-то новое. Так что решил запустить памятную подборку красочных но в большинстве своём трешовых скриншотов, которые я сумел по крупицам собрать во время своих похождений (больше 95% материала конечно утеряна)
