Знакомые звуки
Я психолог. Собираю и говорю мемами еще и в телеге
Мемы и котики
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Фосфатидилсерин и СДВГ
Фосфатидилсерин - биодобавка, вещество, которое является компонентом клеточных мембран. Его пьют, чтобы восстановить мембраны нервных клеток головного мозга, улучшить настроение и память. Также есть исследования, которые показывают значительное улучшение спортивных результатов при приеме фосфадилсерина через повышение выносливости, уменьшения болезненности мышц и защиты от повышения уровня кортизола, а также облегчение симптомов депрессии.
фото Kateryna Hliznitsova
Но нас интересует исследование 2012 года, в журнале European Psychiatry. Где 200 детей с СДВГ в течение 15 недель получали плацебо или добавку, содержащую фосфатидилсерин и Омега-3. В итоге на добавке отметили значительное снижение гиперактивного/импульсивного поведения и улучшение настроения.
В исследовании 2014 года, в течении 2 мес. давали добавку с фосфатедилсерином детям с СДВГ и плацебо. В группе препарата наблюдалось значительное улучшение слуховой памяти, внимательности, снижение импульсивности.
Конечно, перед приемом проконсультируйтесь с врачом и дополнительно изучите вопрос
Показать полностью
1
СДВГ, депрессия и как связаны два этих диагноза. Мое мнение + перевод комикса
Дорогих советчиков прошу отойти в сторону – больше гулять, вкусно кушать и не ныть мы пробовали, не получается :(
Всем остальным привет! Несколько месяцев назад я попала в чат СДВГ-шников и выяснила, что у каждого третьего врач диагностировал депрессию в том или ином ее виде (пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой).
Еще через какое-то время мне попался блог девушки по имени Пина (ADHD Alien): вот ее страничка на Тамблере https://www.tumblr.com/adhd-alien и Х https://x.com/adhd_alien. В своих комиксах она рассказывает о жизни человека с синдромом и они оказываются очень жизненными! Автор – немка, но дублирует рисуночки и на английском, поэтому я решила, что здорово будет их перевести.
Первый комикс – про депрессию и как СДВГ становится ее причиной. А ниже мое мнение. Оно не претендует на верное и, тем более, единственное верное, я не психиатр и не невролог.
Не судите строго, я не переводчик
Любой человек с СДВГ (а также РАС – расстройством аутистического спектра) становится причиной регулярных гиперфиксаций. Вот описание из интернета, которое я считаю на 100% верным:
Гиперфиксация — это состояние, в котором ребёнок так глубоко погружается в деятельность или мысли о каком-то предмете, что «отключается» от всего вокруг. Он/а не с первого раза реагирует, когда его/её окликают, с трудом переключается на другие задачи, а также забывает о простых бытовых вещах типа еды или душа.
Депрессию зачастую провоцирует какой-либо триггер: расставание, увольнение, ссора с другом, сложный переезд и далее-далее... И если нормотипик может отключиться от вредоносных мыслей, впавший в гиперфикс сдвг-шник сделать этого так просто не может.
Представьте, что вы расстались с парнем и не можете пойти выпить с подругами, окунуться в работу или хобби. Вы просто думаете об этом 24/7 неделю, две, месяц. Начинается депрессия.
Но не все так плохо: есть и иная сторона медали. Без гиперфиксации человек с СДВГ очень быстро забывает все, что закрыто. Это похоже на игру в "ку-ку" с малышом, который думает, что мама пропадает, когда закрывает лицо руками. Со стороны может показаться, что человек не скучает и не испытывает сожаления. Простите несчастного adhd person, просто его мозг играет против него.
А вот есть ли золотая середина между гиперфиксой и "игрой в ку-ку" – вопрос интересный. Друзья, подруги и иные сочувствующие, делитесь мнениями в комментариях, не забудьте про + и поделиться этим постом с тем, кому это будет интересно. Вам несложно, мне приятно:з
Показать полностью
1
Жизнь обаятельного СДВГ-шника. Психоактивизм и Ко
Всем привет. Это мой первый тематический пост в Пикабу, я немного волнуюсь и очень хочу познакомиться с будущими читателями.
Меня зовут Аля, мне 25 лет, и в 24 мне поставили диагноз СДВГ. Как и любого уважающего себя сдвг-шника у меня были предпосылки подозревать у себя синдром, и догадки только подтвердились. Позже, погружаясь в эту тему глубже, знакомясь с людьми с таким же диагнозом, я поняла, что все это время была не странной или неправильной.
И началась моя новая, нейрозамечательная (ах, какой термин!) жизнь.
В своем блоге я хочу рассказать больше об СДВГ у взрослых, познакомиться с новыми людьми и показать то, ради чего этот блог, собственно, и затевался. Это перевод тематических комиксов, которые понравятся даже нейротипичным людям и никогда не сталкивавшимся с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
А внизу расскажите о себе то, что считаете нужным. Жду ваших хороших и плохих комментариев)
Это я с телочками
СДВГай и напитки
Хочу сказать, что это обычная проблема, потому что когда ты ставишь что-то охладиться в морозилку, находятся другие, не менее важные дела, поэтому, отвлекаясь, ты так легко забываешь обо всём.
Остальные комиксы про сдвг можно посмотреть у меня в тг https://t.me/zidartness
Показать полностью
1
Ответ на пост «Работяги с СДВГ, узнали себя?»1
Слишком короткое видео. Идёт оно все на самом деле примерно так.
Садишься за работу, вдруг вспоминаешь, что хотела другую плитку положить в ванной. Заморачиваешься на пару недель, с полным погружением, с покупкой инструментов на соточку, а то и больше.
Плитка положена, а проект стоит.
Садимся за комп, благих намерений просто море, вот щас блять такую прогу напишу. Открываем чистый лист, думаем минут 5, залезаем на пикабушку, просто разгрузиться перед работой, блять, какой охуенный рецепт риса китайского с креветками. Надо сегодня сделать. Закупаем продукты. Ой, засада, нет ростков фасоли. Где взять? Их, оказывается, растить надо. Погружаемся в технологию проращивания, все заказывается, лопатится куча статей как растить. Уже вечер, ну какая работа.
На следующий день пишем знакомому вегану, просим совета по бобовым. Ещё пара дней проходит в увлекательных обсуждениях проращивания ебучей фасоли. Решаю, что не так сильно и хотелось.
Через пару дней все та же картина, я за компом, благие намерения и тому подобное.
Блять, Что-то у елок нижние ветки слишком низко растут, неужели корневая заглублена? Ну конечно! Срочно спасать ёлочки....
Перекопан весь участок, реально кроты ушли с участка, когда я там обосновалась. Заказано 100 мешков мульчи, ёлочки откопаны и засыпаны.
....
Прошёл месяц, заказчику рассказана хуева туча удивительных историй, но уже слушает без энтузиазма. Надо работать, сука ты ленивая. Села и пошла блять.
.....
Акт 8й, те же, там же. Комп, кофе, сигареты, намерения. Ахуеть, что у нас в туалете творится, там срочно надо полочки, а то некуда раскладывать. Идём мастерить полочки.
.......
.............
Через пару месяцев, через мат и самопиздюлины, в гиперфокусе, хуяря по 12 часов не отрываясь (небольшой типа бонус сдвг) за неделю пишется программа, которая другому бы заняла эти пару месяцев.
Я, к сожалению, не преувеличила. История из жизни
Показать полностью
СДВГай и чтение
И снова я с сдвг комиксами, потихоньку выставляюсь :)
Больше отрисовал комиксов в свой тг канал, приглашаю https://t.me/zidartness
Показать полностью
1