Дед
Из воспоминаний разных лет услышанных случайно.
Году так в 2010 это было. Звонит внучка деду в деревню, точнее сообщение по скайпу соседке. - Так мол и так, хочу с женихом приехать к деду погостить - примет?!!
Дед, счастлив. Внучка, как в институт поступила, не разу не приезжала, а здесь такое событие, да еще и с женихом. Говорит дед соседке - напиши, жду очень, как раз надо помочь с огородом...
Приезжают. Дед медовухи на стол, грибочки, огурчики, все домашнее и хрустящие. Внучка говорит деду.
- Ты это, если захочешь, что сказать Рудольфу (жених внучки) ты говори мне, я переведу. Он немец, очень плохо понимает на нашем...
На утро дед говорит. Смотри внучка, там в сенцах сапоги мои старые стоят, дай их своему фрицу, пусть мне поможет с огородом. Внучка поправила - Деда, он не Фриц - Рудольфом его звать. Дед махнул рукой - один хрен. Внучка перевела. После минутного диалога немца с внучкой, последняя говорит. Дед, а у вас в деревне магазин есть, чтобы обувь рабочею купить?
Дед аж вытянулся - нахуя?!!!...
Да понимаешь, Рудольф так воспитан, что чужую обувь не носит. Это негигиенично.
У деда глаза круглые от услышанного - охуеть можно, как в 43 с мертвой бабки валенки снимать они дерутся между собой. Сегодня сапоги чужие надеть - негигиенично...
Нейропластичность («гибкость») мозга
С возрастом «нейропластичность» нашего мозга снижается. Именно благодаря нейропластичности (гибкости), наш мозг может видоизменяться под воздействием какого-либо опыта (позитивного/негативного), а также нарабатывать новые нейронные связи, восстанавливать утраченные или повреждённые нейронные связи.
Благодаря высокой нейропластичности (гибкости) мозга мы легче интегрируем (включаем) в жизнь любой новый опыт, мы в принципе больше открыты новому опыту.
Именно поэтому с возрастом мы всё чаще возвращаться к «старому», а новое ругаем, относимся к новому с подозрением и скептицизмом, отказываемся узнавать что-то новое. Наша психика становится более ригидной (негибкой).
В юности мозг – это раскалённая магма, а к старости мозг – это чаще всего застывшая лава.
Патологические изменения в головном мозге стартуют рано - примерно около 30-ти лет и затрагивают все его уровни - от тканей до молекул.
Основные причины патологических изменений в головном мозге:
1. Оксидативный стресс
Окислительный (оксидативный) стресс– состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов – молекул без одного электрона (когда иммунная система «проседает», они начинают нарушать работу нейронов и способствуют их повреждению/гибели).
Оксидативный стресс опасен сам по себе, но становится ещё хуже если в жизни человека присутствуют: курение, алкоголь, вредная еда, хронический стресс, недосып, работа на вредном производстве, солнечные лучи.
Курение и алкоголь оказывают наиболее пагубное воздействие на мозг (курильщики «быстрее» получают возрастные изменения головного мозга, а алкоголики в несколько раз увеличивают риск развития сосудистых патологий головного мозга).
2. Необратимые изменения синапсов
Синапсы – это связи, соединяющие нейроны между собой.
Когда человек стареет, плотность его синаптических щелей уменьшается. Это способствует ухудшению мыслительной деятельности.
Так же на синапсы оказывают значительное влияние:
- травмы головы (плотность синаптических щелей уменьшается);
- неврологические заболевания (способствуют «вымиранию» нейронов и ухудшению функций мозга);
- психические расстройства (часто связаны с уменьшением плотности синаптических связей в определенных областях мозга);
- дефицит нейротрансмиттеров (н.п. серотонина, дофамина; это так же приводит к снижению плотности синаптических щелей)
Снижение плотности синаптических щелей имеет серьезные последствия для функционирования мозга (мышления, памяти, эмоций, координации движений и тп).
3. Демиелинизация
Миелин – это вещество, которое оборачивает и изолирует нервные волокна, ускоряя передачу нервных импульсов.
Истощение или утрата миелиновой оболочки препятствуют нормальной передаче нервных сигналов.
Демиелинизация иногда провоцирует такие симптомы как: слабость мышц, потерю чувствительности, проблемы с координацией и балансом, нарушения зрения и проблемы с мочеиспусканием.
Все вместе эти причины способствуют уменьшению головного мозга в размере, снижению объема серого и белого веществ, нарушению передачи нервных импульсов - значительно страдают умственные способности человека.
Признаки снижения нейропластичности мозга:
1. Ухудшение когнитивных функций (н.п. снижение памяти, внимания, скорости мышления).
2. Ослабление моторных функций (проблемы с координацией движений, гибкостью и балансом).
3. Изменения в эмоциональной сфере (частые перепады настроения, изменения в поведении и трудности в общении).
4. Решать проблемы и принимать решения становится труднее.
5. Снижение количества жизненной энергии и желания физической активности.
6. Повышение уровня стресса и тревожности.
Как повысить нейропластичность мозга?
1. постоянно учиться новому;
2. научиться лучше справляться со стрессом и снизить количество стресса в своей жизни;
3. заниматься спортом (больше ходить пешком – один из вариантов «спорта»);
4. качественно спать (наладить сон, высыпаться);
5. есть здоровую пищу;
6. социально «проявлять» себя, чаще находиться среди людей (в социуме).
Эти нехитрые рекомендации отлично работают на улучшение нейропластичности головного мозга.
Берегите свой мозг!
Как доколебаться до столба?
1. Чё не по уровню стоишь?
2. Какого хуя неперпендикулярно к тротуару упал?
3... в комментариях
Ответ на пост «Повезло!»
Меня в детстве тоже дед спас... Ну как дед, вытащил он , конечно, но в семье считается - спасла собака. Вулкан звали. Пес был огненно-рыжий, как лис! Без пятнышка.. Я в них вобще не разбираюсь, и сейчас погуглив, оказывается , нет таких...Наверное какой-то беспородистый был. Помню , что он был очень добрый, никогда не рычал на меня, позволял даже сидеть на нем как на коняге, дед смеялся, когда я садился не него и падал.
Я был , кажется, 3-4 года, да я все таки помню этот случай, ведь засело в голову достаточно то проишествие. Было в частном секторе, в огороде. У нас две бабушки жили на соседних улицах, по разные стороны. Огороды соединялись заборами, но не прям вот, стенка к стенке, а углами заборов. Так что меня передавали через этот угол от одной бабушке к другой)) И этот момент важен для далнейшего рассказа. Так вот находился я в огороде бабушки Дуси, там мы жили с мамой и отцом. Но дома была только мама, прилегла поспать. Я играл в огороде. А у второй бабушки, Клавы и деда Семёна, не было дома никого, только Вулкан на привязи.
А игры в огороде , сами знаете какие. То по кустам полазить, то в бочке с водой побрызгаться, и вот любил я это дело, в воде побулькать руками. Еще деталь - бочки были наполовину в землю закопаны, и узкие ещё какие-то. В тот день бочки были почти пустые, вода на дне. А мне ж надо! и полез я туда ... Нырнул вниз головой, ладошками вниз, на мокрое дно. Узкая бочка не дает упасть всему телу, ноги торчат вверх. Встать на колени даже не могу - не хватает пространства. Застрял кароче ... У меня паника, я даже не кричал от страха, просто барахтался. Страх сковал так, что не мог кричать и видимо пытался , что -то как-то сделать - не получалось.
Потом рассказывали... Вулкан, как давай голосить на всю округу, с цепи рвётся, в сторону где я нырнул. И на счастье дед Семён пришёл на обед с работы. Слышит Вулкан неистовствует, идет смотреть что такое. Но меня -то не видно. Почуял неладное, перелез через забор, через угол этот и вытащил меня. И я этот момент вот и помню, как он меня поднял и смеется...
Вот такая собака была, умная, следила за мной и спасла. Но может я и не погиб бы, воды не было, но всё таки "сидеть" бы мне там и "сидеть", вниз головой. Отец потом как узнал ругался, и выкапал эти бочки, все.
А Вулкан еще долго жил, я уж подростком был, он еще живой. Прихожу как-то к бабушке, а он "ползает", ну у него задние ноги отказали, он на передних только ходил. И страшно мне было подойти к нему. Не подошел я попрощаться (( Стыдно до сих пор, сейчас, как обнял бы его...
Дедушка, ты неправильно поешь...
Потихоньку дома работаю, внуки в соседней комнате играют. Что-то вспомнилась песня: "Заправлены в планшеты космические карты..." Напеваю про себя. Внуки услышали, приходят, говорят:
- Дедушка, ты неправильно поешь. Надо петь "ЗАГРУЖЕНЫ в планшеты..."
Да-а, они уже не помнят