Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как проходят тренировки на моём похудении
п.с. случайно сказал 900кг)
СТАНОВАЯ ТЯГА 483 КГ! ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА И РАЗБОР ТЯГИ...
Полный разбор тяги Джамала Браунера будет в моём телеграм канале + отдельная статья на эту тему.
https://t.me/s/alexgrafchikov
Массажист с 15-летним стажем рассказал, что бывает с людьми, которые поднимают тяжёлую штангу
Я занимаюсь пауэрлифтингом с 2018 года. Не буду лукавить, это опасно для здоровья. Особенно если быстро накидывать вес на штангу.
Пауэрлифтинг - это спорт для терпеливых. Для людей готовых к рутине. С каждым подъёмом улучшается техника и растут силовые показатели. Но есть люди, которые хотят "всё и сразу". Как правила там и возникают травмы.
Но значит ли это, что занимаясь с тяжёлыми весами ты 100% получишь грыжу или протрузию?! Конечно нет, позвоночник тренированного человека намного "крепче", чем простого обывателя. И как ни странно, нетренированные люди получают свои грыжи даже чаще, чем спортсмены.
Опытный массажист не выявил никакой связи тяжёлых весов и травм из-за них. Травмы получают все. И спортсмены и люди в повседневной жизни. Поэтому миф, о том что из-за штанги одни беды так и остаётся лишь мифом.
Но спрашивается зачем поднимать тяжёлую штангу, если она всё же может тебя сломать?! Ну а зачем становится сильнее и крепче?! Были случаи, когда тренированные люди получали травмы в аварии или падая с высоты. И они выживали, потому что тренировали своё тело. Их кости крепче и мышцы сильнее. Поэтому они оставались живы.
Для физически здорового человека поднятие тяжестей не будет проблемой, а лишь сделает его крепче и сильнее.