Ответ на пост «Рецепт от похмелья»
Мои постулаты(я хер знает что именно означает "постулаты") :
1. Пить только один тип и марку алкоголя(даже две разных марки водки могут усугубить положение)
2. Много не есть во время пьянки иначе блевать будешь.
3. Перед сном плотно покушать
4. Ещё можно полисорб намешать перед сном.
5. Утром обязательно посрать, так как алкоголь всё ещё впитывается у тебя в глубине ануса
6. Вздрочнуть не помешает
7. Рассол очень поможет, в целом много пей и кушай.
8. Если мало поспал, то болеть будешь дольше, поэтому лучше снова лечь спать.
9. Поздравляю, ты переболелпереболел и впереди тебя ждëт скротониновая яма.
Мифы о борьбе с похмельем
Работая на скорой помощи нередко приходится оказываться у граждан, которые некоторое время назад злоупотребили алкоголем. Не все из них являются злостными алкоголиками, некоторые просто случайно устроили своему организму разовую акцию бомбардировки токсичными метаболитами этанола. К чему я это: почти всегда приходится наблюдать то, как сильно люди заблуждаются в выборе тактики лечения похмелья.
Ну и раз я случайно спустя 10 лет регистрации забрел на Пикабу, то почему бы не рассказать немного по этой теме.
Похмелье является неотъемлемой частью (ну, или последствием) алкогольной интоксикации и вызвано множеством факторов, включающих в себя обезвоживание, нарушение работы нервной и эндокринной систем, гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови), снижение уровня некоторых важных веществ в организме. Главными факторами, вызывающими симптомы похмелья, являются обезвоживание, снижение уровня важных витаминов (особенно витамина В6), нарушение работы печени и головного мозга, а также повышение общего уровня воспаления в организме. Эти факторы могут объяснить большинство характерных симптомов похмелья, таких как головная боль, тошнота, слабость, сухость во рту и т.д.
В стремлении уменьшить негативное воздействие алкоголя, человечестве всю свою историю пыталось найти способы избежать состояния похмелья на утро после застолья. Вопреки всем стараниям, почти все советы и рекомендации по данному вопросу либо не работают, либо же работают с большими оговорками. Ниже разберем самые распространенные заблуждения, которые призваны помочь человеку бороться с алкогольной интоксикацией.
1. Плотный ужин незадолго до употребления алкоголя и во время застолья.
Данное заблуждение является не только одним из самых распространенных, но и самым популярным из воплощаемых в жизнь. Почти каждое застолье русского человека (без хейта сказано — просто наблюдение) сопровождается невероятным обилием жирной и калорийной пищи, жаренного мяса, салатов, заправленных большим количеством майонеза. И несмотря на полную несостоятельность этой рекомендации, пользы от неё в лучшем случае не будет. В худшем — может привести к летальному исходу.
Большое количество пищи, находясь в желудке, не помогает бороться с алкоголем, а лишь составляет ему значительную конкуренцию. Алкоголь и пища лишь замедляют всасывание в кровь друг друга, но никак не вступают в реакцию взаимной нейтрализации. Это никак не приведет к облегчению похмельного синдрома на утро, так как алкоголь так или иначе попадет в кровеносное русло. Но в дополнение к нему будет значительно перегружен желудочно-кишечный тракт, большое количество соли, тяжелой пищи, усилится эффект обезвоживания.
Опасной эта рекомендация может быть при значительной близости человека к летальной общей дозе алкоголя. В медицинской практике бывают случаи, когда пища в желудке аккумулировала в себе тот объем алкоголя, который в сумме с уже употребленным способен вызвать неотложное неврологическое состояние (таких граждан нужно как можно скорее госпитализировать в ближайшую токсикологию). А человек продолжает выпивать спиртные напитки, так как он чувствует опьянение лишь от той дозы алкоголя, которая уже добралась до крови. Таким образом плотный ужин может значительно отсрочить опьянение, когда же на относительно пустой желудок человек опьянеет быстро. Но и доза этанола в организм такого человека попадет в намного меньшем количестве. Быстро натощак опьянел — сила гравитации потянула в сторону диванчика (или паркета).
2. Баня может помочь быстрее вывести метаболиты алкоголя из организма.
Отнюдь, скорее высокие температуры создадут дополнительную нагрузку на сердце, что нередко вызывает аритмию, приступы гипертонии. А при сильной интоксикации и так может ждать очень неприятная тахикардия.
3. Заблаговременный прием витаминов в гипердозах позволит заранее насытить ими организм.
Если у человека нет клинически значимых недостатков витаминов, то прием их в больших дозах скорее спровоцирует дополнительную нагрузку на печень, которой придется работать уже не только с метаболитами алкоголя, но и утилизацией излишек витаминов. Этим не все балуются, но доводилось встречать и таких граждан.
4. Помощь организму посредством «антипохмелинов» и других фармацевтических препаратов.
Важно понимать, что не существует ни одного доказано эффективного медицинского средства от похмелья. Все они представляют собой обыкновенные БАДы, не более того. Также здесь не могут быть эффективны энтеросорбенты, такие, как полисорб или активированный уголь (не очень они желают взаимодействовать с этанолом). Единственный плюс «шипучек-антипохмелинов» в том, что это жидкость, которая так необходима организму.
Несмотря на большое количество заблуждений в вопросах борьбы с похмельем, существуют советы и рекомендации, которые однозначно имеют эффективность и способны помочь в той или иной степени.
1. Пить воду как во время застолья, так и непосредственно перед сном (заранее компенсируем вероятный дефицит).
2. При тошноте не пытаться заглушить это чувство, рвота — наилучший способ эвакуировать из желудка непосильные организму объемы алкоголя и пищи. В идеале перед сном спровоцировать эту самую эвакуацию лишнего спирта из желудка, если вы чувствуете, что утром может ждать неприятное состояние.
3. Аспирин позволит несколько снизить головную боль, снижая процесс образования микротромбов, который непременно начнется в условиях обезвоживания. Ну и условное «разжижение» крови.
Исходя из всего описанного выше, можно прийти к выводу, что организм так или иначе должен будет взять на себя удар за каждый выпитый грамм этанола. Человеку же остается лишь подходить к этому процессу с умом, чувством меры и здравого смысла.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Некоторые подходы для облегчения похмелья
Расписывать ситуации при который вы перебрали думаю не стоит, такое бывает по различным на то причинам. Здесь будут выстроены опредленный подходы, к вопросу облегчения протекания этого состояния.
Алкоголь воздействует на все системы организма и что не мало важно влияет на многие метаболические процессы и их изменение, самочувствие и насколько оно ухудшится утром зависит от степени таких переменных, качества алкоголя его разнообразия и количества, у каждого есть опредленный эффект.
Здесь нас будет интересовать влияние на сердечнососудистую, дыхательную, выделительную, кровеносную и т/д.
Дыхательная. При употреблении алкоголя одинм из эффектов будет кислородное голодание мозга, за счет работы гематоэнцефалического барьера который блокирует поступление токсинов к мозгу мы так же не дополучаем и его снабжение полезными элементами. Первым подходом будет после такого голодания, это нормализация дыхания путем глубоких вдохов и выдозов на протяжение от 2 до 5 минут. Вообще дыхание насытит кровь и запустит множество метаболических процессов. Так же снизит головную боль которая возникает по этой причине.
Выделительная. Для помощи выделительной системе следует соотвественно пить жидкость, желательно наполненную минералами, что также наладит водно-солевой баланс. При употреблении алкоголя большинство полезных минералов вымывается из организма.
Пищеварительная. Здесь будет вопрос недостатка энергии в принципе на многие метаболические процессы, так организм истощен, необходим легкий прием пищи, чтобы энергия появилась. Кстати поэтому иногда хочется чего то жирного и вредного из фастфуда, чтобы насытить организм калориями для лучшей работы. Так же некоторые похмеляются, потому что алкоголь калорийный и это дает энергию. Но нас будет интересовать ферменты и их работа при приеме пищи.
Нервная система. Она страдает не меньше от чего может увеличиваться тревожность, возникать страхи, что в свою очередь вредно для сердечнососудистой системы. Для этого необходимо принять что-то успокоительное вроде валерьяны.
Кровеносная система. Вернуть нормальное кровообращение все же сложнее, так как зачастую давление может как падать так и повышаться, по этой причине лучше не пить кофе, а например зеленый чай. Также принятие теплых ванн ну или просто попарить ноги, это снизит нагрузку на сердце.
Опорнодвигательная. Энергии на всякие телодвижения очень мало, так как организм зациклен на себе для очистки, правда какие минимальные движения все же стоит выполнять, это полезно для центральной нервной системы, прогулки или легкая физкультура, вроде помахать руками, ногами запустит свои механизмы.
Вегетативная нервная система. Это скажем так работа внутренних оганов и похмелье это то состаяние которое собственно и посылает в наш мозг общее состояние организма, только после нормализации процессов и работы органов наступит облегчение и мы перестанем получать болезненные сигналы.
То есть большинтсво манипуляций направленно именно на сниженние напряжения в работе вегетативной системы. Снизив нагрузку облегчим работу и естественное приведение организма к гомеостазу.
Чем подлечиться утром?
Я из тех людей, кто покупает минералку, чтобы с похмелья не пить воду из под крана. Так вот, мой топчик, чем можно уталить жажду:
- вода минеральная без газа
- вода из чайника (по 3 копейки)
- молоко
- тан, который без газа
Тан омерзительный на вкус, а с молока начинаешь дристать, но всё же помогает неплохо. А теперь, что я категорически не советую:
- любые соки, морсы, компоты, всё сладкое
- газировки, вода с газом
- йогурты, кафиры, ряженки
- таблетки, антипохмелины
- рассолы
- чай, кофе
От сладкого начинает мутить, от газиков начинаешь рыгать, ряженка тяжеловата, а от фармакологии возможна внезапная смерть. Хороший рассол большая редкость. Есть ещё извращения вроде чайного гриба, домашнего кваса, серых щей, но я не видал токого.
Рецепты борьбы с похмельем
Кидайте свои советы.
Отоспаться.
Очистить желудок.
Опохмелиться.
Рассол. Лучше кисло капустный. Но можно и другие, лишь бы уксуса было немного.
Крепкий кофе.
Литр-два минеральной воды.
Горячий бульон, суп принесут вам явное облегчение, если вы уже способны думать о еде.
Кефир.
Душ. Лучше всего контрастный душ, с резкой сменой горячей и холодной воды.
Выйдите на свежий воздух.
Большая кружка сладкого чаю с лимоном.
Ответ на пост «Скажи нет похмелью. 6 простых правил»
Как человек, выпивший за свою жизнь не одну цистерну жидкого депрессанта (водку, пиво, вино, шампанское, стеклоочиститель, портвейн, спирт, бальзам, джин и т. д.) могу сказать про один действенный способ, которым я пользуюсь. В холодильник с вечера ставится открытая(!!!) банка или бутылка пива, заводится будильник (хотя сам никогда не заводил, просыпался часа в 4-5 утра от сушняка) часов на пять утра и вместо водички пьется сколько влезет, я выпивал всю бутылку и опять баяньки. На утро чувствуешь себя вполне себе человеком. Это способ для тех, кто уже упал в яму с алкоголем и для кого совет "ненадобылонажираться" уже не помогает, ну и разбавлять и алкоголь во время пиршества и всячески себя готовить к похмелью не советую, если уж душа требует праздника и все звезды на этом сошлись, то отдыхайте и ни в чем себе не отказывайте, а то будете с утра наполовину отдохнувшим и на половину с похмелья. В оригинале этого способа вместо бутылки пива, одна стопка водки, читал про это в статье у какого то доктора медицинских наук, что то типа именно она запускает\заставляет печень работать на выведении токсинов с неимоверной силой. Кто хочет - пробуйте. Всем спасибо и здоровья!